Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Gerklės skausmas yra didelė problema. Uždegimas gali apsunkinti valgymą ir net kalbėjimą. Kiek pagrindinės skausmo priežastys yra virusinės ir bakterinės infekcijos (tokios kaip gripas ir gerklės streptokokai), jas taip pat gali sukelti dehidracija, alergija ir raumenų įtampa. Skausmas turėtų praeiti savaime per kelias dienas, tačiau paspartinti sveikimo procesą įmanoma.

Žingsniai

1 dalis iš 6: Skausmo diagnozavimas

1. 

   Išmokite atpažinti gerklės uždegimo simptomus. Pagrindinis simptomas yra tas nuolatinis skausmas, kuris stiprėja, kai tik kalbate ar ką nors valgote ir kurį gali lydėti gerklės sausumas ir duslus balsas. Kai kurie žmonės gali pajusti patinusias ir skausmingas kaklo ar žandikaulio liaukas; tuo tarpu tonzilės gali būti paraudusios ir patinusios baltomis pūlio dėmėmis.

2. 

   
   
   Ieškokite kitų infekcijos požymių. Daugiausia uždegimų sukelia virusinės ir bakterinės infekcijos; todėl norint nustatyti geriausią gydymą, svarbu nustatyti simptomus. Pagrindiniai simptomai yra:
   • Karščiavimas;
   • Šaltkrėtis;
   • Kosulys
   • Coryza;
   • Čiaudėjimas;
   • Skauda raumenis;
   • Galvos skausmas;
   • Pykinimas ar vėmimas.

3. 

   
   
   Ieškokite gydytojo. Daugybė uždegimų išnyksta per kelias dienas atliekant paprastas namų procedūras. Jei skausmas yra per didelis arba nepraeina, kreipkitės į gydytoją apžiūrai. Profesionalas patikrins jūsų gerklę, išklausys jūsų kvėpavimą ir atliks klinikinę analizę su gerklės audinio mėginiu: procedūra neskausminga, tačiau gali būti nejauki. Mėginys bus išsiųstas į laboratoriją, kad būtų nustatyta infekcijos priežastis. Nustačius virusą ar bakterijas, gydytojas gali nustatyti geriausią gydymą.
   • Gydytojas taip pat gali paskirti išsamų kraujo tyrimą arba atlikti alergijos tyrimą.

2 dalis iš 6: rūpinimasis uždegimu namuose

1. 

   
   
   Norėdami išvengti dehidratacijos ir sumažinti diskomfortą, gerkite daug vandens. Daugumai žmonių labiau patinka kambario temperatūros vanduo, kai skauda gerklę. Jei šaltas ar karštas vanduo leidžia pasijusti geriau, gerkite jį.
   • Išgerkite mažiausiai dešimt 250 ml stiklinių vandens per dieną - arba daugiau karščiavimo atveju.
   • Į vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Medaus antibakterinės savybės padeda atsipalaiduoti ir sustiprinti gerklę.

2. 

   Drėkinkite orą. Sausas oras kiekvieną kartą kvėpuodamas blogina gerklę. Laikykite gerklę atpalaiduotą ir drėkinamą, padidindami drėgmės lygį aplinkoje sausame klimate.
   • Pirkite drėkintuvą namams ar paslaugoms.
   • Jei neįmanoma nusipirkti, palikite keletą indų su vandeniu aplinkoje, kurioje praleidžiate daug laiko.
   • Jei gerklė „draskosi“, nusiprausk po karštu dušu ir šiek tiek laiko praleisk gariniame vonios kambaryje.

3. 

   Paimkite daug sriubų ir sultinių. Tas močiutės mokymas, kad peršalimą galite gydyti vištienos sriuba, yra tiesa! Keli tyrimai atskleidė, kad vištienos sriuba sumažina imuninių ląstelių judėjimą: kuo lėčiau juda, tuo efektyviau jos atsigauna. Be to, sriuba padidina nosies plaukelių judėjimo greitį, kuris padeda sumažinti infekcijas. Kurį laiką laikykitės minkšto, lengvo maisto.
   • Išbandykite obuolių padažą, ryžius, kiaušinienę, makaronus (gerai išvirtus), avižinius dribsnius, kokteilius, daržoves ir pupeles (gerai paruoštus).
   • Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, vištienos sparnelių, „pepperoni“ picos ir bet ko su pipirais, karis ir česnakai.
   • Venkite sunkiai ar sunkiai praryjamų maisto produktų, tokių kaip žemės riešutų sviestas, skrebučiai, sausainiai, žali vaisiai ar daržovės bei grūdai.

