Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kartais mums reikia susitaikyti su tuo, kad mus paprasčiausiai neatlygina tas žmogus, kuris mums rūpi. Kai pastebite, kad klausiate „Kodėl jis niekada neskambina? Kodėl, atrodo, jis nerūpi?“, Laikas judėti toliau ir ieškoti kažko kito - jūroje yra daugybė žuvų. Nors tai yra skausminga, svarbu susitaikyti su tuo, kad šis vaikinas neturi nuotaikos, ir judėti toliau. Jūs verti santykių, kuriuose nereikia praleisti visą laiką bandant atspėti, kaip jaučiasi kitas asmuo.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Faktų sprendimas

1. 

   Nustokite daryti pasiteisinimų dėl jo elgesio. Kai vaikinas kažkam labai patinka ir nori užmegzti santykius, jo ketinimai yra akivaizdūs. Kitu atveju jis su tavimi elgiasi, dėl tam tikrų priežasčių nėra pasirengęs pasimatyti arba tiesiog nenori, kad turėtum pasakyti tiesą.
   • Galbūt jis buvo sužeistas ankstesniuose santykiuose ir vis dar atsigauna po patirties, o gal dėl kokių nors priežasčių tiesiog nesidomi.Jūs neprivalote nei bandyti išsiaiškinti, kodėl jis neskambina, nei bandyti ištaisyti situaciją.

2. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į vienpusių santykių požymius. Kai vienam partneriui reikia nuolat kartoti sau, kad kitas žmogus pasikeis, jei jo laukia šiek tiek ilgiau, šis santykis tikriausiai yra vienpusis. Kai kurie žmonės sako, kad atstumas padidina meilę, tačiau labiau tikėtina, kad šis vaikino atstumas padarys jį tik patrauklesnį jums, tuo tarpu jis jūsų ieškos tik tada, kai to nori.
   • Kai kurie požymiai, kurių reikėtų pastebėti kasdieniniame poros gyvenime, yra tas, kad asmuo rodo daugiau susidomėjimo nei kitas, tai yra partneris, norintis sužinoti daugiau apie kito dieną, kviečiantis jį išeiti, paklausiantis, kas kitam patinka ar kas patinka kad jis teikia pirmenybę ir kt. Kitas ženklas yra asmuo, teikiantis santykiams didesnį prioritetą nei kitas asmuo, tai yra, visada patariantis partneriui dėl jo sudarytų planų, galvojantis apie jį prieš priimant sprendimus, skiriantis laiko skambinti ir daryti reikalus kartu ir pan.
   • Jei radijuje klausotės liūdnų dainų, žiūrėdami į telefoną, kuris niekada neskambės, santykiai tikriausiai yra vienpusiai.

3. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus, kurių buvo nepaisoma. Veiksmai dažnai kalba daugiau nei žodžiai. Nustoję daryti pasiteisinimus ir pagaliau pamatę nesusijusį savo vaikino elgesį, galėsite laisvai rasti labiau subalansuotus santykius su žmogumi, kuris vertas jūsų meilės. Juk jūs nusipelnėte to, kas negali laukti, kad praleis daugiau laiko su jumis, o ne to, kuriam reikia įsitikinti, kad paskambinsite.
   • Jei nesate tikri dėl jo jausmų jums, jei visada svarstote, kur yra jūsų santykiai, ar esate pasimatymai, šis vaikinas greičiausiai neturi nuotaikos.
   • Jei vaikinas sako nežinąs ko nori, išeik! Jūsų jausmai neatitinka jo, o jūs nusipelnėte santykių, kuriuose nereikia abejoti, ką tai reiškia kitam asmeniui.
   • Kažkas negerai, jei jis skambina ar nori su jumis susitikti savaitgaliais, bet dingsta darbo dienomis. Galite pasakyti sau, kad jis per daug užsiėmęs darbu ar mokykla, tačiau vaikinas, kuris tikrai domisi ir atsidavęs santykiams, visada ras laiko pasikalbėti su savo drauge.
   • Jei jis per daug kalba apie savo buvusią merginą, greičiausiai jis ne per daug išsiskyręs ir todėl nėra pasirengęs ar galimas naujiems santykiams.

