Kaip atsegti ausis (su nuotraukomis) - Patarimai

Video.: Kaip gręžti durų spynos įdėklą? Cilindro perdarymas

Turinys

Patarimai

Kramtyti didelę gumą. Mes kalbame apie Babaloo, o ne apie Tridentą. Kramtomasis judesys turi būti pakankamai didelis, kad būtų galima atidaryti gerklę ir išlyginti slėgį ausyse. Jei neturite ko kramtyti, atlikite komiškai grandiozinius kramtymo judesius, tarsi valgytumėte daugiau nei tiktų burnoje.

Čiulpkite kietus saldainius ar pastilę. Panašiai kaip kramtant danteną, čiulpiant visą kietą saldainį ar kitokio tipo dantenas, slėgį galima išlyginti. Nekramtykite kulkos - nevalgote saldainių! Tiesiog kurį laiką čiulpia, kad sukurtų slėgio efektą.

Išgerkite didelę stiklinę vandens. Geriamojo judėjimas sujungia daugelį efektyvių būdų į vieną. Užpildykite stikline vandens, pakreipkite galvą atgal, kad padėtumėte savo Eustachijaus vamzdelius, ir gerkite didelius gurkšnius, kad būtų lengviau išlyginti slėgį ausyse. Tinkamai tai darydami, turėtumėte jausti, kad jūsų ausys yra atjungtos, ir bet koks skausmas palengvės.

Jei ausyse yra vandens, labai atsargiai naudokite pirštus, kad sukurtumėte šiek tiek slėgio. Jei ką tik išlipote iš vandens ir jaučiate dirglumą, gravitaciją naudoti galite nuleisdami galvą iki juosmens linijos, laikydami užkimštą ausį lygiagrečią grindims. Uždėkite piršto galiuką ant ausies krašto, o ne į vidų, judindami ją aukštyn ir žemyn, kaip tualeto stūmoklis. Tai gali padėti švelniai pakeisti slėgį ausyje ir jį atjungti. Tai taip pat gali pakeisti slėgį pakankamai, kad išstumtų paimtas vanduo.

Niekada nelipkite piršto prie ausies. Jūs nebandote pasiekti vandens - jūs tiesiog bandote pakeisti slėgį. Įkišęs pirštą per toli į ausį, galite sugadinti klausą.

Atlikite „Valvasa“ manevrą. Tai atrodo sudėtinga, bet paprasta. „Valvasa“ manevro idėja yra daryti atgalinį spaudimą Eustachijos vamzdžiams švelniai iškvėpiant.

Čiupkite nosį, uždarykite burną ir švelniai pabandykite iškvėpti per nosį. Tai turėtų juos atidaryti, leisti slėgiui išlyginti, ausys taptų normalios.
Nespauskite per daug jėgos. „Valsava“ manevro atlikti nereikia. Jei tai daroma su jėga ir dažnai, tai gali sudirginti ir uždegti Eustachijaus vamzdelius, todėl jų reabilitacijos procesas bus labai sunkus.
Kai kuriems žmonėms manevro metu naudinga pasilenkti. Padėti, jei norite paliesti kojų pirštus, yra naudinga. Arba išbandykite „Valvasa“ manevrą - tada nustokite čiupti nosį ir čiulpti daug oro. Toliau keiskite šiuos du dalykus lenkdami, kad pašalintumėte spaudimą iš ausų ir palengvintumėte juos.

