Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Jūs tikriausiai niekada neįsivaizdavote, kad galite pereiti iš pastato į pastatą kaip veiksmo herojus. Geros naujienos yra tai, kad jums nereikia nematomų apsauginių lynų ar dvigubo triuko, kad tai ištrauktumėte. Atsidavimas Parkourui, daug praktikos ir ypatingas dėmesys saugumui gali šokinėti ant atbrailų, tarsi gravitacijos nebūtų!

Žingsniai

1. 

   Pradėkite bėgti tokiu tempu, kuris suteiks jums pakankamai impulsų, kad galėtumėte peršokti distanciją, tačiau nevažiuokite taip greitai, kad kiltumėte per didele jėga.

2. 

   
   
   Kilti pašokus daugiau nei skersai. Norite pakilti pakankamai aukštai, kad praleidę sieną, nukristumėte tiesiai žemyn, o ne atsitrenktumėte į savo kūno priekį.

3. 

   
   
   Naudokite savo kūną „plaukti“ per orą, jei jaučiatės toks linkęs. Šioje nuotraukoje naudojamas dvigubas smūgis, kuris būtų nepatogu mažesnėse erdvėse. Kaip jūs pasirenkate judinti kūną šuolio metu, yra asmeninių pageidavimų dalykas.

4. 

   
   
   Spustelėkite koją (-as) į priekį, kai einate šalia sienos, kad sumažintumėte jėgą, kuria atsitrenkite į priekį.

5. 

   Griebkite atbrailą tuo pačiu metu, kai koja susitinka su siena. Jei siena, prie kurios šokinėjate katė, turi labai nedaug aukščio, palyginti su platforma, iš kurios nuvažiavote, kartais geriau pirmiausia nusileisti kojomis arti sienos viršaus. Tada atidėkite griebimą sekundės dalimi, leisdami kūnui šiek tiek nukristi žemyn sienos.

6. 

   Pasiruoškite susidūrimui. Kai pagreitis pasigriebia, leiskite kūnui pakibti žemai ir pasisupti, kad sugertumėte šoką. Įsitikinkite, kad pirmoji koja, atsitrenkusi į sieną, yra už jūsų kūno ribų, nesulenkta prie krūtinės, kitaip stipriai sužeisite kelį.

7. 

   Stumkite kojomis į viršų ir šiek tiek į išorę ir rankomis patraukite save iki sienos viršaus ir toliau bėkite.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kaip aš galiu parkūruoti būdamas šalyje?

Suraskite šieno ryšulius, per kuriuos šokinėtumėte, ir medžius. Peršokti tvoras arba peršokti gyvūnus. Pratinkite savo ritinius.

Patarimai

• Pradėkite praktikuotis tarp atbrailų, tarp kurių yra arti žemės, kad nukritę nenukristumėte labai toli.
• Prieš pradedant, kulkšnies tempimas yra naudingas mažiau lankstiems.
• Atidžiai stebėkite apylinkes, kad įsitikintumėte, jog nėra kitų „pavojaus“ vietų.

Įspėjimai

• Nebandykite to patys, kai esate vienas, gali patirti didelių sužalojimų.
• Atkreipkite dėmesį, kad treniruotumėte savo šuolio laiką, kol iš tikrųjų nesuformavote žingsnio, tai sumažins jūsų galimybę padaryti skaudžią klaidą.
• Tai yra vienas iš bauginančių judesių dėl bėgimo galvos link sienos.

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.