Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Pirštai gali deformuotis patyrę lėtinį spaudimą ir stresą, dažnai pasitaikančias problemas, atsirandančias dėvint smailius ir aukštakulnius.Raiščiai ir sausgyslės aplink sąnarius yra susisukę, neteisingai sureguliuojantys ir uždegantys pirštus. Nykštis yra jautriausias šio tipo sužalojimams, liaudyje vadinamas bunionu. Be to, lūžiai, išnirimai ir apsigimimai gali paveikti pirštus. Jei problema nustatoma iš anksto (atsižvelgiant į priežastį), pirštus turėtų būti įmanoma sulyginti su nechirurginiais būdais. Sunkiais atvejais gali prireikti korekcinės operacijos.

Žingsniai

1 metodas iš 4: problemos diagnozavimas

1. 

   Suplanuokite susitikimą su bendrosios praktikos gydytoju. Pastebėjus piršto deformaciją, ypač esant skausmui ar uždegimui, svarbu kreiptis į gydytoją. Bendrosios praktikos gydytojai sugeba atmesti rimtas problemas (pvz., Lūžius ir infekcijas), tačiau nepamirškite, kad jie nėra pėdų ir sąnarių specialistai. Norint nustatyti teisingą diagnozę, gali tekti apsilankyti pas specialistą.
   • Norėdami geriau suprasti problemą, gydytojas gali paskirti rentgeno nuotrauką.
   • Kadangi pėdų problemos yra būdingos diabetu sergantiems žmonėms, gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimus, kad pašalintų bet kokią ligą.

2. 

   
   
   Gaukite siuntimą pas ortopedijos specialistą. Šie specialistai sąnarių problemas taiso įtvarais, operacijomis ir kitais metodais. Vargu ar prireiks kreivojo piršto operacijos, tačiau ortopedas gali diagnozuoti problemą, išanalizuoti artrito tikimybę ir prireikus paskirti priešuždegiminius bei nuskausminamuosius.
   • Norėdami gauti konkrečią problemos diagnozę, gydytojas gali skirti tokius tyrimus kaip rentgeno spinduliai, kaulų tyrimai, MRT ir ultragarsiniai tyrimai.

3. 

   
   
   Kreipkitės į podiatrą. Toks profesionalas specializuojasi pėdų priežiūros srityje ir gali atlikti nedideles operacijas, nors dažniausiai jos orientuojasi į ortopedines atramas, įtvarus ir pritaikytus batus.
   • Podiatras gali jums nurodyti geriausius batus jūsų kojoms.
   • Kineziterapeutai, chiropraktikai ir natūropatai taip pat gali būti geri informacijos apie kojų ir kojų problemas šaltiniai, paprastai siūlantys natūralius ir neinvazinius gydymo būdus.

2 metodas iš 4: darbas su bandelėmis

1. 

   
   
   Gydykite skausmą. Bunionas yra uždegimas ir sužalojimas, susidarantis, kai pirštas prispaudžiamas prie mažesnių pirštų, pavyzdžiui, avint aptemptus batus ar su kulnais. Plokščias pėdos padas taip pat prisideda prie bunionų susidarymo, kurie gali imituoti osteoartritą ar reumatoidą dėl uždegimo, paraudimo ir nuolatinio skausmo. Kai bunionas vystosi, pirštas tampa vis labiau kreivas ir skauda, ​​todėl žmogus gali šlubuoti arba išsivystyti kelio ar kulnų problemos.
   • Neapsaugoti priešuždegiminiai vaistai (pvz., Ibuprofenas ir naproksenas) ir skausmą malšinantys vaistai (pvz., Acetaminofenas) gali kovoti su bunionų patinimu ir skausmu.
   • Jei skausmas yra labai stiprus, gydytojas gali skirti stipresnius vaistus (pvz., Tuos, kurių pagrindas yra morfinas ir selektyvūs COX-2 inhibitoriai).
   • Steroidų injekcijos į sąnarius gali būti veiksmingos kovojant su skausmu ir uždegimu.

