Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Mes visi norime, kad mūsų bendraamžiai būtų gerbiami, tačiau norint jį užsidirbti reikia daug dirbti. Jei norite būti sėkmingas, laimingas ir sveikas, mokymasis pelnyti kitų pagarbą turėtų būti svarbus tikslas ir tai, ką galite padaryti, kad pasiektumėte. Išmokę atiduoti pagarbą, elgtis ir mąstyti užtikrintai bei elgtis patikimai, per trumpą laiką pradėsite užsitarnauti nusipelnotą pagarbą. Norėdami sužinoti daugiau, pradėkite nuo 1 veiksmo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: pagarbos suteikimas

1. 

   Būk nuoširdus. Jei žmonės nujaus, kad kalbi iš širdies ir kad tiki ir stovi už savo veiksmų, žodžių ir įsitikinimų, pristatysi save kaip asmenį, kurį reikia gerbti. Išmokite ugdyti nuoširdumą tarp draugų, darbe, mokykloje ir visose savo gyvenimo dalyse.
   • Kai esate tarp skirtingų žmonių minių, elkitės taip, kaip elgiatės būdami vieni ar būdami su kitomis grupėmis. Mes visi esame patyrę socialinį spaudimą elgtis tam tikru būdu arba matėme, kaip draugas staiga apgaubė sėkmingą verslo kontaktą, prieš kurį buvote prieš kelias akimirkas kalbėdamasis privačiame pokalbyje. Būkite nuoseklūs savo asmenybėje, nepaisant to, kas yra šalia.
   • Pabandykite į savo kasdienį gyvenimą įtraukti tokias praktikas kaip kvėpavimo pratimai, dėkingumo žurnalai ir meditacija. Tai gali padėti rasti daugiau pozityvumo savo gyvenime, o tai savo ruožtu gali padėti geriau sutikti su kitais.

2. 

   
   
   Klausyk ir mokykis. Daugelis žmonių laukia pokalbių, o ne klauso, ką sako kitas žmogus. Tai gali sukelti nemaloniai į save orientuotą atmosferą. Mes visi turime dalykų, kuriuos norime pasakyti, tačiau išmokę būti gerais klausytojais žmonės galiausiai bus labiau suinteresuoti tuo, ką jūs norite pasakyti. Jei norite pelnyti žmonių, su kuriais kalbate, pagarbą, išmokite aktyviai klausytis ir puoselėti gero klausytojo reputaciją.
   • Užduokite daug klausimų. Net jei kalbate su gerai pažįstamu žmogumi, sužinokite kuo daugiau užduodami klausimus, atsakydami į klausimus ir asmeninius klausimus. Žmonės mėgsta jaustis įdomūs, kai jų klausosi. Parodžius tikrą susidomėjimą tuo, ką sako kiti žmonės, užsitarnuosite pagarbą. Tęskite konkrečius klausimus, pvz., „Kiek turite brolių ir seserų?“ su gilesniais klausimais, kurie parodo, kad jus domina. Paklauskite: "Kokie jie?"
   • Tęskite pokalbius. Jei kas nors jums rekomenduoja knygą ar albumą, perskaitykite keletą skyrių, kad sužinotumėte, ką jūs apie tai galvojate.

3. 

   
   
   Pagirkite kitų darbą. Kitų žmonių auklėjimas gali pelnyti pagarbą, nes tai nukreipia dėmesį ne į save, o į bendruomenę. Kai draugo ar kolegos veiksmai, idėjos ar pareiškimai jums atrodo ypač pastebimi, pagirkite juos trumpu pagyrimu. Kai kurie žmonės leidžia pavydui kilti, kai kažkas kitas susitinka su sėkme. Jei norite užsitarnauti pagarbą, išmokite pripažinti didybę ir ją pagirti.
   • Parodykite kitiems, kad esate susirūpinę dėl jų, o ne tik dėl savęs.
   • Būkite sąžiningi savo komplimentuose. Pernelyg entuziastingas pagyrimas viskam, ką nors daro, nepelnys jūsų pagarbos, tačiau gali suteikti jums rudos nosies reputaciją. Kai kažkas jus tikrai sužavės,
   • Pabandykite pagirti veiksmus, darbus ir idėjas, o ne paviršutiniškus dalykus, pvz., Turtą ar išvaizdą. Pavyzdžiui, sakyti „Jūs turite tokį puikų stiliaus pojūtį“ yra geriau nei „Tai graži suknelė“.

