Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Mylėti merginą, kuri tavęs nemyli, yra sunku, tačiau tai nėra reta. Šis scenarijus paskatino didžiąją dalį didžiojo meno pasaulyje. Deja, jei kas nors jūsų nemyli, negalėsite persigalvoti. Vienintelis jūsų veiksmas yra priimti tiesą, nutraukti ryšius su ja (bent kuriam laikui) ir sutelkti dėmesį į gydymą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Tiesos priėmimas

1. 

   Ieškokite užuominų. Kai tu tikrai kam nors rūpiesi, gali būti lengva nepaisyti signalų, kad jie ne taip jaučiasi. Kuo ilgiau jūs jų nepaisysite, tuo ilgiau sulauksite savo atmetimo ir širdies skausmo. Kai kurie rodikliai apima:
   • Ji neskirs jums laiko.
   • Ji negrąžina jūsų teksto / skambučių.
   • Ji niekada nesiekia jūsų, kad sukurtumėte planus.
   • Ji sako, kad jai patinki kaip draugė.
   • Jos nedomina fizinė meilė.
   • Ji tau pasakė, kad tavęs nemyli.

2. 

   
   
   Sutikite, kad viskas baigėsi. Nesvarbu, ar pastebėjote ženklų seriją, ar mergina tiesiai pasakė, kad ji nejaučia jūsų jausmų, turite atlikti tam tikrą darbą, kad pripažintumėte, jog tai tiesa. Širdis nori, ko nori, ir kitaip ją labai retai galima palenkti. Neįsivaizduokite, kad pakeisite jos nuomonę. Paimk ją už žodį ir sutinku, kad viskas baigėsi.
   • Gali būti naudinga tai pasakyti garsiai sau ar draugui.
   • Galima sakyti: "Mano santykiai su Katie baigėsi. Katie manęs nemyli".
   EKSPERTO PATARIMAS

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Licencijuota psichologė Sarah Schewitz, Psy.D. yra Kalifornijos psichologijos tarybos licencijuotas klinikinis psichologas, turintis daugiau nei 10 metų patirtį. Ji gavo savo Psy.D. iš Floridos technologijos instituto. Ji yra internetinės psichologijos praktikos „Couples Learn“ įkūrėja, padedanti poroms ir asmenims pagerinti ir pakeisti savo meilės ir santykių modelius.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Licencijuotas psichologas

   Atmetimas nėra jūsų vertės atspindys. Tai nereiškia, kad nesate verti ar nepakankamai geri, tai reiškia, kad tarp jūsų judviejų nebuvo gerų rungtynių. Kažkam kitam esate geriausias žmogus planetoje.

3. 

   
   
   Pajuskite savo jausmus. Kai patiriate atstūmimą, greičiausiai pajusite daugybę emocijų, įskaitant netikėjimą, pyktį ir liūdesį. Darykite viską, ką turite padaryti, kad pajustumėte šiuos jausmus ir juos apdorotumėte.
   • Verkti, jei norisi verkti.
   • Kalbėkitės su draugais.
   • Rašykite žurnale.
   • Guodžiasi mėgstamais dalykais, pavyzdžiui, ledais, karštomis voniomis ar filmais.

2 dalis iš 3: Ryšių su ja nutraukimas

1. 

   Venkite kontakto su ja. Kad galėtum pasveikti, reikia erdvės. Jei myli mergaitę, o ji nemyli, tu negali tik apsimesti draugėmis. Jūs nesate draugai: ji yra jūsų mylima mergina. Taigi, kol tikrai nepersistengėte nuo šios širdgėlos, turite vengti nereikalingo kontakto su ja.
   • Apsvarstykite galimybę ištrinti jos numerį iš savo telefono, kad išvengtumėte jai skambučių ir žinučių siuntimo.
   • Laikykitės atokiau nuo vietų, kuriose žinote, kad ji gali būti.
   • Tai gali reikšti, kad nepraleisite tam tikrų partijų ar socialinių susibūrimų, tačiau tai verta.
   • Jei jūs būtinai turite ją pamatyti (pavyzdžiui, jei dirbate kartu), palaikykite trumpą ir profesionalų bendravimą.

2. 

   Laikykitės atokiau nuo jos internetinių profilių. Šiuolaikinėje eroje mes turime savo draugus paspaudę mygtuką. Deja, tai reiškia, kad vienu mygtuko paspaudimu turite ir merginos, kurios nemyli, atvaizdus. Nors tai vilioja, venkite apsilankyti jos puslapiuose socialiniuose tinkluose. Galbūt net apsvarstykite galimybę ją blokuoti (bent laikinai). Jums reikia erdvės, kad pasveiktumėte, ir to negalite padaryti, jei kibernetiniu būdu persekiojate kiekvieną jos žingsnį. Norėdami išvengti jos buvimo internete, galbūt norėsite:
   • Praleiskite mažiau laiko socialiniuose tinkluose.
   • Nesekite jos socialinių tinklų svetainėse.
   • Venkite lankytis bendrų draugų puslapiuose.
   • Jei atsitiktų su ja, greitai padėkite telefoną (arba uždarykite nešiojamąjį kompiuterį) ir eikite. Neleisk sau įsisiurbti.

3. 

   Susilaikykite nuo intymaus kontakto. Jei žinote, kad ši mergina jūsų nemyli, neleiskite jai kreiptis į jus dėl emocinės paramos ar fizinio kontakto. Nors tai gali būti labai viliojanti, jums tai sukels tik skausmą. Jei ji kreipiasi į tave, tu turi atrasti tvirtybės, kurios gali sumažėti.
   • Šiaip ar taip, neturėtumėte su ja bendrauti!
   • Jei ji kreipiasi į jus, paprasčiausiai pasakykite jai: "Man dabar reikia skirti šiek tiek vietos sau. Nemanau, kad turėtume leisti laiką kartu".

