Turinys

• Žingsniai

Gali būti sunku padėti paranojai. Žmonės, turintys šį sutrikimą, nemato pasaulio taip pat, kaip kiti, ir juos lengva atstumti ar sukelti bet kokį nepasitikėjimą. Būtina turėti jautrumo ir supratimo padėti kam nors, turinčiam šį sutrikimą, priverčiant asmenį gauti reikiamą gydymą nejaučiant, kad jis yra neigiamai vertinamas. Tarp būdų, kaip padėti paranojui, nuraminti jį, kai jis kenčia nuo kliedesinių minčių, yra vienas geriausių; kita galimybė yra padėti jums sukurti ilgalaikę strategiją, kaip spręsti problemą, skatinant jus kreiptis į specialistus.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Apgaulingų minčių sprendimas

1. 

   
   
   Negalima ginčytis su asmeniu. Kai tik atrodo, kad draugas ar giminaitis nesusiję su mintimis, išklausykite jį, bet nesiginčykite, nes ši mintis jam atrodo visiškai reali. Negalėsite jo įtikinti tikėti kuo kitu.
   • Ginčijamasi situaciją tik pablogins, nes asmuo pajus, kad niekas jo nesupranta.

2. 

   
   
   Nepatvirtinkite jo paranojos. Susikoncentruokite į supratimą, kaip žmogus jaučiasi, parodydami empatiją savo emocijoms, nepasakydami nieko, kas sustiprintų šį kliedesį.
   • Pvz .: jei draugas sako, kad pagrobėjai seka tave, neprisijunk. Verčiau pasakykite: „Oho, kaip baisu. Aš tave apsaugosiu “;
   • Nemėgindami pakeisti asmens nuomonės, pasakykite, kad jūs jo nevertinate. Tarkime, pavyzdžiui: „Ne, nemačiau, kad kas nors mus sektų“.

3. 

   
   
   Sugalvoti klausimus. Jei pavyks priversti asmenį daugiau kalbėti apie savo baimes, bus lengviau sužinoti, iš kur kyla šis kliedesys, geriau suprasti, kaip jį nuraminti; ji taip pat gali pasijusti labiau palengvėjusi po pokalbio su jumis.
   • Užduokite atvirą klausimą, pvz., „Kodėl, jūsų manymu, pagrobėjai seka jus?“ arba "Ar norite man papasakoti apie tai daugiau?"

4. 

   Padėkite jam jaustis patogiau ir saugiau. Tam tikrais atvejais kažkas aplinkoje gali bauginti paranoidą; pabandykite jį nuvežti į kitą vietą, pasiūlyti maisto ar vandens. Nurodykite, kad jis nebijo ir garantuos, kad jai nieko blogo nenutiks.
   • Pvz .: jei esate pastate su giminaičiu, kuris yra tikras, kad jam praneša žinutes per garsiakalbių sistemą, išimkite jį iš vietos;
   • Jei jis vartoja kokių nors vaistų, paklauskite, kada jis paskutinį kartą vartojo dozę; jei tai buvo ilgesnė nei nurodyta ant buteliuko (jei nurodoma), leiskite asmeniui kuo greičiau išgerti vaistus.

2 dalis iš 3: Sveikos psichinės sveikatos įpročių ugdymas

1. 

   Padėkite asmeniui išlaikyti teigiamą mąstyseną. Kai esate artimas draugui ar giminaičiui, svarbu būti pozityviam ir optimistiškam žmogaus labui; pasiūlykite pagalbos, kad ji galvotų apie gerus dalykus ir teigiamus teiginius, kad ji tiek nepatirtų situacijų, kai ima jaustis paranoja.
   • Kartais, pavyzdžiui, jai gali būti naudinga ką nors pakartoti, pavyzdžiui, „Visi užsiėmę jaudindamiesi dėl savęs, negalvodami apie mane“ arba „Nors bijau, man tikrai negresia pavojus“;
   • Paraginkite ją rašyti tokius teiginius, pasiimdami juos visur, kad prireikus ji galėtų juos perskaityti.

2. 

   Padėkite asmeniui išdėstyti mintis perspektyvoje. Liepkite jam pasidalinti mintimis su jumis ar kuo nors kitu, kuriuo pasitikite, kad jis „taptų tikras“. Tai taip pat paskatins jus nebūti įtariais kitiems, kai nesate tikri dėl jų ketinimų.
   • Ši strategija geriausiai tinka pacientams, sergantiems lengva paranoja, kurie sutinka, kad kartais neteisingai vertina. Žmonės, sergantys sunkia paranoja, gali net neprašyti žinoti kitų perspektyvos.

3. 