4. 

   
   
   Būkite sąžiningas su savimi. Geriausias būdas kovoti su atstūmimo skausmu yra nustoti meluoti sau ir apsimesti, kad jums nerūpi. Sutikite su tuo, kad klydote, kai manėte, kad jis domisi, ir kad tai sulaužė jūsų širdį.
   • Apsvarstykite galimybę, kad jūsų jausmai padidėjo vien todėl, kad jie nebuvo grąžinti. Dažnai žmogus nori to, ko negali.
   • Atminkite, kad tam tikri dalykai yra jūsų valioje. Jūs negalite priversti ko nors įsimylėti ar net pakeisti savo elgesio, nesvarbu, kiek norite to padaryti. Kitas asmuo turi būti pasirengęs pasikeisti.

5. 

   Priimk savo jausmus. Jie yra teisingi ir tikri, ir supratimas, kad įsimylėti ką nors yra visiškai normalus žmogaus elgesys, gali jums padėti. Nepaisant to, kad meilė nebuvo grąžinta, svarbu sutikti, kad esate su kuo nors įsimylėjęs.
   • Pasitarkite su terapeutu ar patikimu draugu, kuris padės jums apmąstyti šiuos jausmus. Atsispirti pagundai slopinti emocijas vien todėl, kad jos yra skausmingos.
   • Leiskite sau galvoti apie tai, kaip jaučiatės žmogus, tačiau pabandykite apsiriboti mintimis tik keliomis minutėmis per dieną. Tokiu būdu jie netaps obsesiniai ir nenaudos jūsų visą laiką.

6. 

   Pasirūpink. Pozityviai galvok apie save, prisimindamas visas savo savybes ir visus dalykus, kuriuos mėgsti daryti. Pasilepinkite atpalaiduojančia diena SPA, eikite į žygius per gražią saulėtą dieną arba praleiskite laiką brangaus draugo kompanijoje.
   • Sukurkite mantrą. Pagalvokite apie trumpą teigiamą frazę, kurią galite pakartoti sau, kai esate nusiminęs ir norite pajusti, kad viskas bus gerai. Tai gali būti taip paprasta, kaip „palaikykite pakėlę galvą ir atvirą širdį“.
   • Kiekvieną dieną praleiskite keletą minučių medituodami ramioje aplinkoje. Pagalvokite apie patirtį kaip apie asmeninio tobulėjimo galimybę, atsimindami, kad taip nesijausite amžinai. Tai, kaip mes elgiamės su nuostoliais, padeda mums augti žmonėms.

7. 

   Paimkite atgal kontrolę. Tavo kaip žmogaus vertybė neturi nieko bendra su tuo, ką šis vaikinas galvoja apie tave. Atminkite, kad jo nesidomėjimas dar nereiškia, kad nenusipelnėte puikių santykių su tinkamu partneriu. Niekada neleiskite, kad kažkieno interesas ar nesidomėjimas apibrėžtų jūsų, kaip žmogaus, vertę.
   • Įmesk save į jo batus. Jei šis vaikinas nėra sociopatas, gali būti, kad jis neketina jūsų įskaudinti. Ar kada teko teko nuvilti žmogų, kuris jums nebuvo įdomus? Atminkite, kad kitą kartą galbūt būsite tas asmuo, kuris negalės atremti kažkieno jausmų.

2 iš 3 dalis: Atsikratykite klaidingų vilčių

1. 