3 dalis iš 3: Judėjimas toliau

1. 

   Venkite veikti pagal keršto jausmus. Kai sutiksite, kad ji jūsų nemyli, galite pereiti iš liūdesio ir į pyktį. Galbūt norėsite pasibjaurėti ar net atkeršyti (mergaitei ar kažkam naujam, su kuria ji susitikinėja). Visiškai natūralu, kad kyla šių minčių, tačiau nėra gerai, kaip jomis elgtis. Siekdama keršto, ji neprivers tavęs mylėti, ji nesijaus taip gerai, kaip tu galvoji, ir tu gali patekti į bėdą. Verčiau leiskite šioms mintims ateiti ir eiti, kad galėtumėte judėti toliau.
   • Jūs taip pat turėtumėte atsispirti norui blogai apie ją kalbėti bendriems draugams. Tai leis jums atrodyti tik mielai.
   • Pradžioje galite pabandyti pas artimus, patikimus draugus. Tada pasistenk daugiau apie ją nekalbėti.

2. 

   Pasilinksmink. Kad galėtum judėti toliau, reikia kažko pozityvaus, kuris užgožtų neigiamą. Pabandykite smagiai praleisti laiką! Pabūk su draugais ir eik šokti. Praleiskite vakarą atlikdami karaokę ar keliaukite kur nors kitur. Net jei nesinori linksmintis, prisiverskite ten išeiti ir pabandyti. Tai tikriausiai bus geriau, nei jūs manote!

3. 

   Susitelkite į tikslą. Negalite kontroliuoti, ką ji myli. Vienintelis dalykas, kurį kontroliuoji, esi tu pats. Dabar puikus laikas susitelkti ties kažkokia savęs tobulinimo forma. Ar visada norėjote groti gitara, daugiau treniruotis ar tobulėti mokykloje? Dabar puikus laikas sutelkti dėmesį į naują tikslą.

4. 

   Skirkite tam laiko. Deja, nėra stebuklingų piliulių, kurių galėtumėte atsikratyti savo širdies skausmo. Vietoj to, šis procesas užtruks. Net ir po ilgų gerų dienų virtinės bloga diena gali užklupti jus. Tai normalu. Tiesiog nepamirškite, kad tai yra procesas, ir jūs kasdien po truputį gydote.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

O jei aš per daug ją myliu, kad paleisčiau ją?

Tada tu būsi nelaimingas. Tai kenkia tavo sveikatai ir net šiek tiek neetiška - tęsti persekiojimą po to, kai jis aiškiai pasakė, kad tavęs nemyli. Jei bandysite ją paleisti, jūsų širdies skausmas laiku užgis.

Savo mokykloje įsimyli merginą, bet ji man niekada nesuteikia galimybės jai paaiškinti savo jausmų. Pirmiausia padovanojau jai meškiuką dovanai ir iš ten ji man pasakė, kad turi vaikiną net ir man nepasakiusi savo meilės. Po metų aš ją vis dar myliu. Ką turėčiau daryti?

Duodami jai meškiuką, jūs aiškiai nurodėte savo ketinimus. Štai kodėl ji jus nutraukė ir pasakė, kad turi vaikiną. Turite ją paleisti ir judėti toliau.

Ar turėčiau jai skirti šiek tiek vietos?

Taip.

Yra mergina, kurią aš labai myliu, bet ji manęs nepažįsta. Aš pasakiau jai, kad myliu ją, tada ji mane užblokavo. Ką turėčiau daryti?

Turėtumėte gerbti jos ribas. Keista pasakyti kam nors iš tikrųjų nežinai, kad myli juos. Kraupu ir nedera tęsti juos, kai jie jus užblokuos.

Ką darai, kai mergina sako, kad „neliktų su ja jokių vilčių“?

Pamiršk apie ją ir eik toliau.

Ką darai, kai tau sako tavo simpatija, aš tau pasakysiu atsakymą kitais metais?

Atsakymas į ką? Nesvarbu, ar jie tave myli? Jei jie neatsakys iki kitų metų, tikriausiai atsakymas bus neigiamas.

Kaip galite ją išvesti iš proto, kai matote ją kasdienėse svajonėse?

Tai jūsų proto būdas arba jos išvalymas nuo jūsų pasąmonės. Tai praeis pakankamai greitai.

Tai buvo mano pirmoji meilė, ir aš labai sunkiai ją pamiršau. Ką turėčiau daryti?

Duok tam laiko. Pabandykite linksmintis su draugais. Gal išbandyti ką nors naujo.

Kodėl merginos nemyli manęs?

Yra tikimybė, kad jūs dar neradote tinkamo žmogaus. Jei stebi dar ir dar kartą, atidžiai stebėk save. Ar esate pernelyg agresyvus? Ar klausotės mergaičių, kai jos kalba? Ar tikrai jais domiesi ir ieškai merginų, su kuriomis esi susijęs? Pasistenkite tobulinti save ir tinkamą merginą.

Kaip aš galiu jai padaryti įspūdį?

Jei ji tavęs nemyli, nieko negali padaryti. Galite tai tik priimti ir bandyti judėti toliau.

Įspėjimai

• Neikite ieškoti meilės iškart po atmetimo. Duokite sau šiek tiek laiko pasveikti.
• Neleisk, kad vienas atmetimas tave sugadintų. Jei susigraudinsite ar pasidarysite savigrauža, kitus žmones atbaidysite tik nuo savęs.
• Nelaikykite pykčio prieš mergaitę! Jei tai padarysite, viskas tik pablogės ir galų gale neteksite kitų draugų.