4. 

   Gerai sukramtykite. Prieš įsidėdami į burną, maistą supjaustykite mažais gabalėliais ir prieš nurydami gerai sukramtykite. Leidimas seilėms sudrėkinti maistą palengvins rijimą.
   • Jei labai sunku nuryti maistą, su juo virkite tyrę virtuviniu kombainu.

5. 

   Sukurkite uždegimo purškalą ir neškite jį su savimi, kad prireikus sumažintumėte skausmą. Paimkite 60 ml vandens ir įlašinkite 2 lašus mėtų eterinio aliejaus (skausmui malšinti), eukalipto ir šalavijo (antibakterinio, antivirusinio ir priešuždegiminio). Gerai sumaišykite ir supilkite skystį į purškiamą buteliuką. Laikykite šaldytuve, kad liktų vėliau.

3 dalis iš 6: uždegimo gydymas skalavimais

1. 

   Gargaliuokite druskingu vandeniu. 1 arbatinį šaukštelį druskos arba jūros druskos ištirpinkite stiklinėje vandens ir skalaukite 30 sekundžių. Išspjaukite skystį ir pakartokite procesą keletą kartų per dieną. Druska sumažina patinimą, pašalindama patinusiuose audiniuose įstrigusį vandenį.

2. 

   Išbandykite obuolių sidro actą. Kiek nėra mokslinio paaiškinimo, obuolių sidro actas veikia geriau nei bet kuris kitas su bakterijomis kovojantis actas. Deja, jo skonis daugeliui žmonių gali būti per stiprus: pasiruoškite nusiplauti burną!
   • Į stiklinę šilto vandens įpilkite 1 šaukštą acto. Jei norite, skoniui pagerinti įpilkite 1 šaukštą medaus.
   • Mišiniu padarykite du ar tris skalavimo skydus per dieną.
   • Neduokite medaus vaikui iki dvejų metų. Maži vaikai gali būti jautrūs kūdikių botulizmui, kuris gali užteršti medų.

3. 

   Kaip alternatyvą naudokite soda. Kadangi tai yra šarminė medžiaga, bikarbonatas padeda sumažinti uždegimą ir kovoti su bakterijomis, pakeisdamas gerklės pH. Jei negalite pakęsti citrusinių obuolių sidro acto skonio, tai gali būti geras pasirinkimas.
   • Į stiklinę šilto vandens įpilkite 1/2 arbatinio šaukštelio sodos.
   • Įpilkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos arba jūros druskos.
   • Pakartokite skalavimą kas dvi valandas.

4 dalis iš 6: uždegimo malšinimas arbatomis

1. 

   Paruoškite Kajeno pipirų arbatą. Kiek rekomenduojama vengti aštraus maisto, Kajeno pipirai gali palengvinti gerklės uždegimą veikdami kaip priešinį dirgiklį: tai yra antrasis dirgiklis, kovojantis su pradine gerklės dirginimo priežastimi. Tai taip pat išleidžia medžiaga P organizme - neuromediatorius, susijęs su uždegimu ir skausmu.
   • Į stiklinę verdančio vandens įpilkite 1/2 arba 1/4 šaukštelio kajeno pipirų miltelių.
   • Įpilkite 1 arba 2 arbatinius šaukštelius medaus (pagal skonį) ir išgerkite.
   • Retkarčiais pamaišykite, kad vėl sumaišytumėte pipirus.

2. 

   Gerkite saldymedžio šaknų arbatą. Nepainiokite saldymedžio augalo šaknies (Glycerrhiza glabra) su saldžiu saldymedžiu! Šaknis turi antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda gydyti gerklės skausmą, kurį sukelia bakterinės ar virusinės infekcijos. Jo ieškokite vaistažolių ir natūralių produktų parduotuvėse. Vienai stiklinei vandens naudokite vieną pakelį arbatos ir pagal skonį įpilkite medaus.