   Kontroliuokite lūkesčius. Kai situacija taps aiškesnė ir jūs suprasite, kad jos nesilaikoma, turėsite laiką suderinti lūkesčius su realybe. Tas lūkestis, kad šiandien bus ta diena, kai tas vaikinas tavęs paprašys, paprašys sugrįžti ar pagaliau supras, kad tu esi jo svajonių mergina, tarnauja tik tam, kad įamžinti skausmingą vilties ir nusivylimo ciklą.
   • Susikoncentruokite į savo dienos lūkesčius į dalykus, kuriuos galite valdyti, pavyzdžiui, pietauti su draugu, laiku eiti į klasę ir leisti maloniai laiką lauke.
   • Pradėkite kiekvieną dieną su teigiama perspektyva. Neleisk, kad tavo laimė priklausytų nuo kito žmogaus - tu negali valdyti, kaip kiti jaučiasi, elgiasi ar elgiasi. Turėsite ramybę, kai galėsite kontroliuoti savo lūkesčius dėl to, kas turėtų nutikti tą dieną.
   • Būkite atviri visoms galimybėms. Pvz., Jei jis nepaskambino per kelias dienas, nustokite pabrėžti, kad paskambins šiandien. Būsite išlaisvinti nuo nusivylimo skausmo, kai paliksite lūkesčius.

2. 

   Venkite „stebuklingų minčių“. Magiškas mąstymas, įprotis, įgytas vaikystėje, yra polinkis viską romantizuoti ir įžvelgti prasmę ir tikslą santykiuose, kurių nėra. Atsisakyti minties, kad vieną dieną vaikinas supras, kad esame jam tobuli, gali būti sunku, kai tikime, kad jis yra „idealus vyras“, kad likimas mus suvienijo ar kad jis yra mūsų sielos draugas.
   • Nuimkite rožinius akinius. Leiskite sau pamatyti ne tik idealizuotą šio berniuko versiją, bet ir pamatyti tikruosius jo trūkumus. Tiesa tokia, kad nėra tobulas žmogus ar santykiai. Magiškas mąstymas nėra sveikas, nes nustato pasakų standartus, su kuriais joks tikras žmogus negalėjo konkuruoti.
   • Pamirškite nesveikus įsitikinimus ir ritualus, pavyzdžiui, kiekvieną rytą atsikelkite ant tos pačios lovos pusės tikėdamiesi, kad tai paskatins jus paskambinti. Sutikite, kad tarp jūsų ir jo požiūrio nėra jokio ryšio.

3. 

   Leisk sau kentėti. Kai paaiškėja nesidomėjimas santykiais, laikas spręsti kančias. Būk malonus prieš save, nes greičiausiai jautiesi sugniuždytas ir kaltini save, kad įsimyli netinkamą vyruką. Atminkite, kad esate tik žmogus. Visi turime jausmus, viltis ir jaučiame poreikį mylėti, tai yra žmogaus prigimtis. Atleiskite sau, nes niekada neketinote būti įskaudintas.
   • Pasilepinkite karšta vonia ar išvyka į grožio saloną.
   • Kalbėkitės su draugais ir šeima ir leiskite jiems paguosti - visi yra buvę panašioje situacijoje.
   • Eikite vieni žiūrėti filmo, kurį tikrai norite pamatyti.

4. 

   Elkitės natūraliai. Slopinti jausmus aplink žmogų gali būti sunku, ypač jei dirbate ar mokotės kartu su jais. Užuot sutelkę dėmesį į vaikiną ir tas nemalonias emocijas, sutelkite dėmesį į tai, ar darote viską, kas geriausia, ar padėkite kam nors iš projekto.
   • Planuokite būti kažkur kitur iškart po klasės ar darbo; tokiu būdu nereikia bijoti užmegzti su juo nepatogumų.
   • Visada būkite atsargus, bet malonus, kai jums reikia su juo pasikalbėti.

5. 

