Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai

Kiti skyriai

Jei tėvai vis dažniau į jus kreipiasi pagalbos dėl globos, iš pradžių galite jaustis priblokšti. Norėdami sumažinti nerimą ir padėti tėvams jaustis patogiai, turėsite su jais daug kalbėtis, kad galėtumėte kartu priimti sprendimus.Kadangi finansai taip pat yra svarbūs, nuspręskite, kaip jums bus kompensuota už jūsų pastangas, ypač jei nuspręsite palikti savo darbą. Atminkite, kad globa gali būti sudėtingas, bet naudingas darbas, jei tik toliau rūpinatės savimi ir išvengiate perdegimo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Sprendimų priėmimas su tėvais

1. 

   Kalbėkite apie tai, koks bus jūsų globėjo vaidmuo. Jūsų teikiamos priežiūros dydis ir tipas labai priklausys nuo jūsų tėvų būklės. Turėkite omenyje, kad senstant arba jei jie serga progresuojančiomis ligomis, tikriausiai padidinsite savo globėjo vaidmenį. Iš pradžių sužinokite, ką galite padaryti, kad geriausiai padėtumėte savo tėvams. Galima sakyti: „Norėčiau sužinoti, ką galiu padaryti, kas jums labiausiai padėtų, ir mes eisime iš ten“.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų tėvų sveikata yra gera, tačiau jiems reikia šiek tiek pagalbos, galite nuspręsti išlaikyti savo visą darbo dieną ir tvarkyti jiems namus kas savaitę arba valgyti kas kelias dienas.
   • Jei jūsų tėvams reikia daugiau priežiūros, galbūt norėsite sumažinti savo profesinį krūvį, ypač jei juos maudysite, priminsite, kad kasdien reikia vartoti vaistus, ir vesite juos į susitikimus.

2. 

   
   
   Aptarkite savo tėvų gyvenimo situaciją. Sužinokite, ką jūsų tėvai teikia pirmenybę, kai jie sensta. Išnagrinėkite vietos priežiūros galimybes, kad visi žinotumėte, ar yra pagalbos įstaigų ar slaugos namų, kurie juos domintų. Visi galite nuspręsti, kad jūsų tėvai gyvens su jumis arba gyvens su jumis tol, kol jiems prireiks didesnės medicininės priežiūros, pavyzdžiui .
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti: "Aš žinau, kad tai yra sunkus pokalbis, bet ar jūs abu gerai apgalvojote, kur norėtumėte gyventi? Kas priverstų jus jaustis patogiausiai?"
   • Jei gyvenate toli, nuspręskite su tėvais, ar perkelsite juos arti savęs, ar norite persikelti, kad būtumėte šalia jų.

   Patarimas: Jei jūsų tėvai turi demencijos ar elgesio problemų, dėl kurių sunku suteikti priežiūrą, galite apsvarstyti galimybę samdyti profesionalų globėją arba ieškoti slaugos namų. Tokiu būdu jūsų tėvai turės specialią paramą savo sąlygoms.

   
   

3. 

   Tapkite tėvų medicinos komandos dalimi. Vienas iš geriausių būdų palaikyti tėvus yra įtraukti save į jų medicininę priežiūrą. Pasikalbėkite su jų gydytojais, odontologais, optometrais ir bet kokiais specialistais, kuriuos jie mato. Aptarkite savo tėvų sveikatą, jų gydymą ir vartojamus vaistus.
   • Padarykite medicinos komandos kontaktinės informacijos failą, kad kritinės padėties atveju galėtumėte lengvai juos pasiekti.
   • Jei tikimasi, kad vartosite vaistus, įsitikinkite, kad suprantate, kaip juos vartoti, tinkamas dozes ir šalutinį poveikį.

4. 

   
   
   Sukurkite organizacinę sistemą, kad galėtumėte sekti svarbią tėvų informaciją. Didelė globos dalis yra kasdienių užduočių ir užduočių atlikimas, kurį atlikdavo jūsų tėvai. Jums reikės nuoširdžiai kalbėti apie jų finansus, medicininę priežiūrą ir išlaidas. Tada pridėkite save arba gaukite informaciją, kad galėtumėte pasiekti šias paskyras:
   • Tikrinimo ir kaupiamosios sąskaitos
   • Visi jų draudimo polisai
   • Investicijos ir turtas
   • Informacija apie pensijas ir pensiją

5. 

