Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Būtinos medžiagos

Išvaržos diskas išsivysto tada, kai stuburo kanale išbrinksta slankstelių diskas, kuris kartais suspaudžia nervą. Natūraliai jis vyksta senėjimo proceso metu. Daugelis žmonių turi kaklo stuburo (kaklo) išvaržų diskus ir niekada neturi simptomų ar jų reikia gydyti. Skausmingą gimdos kaklelio disko išvaržą namuose ir gydytojas gali gydyti keliais būdais. Norint tinkamai išgydyti, dažnai reikia laiko, veiklos pokyčių ir pratimų. Kartais reikalinga ir operacija.

Žingsniai

1 metodas iš 2: rūpinimasis savimi

1. 

   Išmokite atpažinti išvaržos disko simptomus. Tai gali būti raumenų silpnumas, judrumo praradimas ar ūmus kaklo skausmas. Taip pat gali būti tirpimas, dilgčiojimas ar aštrus skausmas, sklindantis per regioną ir į ranką, petį ar ranką, nes išvarža suspaudžiama į nervą.

2. 

   
   
   Iškart po skausmo uždėkite ledą ant kaklo. Šis gestas sumažina patinimą ir skausmą, nutildydamas sritį. Per pirmąsias dvi dienas 20 minučių periodiškai tepkite ledą.

3. 

   Paimkite nesteroidinį vaistą nuo uždegimo. Tai apima ibuprofeną, aspiriną ​​ar naprokseną. Pradėkite iškart po skausmo atsiradimo ir reguliariai vartokite vaistus keletą dienų, bet ne daugiau kaip 2400 mg per parą.

4. 

   
   
   Gaukite drėgną terminį apdorojimą. Po pirmų dviejų dienų nustokite dėti ledo ant pažeistos vietos ir pradėkite jį kaitinti. Vonia, dušu ar šlapiu rankšluosčiu naudokite drėgną šilumą, kuri gali padėti nuraminti raumenis. Atsiradus išvaržos diskui, dažnai susitraukia kaklo stuburą supantys raumenys.

5. 

   
   
   Kelias dienas ribokite kaklą veikiančią veiklą. Paprastai išvaržos diskas pagerės per kelias dienas, jei turite laiko atsigauti. Nebūtina likti lovoje, tačiau keletą dienų apriboti sukimąsi ar prastą laikyseną ir laikas nuo laiko paguldyti kaklą.

2 metodas iš 2: Profesionalios medicinos pagalbos ieškojimas

1. 

   Susirašykite pas savo šeimos gydytoją. Tai būtina, jei skausmas yra labai stiprus, po 72 valandų labai prarandate funkciją arba jei skausmas tęsiasi savaitę po gydymo. Tyrimai gali apimti apčiuopą, rentgeno spindulius ir judesio bandymų diapazoną. Toliau pateikiami gydymo būdai, kuriais gali vadovautis gydytojas:
   • Jis gali skirti papildomų vaistų, įskaitant steroidus ir raumenis atpalaiduojančius vaistus, tokius kaip „Trilax“.
   • Gydytojas gali skirti kaklo apykaklę, jei yra daug skausmo ir raumenų silpnumo. Produktą gali tiekti vietinė medicinos prietaisų įmonė.
   • Po kelių savaičių ar mėnesių specialistas gali paskirti diagnostinį vaizdavimo egzaminą, kad patikrintų ir geriau suprastų traumą. Galimos vaizdavimo technologijos yra MRT, mielograma, kompiuterinė tomografija ar elektromiografija.

2. 

   Apsilankykite pas kineziterapeutą. Kineziterapija apima tempimo ir stiprinimo pratimus, kurie tonizuoja kaklą palaikančius raumenis. Tai taip pat gali apimti trauką, kuri trumpam laikui švelniai pašalina stresą regione. Taip pat svarbu stiprinti pilvo raumenis ir didinti liesą masę, kad ateityje išvengtumėte tolesnių sužalojimų.

3. 

   Ieškokite ergoterapeuto. Ergoterapija gali būti reikalinga, jei jūsų darbo būdas ar dienos režimas sukėlė ar pablogino išvaržos diską. Šie specialistai gali pagerinti vaikščiojimo, sėdėjimo ar stovėjimo būdą, kad sumažintų skausmą. Keliant svorį reikia būti ypač atsargiems.

4. 

   Apsilankykite pas chiropraktiką. Chiropraktika taip pat gali tekti atstatyti kaklo judrumą ir atidaryti sąnarį, kad diskas grįžtų į įprastą padėtį. Norėdami kreiptis į chiropraktiką, jums nereikia medicininio siuntimo.

5. 

   Turi operaciją. Apsvarstykite tai tik tuo atveju, jei konservatyvus gydymas neveiks bent po šešių savaičių. Gydytojas nusiųs jus pas specialistą, kuris patars dėl šių procedūrų. Jie apima priekinę gimdos kaklelio diskektomiją, užpakalinę gimdos kaklelio diskektomiją, dirbtinį disko pakeitimą ir minimaliai invazinę mikroendoskopinę diskektomiją. Paprastai procedūroms reikia pašalinti diską.

Patarimai

• Siekiant išvengti traumų ateityje, svarbu sulieknėti ir lavinti pilvo raumenis. Taip pat dirbkite tinkamomis kėlimo technikomis ir gera laikysena.
• Nors dauguma gimdos kaklelio disko išvaržų pasveiksta per keturias ar šešias savaites, gydomiems operacija gali prireikti trijų mėnesių - dvejų metų.

Būtinos medžiagos

• Ledas
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
• Dušas arba vonia
• Rankšluostis
• Kaklo petneša
• Kineziterapeutas
• Ergoterapeutas
• Steroidų injekcijos
• Magnetinio rezonanso tomografija
• Gydytoja
• Poilsis
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai
• Chirurgija (neprivaloma)