Autorius:
Roger Morrison
Kūrybos Data:
2 Rugsėjo Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
11 Gegužė 2024
Turinys
Kai reikia skirti plaukimo pamokas, yra keletas rekomendacijų, kurių paprastai laikosi kiekvienas patyręs instruktorius. Nesvarbu, ar tai darote sąmoningai, ar nesąmoningai, yra tam tikros pagrindinės plaukimo pamokos, kurios įvyks įprasto mokymosi metu. Svarbiausia, kad vaikai būtų patenkinti vandeniu ir būtų maloni, bet tvirta mokant juos.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: Pagrindo statyba
Atminkite, kad svarbiausia yra sauga. Prieš mokant naujo įgūdžio, turite įsitikinti, kad visi dalyvaujantys asmenys yra saugūs. Niekada nesukite nugaros naujokui. Atkreipkite dėmesį į plaukimo keliamus pavojus, įskaitant nuskendimą, papildomos įrangos gedimą ar nuošliaužas. Visada būkite pasirengę žinoti apie CPR ir suteikti pirmąją pagalbą. Nors gelbėtojo pažymėjimai galioja daugelį metų, apsvarstykite galimybę reguliariai lankytis pirmosios pagalbos seminaruose. Pirmenybę teikite mokymo įgūdžių saugai.
- Kol mokote, apsvarstykite galimybę išsaugoti gelbėjimo gelbėtoją ar stebėtoją. Tokiu būdu galėsite visą dėmesį sutelkti į kiekvieno studento mokymą, o kitas asmuo stebi visą baseiną.
- Turi būti laikomasi visų šio straipsnio žingsnių, taip pat reikiamų mokymo ir saugos protokolų, išmoktų per sertifikavimo programas.
Parodykite, kad jums rūpi. Vaikams paprastai reikia daugiau padrąsinimo ir padrąsinimo, kai jie patenka į keistą aplinką ar sužino ką nors naujo. Nuoširdžiai pasveikinkite visus studentus. Susipažinkite su kiekvienu atskirai ir žinokite jo vardus, kaip jie nori, kad į juos būtų kreiptasi ir būtų mokomi, ir kokios yra jų stipriosios ir silpnosios pusės. Ugdyti intuiciją apie kiekvieno studento poreikius reikia laiko, tačiau šiltas ir draugiškas požiūris gali paspartinti šį procesą.- Beveik visada gera idėja įtraukti tėvus į šį procesą; jie ne tik iš anksto jums pasakys, kokie yra vaiko sunkumai, bet ir tai, kad užmegziate šį nuodugnų kontaktą, gali paskatinti vaikus labiau pasitikėti jumis.
Paruoškite labai platų pamokų planą. Vaikai dažnai greitai ir lengvai mokosi struktūrizuotoje aplinkoje, kurioje pateikiami nuoseklūs atsiliepimai, atsižvelgiant į jų rezultatus. Sukurkite kiekvienos plaukimo pamokos planus, žinodami, į ką mokiniai gali atkreipti dėmesį, atsižvelgdami į tai, ką jie jau moka. Kurdami pamokų planus apsvarstykite galimybę pasitarti su patyrusiu mokytoju ar auklėtoju, ypač jei jums sunku mokyti ir patenkinti kiekvieno vaiko poreikius.- Jūsų pamokų planai turi būti lankstūs ir lengvai modifikuojami, juose turi būti amžius atitinkantys įgūdžiai ir iššūkiai.
Sukurkite teigiamą aplinką. Pagrindinis požiūrio ir buvimo taškas visada turi būti teigiamas. Kiekvienoje klasėje turėtų būti prieinami, tačiau iššūkių keliantys tikslai, pagyrimai ir teigiami atsiliepimai. Be to, užsiėmimai turėtų būti linksmi! Kartkartėmis atsipalaiduoti pamokų planai ir sukurti aplinką, kurioje mokiniai veda pamokas ir žaidžia, nėra problema. Taip pat galima išmokti, ir tai dažnai nutinka žaisdami.
