Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Esant dideliam spaudimui, kurį daro dabartinė darbo rinka, daugelis darbuotojų jaučia poreikį eiti į darbą net ir sirgdami - tai reiškinys, žinomas kaip „pristatymas“. Tačiau tuo pačiu metu Brazilijoje daugėjo darbuotojų, kurie prisipažįsta teigę, kad serga dėl nedarbo, net kai to nėra. Jei tikrai sergate ar jums tiesiog reikia dienos „susigrąžinti energiją“, laikydamiesi įmonės procedūrų, pagal kurias nusprendžiama, kaip ir kada pasiskelbti, kad sergate, galėsite išlaikyti savo viršininką ir bendradarbius laimingesnius ir sveikesnius.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Sprendimas, ar likti namuose

1. 

   Pagalvokite apie savo bendradarbius. Net jei nesate geriausias tų žmonių, su kuriais dirbate, draugas, vargu ar yra tokių, kuriuos norėtumėte susargdinti. Mažiausiai pagalvokite apie nepatogumus, kuriuos patirsite, jei pusė darbuotojų susirgs, jų nebus ar dėl jūsų sumažės produktyvumas.
   • Jei liga yra užkrečiama, likite namuose. Jei kosite, čiaudite, sloga ar atvira žaizda, neikite į darbą. Pagalvokite apie tai, kaip jaučiatės sveikas, o šalia dirbantis asmuo dieną praleidžia kosėdamas ir čiaudėdamas kopijavimo aparate.
   • Tačiau nesupainiokite peršalimo simptomų su sezoninėmis alergijomis, kurios nėra užkrečiamos ir (įprastomis aplinkybėmis) neverta praleisti darbo. Tiek peršalimas, tiek alergija gali sukelti nosies slogą ar tvankumą, tačiau alergija nesukelia karščiavimo ar skausmo organizme ir kitų jų skirtumų. Jei atrodo, kad kasmet tuo pačiu laiku peršalote, kreipkitės į gydytoją; tai gali būti alergija.
   • Ypač atkreipkite dėmesį į visus bendradarbius, kuriems gali būti didesnė ligos ar infekcijos rizika. Pavyzdžiui, darbuotojai, turintys mažą atsparumą, gydantys vėžį, ar nėščios moterys dažniau serga ir susiduria su rimtesnėmis komplikacijomis.
   • Nesijauskite kalti manydami, kad kiti žmonės turės atlikti jūsų darbą jums nesant. Jūs darote jiems paslaugą, laikydamiesi jų nuo mikrobų.

2. 

   
   
   Išmatuokite savo galimą efektyvumą. Jei negalėsite stovėti, žiūrėti tiesiai, budėti ar praleisti 10 minučių be bėgimo į tualetą, kokia bus jūsų darbo aplinka?
   • Jūsų bosas gali nemėgti, kad praleidote darbą, tačiau jis taip pat nebus patenkintas, jei negalėsite dirbti visą dieną. Jei kas nors jums (ar jūsų darbui) verta, geriausia būti ten, kai įmanoma būti produktyviam ir nedalyvauti, kai esate neproduktyvus.
   • Todėl, jei teigiate, kad sergate visada, kai nesate 100 proc., Vargu ar dirbsite. Sužinokite, ar tikrai galite atsiduoti per darbo dieną.

3. 

   
   
   Apsvarstykite savo galimybes. Šiandien daugelis žmonių, kai reikia, daugelį darbų jau atlieka namuose. Pagalvokite, ar jums reikia dienos dirbti namuose, ar dienos be darbo.
   • Jei sergate užkrečiama liga, bet nesate neįgalus, pasiūlykite dirbti namuose, jei tai leidžia jūsų darbas.
   • Tačiau jei esate per daug ligotas dirbti, nesiūlykite dirbti savo namuose. Tokiu atveju poilsis yra būtinas, kad galėtumėte pasveikti.
   • Jei bijote teigti, kad sergate savo viršininku, arba padarykite tai nepasiūlydami dirbti namuose, patekę į viršininkų spaudimą, susisiekite su įmonės asmeniniu skyriumi ir teiraukitės apie neatvykimą į darbo politiką dėl sveikatos.