4. 

   
   
   Užjauskite kitus. Empatijos įgūdžių mokymasis yra svarbus būdas gerbti kitus ir tapti gerbiamiems. Jei sugebate numatyti kažkieno emocinius poreikius, galite būti gerbiamas kaip rūpestingas, mąslus individas, atidus aplinkinių žmonių poreikiams.
   • Atkreipkite dėmesį į žmonių kūno kalbą. Jei žmonės yra nusiminę ar nusivylę, jie ne visada gali nusiteikti išreikšti savo nusivylimą. Jei galite išmokti tai pastebėti, galite tinkamai pritaikyti savo elgesį.
   • Pasirūpinkite emocine pagalba, jei to reikia, ir atsitraukite, jei to nereikia. Jei jūsų draugas ką tik nutraukė netvarkingus santykius, įvertinkite jų poreikius. Kai kurie žmonės norės išpūsti garą, kalbėdami apie tai be galo ir pasinerdami į detales, kuriose galbūt pritariate užjaučiančiai ausiai. Kiti gali norėti nepaisyti reikalo ir pradėti savo verslą vieni. Nekankink jų. Nėra teisingo liūdesio būdo.

5. 

   Palaikykite ryšį. Kiekvienam kartais reikia malonės, tačiau tai yra pagarbos ženklas palaikyti ryšį su savo draugais, kolegomis ir šeimos nariais, net kai jums nieko iš jų nereikia.
   • Skambinkite arba siųskite žinutę savo draugams, kad tik pabendrautumėte. Siųskite jiems juokingų nuorodų „Facebook“ ar kitoje socialinėje žiniasklaidoje, kad tik sužinotumėte apie juos.
   • Informuokite savo šeimą apie savo sėkmes ir nesėkmes, ypač jei gyvenate skirtingose ​​vietose. Pakalbėkite su savo tėvais ir praneškite jiems, kaip jums sekasi mokykloje, ką jaučiatės dėl savo santykių. Įleiskite žmones į savo gyvenimą.
   • Elkitės su darbo draugais kaip su tikrais draugais. Negalima jų tik pataikyti, kai reikia sužinoti, kada turėtum pasirodyti kitą savaitę, arba sužinoti, ko praleidai paskutiniame susitikime. Sužinokite apie jų gyvenimą ir elkitės su pagarba, kad patys užsitarnuotumėte pagarbą.

2 metodas iš 3: būti patikimam

1. 

   Daryk tai, ką sakai, padarysi. Niekas negerbs to, kuris laikomas pleiskanojančiu ar nepatikimu. Jei norite būti gerbiamas, vykdykite savo įsipareigojimus ir pažadus žmonėms savo gyvenime. Skambinkite, kai sakote, kad paskambinsite, laiku atlikite užduotis ir laikykitės žodžio.
   • Jei jums reikia atšaukti ar kaip nors kitaip pakeisti savo planus, pasistenkite neįprasti naudotis baltais melais ar sugalvoti pasiteisinimų, kad iš jo išeitumėte. Jei sakėte, kad išeidavote gerti penktadienio vakarą, bet dabar mieliau susisuksite dubenį spragintų kukurūzų ir žiūrėsite televizorių, gerai sakyti: „Aš tikrai nejučia noriu išeiti šį vakarą“ ir kurti konkrečius planus vėliau savaitėje. Visada stenkitės suteikti pakankamai atsargų.

2. 