   Užpildykite teisinius dokumentus, kurie suteikia jums laisvę priimti sprendimus. Tėvams senstant tikriausiai rasite daugiau medicininių ir finansinių sprendimų dėl jų. Surinkite dažniausiai naudojamus globos dokumentus ir užpildykite juos su savo tėvais, kad galėtumėte pasirinkti svarbius pasirinkimus. Pavyzdžiui, jūs ir jūsų tėvai turėtumėte užpildyti:
   • Finansinių ir medicininių įgaliojimų formos, suteikiančios galimybę priimti medicininius ir finansinius sprendimus už savo tėvus.
   • Sveikatos draudimo perkeliamumo ir atskaitomybės įstatymo (HIPAA) atstovų forma, leidžianti gydytojams, ligoninėms ir draudimo bendrovėms pasidalinti jūsų tėvų medicinine informacija su jumis.
   • Gyvos valios ar pažangios direktyvos forma, skirta sužinoti jūsų tėvų gyvenimo pabaigos norus, ypač kokio tipo paramos ar intervencijos jie nori.
   • Testamentas, kuriame paaiškinama, kaip jie nori, kad jų turtas būtų atiduotas mirus.
   • Pasitikėjimas, jei jie platins nekilnojamąjį turtą ar labai vertinamą turtą ir nenori, kad jie būtų pririšti teismuose.

6. 

   Nagrinėkite savo emocijas, kai kalbate su savo tėvais. Jums ir jūsų tėvams priimant sunkius sprendimus, turėsite intensyvius asmeninius pokalbius. Jei jaučiate, kad su tėvais sunku dirbti, pabandykite pažvelgti į situaciją jų požiūriu. Jie gali būti išsigandę, sutrikę ar išsigandę. Priminkite, kad esate užjaučiantis ir supratingas, atlikdamas šį naują vaidmenį.
   • Jūsų tėvai jausis labiau įtraukti, jei paprašysite jų nuomonės ir pasiūlysite pasirinkimą, o ne pasakysite, kas nutiks. Užuot sakęs: „Aš ateisiu antradieniais ir penktadieniais, kad galėčiau išvalyti jūsų namus ir nuvežti maisto prekių“, sakykite: „Ar tu nori, kuriomis dienomis aš ateisiu tau padėti namuose ? "

2 metodas iš 3: kompensacija už rūpestį

1. 

   Pasitarkite su vyresnio amžiaus advokatu, kad sužinotumėte apie kompensavimo galimybes. Advokatas gali išnagrinėti visas jūsų galimybes ir padėti užpildyti svarbius dokumentus. Jei jūsų tėvai turi šiek tiek pinigų, kuriuos norėtų jums sumokėti, advokatas gali sudaryti sutartį, pavyzdžiui. Vyresnio amžiaus advokatas taip pat gali dirbti su jūsų tėvų draudimo bendrove, jei jie turi ilgalaikės priežiūros draudimą.
   • Kadangi kiekvienas iš jūsų tėvų gali dalyvauti skirtingose ​​programose, vyresnio amžiaus advokatas gali būti dar naudingesnis ieškant visų galimų paslaugų.

2. 

   Pažiūrėkite, ar jūsų tėvai gali gauti savarankišką „Medicaid“ finansavimą. Bendradarbiaukite su savo tėvais, kad užpildytumėte Medicare ir Medicaid centrų paraišką. Įvertinami jūsų tėvų poreikiai, rizika, gebėjimai ir pageidavimai. Jie parengia rašytinį planą, kuriame parodo, kokių globos paslaugų jiems reikia. Tėvai taip pat prašys biudžeto ir globėjo.
   • Pavyzdžiui, jūsų tėvai gali išvardyti, kad jiems reikia 3 kartus per savaitę vykti į medicininius susitikimus, kiekvieną dieną jiems gaminti patiekalus arba kas kelias dienas keisti tvarsčius.

3. 

   Pasidomėkite veteranų nauda, ​​jei jūsų tėvai tarnavo kariuomenėje. Jei jūsų tėvai yra įrašyti į Veteranų sveikatos administracijos sveikatos priežiūros sistemą, jie gali kreiptis dėl savarankiškų pašalpų, panašių į „Medicaid“. Norėdami gauti finansavimą, dirbkite su vietiniu VA medicinos centru.
   • Veteranams už globos paslaugas vidutiniškai skiriama maždaug 2200 USD per mėnesį.

4. 

   Tyrinėkite valstybės finansuojamas programas, padengiančias globos išlaidas. Paprašykite savo vietinės ligoninės rekomenduoti slaugos namų nukreipimo programas suaugusiesiems, kuriems reikalinga priežiūra namuose, o ne slaugos namuose, arba jų ieškoti internete. Šios programos leidžia jūsų tėvams pasirinkti globėjus, o ne pasitelkti profesionalą ar agentūrą. Jei būsite patvirtintas, jums bus mokama norma, panaši į tos srities globėjus.