4. 

   
   
   Pasiruoškite prieš išeidami iš darbo. Jei esate vadovas arba dirbate „komanda“, galite dar labiau bijoti praleisti darbą dėl sveikatos, net jei to turėtumėte, bijodami pakenkti kitų žmonių darbui.
   • Jei darbo dieną imi jaustis blogai ir tiki, kad kitą dieną nenorėsi dirbti, sukurk „darbų sąrašą“, kurį tavo kolegos / pavaldiniai galėtų sekti tau nedalyvaujant. Parašykite įskaitomai ir padėkite sąrašą vietoje, kurią galite rasti kitą dieną jūsų nedalyvavimo metu, pavyzdžiui, ant jūsų stalo.
   • Atsargumo sumetimais gali būti naudinga palikti tokį sąrašą visada parengtą, atnaujintą ir prieinamą. Net kai jūsų nėra, galite suteikti kolegoms nurodymus ir vadovavimą.

2 metodas iš 3: laikytis išėjimo iš darbo taisyklių

1. 

   Stebėkite, kaip jūsų viršininkas reaguoja į darbuotojų nebuvimą dėl sveikatos. Ar jis įsiutęs, kai darbuotojas praleidžia darbą, nebent tas žmogus yra užkrėstas Ebolos virusu? Ar jis skundžiasi, kai vietoj telefono skambučio gauna tokio tipo įspėjimą SMS ar el. Paštu? Naudokitės šia informacija, norėdami sužinoti, kada ir kaip jam paskambinti ir teigti, kad serga.
   • Nors tai yra darbuotojo teisė, daugelis jų bijo paskambinti savo viršininkui ir tvirtina, kad serga, nes bijo jį nervinti.
   • Geriausiu atveju jūsų baimė bus sušvelninta, kai jūsų viršininkas reaguos protingai, kai jūs tikrai per daug sergate, kad galėtumėte dirbti.
   • Blogiausiu atveju jums gali reikėti atkakliau ir atkakliau, kad galėtumėte išvykti, net kai to tikrai reikia.

2. 

   Pirmenybę teikite skambučiui. Jei jums pasisekė, jūsų viršininkas gali nemanyti, kad yra blogai, kad jūs išsiųsite SMS ar el. Laišką, kad praneštumėte jam, jog sergate ir neketinate dirbti. Tačiau norint būti tikroviškesniems, norint sužinoti naujienas, gali prireikti tiesioginio pokalbio su juo.
   • Daugeliu atvejų skambutis garantuoja didesnį prašymo rimtumą, teisėtumą ir pagarbą.
   • Taip pat labai svarbu nuspręsti, kada skambinti. Neskambinkite per anksti - galite pažadinti viršininką arba susidaryti įspūdį, kad jis net nebandė eiti į darbą. Kita vertus, per vėlai paskambinus gali pasirodyti šiek tiek nepagarba dėl to, kad jūsų kolegos turi dirbti per pietus, kad padengtų jūsų nebuvimą.
   • Geriausias laikas skambinti po to laiko, kai paprastai pabundate, ir prieš laiką, kurį paprastai einate į darbą. Tokiu būdu pademonstruosite, kad „bandėte, bet šiandien negalėsite eiti į darbą“.

3. 

