Turinys

• Žingsniai

Odos riebumas atsiranda, kai riebalinės liaukos pradeda gaminti riebalų perteklių. Tai yra natūralus procesas, kurio negalima užkirsti kelią, tačiau galima atlikti tam tikrus veiksmus, susijusius su oda ir jos priežiūra. Riebi oda gali būti nemaloni ir nemaloni, tačiau laikantis geros priežiūros tvarkos, problemą įmanoma sušvelninti.

Žingsniai

1 metodas iš 3: išlaikyti veidą švarų

1. 

   Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Laikytis geros valymo ir priežiūros rutinos yra svarbiausia rūpintis riebia oda. Švelniai valykite veidą du kartus per dieną, ryte ir vakare, šiltu vandeniu ir muilu arba specialiu produktu veidui valyti. Pradžioje naudokite švelnų produktą, nes agresyvesnis produktas gali padidinti riebalinių liaukų gamybą.
   • Jei įprastas produktas nesumažina riebumo, naudokite produktą, kuriame yra benzoilo peroksido, salicilo rūgšties, glikolio rūgšties arba beta-hidroksi rūgšties.
   • Pradėkite naudoti produktą su benzoilo peroksidu. Toks elementas specialiai naudojamas lengviems ar vidutinio sunkumo spuogams gydyti.
   • Šio tipo produktas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Sausumą, paraudimą ir pleiskanojimą. Poveikis paprastai praeina po pirmo vartojimo mėnesio.
   • Jums gali tekti išbandyti kelis produktus, kad sužinotumėte, kuris geriausiai tinka jūsų odai.
   • Rankomis nusivalykite veidą, o ne naudokite audinį ar daržovių lufą. Negalima patrinti rankšluosčio ant veido, kad jis nudžiūtų, kitaip oda gali sudirgti.

2. 

   
   
   Naudokite kosmetiką be aliejaus. Žmonės, turintys riebią odą, turėtų rinktis kosmetiką, kuri nepadidins riebumo. Atidžiai perskaitykite etiketes ir visada rinkitės produktus, kurių sudėtyje nenaudojamas aliejus. Nėra vieningos nuomonės dėl kosmetikos naudojimo ir riebumo padidėjimo ant odos santykio, tačiau sunkus makiažas gali užkimšti poras.
   • Jei galite, venkite naudoti produktus kaip pagrindą. Naudokite kuo mažiau makiažo (pavyzdžiui, tik tušą ir lūpų dažus), kad neužkimštumėte porų.

3. 

   
   
   Atsargiai naudokite drėkintuvus. Paprastai žmonės, turintys riebią odą, nustoja naudoti drėkinamuosius kremus, manydami, kad odai nereikia papildomai tepti, tačiau tai netiesa. Net riebią odą reikia drėkinti. Reikėtų vengti kai kurių aliejinių drėkiklių, taip pat bet kokių produktų, kurie gali dar labiau užkemšti jūsų odos poras. Tačiau be aliejaus drėkikliai gali padėti išlaikyti jūsų odos pusiausvyrą.
   • Nustatykite tepamą kiekį pagal riebiausias ar sausiausias dalis.
   • Atidžiai rinkitės produktą ir ieškokite be aliejaus ir nekomedogeninio drėkiklio. Ieškokite produktų, skirtų riebiai odai. Kai kurie kosmetikos prekių ženklai kiekvienam odos tipui turi skirtingas linijas, įskaitant riebią odą.
   • Venkite drėkinamojo kremo, kuriame yra lanolino, petrolatumo ar izopropilo miristato.
   • Ieškokite internetinių apžvalgų ir patarimų ir apsvarstykite galimybę naudoti drėkinamąjį gelį, kurio tekstūra skiriasi nuo kremų.

4. 

   
   
   Neplaukite veido per daug. Kas turi riebią odą, gali susigundyti ją nuplauti dienos metu, kad palengvintų situaciją. Venkite pagundų ir nusiprauskite veidą tik ryte ir naktį. Dažniau skalbiant oda gali išsausėti ir sukelti dirginimą.
   • Dienos metu plaukite odą tik tuo atveju, jei ji yra per riebi.
   • Per daug prakaituojant galima plauti veidą daugiau nei du kartus per dieną.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į viską, kas liečia jūsų veidą. Nors dėl genetikos oda daugiausia yra riebi, o gamyba vyksta po oda, verta būti atsargiems dėl to, kas liečia jūsų odą. Jei turite riebius plaukus ir jie nukrenta ant veido, dalis aliejaus pateks į odą.
   • Nešvariomis rankomis palietus odą, aliejus pasklinda ant veido.
   • Laikykite plaukus ir rankas švarius ir atokiau nuo veido.

2 metodas iš 3: kova su pertekliniu aliejumi

1. 

   Pabandykite dėvėti veido kaukes. Molio kaukės gali padėti pašalinti riebalus iš odos, tačiau taip pat yra dirginimo ir sausumo pavojus. Turėkite tai omenyje naudodami kaukes ir pabandykite sutelkti jas į vietas, kurios yra riebios. Negalima dėvėti kaukių per dažnai. Idealu naudoti tik tada, kai yra ypatinga proga, pavyzdžiui, vakarėlis ar svarbus pristatymas darbe.
   • Yra kaukių, pagamintų specialiai riebiai odai.
   • Išbandykite keletą skirtingų prekės ženklų, kad sužinotumėte, kuris iš jų geriausiai tinka jūsų odai.