2 iš 3 metodas: mažų vaikų mokymas
Išmokyti amžių atitinkančių įgūdžių. Vidutinis jūsų mokinių amžius nulems pamokų planus ir tikslus; Labai maži vaikai neturėtų patirti iššūkių, kurie vyresniems mokiniams atrodo lengvi. Pavyzdžiui, vaikai iki vienerių metų turėtų tiesiog įprasti žaisti vandenyje, užuot priversti plaukti. Dažnai daugelis mokytojų jaučia nuobodumą dėstydami pagrindinius įgūdžius ir pereidami prie to, kas domina mokinius, o ne iš tikrųjų jiems kelia iššūkį. Būkite kantrūs ir žinokite apie studentų poreikius.
- Galbūt norėsite pamatyti labiau patyrusį plaukimo mokytoją, kad sužinotumėte, kaip jis reaguoja į skirtingų demografinių grupių vaikų grupes. Kreipkitės į bendruomenės sporto salę, viešą baseiną ar kūno rengybos centrą ir sužinokite, ar yra tokia galimybė.
Skatinkite motorikos koordinacijos vystymąsi. Vaikai netaps kompetentingais plaukikais iki šešerių ar septynerių metų, tačiau įgūdžių lavinimas klasėje gali būti pradėtas dar anksčiau. Keturių – šešerių metų vaikams bus labai naudingi motoriniai koordinacijos ir stabilizavimo pratimai, daromi vandenyje. Šie pratimai padės jums priprasti prie pagrindinių judėjimo vandenyje žingsnių.
- Vandens sauga šiame etape turėtų būti prioritetinė klasė. Išmokykite vaikus neskraidyti vandeningose vietose, būkite atsargūs ant slidžios dangos ir laikykitės pagrindinės tvarkos, įeinant ir išeinant iš baseino.
- Būk kantrus. Šio amžiaus vaikai neišmoks tikslaus būdo; jie mokosi bendrauti su vandeniu. Susidomėjimas ir įgūdžių lygis visada kils kartu su praktika.
Mokykite plūduriuoti be pagalbos. Gebėjimas savarankiškai plūduriuoti vandenyje yra labai svarbus plaukiant apskritai: paprašykite mokinio užpakalio gulėti ant baseino krašto, kad jis gerai įsitvirtintų. Tada jis pratęs kojas, ištiesindamas kūną vandens paviršiuje ir paskirstydamas savo kūno svorį per visą ilgį. Kai kojos ištiestos ir kūnas plūduriuoja ant vandens, paprašykite jo normaliai kvėpuoti ir plaukti tol, kol galite.
- Geriausia, kad jis nenaudotų rankų, kad padėtų plūduriuoti. Įsisavinęs plūduriuojančią techniką naudodamas sieną, jis turėtų pabandyti tai padaryti be jokios pagalbos.
Mokykite plūduriuoti žemyn. Ši forma leidžia studentams priprasti laikyti galvas ir pilvą vandenyje. Kaip ir atliekant užduotį, kuriai reikia pagalbos, šis pratimas reikalauja, kad studentai pastatytų kojas ant baseino krašto ir ištiestų kojas; tačiau šį kartą jie bus ant skrandžio, o ne ant nugaros. Laikydami klubus ir pečius ant vandens paviršiaus, studentai pirmiausia turėtų giliai įkvėpti ir paskui panirti į veidą. Jie gali naudoti rankas, naudodamiesi šiuo metodu, bet tik padėti pakelti galvą, kad atsikvėptų.
- Mokymasis plūduriuoti su pagalba ar veidas žemyn gali būti pakaitinės treniruotės ar žaidimo dalys. Iššūkis mokinius pamatyti, kas gali plaukti ilgiausiai.