   Patarimas: Patikrinkite savo valstybės tinkamumo reikalavimus, nes jūsų tėvai gali atitikti pajamų gaires.

5. 

   Sužinokite, ar jūsų darbdavys siūlo mokamas šeimos atostogas. Jei dirbate, paklauskite savo žmogiškųjų išteklių (ŽT) skyriaus apie mokamas šeimos atostogas. Nors galioja nacionaliniai įstatymai, leidžiantys neatlygintinai leisti laisvo laiko savo šeimos priežiūrai, darbdavys gali pasiūlyti apmokamą laisvalaikį. Iš savo personalo sužinokite specifiką, kad galėtumėte sudaryti priežiūros planus.
   • Turėkite omenyje, kad šie konkrečios valstybės įstatymai nėra tokie patys kaip nacionalinis šeimos ir medicinos atostogų įstatymas, kuris yra neapmokamas.
   • Pavyzdžiui, galite gauti nuo 4 iki 12 savaičių apmokamo laisvo laiko. Jums nereikia skirti viso šio laiko vienu metu. Pavyzdžiui, galite keletą dienų praleisti kelias dienas per savaitę.

3 metodas iš 3: savęs priežiūros praktika

1. 

   Prisijunkite prie vietos globėjų palaikymo grupės. Natūralu jausti, kad esi per daug ištemptas rūpindamasis tėvais ir tvarkydamas savo gyvenimą. Daugelis globėjų tampa nerimastingi ir prislėgti, jei neprižiūri savo poreikių, todėl pravartu pasikalbėti su kitais globėjais. Prisijungę prie palaikymo grupės, galite pasidalinti savo patirtimi ir prisiminti, kad tai darote ne vienas.
   • Patikrinkite pranešimus vietos bendruomenės centruose arba internete ieškokite globėjų palaikymo grupių. Galbūt net pavyks rasti palaikymo grupių, kurios susitinka internete arba telefonu.

   Patarimas: Nedvejodami paprašykite pagalbos. Jei esate priblokštas ir jaučiate, kad negalite tęsti, pasikalbėkite su palaikymo grupe, kitais šeimos nariais ar artimais draugais.

2. 

   Laikykitės rutinos, kad sumažintumėte stresą. Rūpinimasis gali apimti daugybę kasdienio gyvenimo pokyčių, kurie gali sukelti nerimą. Sukurkite tam tikrą kasdienės veiklos struktūrą, kad jaustumėtės galingi ir iniciatyvūs. Turėkite omenyje, kad jums nereikia griežtos rutinos, tačiau turėkite keletą dalykų, kuriuos darote kiekvieną dieną.
   • Pavyzdžiui, galite pabandyti kada nors ryte pasivaikščioti 15 minučių, po pietų pasivyti namų ruošos darbus ir kartą per dieną susisiekti su palaikymo grupe.

3. 

   Rūpinkitės savo sveikata ir mityba. Negalite rūpintis savo tėvais, jei nesirūpinate savimi. Valgykite sveiką maistą, reguliariai sportuokite ir planuokite reguliarius medicininius egzaminus. Geriau jausitės globodami, jei būsite sveiki ir aktyvūs.
   • Jei vis dėlto susirgote, nebandykite padaryti per daug. Paprašykite savo palaikymo tinklo pagalbos prižiūrint tėvus, kol pasveiksite.

4. 

   Palaikykite santykius su savo draugais ir kitais šeimos nariais. Galite jaustis izoliuotas, jei visą energiją sutelksite į savo tėvus ir pradėsite jiems piktintis. Skirkite laiko susisiekti su gerais draugais ar giminaičiais ir prisiminkite, kad turite santykių, kurie nėra susiję su globa.
   • Taip pat galite palaikyti ryšį siųsdami SMS žinutes, siųsdami el. Laišką ar kalbėdami telefonu.

5. 

   Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko užsiimdami tuo, kas jums patinka. Galite pradėti piktintis tėvais, jei manote, kad neturite laiko sau. Suplanuokite tam tikrą laiką dienos metu, kad atliktumėte tai, kas jums tinka. Pavyzdžiui, galite žiūrėti laidą, kalbėtis telefonu su draugu, mankštintis ar eiti pasivaikščioti, kad išvalytumėte galvą.
   • Jei vedant tėvus į susitikimus turite prastovų, pasiimkite gerą knygą, galvosūkį ar žurnalą. Tai gali padėti jums ramiai užpildyti laiką.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Patarimai

• Jei turite brolių ir seserų, priimkite su jais sprendimus, kaip paskirstysite priežiūros pareigas.