Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar kada nors norėjai išmokti čiuožti? Nuo jūsų pirmosios formos įsigijimo, iki olliuko paėmimo ar atlikimo triukų, apie kuriuos visada svajojote, šis straipsnis parodys, kaip tapti Tony Hawk!

Žingsniai

1 iš 3 metodas: prieš pradėdami ...

1. 

   Apsilankykite parduotuvėje ar riedlenčių parke. Tai puikus būdas susipažinti su sportu, išstudijuoti mankštos atlikėjų judesius ir pastebėti, kas jus labiausiai įkvepia. Taigi, be motyvacijos mokytis, galite pabendrauti ir su kitais čiuožėjais, rinkdami informaciją apie formas, ratus, švitrinį popierių, sunkvežimius ir pan., Pasitikrinkite, ką verta įsigyti.
   • Brangios riedlentės ne visada yra geriausios;
   • Kas šešis mėnesius būtinai įsigykite naujus guolius, kad užtikrintumėte, jog riedlentė ir toliau tinkamai riedės. Jie kainuoja nuo 50 USD iki 80 USD

2. 

   
   
   Pirkite arba paskolinkite savo įrangą. Riedlentė kainuoja apie 100 USD arba mažiau: ieškokite patvarios. Turėkite draugą, kuris yra riedlenčių žvėris, arba susitikite su žmogumi, kuris parduoda aksesuarus, ir paprašykite jums prekės ženklo pasiūlymo. Kai įsigysite riedlentę, jums taip pat reikės patogių drabužių ir tinkamos poros batų.
   • Šiame sporte avalynė yra labai svarbi. Turite mokėti lengvai judinti kojas ir tuo pačiu jaustis patogiai. Todėl labai svarbu čiuožti tinkama avalyne, nes be jos galite lengviau susižeisti ir dažniau nukristi.
   • Labai rekomenduojama investuoti pinigus į saugos įrangą - ypač jei esate entuziastingas pradedantysis. Įsigykite ar pasiskolinkite šalmą, kelio ir alkūnių pagalvėles, kad apsaugotumėte nuo kritimo ir nelaimingų atsitikimų.

3. 

   
   
   Atidėkite dieną ar dvi, kad mokytumėtės komforto ir saugumo. Pajuskite, kaip riedlentė pasislenka ir kaip sukasi ratai. Vaikščiokite po savo garažą ir ant šaligatvio: išmokite priprasti prie pusiausvyros ir impulsų jausmo.

4. 

   Raskite gerą vietą čiuožinėti. Lygi betoninė važiuojamoji dalis yra gera vieta pradėti. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų kelyje nėra kliūčių. Saugokitės betono įtrūkimų, palaidų akmenų ir skylių.

5. 

   
   
   Apsvarstykite galimybę paprašyti patyrusio riedlentininkų draugo pagalbos. Tavo tėvas ar motina greičiausiai nenorės lipti ant lentos su ratukais, kad pamokytų. Paklauskite ko nors iš vietinės rinktinės ar čiuožėjų grupės, ar matote juos vaikščiojantį. Pasinaudokite proga sudominti kitus pradedančiuosius, tokius kaip jūs, ir paprašykite patarimų naujiems ir patyrusiems draugams. Parengta! Tokiu būdu jūs galite turėti keletą mokytojų.

2 iš 3 metodas: Pagrindų įvaldymas

1. 

   Raskite stovinčią padėtį, kurioje jaustumėtės patogiausiai. Nėra „netinkamo kelio“ čiuožti, jei jaučiatės patogiai, subalansuotai ir saugiai, naudodamiesi tempu. Daugeliui žmonių patinka ir rekomenduojama, kad kojos būtų prie sunkvežimių ar ant jų (riedlentės ašys).

2. 

   Suvokk, kas yra tavo atraminė koja ir kokia tavo impulsinė pėda. Suprasti šią mechaniką, suvokti, kaip riedlentė prisitaiko prie jūsų kojų, iš esmės padės išlaikyti pusiausvyrą. Tačiau dauguma čiuožėjų vaikšto remdamiesi kaire koja, o dešinė koja sukuria impulsą.

3. 

   Pirkite patogų ir saugų greitį. Iš pradžių eikite lėtai, o paskui (sukaupę daugiau patirties) paspartinkite reikalus: nenorite jaudintis, ypač jei esate pradedantysis. Riedlenčių sportas įgauna pagreitį: paspartinkite, padėkite impulsinę koją ant grindų, o tada pastumkite save į priekį. Kita koja palaikys ir suteiks stabilumą pačiūžoms, kol tai darysite.