Išmokykite impulsą ant sienos. Studentai, išmokę įgyti impulsą plūduriuoti ant sienos, supras, kaip panaudoti tą energiją vandenyje judėti. Kojomis ant baseino sienos paprašykite mokinio atsikvėpti ir pastumkite. Dėl to jį varys vanduo. Tada paprašykite jo atsipalaiduoti ir pajusti, kaip galva, kojos ir rankos krinta į vandenį, nes jie praranda pagreitį ir sustoja. Tai leis jam priprasti nuskęsti vandenyje ir tai ištaisyti plūduriuojančio veiksmo metu. Nebūtinai reikia derinti šį žingsnį su smūgio klase, tačiau sienos stūmimas dažniausiai yra geras pratimas, kurį reikia atlikti kartu su nuolatiniu judėjimu per vandenį.
- Galbūt norėsite atlikti pratimą negilioje baseino dalyje, kad nepatyrę plaukikai galėtų atsikelti praradę pagreitį.
- Baseino makaronai ir plaukimo lentos yra geros priemonės atliekant šį pratimą, kad pradedantieji galėtų eksperimentuoti naudodamiesi rankas ir kojas, judėdami per vandenį.
Skatinkite tobulinti discipliną. Dažnai dėmesys mokant mažus vaikus yra mokomas jų disciplinos, savimonės, savigarbos ir smalsumo, o ne kuriama puiki technika. Priartėkite prie savo mokinių ir supraskite iššūkius, su kuriais susiduria kiekvienas iš jų, išbandydami kažką naujo ir kitokio. Savo pirmąją plaukimo patirtį paversdami kažkuo draugišku, saugiu ir atsakingu, visą gyvenimą gali kilti pomėgis mokytis.
- Saugią aplinką galima sukurti dosniai dėstant. Užpildykite „pataisas“ pagyrimais, apdovanokite mokinius, kurie bando daryti naujus dalykus, ir nepamirškite kiekvieno vaiko baimių ar silpnybių.
- Tuo pačiu metu atsakykite už kiekvieną mokinį už savo elgesį, drausmę ir pastangas. Svarbu, kad būtų laikomasi pamokų planų, net juos pakeitus.
3 iš 3 metodas: vyresnių vaikų mokymas
Sugalvokite sudėtingesnius lūkesčius. Vyresni vaikai nuo 6 iki 10 metų yra judresni ir labiau koordinuojami nei jaunesni vaikai. Jie gali savarankiškai įlipti ir išlipti iš vandens ir išmokti pagrindinių smūgių, tokių kaip nugaros ir krūties smūgiai. Nors šios amžiaus grupės vaikai nėra profesionalūs plaukikai, sveika kelti lūkesčius dėl elgesio, techninių instrukcijų gavimo ir individualios energijos. Pamokos gali būti tikslingesnės, ilgesnės, detalesnės ir kelti didesnius lūkesčius.
Išmok pagrindinius smūgius. Jie yra pagrindiniai elementai, galintys judėti per vandenį. Prie pagrindinių smūgių priskiriami nugaros, krūties ir drugelio smūgiai. Kiekvienam iš jų reikia suderintų judesių bėgant laikui, o tai reiškia, kad juos mokyti gali prireikti daug laiko. Dažnai instruktoriai padalija kiekvieną smūgį į keletą dalių, moko kiekvieną atskirai ir tada sujungia juos kaip visumą. Šiuo metodu galima supažindinti su pagrindiniais judesiais jaunesniems vaikams.
- Mokytojai gali padalinti smūgius į mažesnes dalis arba „patarimus“, kurie iliustruoja sudėtingiausius judesius. Vaikai labai lengvai įsimena šiuos patarimus - tai gali reikšti kai kurias pozas ar kūno judesius - ir panaudos juos visam taktui sukurti.
Pradėkite nuo užpakalio. Šis plaukimas turi lengvą smūgį, kurio galima išmokti per labai specifinius įgūdžius. Pradėkite nuo to, kad paprašytumėte mokinių plūduriuoti ant nugaros ir trenkti į vandenį naudojant tik vieną ranką - 25 kartus su kairiąja ranka ir 25 su dešine. Patobulinus judesį, rankas galima perjungti. Kai studentai sugebės išlaikyti pastovų tempą su kintančiomis rankomis, jie galės išmokti įprastą smūgį. Kai jiems pavyks perjungti rankas, pasitempti kojas ir plaukti ant nugaros, bus galima jas ritmingai naudoti atliekant nugaros smūgį.