2. 

   Keisti batus. Daugiausia bunionų pasitaiko moterims, kurios dėvi per ankštus batus. Bato naudojimas su platesniu pirštu ir geresne atrama pėdos skliautui gali nutraukti buniono vystymąsi, tačiau to nepakanka, kad pirštas būtų grąžintas į pradinę padėtį. Jei ir toliau jaučiate skausmą, pabandykite operuoti.
   • Idealiame bate turėtumėte galėti judinti kojų pirštus.
   • Tarp bato ir kojų pirštų turi būti mažiausiai 1 cm tarpas.
   • Sportiniai bateliai ir sandalai paprastai yra geri variantai.

3. 

   Naudokite įtvarą. Plastiko, medžio ar metalo įtvaro klijavimas aplink pažeistą pirštą gali sumažinti skausmą ir iš naujo sureguliuoti sąnarį, atsižvelgiant į buniono vystymosi sunkumą ir laiką. Silikoninių ar veltinio pagalvėlių įdėjimas į batų vidų taip pat gali palengvinti buniono skausmą, atsižvelgiant į sąnarių pažeidimo mastą. Kineziterapeutai, ortopedai, podiatrai ir chiropraktikai gali jums padėti taikydami abu metodus.
   • Ortopedija ir lanko atramos gali iš naujo sureguliuoti galūnės formą ir ištaisyti pusiausvyrą bei svorio pasiskirstymą raumenyse.
   • Masažai, tempimai ir šaltos vonios taip pat padeda sumažinti bunionų skausmą ir diskomfortą.

4. 

   Turi operaciją. Buniono operacija paprastai apima kaulo grandymą arba jo sulaužymą, norint jį ištiesinti. Chirurginiai smeigtukai paprastai reikalingi tam, kad atsistatant kaulas išliktų vietoje: gydytojas gali sulieti stipriai pažeistus sąnarius arba pakeisti juos dirbtiniais. Procedūros tikslas - numalšinti skausmą ir padidinti judrumą, o ne sukurti „gražesnę“ pėdą, kad vėl galėtumėte apsiauti aukštakulnius. Po operacijos avint netinkamus batus, grįš bunionas.
   • Buniono korekcijai nereikia hospitalizuoti. Po operacijos pėda padengiama storu gniuždančiu tvarsčiu.
   • Paprastai kaulai visiškai atsigauna per šešias savaites. Šiuo laikotarpiu pacientui rekomenduojama avėti apsauginę avalynę ir vengti pernelyg didelio ar nereikalingo vaikščiojimo.

3 metodas iš 4: Kompensacijų sprendimas

1. 

   Sureguliuokite pirštą. Perkėlimas yra labai dažna pėdos traumos pasekmė, nesvarbu, ar priežastis yra atsitiktinė (pavyzdžiui, trenkimas koja į sieną), ar tyčinė (pavyzdžiui, spardyti futbolą). Išnarintas pirštas yra skausmingas ir keistai atrodo, tačiau paprastai lūžis nėra susijęs. Pertvarkymą galima atlikti rankiniu būdu (gydytojas, podiatras ar chiropraktikas), o skausmas nedelsiant malšinamas.
   • Poslinkiai beveik nesuderinami be profesionalaus įsikišimo.
   • Kuo ilgiau sąnarys pasislinkęs, tuo didesnė tikimybė, kad raiščiai ar sausgyslės bus visam laikui pažeisti. Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau.

2. 

   Atkūrimo metu laikykite pirštus aukštyn. Pertvarkius sąnarį, svarbu pritvirtinti tvirtą įtvarą ar juostą, kad raiščiai ir sausgyslės atsistatymo laikotarpiu būtų tiesūs, kai jie laikinai ar susilpnėję. Todėl naujai sulygintas pirštas kelias dienas gali būti šiek tiek nestabilus, kol vėl sustiprės jungiamieji audiniai.
   • Padarykite improvizuotą įtvarą lipnia juosta ir lazdelėmis.

