Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai

Kiti skyriai

Susirgęs jūsų mylimas žmogus gali prarasti visą energiją, tapti skausmo auka ir nusiminti ir (arba) išsekti. Tačiau šį diskomfortą gali palengvinti meilus palaikančio šeimos nario, tokio kaip jūs, rūpestis. Užtikrinkite, kad jūsų artimieji būtų patogūs ir prižiūrimi visą ligos laiką.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Patogumo ir palaikymo užtikrinimas

1. 

   Sužinokite, kokia liga jie serga, ir ištirkite ją. Supraskite simptomus, kad galėtumėte stebėti ligą ir nustatyti, ar jūsų giminaitis gerėja ar blogėja. Tam tikras ligas gali padėti namų gydymo būdai, vaistai be recepto ir paprastas gydymas. Kitoms, rimtesnėms ligoms prireiks profesionalios medicinos pagalbos.

2. 

   
   
   Duokite savo artimiesiems vaistų, kurie padėtų kovoti su jų liga. Jei jiems buvo paskirtas tam tikras vaistas iš gydytojo, įsitikinkite, kad jie jį gavo laiku. Jei jie vartoja vaistus nuo nuskausminamųjų ar vaistų palengvinti peršalimo ir gripo simptomus, būtinai reguliariai jų paklauskite, ar jiems atrodo, kad jiems reikia dar vienos dozės. Atidžiai perskaitykite informaciją, pateiktą kartu su vaistais, kad įsitikintumėte, jog jie vaistus vartoja tinkamai. Kai kuriuos vaistus reikia vartoti su maistu ir gėrimais. Įsitikinkite, kad laikomasi visų nurodymų. Neviršykite dienos dozės ribos. Apsvarstytini įprasti nereceptinių vaistų tipai:
   • Antihistamininiai vaistai
   • Dekongestantai
   • Vaistai nuo kosulio

3. 

   
   
   Būkite šalia jų ir padėkite kuo daugiau. Jei giminaitis dažnai mėtosi ar kenčia nuo priepuolių, įsitikinkite, kad likote šalia, kad suteiktumėte palaikymą ir komfortą. Laikykite juos stabiliai, paguodykite ir padėkite jiems išvalyti bet kokią netvarką, kuri gali kilti dėl ligos.

4. 

   
   
   Aprūpinkite juos antklodėmis ir pagalvėmis. Poilsis yra labai svarbus daugelio ligų atsigavimo aspektas. Įsitikinkite, kad jūsų giminaitis yra patogus ir ramioje aplinkoje, tinkančioje daug pailsėti. Antklodės, patogios pagalvės ir lova padės jūsų artimiesiems gauti papildomą poilsį, reikalingą sveikimo kelyje.
   • Sukurti atskirą ligoninės kambarį taip pat yra gera mintis, jei liga yra užkrečiama. Tai suteiks jūsų artimajam šiek tiek privatumo ir sukurs ramią erdvę, tuo pačiu apsaugant likusią šeimos dalį nuo nepageidaujamų mikrobų.

5. 

   Įsitikinkite, kad šalia jų yra audinių ir šiukšlių. Daugelis įprastų ligų sukelia nosies užgulimą ir (arba) vėmimą. Jūsų giminaičiui bus daug patogiau naudotis audiniais, vandeniu ir šiukšliadėže. Tokiu būdu jie gali lengvai nupūsti nosį ar vemti, nesikelti ir judėti.

6. 

   Juos linksminkite. Visą dieną sirgti lovoje gali būti labai nuobodu, todėl padėkite jiems susirasti malonumą. Perskaitykite jiems, apsigyvenkite prie televizoriaus ar kurį laiką pasikalbėkite. Tikėtina, kad kuo mažiau jie nuobodžiauja, tuo mažiau jausis žemyn sąvartynuose.

7. 

   Duokite jiems daug skaidraus skysčio. Skysčių netekimas gali sukelti dehidraciją ir būdingas žmonėms, turintiems peršalimo ir gripo simptomų. Geriausias pasirinkimas yra vanduo. Jei jūsų giminaitis yra gerai hidratuotas, jų kūnas yra geriau pasirengęs kovoti su savo liga. Dehidratacijos požymiai yra:
   • Mažesnis nei įprasta šlapimo kiekis.
   • Burnos ir (arba) akių sausumas
   • Sausa oda, kuri, sugniaužus, lengvai negrįžta į normalią būklę.
   • Kraujas išmatose arba kraujas vėmaluose.