   Nekalbėk per daug. Žinoma, jūsų viršininkas gali norėti įsitikinti, kad jūs tikrai sergate, tačiau jam nereikia žinoti kiekvienos smulkmenos, pavyzdžiui, kai jūs praleidote vemdami vonioje. Aiškiai, tiesiai ir trumpai paaiškinkite savo poreikį likti namuose.
   • Kai susitiksite su savo viršininku ir įsivaizduosite, kaip jis reaguoja į nebuvimą darbe dėl sveikatos priežasčių, geriau įsivaizduosite, kiek detalių turėsite jam pateikti apie savo ligą, simptomus ir kt.
   • Jei neabejojate savo sugebėjimu kalbėti telefonu, apsimesti ar perdėti simptomus tikriausiai nėra gera idėja. Labiau tikėtina, kad tai sukels daugiau įtarumo nei empatija, jei kalbėsite „griežtu balsu“ ar „daug kosėsite“. Tai gali atrodyti įtempta, net jei tikrai turite šių simptomų.
   • Atsiprašau už nepatogumus, bet nesijausk kaltas, jei tikrai sergi ir negali eiti į darbą. Nepamirškite, kad visiems savo bendradarbiams padarysite paslaugą.

4. 

   Būkite dėmesingas, kai grįšite į darbą. Jūs neturite visiems pateikti aiškios informacijos apie savo ligą ar imituoti simptomus, kad įrodytumėte, jog prieš dieną jums tikrai reikėjo likti namuose. Kita vertus, neturėtumėte elgtis taip, lyg būtumėte jau 100% išgydyta. Vietoj to parodykite šiek tiek dėmesio savo bendradarbiams.
   • Dėkokite už jūsų nebuvimą informavusių žmonių pastangoms ir atsiprašome už galimus nepatogumus.
   • Lygiai taip pat pademonstruokite, kad jų sveikata jums yra svarbi, atlikdami gerus higienos įpročius, kai grįšite į darbą. Nusiplaukite rankas taip, lyg būtumėte operuojamas gydytojas, o ant stalo palikite rankų dezinfekavimo gelio butelį. Kovokite su likusiais simptomais.

3 metodas iš 3: tvirtinimas, kad sergi, kai nesergi

1. 

   Pasirinkite tinkamą dieną, kai apsimesite, kad sergate. Jei ketinate teigti, kad sergate, kad neišeitumėte į darbą, iš anksto pasidomėkite savo kalendoriumi, kad įsitikintumėte, jog norima diena nėra akivaizdi to diena. Štai keli būdai, kaip pasirinkti tinkamą dieną:
   • Pripažinkite, kad rinkdamiesi pirmadienį ar penktadienį turėsite būti pakankamai įtikinami, kad neatrodytumėte, jog tiesiog bandote sulaukti ilgojo savaitgalio.
   • Įsitikinkite, kad pastaruoju metu nebuvote daug kartų išvykęs dėl tikros ligos, ar ne. Stenkitės nebūti tuo asmeniu, kuris visada nedalyvauja darbe. Prieš planuodami išvykti, būtinai dirbkite kiekvieną dieną bent du mėnesius.
   • Nesirinkite ypač svarbios ar nemalonios dienos, tokios kaip susitikimo diena, kurios visi bijo, arba diena, kai klientas, kurio nesusitvarkote, planuoja atvykti į jūsų įmonę. Atrodys visiškai akivaizdu, kad tą konkrečią dieną vengiate dirbti.
   • Nesirinkite dienos, kai per televiziją rengiate garsų sporto renginį. Jei visi žino, kad esate fanatiškas tam tikrai komandai ir kad mirštate eiti į žaidimą, jūsų pasiteisinimas neveiks.
   • Nesirinkite pirmadienio po čempionato finalo. Čempionato finalas yra didelė diena, kai žmonės nusprendžia išgerti daug. Jei kitą dieną nedirbsite, bus labai akivaizdu, kad esate pakabintas, o ne sergate.

2. 