3. 

   Gerkite gvazdikėlių ar imbiero arbatą. Jie pasižymi stipriomis antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, taip pat maloniu aromatu, kurį vertina net tie, kurie neturi gerklės problemų.
   • Gvazdikėlių arbatai įpilkite po 1 arbatinį šaukštelį gvazdikėlių arba po 1/2 arbatinio šaukštelio gvazdikėlių už kiekvieną stiklinę vandens.
   • Norėdami imbiero arbatos, į karštą vandenį įpilkite 1/2 arbatinio šaukštelio imbiero miltelių. Jei norite šviežio ir susmulkinto imbiero, įpilkite 1/2 šaukštelio.
   • Pagal skonį įpilkite medaus.

4. 

   Į visas arbatas įpilkite cinamono lazdelės. Cinamonas yra turtingas antioksidantų ir turi antivirusinių bei antibakterinių savybių, todėl cinamonas gali būti naudojamas kovai su infekcija ir puikiam gėrimo skoniui suteikti. Išvirkite dantų krapštuką vandenyje, kad sukurtumėte cinamono arbatą, arba naudokite dantų krapštuką, kad išmaišytumėte kitokio skonio arbatą ir suteiktumėte jai skonį.

5 dalis iš 6: Vaikų uždegimo gydymas

1. 

   Padarykite jogurto popsicles. Kai kuriais atvejais žema temperatūra pablogina uždegimą, nutraukite gydymą, jei jūsų vaikas į tai blogai reaguoja. Jums reikės 2 stiklinių graikiško jogurto, 2 šaukštų medaus ir 1 arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Graikiškame jogurte yra sveikų bakterijų, kurios stiprina imuninę sistemą ir yra tirštesnės nei paprasti jogurtai, todėl ištirpęs jis nepadarys purvo purvo. Jei norite, galite naudoti paprastą arba vaisinį jogurtą: leiskite vaikui nuspręsti.
   • Sumaišykite ingredientus virtuviniame kombaine iki vientisos masės.
   • Supilkite mišinį į spragėsių formas, stengdamiesi jų neužpildyti.
   • Įdėkite popsicle lazdelę ir užšaldykite šešias valandas.

2. 

   Paruoškite popsiklą vartojimui. Pabandę jį išimti iš formos iškart nuėmus iš šaldiklio, jūs tiesiog ištrauksite dantų krapštuką. Pamirkykite formas penkias sekundes karštame vandenyje, kad atsipalaiduotų jogurtas ir lengvai pašalintumėte jį iš formos.

3. 

   Išbandykite arbatos paplotėlį. Naudokite jogurto popsicle procedūrą, tačiau pakeiskite ingredientus bet kuria iš straipsnyje paminėtų arbatų: tiesiog įdėkite gėrimą į formą ir užšaldykite šešias valandas. Ruošdami arbatos paplotėlį vaikui, pasaldinkite jį medumi ir cinamonu.

4. 

   Pasigaminkite naminių pastilių vyresniems nei penkerių metų vaikams. Pastilės padidina seilių gamybą ir drėkina gerklę atpalaiduojančiomis ir gydomosiomis medžiagomis. Tam jums reikės duoti: 1/2 arbatinio šaukštelio malvarisco šaknų miltelių, 1/2 puodelio guobos žievės miltelių, 1/4 puodelio filtruoto karšto vandens ir 2 šaukštus vaistinio medaus. Tabletės laikomos maždaug šešis mėnesius, jei laikomos vėsioje, sausoje aplinkoje ir nuo saulės spindulių. Galvas aukštyn: neduokite tablečių mažiems vaikams, nes jie gali uždusti.
   • Malvarisco šaknies miltelius ištirpinkite karštame vandenyje.
   • Supilkite medų į matavimo puodelį ir įpilkite vandens su malvarisku, kol jis pasieks 1/2 puodelio matą. Supilkite mišinį į indą, o likusius išmeskite.
   • Į talpyklą įpilkite guobos miltelių ir miltelių viduryje sukurkite skylę.
   • Į skylę supilkite medaus ir malvarisko tirpalą ir sumaišykite ingredientus. Jie turėtų suformuoti mažas pailgas vynuogių dydžio formas.
   • Pastilius apvoliokite ant guobos miltelių, kad jie per daug „neliptų“, ir padėkite juos ant plokštelės, kad džiūtų 24 valandoms.
   • Kai tik jie išdžius, suvyniokite juos į vaškinį popierių. Norėdami suvartoti, paprasčiausiai išimkite popierių iš tabletės ir leiskite jam lėtai ištirpti burnoje.