8. 

   Įsitikinkite, kad jie valgo tik lengvą maistą. Lengvą maistą lengviau virškinti, o kai kurie gali padėti drėkinti.
   • Popsicles, jogurtas, skrebučiai, krekeriai ir sultinio sriubos yra puikus pasirinkimas.

9. 

   Išbandykite imbierą. Imbieras jau seniai siejamas su alternatyviais vaistais. Imbiero šaknis, geriausiai vartojama kaip arbata, kai serga, gali padėti gydyti pykinimą ir kitas virškinimo problemas.
   • Duokite giminaičiui plokščią imbierinį alų ar imbierinę arbatą, kad sumažintumėte pykinimą, susijusį su gripu, chemoterapija ar su nėštumu susijusia „rytine“ liga.

10. 

    Venkite saldumynų ir riebaus maisto. Tyrimai rodo, kad saldumynai iš tikrųjų gali slopinti imuninę sistemą ir sukelti uždegimą. Panašiai riebus maistas yra sunkiau virškinamas ir gali sukelti skrandžio skausmus ir mėšlungį. Specifiniai maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
    • Raudona mėsa
    • Keptas maistas
    • Soda
    • Saldainiai

2 metodas iš 4: padėti kam nors lėtine liga

1. 

   Būti. Kai šeimos nariui diagnozuojama lėtinė liga, tokia kaip artritas, diabetas ar išsėtinė sklerozė, jie gali pradėti sirgti depresija. Labai svarbu, kad esate šalia ir palaikote. Lėtinės ligos nėra išgydomos, ir nors yra būdų, padedančių suvaldyti simptomus, asmenys, kuriems diagnozuota lėtinė liga, dažnai gali jaustis beviltiška. Depresija yra viena iš pagrindinių komplikacijų, susijusių su lėtinėmis ligomis.
   • Taip pat galite apsvarstyti galimybę suteikti savo artimajam socialinį tinklą ar palaikymo grupę, kuri padėtų jiems palaikyti ryšį su kitais ir išvengti izoliacijos jausmo.

2. 

   Sužinokite apie jų būklę. Labai svarbu kuo daugiau sužinoti apie jų būklę, nes tai padės jums gydyti, valdyti skausmą ir suprasti, ką jie patiria.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų mylimam žmogui buvo diagnozuotas diabetas, norėsite gerai suprasti, kokius maisto produktus jie gali valgyti ir kaip vartoti bet kokius vaistus, pavyzdžiui, insuliną.

3. 

   Teikti paramą. Žmonės, kenčiantys nuo lėtinių ligų, dažnai turi medicinos sveikatos priežiūros specialistų komandą, įskaitant gydytojus, slaugytojus ir konsultantus. Geriausias būdas palaikyti yra bendradarbiavimas su sveikatos priežiūros specialistais, skiriant vaistus ir teikiant emocinę paramą. Pabandykite ir leiskite savo giminaičiui kiek įmanoma išlaikyti normalų gyvenimą. Jei buvo užsiėmimų, kurie jiems patiko prieš ligą, pabandykite leisti jiems toliau užsiimti šia veikla. Jūs negalėsite išgydyti jų ligos, tačiau galite labai pagerinti jų gyvenimo kokybę.

4. 

   Žinokite apie besikeičiančius poreikius. Jų ligai progresuojant ar keičiantis, jiems gali prireikti įvairių gydymo būdų. Pavyzdžiui, jiems gali prireikti medicininės pagalbos ir naujos įrangos, slaugos ar kitokios pagalbos. Stebėkite jų simptomus ir komforto lygį, kad įsitikintumėte, jog jais rūpinamasi geriausiu įmanomu būdu. Kalbėkite su jų gydytojais ir sveikatos priežiūros specialistais, kai pastebite jų simptomų ir elgesio pokyčius.

3 metodas iš 4: Parama šeimos nariui, kenčiančiam nuo psichikos ligų

1. 

