Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Pasakyti tėvams, kad esate nėščia, gali būti beveik taip baisu, kaip būti nėščiai. Kai sužinosite, kad esate nėščia, galite jaustis per daug priblokšti, norėdami rasti būdą pasakyti tėvams. Tačiau atlikę šiuos veiksmus galėsite pradėti atvirą ir nuoširdų pokalbį su tėvais ir sugalvoti, ką daryti toliau.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: Pasirengimas pokalbiui

1. 

   Paruoškite tai, ką ketinate pasakyti. Nors jūsų tėvai gali nusivilti jūsų naujienomis, nesvarbu, jūs galite palengvinti nykštį kalbėdami kuo aiškiau ir brandesni. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia apgalvoti:
   • Paruoškite savo atidarymą. Nebijokite savo tėvų sakydami: „Aš tikrai turiu blogų naujienų“. Verčiau sakykite: „Aš turiu tau tai, ką labai sunku pasakyti“.
   • Pasiruoškite paaiškinti nėštumą. Ar jie žino, kad jūs mylite seksą, ar tiesiog, kad turite vaikiną?
   • Paruoškite, kaip pasidalysite savo jausmais. Nors jausitės nusiminęs ir jums gali būti sunku bendrauti, atidėti ašaras turėtumėte iki pokalbio pabaigos, kai jie būtinai ateis. Privalote pasakyti jiems, kad esate šokiruoti ir nuliūdę, kad juos nuvylėte (jei yra), kad išgyvenate sunkiausią savo gyvenimo laiką ir kad labai norėtumėte jų palaikymo.
   • Pasiruoškite atsakyti į visus klausimus. Tavo tėvai kels daug klausimų tau, todėl geriau žinoti, ką pasakyti, kad tavęs nenutiktų.

2. 

   
   
   Pabandykite nuspėti, kaip į tai reaguos jūsų tėvai. Kai išsiaiškinsite, kaip geriau bendrauti, kaip jaučiatės ir ką ketinate pasakyti, turėsite pradėti galvoti apie tai, kaip jūsų tėvai reaguos. Tai priklausys nuo kelių veiksnių, įskaitant tai, kaip jie anksčiau reagavo į sunkias naujienas, ar jų seksualinis aktyvumas jiems bus visiškas šokas ir kokios yra jų vertybės. Čia reikia atsižvelgti į keletą dalykų:
   • Ar jie žino, kad esate seksualiai aktyvūs? Jei jūs mylite seksu mėnesius ar net metus ir jie net neįsivaizduoja, jie bus labiau nustebinti, nei įtarę, ar net žinodami, kad turite lytinių santykių.
   • Kokios jų vertybės? Ar jie liberalios prieš vedybinį seksą, ar, jų manymu, jūs visiškai neturėtumėte turėti lytinių santykių tol, kol esate vedęs ar arti santuokos?
   • Kaip jie praeityje reagavo į blogas naujienas? Nors mažai tikėtina, kad anksčiau pateikėte tokias dramatiškas naujienas, turėtumėte pagalvoti, kaip jie anksčiau reagavo į nuviliančias naujienas. Kaip jie reagavo, kai jūs jiems pasakėte, kad tai nėra nauji metai ar kad jie skandavo savo mašiną?
   • Jei jūsų tėvai anksčiau yra reagavę į smurtą, neturėtumėte nutraukti naujienų vienas. Susiraskite patikimą giminaitį, kuris atviresnis galėtų jus lydėti, arba netgi nuveskite tėvus pas gydytoją ar mokyklos konsultantą, kad jis galėtų perspėti naujienas.
   • Jūs vis tiek galite praktikuoti pokalbį su artimu draugu. Jei esate nėščia, tikėtina, kad jau kalbėjote apie tai su savo geriausiu draugu, ir ji gali net neįsivaizduoti, kaip į tai reaguos jūsų tėvai. Bet net ir tada ji gali repetuoti pokalbį su jumis. Tokiu būdu turėsite geresnį supratimą apie jų reakciją.

3. 

   
   
   Pasirinkite tinkamą laiką pokalbiui. Svarbu laiku išsiųsti naujienas, tačiau taip pat svarbu pasirinkti gerą dieną ir laiką, kad tėvai būtų kuo imlesni naujienoms. Čia reikia atsižvelgti į keletą dalykų:
   • Nebūk dramatiškas. Jei sakote: „Turiu jums pasakyti tai, kas ypač svarbu. Kada tinkamas laikas kalbėti?“ taigi jūsų tėvai tikriausiai norės ten kalbėtis, o jūs galbūt nebūsite pasiruošę. Verčiau pabandykite būti kuo ramesni, kai kalbate: „Yra kažkas, apie ką noriu su jumis kalbėtis. Kada tinkamas laikas kalbėti?“
   • Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai gali skirti jums visą dėmesį. Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai yra namuose ir kada neketina išeiti vakarieniauti, gaudyti savo brolio į futbolą ar vėliau linksmintis su draugais. Pageidautina, kad po pokalbio jie būtų laisvi, todėl turės laiko sukaupti naujienas.
   • Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai patiria mažiau streso. Jei jūsų tėvai, grįždami iš darbo, paprastai būna labai stresuoti ar pavargę, palaukite, kol po vakarienės, kai jie bus šiek tiek atsipalaidavę, pabendrauti. Jei atrodo, kad jie visada patiria stresą per savaitę, pasitarkite su jais savaitgalį. Šeštadienis gali būti geriau nei sekmadienis, nes sekmadienio vakarą jie jau gali būti susirūpinę dėl savo darbo savaitės.
   • Pasirinkite sau tinkamiausią laiką. Nors turėtumėte pasirinkti geriausią įmanomą laiką savo tėvams, būtinai atsižvelkite į savo jausmus. Pasirinkite laiką, kai nesate per daug pavargę, po ilgos studijų savaitės ir kai nesijaudinate dėl kitos dienos egzamino.
   • Jei norite, kad ten būtų kažkas kitas, pasirinkite laiką, kuris tinka ir tam asmeniui. Jei norite, kad ten būtų jūsų partneris, tai yra labai svarbus sprendimas ir turėtumėte būti tikri, kad tai padarys situaciją jaukesnę, o ne dar nemalonesnę.
   • Nepratęskite pokalbio per ilgai. Pasirinkus idealų laiką, pokalbis padės vykti geriausiu įmanomu būdu, tačiau atidėti pokalbį kelioms savaitėms, nes visi yra labai užimti ir patiria stresą, viskas tik blogėja.