   Ištrinkite jo kontaktinę informaciją. Drąsiai ištrinkite berniuko numerį iš savo mobiliojo telefono, kad jums nekiltų pagunda skambinti ar siųsti teksto žinutes. Taip pat nutraukite draugystę socialinėje žiniasklaidoje, kad negalėtumėte su juo ten kalbėtis, taip pat nerizikuotumėte pamatyti jo nuotrauką su kita mergina, o tai sukeltų dar daugiau kančių.
   • Taip pat nepamirškite ištrinti visų teksto ir balso pranešimų, taigi jūs negalėsite tiek apgauti praeities.

6. 

   Užpildykite grafiką. Įsitraukite į naują veiklą ir mėgaukitės gyvenimu - tai laikas stoti į tą menų kursą, kuris jus visada domino, arba kur nors keliauti.
   • Norėdami susidoroti su atstūmimu ir liūdesiu, užsiimkite planų sudarymu su artimaisiais. Sukurkite kasdienybę ir praleiskite daug laiko su draugais ir šeima, visada tikėdamiesi jų palaikymo.

3 iš 3 dalis: Judėjimas toliau

1. 

   Neskubėk. Nepamatuota meilė yra skausminga patirtis, todėl skirkite sau pakankamai laiko atsigauti ir apmąstyti viską, ką sužinojote apie save. Apžvalgos ir apmąstymų akimirka padės suprasti, kas nutiko, ir surasti visus neigiamus modelius, kurie paprastai persmelkia jūsų santykius.
   • Atsikratykite apgailestavimų dėl to, kas nutiko, ir susitaikykite su situacija kaip laikas išgydyti sudaužytą širdį.

2. 

   Eik su kitais žmonėmis. Tikriausiai, kai nuspręsite išeiti su kitais prižiūrėtojais, suprasite, kad vaikinas, kuris sulaužė jūsų širdį, nebuvo tinkamas žmogus. Jūroje yra daugybė kitų žuvų!
   • Prieš pradėdami kurti naujus santykius, pasakykite sau: "Aš neieškau žavaus princo. Aš nesu pasakoje. Aš jau esu visiškai savimi, man nereikia vyro, kad būtum laimingas".

3. 

   Išgydyk širdį. Jūs esate tobulas toks, koks esate, be to, kad esate svarbiausias asmuo jūsų gyvenime. Sukurkite gyvenimą, kuriuo galite didžiuotis, ir neleiskite jokiam vyrui nustatyti jūsų, kaip žmogaus, vertės. Mylėkite save ir būkite patenkinti savimi prieš bandydami mylėti kitą žmogų!
   • Prieš bandydami ją atiduoti kam nors kitam, įsitikinkite, kad jūsų širdis visiškai atsigavo. Laikina pertrauka nuo pasimatymų ir flirto yra gera idėja.
   • Atstatykite savivertę. Ko gero, atmetimas supurtė jo pasitikėjimą savimi. Praktikuokite daugybę užsiėmimų, padedančių jaustis labiau pasitikintys savimi, pavyzdžiui, žaiskite mėgstamą sportą ar ruošite vakarienę likusiai šeimai.
   • Skirkite laiko dalykams, kurie jus džiugina ir pildo. Taip pat nepamirškite praleisti šiek tiek laiko vienas.
   • Būkite kantrūs, kad įveiktumėte procesą - gali prireikti šiek tiek laiko, kol širdis atsigaus po neatpažįstamos meilės skausmo.

Patarimai

• Negalvok per daug apie tai, kas įvyko, tiesiog judėk toliau. Pasaulyje yra daugybė vyrų!
• Neatsakomos meilės patirtį paimkite kaip pamoką, prisimindami, kiek užaugote kaip žmogus, kai išmokote mylėti save.
• Atminkite, kad vyras, padaręs jus nelaimingu, nenusipelnė jūsų laiko ir dėmesio.

Įspėjimai

• Nekalbėk apie savo kančias su visais ir nevaidink aukos.
• Neskambink jam, kai esi girtas.