   Pradėkite elgtis taip, lyg sirgtumėte prieš dieną. Pasirinkę išsvajotą dieną nedirbti, turite parodyti ženklus, kad prieš dieną susirgote. Gali pasirodyti šiek tiek įtartina, jei kavos pertraukėlės metu sunkiai dirbate ar linksminatės su bendradarbiais ir kitą dieną teigiate, kad sergate. Todėl perdėti tvirtinant, kad serga, gali būti akivaizdus ženklas jūsų viršininkui ir bendradarbiams, todėl pateikite šiek tiek nuorodų, kad ketinate susirgti.
   • Retkarčiais kosulys ar čiaudulys.
   • Per pietų valandas atsainiai paminėkite, kad nesate alkanas.
   • Pakeiskite savo išvaizdą, kad atrodytumėte netvarkingesnė. Jei esate vyras, sujaukite plaukus ir nedėkite marškinių iki pat kelnių. Jei esate moteris, dėvėkite mažiau makiažo nei įprasta ir neplaukite plaukų, kad jie atrodytų „šiek tiek pavargę“. Nepersistenkite - nepamirškite, kad turite atrodyti ligotas, o ne aplaistytas.
   • Nebūkite tokia akivaizdi apie ligą. Atsikosėję ar čiaudėdami žmonės paklaus jūsų, kaip jaučiatės. Pabandykite išsikalbėti. Tiesiog pasakykite „Nesijaudinkite, man viskas gerai“ arba „Aš šiandien turiu būti šiek tiek pavargęs“.
   • Jei geriate per daug kavos, gerkite arbatą.
   • Uždėkite rankas ant galvos taip, tarsi jums skaudėtų galvą.
   • Darbo valandomis atsitiktinai vartokite keletą vaistų nuo skausmo. Pasiimkite buteliuką tablečių į darbą, kad visi išgirstų, kaip vartojate tabletę. Taip pat galite apsimesti, kad vartojate tabletes, tačiau turite būti įtikinami.
   • Tą dieną būkite atsargesni. Nesistenkite būti draugiški visiems.
   • Jei bendradarbiai pakviečia į laimingą valandą ar papietauti lauke, padėkokite jiems ir pasakykite, kad nelabai norite.
   • Jei tai penktadienis ir planuojate išvykti pirmadienį, dienos pabaigoje, paminėkite, kad nesijaučiate gerai, bet savaitgalį turėtumėte jaustis geriau. Taigi, paskambinę pirmadienį, galite paminėti, kad savaitgalį jis labai pablogėjo ir dabar yra šiek tiek geresnis, bet nėra visiškai atsigavęs.

3. 

   Pasiruoškite skambinti. Pradėjus „praleisti darbo planą“, laikas parengti skambutį, kai tik grįšite namo. Turite pasiruošti viskam, kas gali atsitikti skambučio metu, kad nenusimestumėte.
   • Susipažinkite su liga nuodugniai. Ar turite migreną, peršalimą ar dar ką nors? Migrena ir peršalimas yra puikus pasiteisinimas. Nebandykite pasirinkti labai komplikuotos ligos, nes bus sunku apibūdinti simptomus; ar kažkas, kurio išgydymas trunka daug dienų, pavyzdžiui, gerklės infekcija ar apsinuodijimas maistu.
   • Žinokite ligą, bet nepateikite per daug informacijos. Telefono skambutis turi būti trumpas ir sklandus. Jei jūsų viršininkas užduoda klausimus apie ligą, galite į juos atsakyti.
   • Pasiruoškite bet kokiems klausimams, kuriuos jūsų viršininkas gali paprašyti įsitikinti, ar esate sąžiningas. Sužinokite, kada prasidėjo jūsų liga, kaip manote, kaip jausitės kitą dieną ir ką veiksite dienos metu, kad pasveiktumėte.
   • Pakartokite pokalbį. Jūs netgi galite paskambinti draugui, kad jis pasimatytų. Pabandykite užsirašyti, ką ketinate pasakyti, kad padėtumėte per repeticiją, bet ne tik perskaitykite pranešimą per tikrąjį skambutį.

4. 