2. 

   Naudokite nosines. Dieną praleisti labai riebia oda gali būti nuobodu, o nuolat plaunant veidą situacija gali pablogėti. Tačiau, norint pašalinti riebalų perteklių iš odos, galima naudoti paprastą servetėlę. Tai yra geras būdas pašalinti veido veidą dienos metu, be to, galima subtiliai ir greitai išvalyti odą, nepaisant to, kur esate.
   • Yra aliejų šalinančių servetėlių, kurios gali padėti pašalinti aliejų dienos metu.
   • Taip pat galima naudoti tualetinį popierių ar paprastą servetėlę.
   • Praleisk nosinę švelniai, netrindamas.

3. 

   Naudokite švelnų sutraukiklį. Odos produktuose įprasta rasti sutraukiančių medžiagų, tačiau reikia stengtis nenaudoti kosmetikos, kuri sausina ar kenkia odai. Odos valymas stipriu produktu nėra tinkamas būdas kovoti su riebumu, tai tik pablogins situaciją. Jei nuspręsite naudoti tokio tipo produktą, pasirinkite tokį, kurio sudėtyje nėra alkoholio ar aliejaus.
   • Tepkite tik riebiose odos vietose.
   • Jei ant odos randate sausų dėmių, nustokite naudoti sutraukiančią priemonę.
   • Atminkite, kad daugumos žmonių oda yra sausų ir riebių dalių derinys, todėl požiūrį būtina pritaikyti skirtingoms odos vietoms.

4. 

   Kreipkitės į gydytoją. Susitarkite su dermatologu, jei atliekate visą odos priežiūrą, tačiau aliejus vis tiek nesumažėja. Profesionalas gali patarti, ką dar galima padaryti, ar net išrašyti vaistus.
   • Gydymas turi būti pasirinktas individualiai, be kitų veiksnių, atsižvelgiant į odos problemos sunkumą ir tipą. Gydytojas gali padėti pritaikyti priežiūros procedūrą jūsų konkrečiam odos tipui.
   • Atminkite, kad riebalinių liaukų gamyba yra visiškai natūrali ir normali.
   • Jei situacija jus vargina, paprašykite profesionalo pagalbos.

3 metodas iš 3: Odos priežiūra

1. 

   Pripažinkite, kas sukelia riebią odą. Riebią odą lemia aliejaus (arba sebumo) perprodukcija, kuri pradeda vykti brendimo metu tiek vyrams, tiek moterims. Pagamintas kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau kai kuriems jų kiekis yra per didelis, todėl oda tampa blizgi ir riebi.
   • Po brendimo sebumo gamyba paprastai sumažėja, tačiau riebios odos problema gali tęstis ir suaugus.
   • Aliejingumas dažnai sustiprėja karšto ir drėgno klimato sąlygomis.
   • Riebi oda gali būti nemaloni ir dirginanti, o žmonės, turintys riebią odą, dažniausiai turi daugiau problemų dėl spuogų.

2. 

   Sumažinkite streso lygį. Jei turite riebią odą ir spuogus, didelis stresas gali pabloginti problemą. Turėkite sveiką gyvenimo būdą ir pabandykite rasti būdų, kaip atsipalaiduoti. Norėdami nusiraminti bet kuriuo metu, pabandykite giliai įkvėpti ar net užsiimti meditacija ar joga.
   • Pasivaikščiojimas gali padėti išvalyti mintis ir kartu mankštintis.
   • Reguliariai sportuokite, kad sumažintumėte stresą.

3. 

   Turėkite sveiką mitybą. Pasakojimas, kad riebus maistas sukelia riebią odą ir spuogus, yra mitas, tačiau norint pasiekti savijautą ir gerą savijautą svarbu laikytis sveikos mitybos. Kai kurie maisto produktai, įskaitant daug angliavandenių turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, duona, gali sukelti spuogus. Odos riebumas nepriklauso nuo to, kas valgoma, tačiau jei dirbate virtuvėje, riebalai iš aplinkos gali prilipti prie odos ir užkemšti jūsų poras.

4. 

   Apsaugokite odą nuo saulės. Storesni kremai nuo saulės gali nebūti idealūs žmonėms, turintiems riebią odą, nes tirštas skystis padidins odos riebumą ir užkemš poras. Tačiau būtina apsaugoti odą nuo saulės. Pirkdami kremus nuo saulės ieškokite produktų be aliejaus ir produktų, pagamintų specialiai riebią odą turintiems žmonėms.
   • Paprastai gelio apsauginis kremas nuo saulės blokuoja poras nei kremai ar losjonai.
   • Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio apsauga yra bent 30 SPF. Pažiūrėkite, ar kremas nuo saulės nėra atsparus vandeniui. Tepkite bent 15 minučių prieš patekdami į saulę ir naudokite ją kasdien.