   Pasikalbėkite su savo šeimos nariu apie jų būklę. Jei pastebite, kad šeimos narys gali sirgti psichinės sveikatos liga arba jis neseniai buvo diagnozuotas, svarbu su jais atvirai pasikalbėti apie jų sveikatą. Psichinės ligos yra tai, apie ką mūsų visuomenėje kalbame nepakankamai. Geriausias būdas parodyti savo santykinę paramą yra atviras ir pozityvus kalbėjimas apie psichines ligas. Keletas patarimų, kaip kalbėti apie psichines ligas:
   • Bendraukite tiesiogiai ir aiškiai. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš pastaruoju metu nerimauju dėl tavęs. Ar galiu ką nors padėti? “
   • Naudokite kalbą, atitinkančią jūsų giminės amžių ir išsivystymo lygį. Jei kalbate su vaiku, nepateikite per daug informacijos.
   • Aptarkite psichines ligas toje vietoje, kur jūsų šeimos narys jaučiasi saugus ir patogus.
   • Žinokite apie jų reakcijas ir sulėtinkite tempą, jei pokalbio metu jie atrodo priblokšti ar sutrikę.

2. 

   Padėkite rasti profesionalią pagalbą. Kai kurioms psichinėms ligoms prireiks profesionalios terapijos. Svarbu žinoti, kad kai kuriais atvejais negalėsite padėti savo artimajam įveikti psichinės sveikatos problemų. Jūsų giminaitis gali jaustis patogiau aptardamas savo psichinės sveikatos problemas su nepažįstamu žmogumi, pavyzdžiui, terapeutu ar palaikymo grupe. Šiomis aplinkybėmis svarbu palaikyti ir skatinti juos kreiptis į profesionalų terapeutą.
   • Galite pasakyti: „Aš žinau, kad pastaruoju metu stengėtės ir jums gali būti nepatogu kalbėtis su manimi apie savo būseną. Nieko tokio. Ar galiu padėti jums rasti ką nors pakalbėti? “

3. 

   Mokykite save apie jų psichinę ligą. Žinodami konkrečios ligos detales, galite suteikti geresnę priežiūrą ir paramą. Nesupratimas apie ligą ir simptomus gali sukelti klaidingą nuomonę ir paveikti jūsų gebėjimą tinkamai pasirūpinti.
   • Pavyzdžiui, jūs labiau suprantate ir prijaučiate depresijos kamuojamo mylimojo mintims apie savižudybę, jei esate išsilavinęs apie depresiją.

4. 

   Leiskite savo mylimajam šiek tiek kontroliuoti. Dažnai, kai asmuo serga psichine liga, jis jaučiasi taip, tarsi prarado savo gyvenimo kontrolę ir kovoja su savigarba. Galite padėti jiems vėl pajusti kontrolę, leisdami jiems dalyvauti priimant sprendimus.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų mylimasis nusprendžia vilkėti neatitinkančią aprangą, nekritikuokite jos. Tai nėra pagrindinis sprendimas ir leisdami jiems pasirinkti savo drabužius jie pajus tam tikrą normalumo jausmą.

5. 

   Būkite ramus ir palaikykite. Kartais rūpinimasis artimuoju, turinčiu psichinės sveikatos problemų, gali būti varginantis ir varginantis. Svarbu išlikti ramiam ir pozityviam net ir įtemptais laikotarpiais. Atminkite, kad jie taip pat jaučiasi nusivylę ir greičiausiai mažiau kontroliuoja savo veiksmus. Pabandykite vengti pikto atsakymo į savo artimąjį.
   • Pvz., Jei jūsų artimas žmogus yra agresyvus ar smurtinis, galite atsakyti sakydamas: „Aš suprantu, kad esate nusivylęs, bet mes neleidžiame smurto mūsų namuose“.

4 metodas iš 4: savęs priežiūros praktika

1. 

   Skirk laiko sau. Artimo žmogaus priežiūra gali užimti daug laiko ir energijos. Suplanuokite laiką poilsiui, linksmybėms ir pabėgimui, tai leis jums grįžti pas mylimąjį žvaliai ir teigiamai psichiškai.

2. 