2 iš 3 dalis: Spūsties mažinimas

Nebijokite kreiptis į gydytoją. Jei jūsų ausys nuolat lieka „užmerktos“, jūsų būklė gali būti pagrindinė problema, sukelianti nuolatinį uždegimą. Pasitarkite su specialistu, kuris gali pasiūlyti vartoti skausmą malšinančius vaistus, naudoti nosies purškalą ar antibiotiką. Tuo tarpu atlikite veiksmus, kad sumažintumėte ausies skausmą ar išgydytumėte jame esančią infekciją.
Naudokite ausies stūmoklį. Jei negalite atjungti ausų, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte stūmoklį. Stūmoklis padeda išlyginti slėgį ausyje ir išorėje, atblokuodamas jį. Nors tai brangi ir gali reikėti recepto, tai yra perspektyvi alternatyva.
Reguliariai plaukite sinusus. Jei dėl peršalimo ar alergijos jaučiate sinusų perkrovą, ausys gali būti užsikimšusios ir sutrikdyti pusiausvyrą. Pajusite, kaip juos atblokuosite. Norėdami išspręsti problemą, pašalinkite spūstis reguliariai ir švelniai plaudami sinusus, naudodami šiltą druskos vandenį.
- Puodus-Neti galima lengvai rasti. Naudokite juos užpildydami šiltu distiliuotu vandeniu, sumaišytu su trupučiu druskos. Pakreipkite galvą atgal ant kriauklės ir supilkite vandenį į vieną šnervę, kad jis tekėtų pro jūsų sinusus, o pro kitą galą. Pirmą kartą tai gali atrodyti keista, tačiau tai suteikia rimtą palengvėjimą užsikimšusiam nosies sinusui.
- Jei sinusai yra taip užsikimšę, kad vanduo negali prasiskverbti, slėgio pokyčio gali pakakti, kad sumažėtų spūstys ir būtų pašalintas diskomfortas ausyse. Verta išbandyti.
- Po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuvalykite „Potes-Neti“ ir naudokite tik sterilų vandenį, kad į jūsų imuninę sistemą nepatektų bakterijų.
Prieš pasunkėjant simptomams, išgerkite antihistamino arba dekongestanto. Būkite iniciatyvus saugant save nuo užsikimšusių sinusų ir „užkimštų“ ausų. Jei jums reguliariai tenka tvarkytis su sinusu, nelaukite, kol pajusite stiprų skausmą ir didelį spaudimą ausyse, kad rastumėte būdų, kaip juos atblokuoti. Pašalinkite šį spaudimą ausyse, gydydami sinusų problemą paprastais vaistais.
Nusimaukite karštą dušą ir panardinkite ausis į vandenį. Jei jaučiatės nepatogiai ir norite šiek tiek palengvinti, užpildykite vonią karštu vandeniu ir atsigulkite taip, kad jūsų ausys būtų žemiau skysčio. Kelis kartus pakreipkite smakrą atgal ir sunkiai nurykite, kad pamatytumėte, ar jie nenukrinta. Slėgio pokytis gali padėti išlyginti ausis. Karšto vandens garai taip pat padeda išspręsti spūsčių problemas. Išlipę iš vonios, jei jaučiate spaudimą, pakreipkite galvą taip, kad ausis būtų lygiagreti grindims, ir naudokite pirštą, kad sukurtumėte siurbimą, kaip aprašyta aukščiau.
Švelniai prapūskite nosį. Nosies pūtimas iš esmės yra „Valvasa“ manevro versija, kurios papildomas privalumas yra palengvinti užkimštą nosį. Naudokite nosinę ir uždarykite vieną šnervę vienu metu, švelniai pučiant. Tai turėtų padėti suvienodinti slėgį ausyse.
- Svarbu būti nepaprastai maloniam. Sukūrę didelę nosies nosį nosine, jūsų problema gali pasunkėti, priversti užsikimšti ausies kanalą ir pabloginti ausies užsikimšimo jausmą. Būkite labai malonūs.

3 iš 3 dalis: Namų gynimo priemonių naudojimas

Nukoškite karštu druskos vandeniu. Pabandykite gerai pašildyti vandenį, bet nepakankamai, kad sudegintumėte burnos vidų. Įpilkite maždaug šaukštelį druskos į puodelį vandens ir ištirpinkite. Gargle pakartotinai, darydamas vienos minutės pertraukėles tarp gargavimo. Naudokite visą vandens puodelį ir darykite 30 minučių pertrauką prieš bandydami dar kartą.
Pabandykite atmerkti ausis acto ir izopropilo alkoholio deriniu. Jei įtariate, kad slėgio pusiausvyra ausyje yra dėl susikaupusių ausų vaškų, gali būti naudinga išvalyti ausis prieš išbandant straipsnyje išvardintus patarimus. Štai kaip tai padaryti:
- Sumaišykite lygiomis dalimis acto ir 70% izopropilo alkoholio. Šis sprendimas padės sušvelninti ausies vašką ausyje, jį atblokuojant.
- Galvą šiek tiek pakreipkite į šoną ir į ausį patepkite kelis lašus acto tirpalo. Naudokite medicininį lašintuvą.
- Trumpai laikykite galvą pakreiptą ir grąžinkite į normalią padėtį. Galite pajusti, kaip acto tirpalas sklinda pro ausį. Pakartokite su kita ausimi.
- Nuplaukite ausį trupučiu vandens. Nors acto tirpalas išgaruoja dėl alkoholio kiekio, tikriausiai verta iš karto nusiplauti ausis. Įlašinkite kelis lašus vandens (su lašintuvu) į ausį, kol pakreipiate galvą į šoną, prieš tai sulenkite į priešingą galą, kad paskatintumėte valymą.
Valgykite ką nors aštraus, pavyzdžiui, jalapeno pipirų. Tai nėra pats maloniausias skonis, tačiau dėl gleivių, žinomų kaip kaspinas, jis tikrai privers tekėti gleives. Pūskite nosį ir judinkite žandikaulį, kad bėga gleivės. Galite jausti, kad jūsų ausys neužkimštos.
Išbandykite kraniosakralinę terapiją. Prieštaringai vertinamas kaukolės masažas, sukurtas apie XX amžių, kraniosakralinės terapijos tikslas - atkurti „natūralų smegenų ir stuburo srauto ritmą“. Nors jis naudojamas įvairiems sutrikimams gydyti, su skirtingais pasisekimo laipsniais, jis gali būti naudingas taisant slėgio disbalansą Eustachijos vamzdeliuose.
- Svarbu pažymėti, kad daugelis teiginių apie kraniosakralinę terapiją atrodo abejotini. Jei esate nusiteikęs dėl sprendimo, šis metodas neturėtų jums pakenkti.
Išbandykite akupunktūrą. Akupunktūra gali būti naudojama gydyti viską nuo sąnarių skausmo iki diskomforto žandikaulyje ir ausies uždegimo. Apsilankykite pas akupunktūristą ir pasikalbėkite su juo ar ja, kad išspręstumėte problemą, jei bandėte viską, kad atmerktumėte ausį.