Pateikite keletą vidutinių iššūkių. Kai tik studentas galės judėti vandenyje su užpakaliniu smūgiu, pateikite iššūkius ar eiles, reikalaujančias jiems naudoti išmoktą techniką. Plaukimas keliais ratais rato baseine ar ne rato kraštas gali būti didelis iššūkis, taip pat konkuruoti su kitais studentais. Atsitiktiniai iššūkiai, tokie kaip plaukimas, norint pasiimti atsitiktinai mestus svorius iš baseino, gali padėti ugdyti refleksus ir priimti sprendimus.
- Stenkitės, kad studentai praleistų mažiau laiko užpildydami kiekvieną seką ar iššūkį. Užrašykite laiką, gautą skatinant kiekvieno evoliuciją.
Naudokite praktinių įgūdžių pažangą. Šis žingsnis yra panašus į potėpių mokymą, kai reikia kažką sudėtingą padalyti į mažesnes dalis. Įgūdžių tobulinimas supažindina studentus su mažesnėmis užduotimis ar judesiais, kuriuos įvaldžius jie sujungiami arba pratęsiami, kad būtų gautos ilgesnės sekos. Šis progresas nustato pagrindinius įgūdžius, kurie yra labiausiai nuspėjami, ir, galų gale, perduos studentus sudėtingesniems ir nenuspėjamiems, nurodant jų meistriškumą. Ši technika mokant plaukimo gali būti naudojama žaidžiant žaidimą, ugdantį paprastus įgūdžius, pereinant prie daugiau techninių pamokų, kurios jį lavina.
- Įgūdžių tobulinimas gali būti naudojamas atvirai (jums pateiks skaičiuoklę ar diagramą, kurioje užfiksuoti įgyti įgūdžiai) arba sąmoningesniu ir reguliuojamu būdu.
Sumažinkite struktūros poreikį. Senstant ir patyrus studentams, jų poreikis struktūrai gali sumažėti, nes jie galės patys priimti sprendimus ir pasitikėti savo intuicija dėl savo įgūdžių. Studentai gali būti nepripratę prie struktūros, kad galėtų išsiugdyti šią nepriklausomybę. Apsvarstykite galimybę toliau juos ginčyti ar net įtraukti nesėkmės riziką; Išleisdami studentus iš savo komforto zonos, jie dažnai gali pasiekti didžiausią kompetencijos ir įgūdžių įgijimo šuolį.
- Tuo pat metu išlikite dosnūs, geranoriški ir atsakingi už savo mokinių pasitikėjimą savimi. Niekada neleiskite jiems internalizuoti nesėkmės, ilgą laiką gėdytis ar giliai abejoti savimi.
Švieskite tėvus apie jų vaikų pažangą. Vaikams tobulėjant, jiems gali prireikti daugiau palaikymo, nei galite suteikti jų įgūdžiams vystytis. Pasikalbėkite su savo mokinių tėvais apie pažangą, silpnybes, patobulinimus ir galimybes užklasinėje veikloje. Tėvai neturi tokios pačios patirties ar laiko su vaikais ir kai kuriais atvejais gali nepaisyti vertingos informacijos apie jų raidą.
- Ir toliau priminkite tėvams apie saugų plaukimą. Daugelis tėvų mano, kad kai vaikas praleido plaukimo pamokas, jis gali savarankiškai plaukti.Taip nėra; visi vaikai turi būti prižiūrimi plaukiant.
Elkitės profesionaliai. Atvykite anksti, visada atnaujinkite, savo įrangą ir pagalbinius daiktus turėkite tvarkingą ir prižiūrimą bei venkite kalbėti asmeninėmis temomis. Kuo didesnius lūkesčius keliate patys, tuo daugiau galite tikėtis iš savo studentų.