   Pasiūlykite padėti, net jei to nereikia. Norėdami būti gerbiami ir patikimi, savanoriaukite savo talentais ir pastangomis įgyvendindami projektus, kuriems reikia pagalbos. Nesvarbu, ar padedate šeimai, draugams ar savo bendruomenei, gera veikla yra puikus būdas užsitarnauti pagarbą. Kiti stebės jūsų indėlį, kuris pakels jų nuomonę apie jus. Savanoriškai daryk tai, ką reikia padaryti, o ne tik tuos, kurie, tavo manymu, tau gerai seksis.
   • Arba išmokite žengti žingsnį atgal ir sutelkti dėmesį į kitų talentus. Jei esate žinomas kaip patikimas žmogus, žmonės gali kreiptis į jus visokių dalykų, o kiti talentingi žmonės nedvejodami žengs prie lėkštės. Pakvieskite juos pasikviesdami juos į pagalbą arba pasiūlydami juos kaip galimus kandidatus į šį darbą. Tai pelnys abiejų šalių pagarbą.

3. 

   Eik aukščiau ir anapus. Galite atlikti minimalius reikalavimus arba dėti papildomų pastangų, kad darbas, užduotis ar projektas būtų tobulas. Padarykite pastarąjį ir jūs užsitarnausite pagarbą.
   • Jei ką nors baigsite anksčiau ir turite papildomo laiko, pasinaudokite tuo. Dažnai mes laukiame paskutinės minutės, kol parašysime esė, ar pradėsime dirbti su projektu ir sukimšę viską užbaigsime. Duokite sau melagingus terminus, kad „pabaigtumėte“ anksti, o tada naudokite papildomą laiką, kurį uždirbote, kad jį išties nugludintumėte ir priverstumėte blizgėti.
   • Net jei galų gale nepasieksite užsibrėžtų tikslų, jei išnaudosite savo idėjas ir pastangas, bent jau žinosite, kad padarėte viską, ką galėjote, ir viską, ką turėjote, metėte į tą pristatymą ar referatą, o tai uždirbs jums pagarbą.

4. 

   Išmokite numatyti kitų poreikius. Jei žinote, kad jūsų kambario draugo ar partnerio laukia siaubinga darbo diena, išvalykite namus ir pasigaminkite vakarienę arba grįžę namo paruoškite kokteilius. Jei imsitės šiek tiek iniciatyvos, kad kažkieno diena būtų šiek tiek lengvesnė, jūs pelnysite pagarbą.
   • Darykite reikalus kitiems, neprašydami. Tai rodo, kad esate dėmesingas žmogus, kuris rūpinasi ir gerbia kitus. Tai paskatins kitus žiūrėti į jus pozityviau, padidins pagarbą jums.

3 metodas iš 3: elgtis užtikrintai

1. 

   Būk nuolankus. Neįvertinę savo sėkmės ir išlaikydami tolygią perspektyvą pasaulyje, būsite laimingi, kuklūs ir pelnysite žmonių pagarbą. Tegul jūsų veiksmai kalba patys už save ir tegul žmonės patys daro išvadas apie jūsų įgūdžius ir talentus. Nemunituokite savo rago, tegul kiti žmonės trimituoja už jus.
   • Priminkite sau, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Jums nereikės tobulinti savo sugebėjimų, jei juos parodysite savo veiksmais. Pavyzdžiui, žmogus, taisantis žmonių kompiuterius, neprivalo visiems sakyti, kad jie turi puikių darbo kompiuteriu įgūdžių.

2. 

   Kalbėk mažiau. Visi turi nuomonę apie viską, tačiau tai nereiškia, kad visada turėjote ja pasidalinti. Atsisėskite ir leiskite kitiems žmonėms kalbėtis, o jūs kartais klausotės, ypač jei jūsų polinkis yra plepėti. Pasinaudokite perspektyvomis ir pasiūlykite savo, jei turite ką pridėti prie diskusijos. Jei ne, tylėk.
   • Atsisėdęs ir leisdamas kitiems žmonėms kalbėtis taip pat pakelsi koją leisdamas jiems atsiskleisti, suteikdamas galimybę juos suprasti ir šiek tiek geriau su jais bendrauti.
   • Jei esate ramus žmogus, išmokite kalbėti, kai turėsite ką pridėti. Neleiskite, kad nuolankumas ir noras būti akmenuotu stoiku trukdytų jums dalintis savo perspektyva. Žmonės tavęs dėl to negerbs.