   Paraginkite jį laikytis subalansuotų įpročių. Sveikas gyvenimo būdas gali palengvinti psichinės sveikatos sutrikimų įveikimą, todėl padėkite savo artimajam ar draugui rasti būdų, kaip sumažinti stresą, daug ilsėtis ir išlaikyti sveikus įpročius, susijusius su dieta ir mankšta.
   • Pavyzdžiui, įtraukus fizinį aktyvumą į dienos režimą, galima pagerinti paciento nuotaiką, pagerinti kognityvinę funkciją, kuri gali būti siejama su paranoja.

4. 

   Priverskite jį prisidėti prie gyvenimo sričių, kuriose jis turi įgūdžių. Daugelis asmenų, turinčių problemų, susijusių su paranoja, turi unikalių talentų ar sėkmingą karjerą; nustatykite, kurioje srityje jūsų draugas ar giminaitis yra laisvas, ir paskatinkite jį toliau daryti tai, kas jam patinka ir dominuoja.
   • Pavyzdžiui: jūsų draugas yra labai kūrybingas. Taigi, liepkite jam atsiųsti paveikslą, kurį jis netrukus įvyks; jis išliks susitelkęs ir susitelkęs į teigiamą veiklą.

5. 

   Pasiruoškite krizėms. Kai pacientas kenčia nuo šizofrenijos ar panašaus psichikos sutrikimo, padėkite jam sukurti avarinį planą, kai jis bus labiau stabilizuotas. Surinkite svarbią kontaktinę informaciją, kad galėtumėte pasikalbėti su gydytoju ir žinoti, kas rūpinsis vaikais ir naminiais gyvūnais, jei jums reikės jį hospitalizuoti.
   • Liepkite asmeniui pasiimti šią informaciją su savimi bet kur ir bet kada, kai jis išeis, pavyzdžiui, ant kortelės ar popieriaus.

3 dalis iš 3: Pagalba paranoidui surasti gydymą

1. 

   Atskirkite paranoją nuo nerimo. Pirmasis netgi gali būti paviršutiniškai panašus į antrojo jausmus, tačiau tai yra gana skirtingi sutrikimai. Paranoja apima kliedesines mintis, o ne nerimą; tai yra dvi sąlygos, kurioms reikia skirtingo gydymo, todėl svarbu jų nesupainioti.
   • Pavyzdžiui, nerimastingas žmogus gali jaudintis ir manyti, kad jis turi ligą, o paranojikas yra įsitikinęs, kad gydytojas „išrado“ sutrikimą;
   • Nerimas yra daug dažnesnis nei paranoja. Asmenys, turintys šį sutrikimą, atrodys budresni pavojaus atveju, o paranojikai tikisi pavojaus kiekvieną sekundę.

2. 

   Stenkitės patys nenustatyti ir „negydyti“ paranoidų. Jei draugo ar giminaičio dar neanalizavo profesionalas, svarbu nuvesti jį pas psichiatrą ar psichologą. Labai retai žmogus, neturintis psichinių sutrikimų žinios, galės tinkamai nustatyti diagnozę, todėl pacientas galų gale ieškos netinkamo gydymo.

3. 

   Paskatinkite pažįstamą kreiptis į psichiatrą ar psichoterapeutą. Norint sušvelninti paranoją, jam gali tekti gydyti, vartoti vaistus ar abu. Paprašykite asmens kreiptis į gydytoją dėl gydymo galimybių; jei jis turi kokių nors kliūčių patekti į biurą, pasakykite, kad galite jį pasiimti arba likti namuose prižiūrėdami jo vaikus.
   • Įtikinti paranoidą kreiptis į gydytoją gali būti keblu, nes daugelis galų gale nepasitiki sveikatos specialistais. Jei jis nenori kreiptis į gydymą, nereikalaukite per daug, kitaip asmuo gali pradėti įtarinėti ir jus;
   • Jei draugas priešinasi, pasakykite: „Aš žinau, kad jūs nemanote, kad yra kažkas blogo, bet aš būčiau daug labiau atsipalaidavęs, jei kreipčiausi į gydytoją. Ar galite eiti, kad tik man būtų geriau? Jei viskas gerai, aš nustosiu jus varginti “. Taigi prašymas bus labiau palankus jums nei jam, lengviau įtikins jus.

4. 

   Paskambinkite SAMU (192), kai įtariate, kad kam nors gresia pavojus. Jei jis supranta, kad giminaitis ar draugas turi labai keistus kliedesius arba grasina pakenkti sau ar kitiems, jam reikia kuo skubesnės medicinos pagalbos. Nelaukite, kol bus padaryta pažanga, ir paskambinkite į SAMU ar netoliese esančios ligoninės greitąją pagalbą. Jam reikės likti ligoninėje, kol vėl stabilizuosis.
   • „Normalios“ iliuzijos yra susijusios su dalykais, kurie netgi gali pasitaikyti. Kita vertus, svetimi yra tie, kurie neturi realybės pagrindo.
   • Pavyzdžiui, individas mano, kad užsienietis suteikė jam galimybę skristi. Tai kliedesys, pasiekęs rimtą lygį.