4. 

   Sulenk kelius. Jei sulenksite kelius, kūno svorio centras bus arčiau grindų, suteikdamas pusiausvyrą ir stabilumą.

5. 

   Subalansuokite save. Stenkitės nenukristi.

6. 

   Sužinokite, kaip sudaryti kreives. Norėdami pasukti riedlente, turite perkelti savo svorį į vieną lentos pusę, spaudžiant kojas norima kryptimi.

7. 

   Sužinokite, kaip sustoti. Kai prarandate pagreitį ir suprantate, kad esate pakankamai greitas sustoti, padėkite impulsinę koją ant grindų ir stabdykite. Taip pat galite iškelti savo riedlenčių nosį, nuspaudę jos uodegą ant žemės kaip stabdį. Ši forma yra pavojingesnė, be to, laikui bėgant netenkama lentos: šis antrasis metodas mažai siūlomas, nes reikalauja patirties ir tvirtos lentos.

8. 

   Treniruokis daug. Patarimų, kaip judėti, visada galite ieškoti vadovėlių ir vaizdo įrašų sulėtintai, tinkamai atkreipdami dėmesį į stebimo čiuožėjo kojų ir kūno judesius. Eiliniai kadrai yra dar vienas puikus būdas mokytis.
   • Iš esmės, kuo daugiau treniruositės, tuo geriau būsite;
   • Nebijokite, jei negalite atlikti manevro pirmą ar antrą bandymą. Jei dažnai mankštinsitės ir linksminsitės, sugebėjimas manevruoti turės laiko ir patirties.

9. 

   Suraskite kitus čiuožėjus ir praleiskite laiką su jais. Galite daug išmokti iš skirtingų stilių ir įgūdžių lygio draugų. Jei nepažįstate draugų, kurie praktikuoja sportą, tiesiog pasikalbėkite su kai kuriais čiuožėjais jūsų vietiniame riedlenčių parke. Visi paprastai yra draugiški ir nepaneigs pagalbos. Išbandykite naujus metodus, skaitykite apie tai ir pasitelkite motyvaciją mokytis. Riedlenčių pasaulyje būkite tikri, kad jūsų mokytojai bus daugiau jūsų kompanionai nei instruktoriai. Pasidalinkite su jais įgūdžiais ir žiniomis.

3 iš 3 metodas: Manevrų praktika

1. 

   Pabandykite pakeisti kojas (arba Važiavimo jungiklis, angliškai). T. y., Apverskite kojas iš stūmimo padėties. Šis manevras yra plačiai naudojamas praktikoje ant vertikalių pusvamzdžių takelių.

2. 

   Pabandykite prikišti savo riedlentę (arba „rankinis“, angliškai). Uždėkite užpakalinę koją ant riedlentės galinės dalies, o priekinę koją - tiesiai už priekinių varžtų. Spauskite uodegą, todėl priekiniai ratai gali pakilti nuo žemės. Treniruokitės daug, nes nėra lengva pranokti didelius atstumus.

3. 

   Mokytis duok Ollie su Skate. „Ollie“ - tai riedlentės šuolis, kurio metu pirmieji nuo žemės paviršiaus nusileidžia priekiniai ratai. Tai pats svarbiausias manevras ir daugelio kitų gudrybių pradžia.
   • Uždėkite užpakalinę koją ant pačiūžos uodegos, o priekinę koją šiek tiek už priekinių varžtų. Kai kurie žmonės rekomenduos pastatyti priekinę koją tiksliai į riedlentės centrą, tačiau taip išmokti sunkiau;
   • Dabar atleiskite slėgį priekinėje kojoje, priversdami riedlentes labiau remti galinę ašį. Tuomet - greitai - numuškite užpakalinės kojos padą, priversdami riedlentę šokinėti su savimi. Šokinėkite kuo aukščiau;
   • Norėdami pasiekti manevrą, naudokite savo riedlentės švitrinį popierių;
   • Atsikvėpkite, kai pajutote, kad jūsų svoris yra lengvesnis ant lentos, prieš pat šuolį;
   • Pabandykite atlikti manevrą ir tada normaliai vairuokite riedlentę.

4. 