3. 

   Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus. Kaip jūs nepasakytumėte vieno dalyko ir nedarytumėte kito, jei norite pelnyti žmonių pagarbą, turite elgtis nuosekliai. Užbaikite tai, ką pradėsite. Mes visi kartais užsukame. Jei tai padarysite, turėkite tai sau ir išlaikykite pagarbą, kurią užsiauginote sau.
   • Jei galite ką nors padaryti patys, neprašykite pagalbos.
   • Kita vertus, turėtumėte kreiptis pagalbos tada, kai jums to tikrai reikia. Tai rodo žmonėms, kad esate nuolankus ir žinote savo ribas. Tai taip pat rodo, kad esate atviras būti pažeidžiamas su kitais. Tai įgis žmonių pagarbą.

4. 

   Pareikškite save. Niekas negerbs durų kilimėlio. Jei nenorite kažko daryti, pasakykite taip. Jei turite prieštaraujančią nuomonę ir širdyje žinote, kad esate teisus, pasakykite taip. Būdamas atkaklus mandagiai, mandagiai ir pagarbiai, žmonės pelnys pagarbą, net jei jūs su jais nesutinkate.

5. 

   Gerbk save. Yra populiari patarlė: „Gerbkite save, tada būsite gerbiamas“. Jei norite užsitarnauti žmonių pagarbą, pirmiausia turėtumėte gerbti save, kad ir koks esate. Turite įvertinti save ir gerai jaustis dėl dalykų, dėl kurių jūs esate geresnis žmogus. Labdara prasideda namuose.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ką daryti, jei žmogus jus laiko savaime suprantamu dalyku? Kaip aš galiu pakeisti jo mąstyseną?

Paulas Chernyakas, LPC
Licencijuotas profesionalus patarėjas Paulas Chernyakas yra licencijuotas profesionalus patarėjas Čikagoje. 2011 m. Baigė Amerikos profesinės psichologijos mokyklą.

Licencijuotas profesionalus patarėjas Tai galite pakeisti atlikdami savo veiksmus. Būk ištikimas sau ir sąžiningai pasakyk jiems savo nuomonę. Pasakykite jiems, kad jaučiatės savaime suprantamas dalykas.Jei jie ir toliau laikys jus savaime suprantamu dalyku, turėsite sutikti, kad tai jų teisė. Tačiau galite judėti toliau ir rasti žmonių, kurie su jumis gerai elgiasi.

Kaip vaikščioti visuomenėje? Ar svarbu laikyti galvą aukštyn ar žemyn?

Paulas Chernyakas, LPC
Licencijuotas profesionalus patarėjas Paulas Chernyakas yra licencijuotas profesionalus patarėjas Čikagoje. 2011 m. Baigė Amerikos profesinės psichologijos mokyklą.

Licencijuotas profesionalus patarėjas Nesijaudinkite apie kiekvieną jūsų atliktą veiksmą. Jei nerimaujate ar jaudinatės dėl kažko, ką darote, pasikalbėkite apie tai su aplinkiniais žmonėmis. Būkite sąžiningi, kaip jaučiatės. Būti tikru reiškia būti tuo, kas esi iš tikrųjų, ir būti sąžiningam aplinkiniams.

Kaip aš galiu padidinti savo pačių savigarbą?

Aušra Smit-Camacho
Karjeros ir gyvenimo treneris Dawnas Smithas-Camacho yra „Whole Life Solutions“, verslo, kuriame „Dawn“ profesionaliai kalba apie efektyvų sprendimų priėmimą ir pagrindinių pokyčių verslininkams ir darbuotojams, savininkė. Ji taip pat remia individualius klientų instruktavimus, nustatydama jų pagrindines vertybes, valdydama laiką, nustatydama prioritetus ir tobulindama savo idealų kelią. Jos klientai yra „Vistage“, UNICEF, Los Andželo policijos departamentas (LAPD), Vestuvių pramonės profesionalų asociacija (WIPA), NACE ir „Oracle“.

