Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Norėdami vaikščioti su panele, žinokite, kad nereikia elgtis taip, lyg būtumėte atėjęs iš praėjusio amžiaus. Padidinti savo moteriškumą galima šiek tiek pakoreguoti elgesį. Pavyzdžiui, kai tik išeisite, pagalvokite apie savo laikyseną ir eikite pečius atlošę, o stuburas tiesus. Be to, darykite ilgus žingsnius ir venkite žvilgsnio žemyn, projektuodami pasitikėjimą. Nagi?

Žingsniai

1 metodas iš 2: Geros laikysenos palaikymas

1. 

   Įsivaizduokite, kad jūsų kūnu eina virvė nuo stuburo iki galvos. Užmerkite akis ir laikykitės tiesios laikysenos. Laikydamiesi stuburo pagrindo, apsimeskite, kad per nugarą yra įpjova, pasiekianti galvos viršų. Tarsi tai būtų marionetė, įsivaizduokite, kad kažkas tempia virvelę ir verčia jūsų laikyseną būti tiesią.
   • Kai tik koreguojate laikyseną, pradėkite nuo šio pratimo.

2. 

   
   
   Nuleiskite pečius ir atsipalaiduokite. Patraukite rankas atgal, atskirdami pečius. Jei esate linkęs natūraliai lenktis, įpraskite tempti pečius atgal, laikydami juos tiesius. Vis tiek nekelkite pečių ir nepriartinkite jų prie kaklo; idėja yra palikti juos atsipalaidavusius, matant kaklą ir raktikaulį.
   • Įsivaizduokite, kad matavimo juosta eina nuo vieno peties prie kito. Šiuo atveju idealu, jei juosta būtų visiškai tiesi, matuojant atstumą.

3. 

   
   
   Sumažinkite pilvą, kad liktumėte subalansuotas. Įkvėpdami giliai įkvėpkite pilvą. Iškvėpdami laikykite pilvą įtemptą ir į vidų. Nereikia sukelti nepatogumų, tačiau neleiskite pilvui „atsilaisvinti“. Kai nesistengiama suvaldyti pilvo, galų gale atrodai didesnis nei esi.
   • Įpraskite įsidėti pilvą, kai stovite ilgesnį laiką.

4. 

   
   
   Atskirkite kojas ir sulenkite kelius. Einant nėra tikslinga kojas laikyti tiesias ir uždaras. Kiek tiesios kojos gali atrodyti moteriškos, jos laikysena bus nestabili, nes užfiksuosite kelius. Verčiau pasodinkite kojas pečių plotyje ir eikite šiek tiek sulenkę kelius.
   • Tikimybė apalpti yra didesnė, kai keliai užrakinti, nes kraujas apatinėse galūnėse taip greitai negrįžta į širdį.

5. 

   Subalansuokite savo svorį, kad jis neatrodytų nestabilus. Meskite svorį į priekį, daugiau balansuodami ant kojų, o ne ant kulnų. Tai palengvins pusiausvyros palaikymą. Be to, lengviau eiti į priekį, jei jūsų kūno svoris jau yra ta linkme.
   • Kai ilgą laiką nustojate vaikščioti, pabandykite perkelti savo kūno svorį nuo vienos kojos ant kitos arba nuo kojų galiuko prie kulnų.

6. 

   Leiskite rankoms svyruoti su kūnu, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Nesijaudinkite dėl sudėtingos pozos savo rankoms. Lengviau ir geriau juos laikyti atsipalaidavusius prie šonų. Niekas neleidžia jiems įstrigti ar nepatogiai vaikščioti, nes tai yra mažiau moteriška.
   • Eidami nesilenkite rankų labai aštriais kampais ir neslėpkite jų arti krūtinės, nes tai taip pat nėra labai moteriška padėtis.

2 metodas iš 2: pasitikėjimo projektavimas

1. 

   Eidami eikite ilgus žingsnius. Idėja yra atrodyti atsipalaidavusi ir laisva einant iš taško A į tašką B. Žengdami trumpus, griežtus žingsnius, atrodome nervingi ir ne tokie moteriški. Laikykite žingsnius subalansuotus ir stabilius, kad eidami netrukdytumėte.
   • Nesiimk žingsnių daug platus. Idėja yra ta, kad tarp jūsų kojų yra vienos kojos atstumas.

2. 

   Eidami išlaikykite lėtą, pastovų tempą, kad atrodytumėte viliojančiau. Jums nereikia bėgti įsiutus, kad patektumėte ten, kur norite. Lėtesnis ėjimas projektuoja pasitikėjimą savimi ir verčia jus atrodyti moteriškiau. Jei norite, kad judesiai būtų dar labiau viliojantys, sūpuokitės klubais.
   • Imituokite klasikinį podiumo modelių ėjimą, pastatydami vieną koją tiesiai prieš kitą. Tai leis lengviau supti klubus.

3. 

   Eidami nežiūrėkite į kojas. Pakelkite galvą aukštyn ir žiūrėkite tiesiai į priekį, kai tik einate. Kiek jums nereikia visą laiką sutelkti dėmesio į vieną pusę, venkite žvilgsnio žemyn. Pažvelgę ​​į savo kojas, atrodysite drovūs, nepasitikintys savimi.
   • Kai tik pažvelgsite į ką nors ir pasveikinsite, darykite viską, kad palaikytumėte akių kontaktą.

4. 

   Venkite pagundos būti neramiems eidami. Daugelis moterų eidamos netvarko plaukų, purto riešą ir trūkinėja pirštus, tačiau dėl šių veiksmų jos atrodo ne tokios moteriškos. Eidami venkite žalingų įpročių ir atsipalaiduokite rankose bei pirštuose.

5. 

   Pasirinkite pompas ar kulniukus, kai tik išeisite ir norėsite kuo moteriškesnės išvaizdos. Bet koks pasivaikščiojimas tampa moteriškesnis naudojant pompas ir aukštakulnius. Prieš praleisdami daug laiko su tokiais batais, treniruokitės namuose. Nešok iš namų, kol nesijausi visiškai patogus tai darydamas.
   • Jei nerimaujate dėl paslydimo ar suklupimo, atsargumo dėlei uždėkite kulno atramą ant bato.

Patarimai

• Nufilmuokite savo pasivaikščiojimą, kad nustatytumėte, kuriuos dalykus galima patobulinti.