   Išmokite teisingai kristi ant lentos. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad krisdami po kiekvieno manevro rekomenduojama nusileisti kojomis ant riedlenčių ašių varžtais ir sulenktais keliais. Tokiu būdu jūs pasiliksite ant riedlentės ir išvengsite lentos lenkimo ar lūžimo, suteikdami savo įrangai daugiau patvarumo.

5. 

   Sužinokite, kaip suteikti verpimo ollie (arba „Popas jį nustumia“, angliškai). Paimkite ollį su savo riedlente kuo aukščiau. Tada viršuje pastumkite lentą su priekine koja taip, kad lenta pasisuktų 180 laipsnių.
   • Šiam manevrui atlikti galite naudoti užpakalinę pėdos dalį.

6. 

   Išmokite paimti ollį, kuris sukasi apie savo ašį (arba Triukas, kai apsukama riedlentė, angliškai). Šis manevras labai panašus į ankstesnį. Atlikite tą patį veiksmą, išskyrus tai, kad kai stumiate lentą, numuškite pakeliamos pačiūžos šoninę sritį taip, kad ji pasisuktų ant savo ašies. Pabandykite dar keletą skirtingų judesių su ta pačia mechanika, kol riedlentė pradės suktis. Tai nėra lengvas triukas, todėl mankštinkitės ir nepasiduokite.

7. 

   Išmok paslysti (arba „Šlifuoti“, angliškai) apie turėklus, takus ar kliūtis. Šis manevras taip pat nėra lengvas, todėl pradėkite nuo žemo bėgio (maždaug jūsų blauzdos aukščio). Treniruokite šlifavimą etapais.
   • Pradėkite tiesiog čiuoždami ant bėgio (arba žemo bėgio): iškart po to nušokite nuo lentos ir kojomis nuslykite per pasirinktą kliūtį;
   • Tada atlikite praktiką su ollie, kai ketinate šokti link tako, tačiau nesijaudinkite dėl to, kur ollie pateks. Tiesiog darykite taip, kaip atlikdami pirmą žingsnį: slinkite ant bėgio tik kojomis;
   • Išmokę pirmuosius du etapus, atėjo laikas atlikti pilną šlifavimą su savo riedlente. Paimkite ollį kuo aukščiau tako kryptimi: pabandykite nusileisti ant jo, kojomis ant riedlentės varžtų ir tinkamai subalansuota lenta;
   • Pasiekę tako pabaigą, nuleiskite lentos galą per bėgį ir tvirtai numeskite riedlentę ant žemės. Šis judėjimas taip pat vadinamas „lentos skaidrėmis“.

8. 

   Išmokite nusileisti (arba Pasinerkite, angliškai) ant pusės vamzdžio vertikalios trasos. Tam reikia šiek tiek drąsos, bet tai labai verta!
   • Pradėkite pritvirtindami riedlentės užpakalinę dalį prie „kopimo“ (metalinio kampo ant takelio viršaus arba vamzdžio pusės). Tuomet palaikykite save ir išlaikykite pusiausvyrą ant riedlentės, savo svorį palaikydami tik ant užpakalinės pėdos. Norėdami užtikrinti didesnį stabilumą, užpakalinę pėdą palikite kuo ilgiau prieš užpakalinės ašies varžtus.
   • Tada - nusileisti - uždėkite priekinę koją ant varžtų ir atsargiai pastumkite lentą žemyn. Negalima visiškai išstumti savo kūno svorio į priekį, nes galite nemandagiai nusileisti ir nuslysti takeliu žemyn (deja, be savo riedlentės). Stumdant kelyje, netrukus po to, kai stumiama lenta priekine koja, reikia šiek tiek įgūdžių subalansuoti kūną.
   • Nesijaudinkite dėl kitos trasos pusės. Jei norite baigti ratą, pasiekę viršūnę tiesiog nušokite nuo lentos.

9. 

   Atlikite keletą triukų, naudodamiesi vėžės kampu (arba Lūpų pokštai, angliškai). Kai kuriuos gerus manevrus galima atlikti naudojant bėgių kampą. Jie gali atrodyti įspūdingai sunkūs, tačiau juos atlikti nėra taip sudėtinga, kad šiek tiek treniruotės. Atlikdami manevrus, kurie jums labiausiai patinka ar jaučiatės lengviausiai, paprašykite patyrusių čiuožėjų pagalbos.