Karjera ir gyvenimo treneris Pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus apie save. Pavyzdžiui, kiekvienos dienos pabaigoje galite užsirašyti viską, ką nuveikėte, arba galite užrašyti vieną dalyką, už kurį esate dėkingas kiekvieną dieną. Šios praktikos gali padėti pakeisti jūsų mąstyseną į pozityvesnį.

Kaip aš galiu gyventi pagal savo vertybes ir ką reiškia gyvenimas pagal tavo vertybes?

Gyventi pagal savo vertybes reiškia visada prisiminti, kas tau tikrai svarbu, ir leisti tai diktuoti tavo veiksmus. Pavyzdžiui, jei manote, kad šeima yra labai svarbi, tačiau nustojate kalbėtis su seserimi dėl nedidelio ginčo vien dėl to, kad bijote pripažinti, kad klydote, negyvenate pagal savo vertybes.

Kaip aš galiu elgtis užtikrintai, kai pirmą kartą mokau ir tikrai jaudinuosi?

Atminkite, kad nervintis yra gerai, bet kad daug ką pasiruošėte šiai akimirkai.

Kaip užsitarnauti tėvų pagarbą?

Jei esate pilnametis: 1. Tėvai vis tiek gali pateikti jums pasiūlymų, tačiau jūs patys nusprendžiate jų laikytis. Tačiau atsisakydami būkite mandagūs. Jie vis dar yra jūsų tėvai. 2. Dalinkis. Pasakyk jiems, kas nutiko. Jie jus gerbs. Jei esate paauglys: 1. Daugumai iš mūsų neleidžiama eiti į vakarėlius, nes tėvai dėl mūsų jaudinasi. Tačiau pirmiausia eikite į mažesnį susibūrimą ir paskambinkite jiems kartais, arba siųskite žinutę, kad žinotumėte, jog viskas gerai. Laikykitės komendanto valandos. Tai privers jūsų tėvus jus gerbti. Jie leis jums eiti į tą vakarėlį, nes žino, kad elgsitės atsakingai. 2. Vis dėlto nemeluok. Kai jūsų tėvai tai sužinos, tai sugadins jų pasitikėjimą.

Kaip teisingai elgtis žmonių, kurie eina per mane, kad jie mane gerbtų, atžvilgiu?

Geras būdas pradėti yra tvirtinti savo dominavimą. Praneškite jiems, kad daugiau to netoleruosite ir kad jums užteko jų, vaikščiojančių po jus. Tai galite padaryti: nustatydami pasekmes ar bausmes, jei jie blogai elgiasi su jumis ar kitu asmeniu, šiek tiek pakeldami balsą, kad parodytumėte, kai esate labai rimtas, kūno kalba, galite pasakyti savo viršininkui ar už juos atsakingam asmeniui, kuris nėra elgdamiesi su jumis pagarbiai, arba galėtumėte tiesiog pasakyti jiems tiesiai: „Man reikia, kad pagerbtumėt“.

Kaip galiu parodyti pasitikėjimą savimi, jei esu tikrai drovus žmogus?

Norėdami parodyti pasitikėjimą, galite pamažu pradėti išeiti iš komforto zonos. Tikrai lengva pasitikėti. Tiesiog džiaukis ir didžiuokis tuo, ką darai. Būkite tikri, kad galite tai padaryti, nes galite! Užrašykite keletą dalykų, kurie jums tinka; kaip drąsa, empatija, mokslas, menas, futbolas ir kt.! Kai pasitiki savimi, tai parodai!

Įspėjimai

• Pagarba eina taip pat lengvai, kaip ir. Jei praleidžiate metus, kad įgytumėte pagarbą, nemaišykite to kvailai.