2 iš 2 būdas: Naujienų platinimas

1. 

   
   
   Pateikite jiems savo naujienas. Tai pati sunkiausia plano dalis. Nepaisant to, kad paruošėte tai, ką sakysite, ir numatėte jų reakciją, ir nepaisant to, kad pasirinkote geriausią laiką pokalbiui, tai vis tiek bus vienas iš sunkiausių jūsų gyvenimo pokalbių.
   • Atsipalaiduokite. Tikriausiai tūkstantį kartų esate įsivaizdavę sceną. Tačiau jums reikia suvokti, kad tai, ką jūs prognozuojate, yra tikriausiai blogiausias scenarijus. Sustabdyti. 100 kartų didesnė tikimybė, kad sulauksite geresnės tėvų reakcijos, nei galbūt tikėjotės. Atsipalaidavę viskas bus tik lengviau.
   • Leiskite tėvams jaustis patogiai. Nors šiuo metu nėra tikslinga plačiau kalbėtis, galite nusišypsoti, paklausti, kaip jiems sekasi, ir patikinkite juos paglostydami ranką, prieš pateikdami jiems naujienas.
   • Sakykite: „Aš turiu tau tai, ką labai sunku pasakyti“. Aš nėščia. “Kalbėkite tvirtai ir kuo griežčiau.
   • Palaikykite akių kontaktą ir atvirą kūno kalbą. Pateikite jiems naujienas, kiek įmanoma.
   • Pasakyk jiems, kaip jautiesi. Greičiausiai jie bus taip sukrėsti, kad nereaguos iškart. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės nėštumo metu. Priminkite jiems, kad jums buvo labai sunku.

2. 

   Mėgaukitės klausydamiesi. Dabar, kai jūs jiems pasakėte, jie sulauks stiprios reakcijos. Nesvarbu, ar jie pikti, emocingi, sumišę, įskaudinti ar pilni klausimų, naujienoms sugaišti prireiks laiko. Paimkite tai lengvai ir neklausykite jų pusės.
   • Nuramink juos. Nors jie yra suaugę, jie gavo sunkių naujienų, todėl turėtumėte stengtis išlikti stiprūs jiems.
   • Atsakykite į jų klausimus. Jei esate pasirengęs, tuomet turėtumėte mokėti atsakyti į klausimus kiek įmanoma nuoširdžiau ir ramiau.
   • Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi. Jei jie sukrėsti tyloje, skirkite jiems šiek tiek laiko sutvarkyti savo mintis ir tada paklauskite, kaip jie jaučiasi. Jei jie nepasidalins jūsų jausmais po to, kai pasidalinote savo jėgomis, tęsti pokalbį nebus lengva.
   • Nesijaudinkite, jei jie supyksta. Atminkite, kad jie tiesiog atrado tai, kas pakeis jų gyvenimą.

3. 

   Aptarkite kitus veiksmus. Kai jūsų naujienos bus paaiškintos ir jūs su tėvais aptarėte savo jausmus, taip pat ir jų, laikas sužinoti, ką daryti su nėštumu. Jei nuomonės skiriasi, gali būti ir sunkiau. Tačiau atminkite, kad dabar, kai naujienos buvo pateiktos, ir jūs galite prie jų dirbti kartu.
   • Gali būti, kad negalėsite iškart aptarti tolesnių pokalbio žingsnių. Jūsų tėvams gali prireikti šiek tiek laiko atvėsti, taip pat gali prireikti laiko emocijoms suvaldyti.
   • Atminkite, kad nors ši krizė yra bene sunkiausias jūsų išgyventas dalykas, visi bus stipresni, dirbdami kartu krizių metu.

Patarimai

• Atminkite, kad tėvai turėtų jus mylėti, nesvarbu. Nors pokalbis bus neįtikėtinai sunkus, jis turėtų tik sustiprinti jūsų ryšį galų gale.
• Jei nusprendėte, kad pokalbio metu turėtų būti jūsų partneris, tada įsitikinkite, kad tėvai jau susitiko su jumis ir suprato, kad jis egzistuoja. Įtraukus į pokalbį tai, ko nepažįsta, viskas bus dar sudėtingesnė.

Įspėjimai

• Jei jūsų tėvai yra patyrę smurtinį elgesį, nepalikite žinių vien naujienomis. Nuvežkite juos pas gydytoją arba savo mokyklos konsultantą.
• Jei nesate tikri, kad norite turėti savo vaiką, pabandykite kuo greičiau susikalbėti, kad galėtumėte nuspręsti, ką daryti toliau.