Patarimai

• Praleiskite šiek tiek laiko su riedlente tinkamoje vietoje, kad išbandytumėte naujausias pozicijas ir manevrus. Tai užtikrins, kad jūs labiau susipažinsite su savo įranga, suteiksite patirties ir žinių, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir išmoktumėte naujų triukų;
• Dėvėkite patogius drabužius, kurie leis jums lengvai judėti. Jums nereikia tiek jaudintis dėl „mados“, tačiau laisvų, patogių drabužių, taip pat sportui tinkamų batų nešiojimas visada yra gera idėja ir gali garantuoti jūsų saugumą;
• Nelaikykite kišenėse mobiliojo telefono ar kitų sulaužomų daiktų. Pradėję dažniau vaikščioti, sužinosite kodėl;
• Išmokite nusileisti ir nukristi. Atlikite keletą treniruočių ir išmokite palengvinti kūno svorį krisdami;
• Kai pavyksta atlikti manevrą, visada atsiminkite, kad krisdami ant ašies varžtų užlipkite taip, kad lenta neslystų po jumis;
• Riedlenčių sportas yra pusiausvyros klausimas. Treniruokitės savo pusiausvyra ant šiek tiek pasvirusių šlaitų tik viena koja arba atlikite perėjimus keičiant atramines ir atramines kojas;
• Niekada nepasiduok. Jei nepavyksta, pratink toliau;
• Pabandykite čiuožinėti ant lygios žemės. Pavyzdžiui, garažo grindys yra idealios, jei mokotės naujo triuko;
• Čiuoždami visada pasilenkite į priekį. Jei sutelksite savo svorį atgal, galite paslysti. Tai nėra pats geriausias riedlenčių kritimas, galite būti tikri;
• Geros ašys ar sunkvežimiai suteiks daugiau riedlenčių valdymo ir manevringumo. Geri ratai ir geri guoliai leis praktiškai ir greitai pasiekti ir išlaikyti skirtingą greitį. Galiausiai geros platformos, formos ar lentos taip pat gali išplėsti valdymą, tačiau iš esmės jos užtikrins jūsų įrangos patvarumą;
• Visada nepamirškite pirmenybės teikti pėstiesiems;
• Jei manote, kad dar nesate patogus ir pakankamai patyręs, kad atliktumėte triuką, nedarykite to. Visada elkitės saugiai, bet nebijokite bandyti, kai jaučiate, kad esate pasirengęs išdrįsti;
• Jei čiuožinėjate konkrečioje ar pavojingoje vietoje ir esate paprašytas palikti, palikite. Jei policija pasirodys, jūsų važiavimas gali baigtis nemaloniai: todėl visada stenkitės čiuožti saugioje ir tinkamoje vietoje. Jūsų garažas, automobilių stovėjimo aikštelė, alėja ar aklavietė, taip pat riedlenčių parkas yra puikios ir ideali vieta treniruotis;
• Galite išmokti važiuoti riedlentės pamokomis, kad išmoktumėte važiuoti - su kuo nors turinčiu - saugiai ir greitai;
• Visada dėvėkite šalmą ir alkūnės pagalvėles. Apsaugokite vietas, kur čiuožėjai labiausiai susižeidžia.

Įspėjimai

• Čiuoždami visada atkreipkite dėmesį į savo aplinką;
• Nemeskite riedlentės ant žemės, kai esate nervingas ar nusivylęs, dažnai tai gali padaryti nepataisomą žalą jūsų įrangai;
• Nedarykite - tik parodykite - triukus, kuriuos daro kiti čiuožėjai. Stenkitės atlikti manevrus, kurie atrodo patogiausi ir saugiausi. Nesijaudinkite tiek dėl išvaizdos, nes pavojus yra jūsų kūno vientisumas;
• Geriausia čiuožti grupėmis ir su skirtingų tipų žmonėmis. Jei kiltų problemų, turėsite daug draugų, kurie gali jums padėti;
• Rasti gerus batus ir saugoti kojas. Įsitikinkite, kad norite juos naudoti visą laiką;
• Dėvėkite apsauginę įrangą. Kelio pagalvėlės gali šiek tiek apriboti jūsų judėjimą, tačiau yra būtinos čiuožiant vertikaliomis trasomis;
• Visada dėvėkite šalmą. Žmonės gali manyti, kad čiuožinėti šalmu ar apsaugomis, esančiomis per visą kūną, nėra estetiška, tačiau tikiu, kad jums tikrai patiks, jei nukrisite - paspausite galvą - ir po kritimo ji neišlįs. Aš nenorėčiau skaudėti pečių ar kelių, todėl rekomenduoju saugotis.