3. 

   Stiprinkite pirštą pratimais. Ištiesinus ir stabilizavus pirštą, svarbu jį sustiprinti. Apvyniokite pirštus, kad pasiimtumėte rankšluostį ar marmurą ant grindų, kad sustiprintumėte sausgysles ir raumenis pirštuose ir pirštuose.
   • Prieš atlikdami bet kokį pratimą, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip artritas ir diabetas.
   • Jei pratimai neveikia arba sukelia skausmą, kreipkitės į kineziterapeutą ar podiatrą.

4 metodas iš 4: kovoti su kitomis ydomis

1. 

   Pataisykite plaktuko pirštą. Ši deformacija, atsirandanti ant antrojo, trečiojo ar ketvirtojo piršto, atsiranda dėl proksimalinio sąnario susitraukimo, dėl kurio ant piršto atsiranda plaktukas. Plaktuko pirštai ankstyvosiose stadijose paprastai išlaiko lankstumą, tačiau netinkamai su jais elgdamiesi gali tapti standūs. Būklę sukelia maži batai, aptempti arba su aukštakulniais, kurie pernelyg spaudžia pirštų raumenis.
   • Plaktuko pirštą galima pataisyti chirurginiu būdu (perpjaunant ir ištempiant susitraukusią sausgyslę, po to įdėjus metalinius kaiščius arti sąnario) arba agresyviais kasdieniais tempimais. Įtvarų ir atramų naudojimas taip pat gali padėti sušvelninti problemą.
   • Išmasažuokite sritį aplink pirštą ir ištieskite. Palaikykite padėtį kelias sekundes ir atleiskite. Pakartokite procesą kelis kartus per dieną, kol pastebėsite esminį pagerėjimą.

2. 

   Pritvirtinkite nagą pirštu. Dėl šios deformacijos sutrumpėjus proksimalinėms ir distalinėms sąnarims, kojos pirštas prilimpa prie bato pado, pirštui atrodo kabliukas. Ant piršto gali susidaryti nuospaudos ir kukurūzai. Problemą sukelia dėvėti aptempti batai ir sveikatos problemos, tokios kaip diabetas ir sausgyslių susitraukimai.
   • Nagų pirštus taip pat galima taisyti pjaunant ir pailginant susitraukusias sausgysles.
   • Vaikščiokite po ranka, kad ištiestumėte sausgysles ir susitraukusius sąnarius.

3. 

   Pataisykite deformuotą distalinio sąnario pirštą. Ši deformacija yra labai panaši į nagų piršto deformaciją, tačiau vienintelis paveiktas sąnarys yra piršto galiukas. Batai, prigludę prie pirštų ar su aukštakulniais, daro pernelyg didelį spaudimą kojoms, kenksmingai lenkdami pirštus.
   • Problemą galima išspręsti perpjaunant ir ištempiant susitraukusias sausgysles.
   • Stenkitės ištiesti pirštą, kai tik įmanoma. Norėdami priartinti pirštus prie teisingos anatominės padėties, galite naudoti pirštų tarpiklį.

Patarimai

• Dažniausiai pasitaikantys pirštų deformacijų simptomai yra skausmas (paprastai perštėjimas ar deginimas), patinimas, paraudimas, kaluso susidarymas, sausgyslių susitraukimas, pirštų sutrumpėjimas ir šlubavimas.
• Norėdami suvaldyti sąnarių uždegimą, tarp pirštų uždėkite tvarsčius, kad išvengtumėte trinties.
• Jei ant buniono susidaro nuospauda, ​​pamirkykite pėdą 15 minučių šiltoje vonioje su „Epsom“ druskomis, kad ji suminkštėtų ir nušveistų pemzos akmeniu. Kelias savaites pakartokite procedūrą tris ar penkis kartus per kelias savaites.