   Paprašykite pagalbos. Kartais gali būti per sunku būti vieninteliu sergančio šeimos nario globėju. Pagalbos galite rasti keliose vietose:
   • Paprašykite kito šeimos nario įsitaisyti ir padėti.
   • Pasamdykite slaugytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą, kuris padėtų slaugyti namuose.
   • Raskite paslaugą, kuri pristatys patiekalus. Tai leis jums daugiau dėmesio skirti emocinei paramai.
   • Ieškokite palaikymo grupės. Priklausomai nuo jūsų giminaičio ligos, jūs galite jaustis emociškai ir protiškai išsekęs nuo nuolatinės priežiūros. Palaikymo grupė padės jums susitikti ir kalbėtis su kitais žmonėmis, kurie susiduria su panašiomis situacijomis.

3. 

   Būkite fiziškai aktyvūs. Vienas iš geriausių būdų apsaugoti savo psichinę sveikatą krizės metu yra rūpintis savo fizine sveikata. Išbandykite ir raskite būdą kasdien sportuoti. Tai neturi būti sunkus pratimas ir apima viską, pradedant lipimu laiptais, kai įmanoma, iki prisijungimo prie grupinės mankštos klasės. Tai padės sušvelninti stresą, susijusį su jūsų giminaičio liga, išlaikant jūsų kūno sveikatą.

4. 

   Venkite narkotikų ir alkoholio. Kai kurie žmonės streso metu kreipsis į narkotikus ir alkoholį. Jie iš tikrųjų nepadeda numalšinti streso ir dažnai gali pabloginti nerimo ar streso jausmą. Geriausia kreiptis į kitus šeimos narius ar draugus, kai jaučiatės priblokšti.

5. 

   Pasikalbėkite su darbdaviu apie nedarbingumo atostogas. Kai kurie darbdaviai leis mokamas nedarbingumo atostogas, kurios gali apimti sunkiai sergančio šeimos nario priežiūrą. Pasitarkite su savo darbdaviu, kad sužinotumėte, kokia yra jūsų nauda. Tai padės suteikti laiko ir finansinę pagalbą, reikalingą sergantiems artimiesiems prižiūrėti. Individualios išmokos skirsis, tačiau verta pakalbėti su savo darbdaviu apie tokio pobūdžio finansinę pagalbą.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kaip galėčiau priversti mamą jaustis geriau?

Shari Forschen, NP, MA
Šiaurės Dakotos universiteto slaugos magistro laipsnis Šari Forschenas yra registruota slaugytoja Sanfordo sveikatos skyriuje Šiaurės Dakotoje. Šeimos slaugytojos praktikės magistrantūrą ji gavo iš Šiaurės Dakotos universiteto ir slaugė nuo 2003 m.

Šiaurės Dakotos universiteto slaugos magistro laipsnis Supraskite, kodėl ji serga, ir kokie gydymo būdai gali padėti. Sužinokite apie ligą. Sužinokite apie realią prognozę ir supraskite, kas gali padėti ir kas nesikeis. Pagalba artimam žmogui susitaikyti su ligos trajektorija gali padėti abiem susitaikyti su situacija.

Kaip sužinoti, kiek serga šeimos narys?

Atsižvelgdami į ligą, galite patikrinti temperatūrą termometru, paklausti apie simptomus ar kreiptis į gydytoją.

Kaip aš galiu priversti seserį išgerti?

Pasakyk jai. Jei ji to atsisako, turite pasakyti, kad ji turi gerti gėrimą, kad pasijustų geriau. Nesvarbu, ar ji jaunesnė, ar vyresnė, turite jai pranešti, kad gėrimas ir hidratacija padės jai jaustis geriau.

Patarimai

• Negalima jų toliau kankinti. Tai, kad jie serga, dar nereiškia, kad jie nenori erdvės. Jei jiems ko nors reikia, liepkite jų jūsų paprašyti.
• Reguliariai plaukite rankas, kad neplistumėte mikrobų.
• Jei jūsų šeimos narys serga liga, norėdami išvengti jos užsikrėtimo, apsvarstykite galimybę naudoti vitaminus ir užtikrinti tinkamą infekcinės medžiagos pašalinimą.