6 dalis iš 6: uždegimo gydymas vaistais

1. 

   Žinokite, kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Dauguma gerklės uždegimų išnyksta per dvi savaites gydant namuose. Jei skausmas išlieka, infekcijai gali prireikti medicininės intervencijos. Jei ryte gerklė nepagerėja, užgeriant stikline vandens, turėtumėte nuvežti vaiką į ligoninę. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei vaikui sunku kvėpuoti ar ryti, ar jis neįprastai drožia. Suaugusieji gali geriau išanalizuoti, ar jiems reikia medicininės pagalbos. Kelias dienas palaukite, kol skausmas grįš namo, bet kreipkitės į gydytoją, jei:
   • Sunkus uždegimas arba trunka ilgiau nei savaitę;
   • Rijimo pasunkėjimas;
   • Kvėpavimo pasunkėjimas;
   • Burnos atidarymo sunkumai arba žandikaulio skausmas;
   • Sąnarių skausmas;
   • Ausų skausmas;
   • Odos bėrimai;
   • Karščiavimas viršija 38,3 ° C;
   • Kraujo buvimas seilėse ar skrepliuose;
   • Pasikartojantis uždegimas;
   • Nelygumai ant kaklo;
   • Užkimimas, trunkantis daugiau nei dvi savaites;

2. 

   Sužinokite, ar infekcija yra virusinė, ar bakterinė. Virusinėms infekcijoms paprastai nereikia gydyti, nes jos savaime praeina iki savaitės. Tačiau bakterinės infekcijos turi būti gydomos antibiotikais.
   • Laboratorinė gerklės mėginio analizė nustato, ar infekcija yra virusinė, ar bakterinė.

3. 

   Gerkite antibiotikus, paskirtus pagal gydytojo nurodymus. Gydymą turite baigti, net jei jaučiatės geriau. Ją sustabdžius, simptomai vėl atsinaujins, nes bakterijos gali išgyventi ir įgyti atsparumą antibiotikui, o tai padidina komplikacijų riziką.
   • Jei organizme išgyvena antibiotikams atsparios bakterijos, labiau tikėtina, kad vėl užsikrėsite. Kitai infekcijai jums reikės stipresnio antibiotiko.

4. 

   Gydymo antibiotikais metu gerkite jogurtus su aktyviomis kultūromis. Antibiotikai kovoja su infekciją sukeliančiomis bakterijomis, tačiau jie taip pat naikina sveikas organizmo bakterijas, reikalingas virškinimui, imuninės sistemos stiprinimui ir tam tikrų vitaminų gamybai. Jogurtuose yra aktyvios kultūros kurie turi probiotikų - sveikų žarnyno bakterijų pavadinimą - ir jų vartojimas gydymo metu išliks sveikas, leisdamas antibiotikams veikti.
   • Ant jogurto pakuotės visada ieškokite termino „aktyvios kultūros“. Pasterizuoti ar perdirbti produktai nepadės atkurti bakterijų.

Patarimai

• Karšti skysčiai malšina daugelio žmonių skausmus, tačiau tai nėra taisyklė. Jei pageidaujate šilto ar šalto gėrimo, pirmyn: šalti skysčiai gali būti naudingi, ypač karščiavimo atveju.

Įspėjimai

• Kreipkitės į gydytoją, jei per dvi ar tris dienas nepagerėsite.
• Neduokite medaus vaikui iki dvejų metų. Kadangi imuninė sistema dar nėra iki galo išsivysčiusi, vaikas gali užsikrėsti kūdikio botulizmu per meduje esančias bakterijų smaigalius.