   Paskambinkite ir įtikinkite. Tai tiesos momentas. Paskambinkite įtikinamai ir būsite laisvas nuo darbo. Padaryk ką nors ne taip ir turėsi arba piktą viršininką (geriausiu atveju), arba būsi atleistas (blogiausiu atveju). Skambinkite tinkamu laiku ir tinkamu būdu, kad padidintumėte savo galimybes dirbti.
   • Skambinkite anksti. Pasiruošę skambučiui, labai anksti paskambinkite savo viršininkui. Bet ne per anksti, kad tave pažadintų. Skambinkite maždaug tuo metu, kai paprastai pabundate, kad eitumėte į darbą. Taigi, atrodys, kad iš tikrųjų pabudote eiti į darbą, bet supratote, kad nesijaučiate tam pakankamai gerai.
   • Skambučio metu kalbėkite taip, lyg būtumėte tikrai serga. Nepaisant to, ar paliekate pranešimą atsakiklyje, ar kalbate tiesiogiai su viršininku, svarbu būti įtikinamai sergant. Keletą dalykų galite padaryti, kad atrodytumėte, jog tikrai sergate ar ketinate susirgti:
   • Skambučio metu kartais kosulys ar čiaudulys.Nedarykite to per dažnai, kad neatrodytumėte netikri, tačiau kosulys ar čiaudulys reikiamu metu gali jums labai padėti.
   • Padarykite savo balsą šiek tiek užkimusį. Tai galite padaryti šaukdami ant pagalvės, kad prieš skambutį šiek tiek suerzintų gerklę arba negertumėte vandens.
   • Taip pat galite paskambinti atsigulę galvą pakabinę iš lovos (kad skambėtų perpildyta), būkite atsargūs, kad nesusiglaustumėte ir nepamirštumėte, ką turite pasakyti.

5. 

   Kitą dieną, kai eini į darbą, elkis taip, lyg būtum dar šiek tiek susirgęs. Gali būti šiek tiek įtartina atvykti į darbą gerai pailsėjus ir gyvai atrodant. Vietoj to turėtumėte elgtis taip, lyg po peršalimo būtų šiek tiek geriau, tačiau vis tiek turite tam tikrų ligos požymių. Nepamirškite laikytis geros higienos, kad neerzintumėte savo bendradarbių.
   • Neskuskite taip gerai, kaip įprasta. Vėlgi, jūs neturite atrodyti aplaistytas, tačiau jūsų išvaizda - plaukai, veidas ir drabužiai - turi būti šiek tiek sujaukta.
   • Būkite santūresni nei įprastai.
   • Retkarčiais papūsti nosį ar kosėti.
   • Atsiprašykite kolegų, kad praleidote dieną darbe.
   • Neikite į darbą su įdegiu ar naujais drabužiais. Tai darydamas atrodys visiškai akivaizdu, kad dieną praleidai saulėje ar prekybos centre.

Patarimai

• Niekam darbe nesakyk, kad melavai sirgdamas. Net jei pasakysite artimam draugui, jūsų viršininkas gali tai sužinoti ir jums gali kilti bėdų.
• Jei teigiate, kad dažnai sergate, tai gali padaryti jūsų viršininką labiau suvaržytą ir pakenkti kitiems įmonės darbuotojams.
• Prisiminkite: personalo skyrius ir viršininkai palaiko nedarbingumo atostogų kontrolė, kiek dienų nedalyvavo darbuotojas, taip pat jų dažnumas ir pobūdis.
• Venkite eiti į viešumą, kai sergate. Galite eiti į turgų ko nors nusipirkti, tačiau nenorite susitikti su savo viršininku laimingą valandą.

Įspėjimai

• Jei norite teigti, kad sergate net tada, kai nesate, turite įgyvendinti tobulą planą. Jei neatlieki gero darbo, viršininkas gali prarasti pasitikėjimą savimi ir manyti, kad esi blogas darbuotojas. Ir tai gali padidinti jūsų šansus būti atleistiems.