Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Lėtinis skausmas yra skausmas, kuris trunka savaites, mėnesius ir net metus. Ūmus skausmas yra natūrali nervų sistemos reakcija į galimus sužalojimus. Tačiau esant lėtiniam skausmui skausmo signalas ir toliau siunčiamas neįprastai. Lėtiniu skausmu sergantiems žmonėms tai gali būti ir varginanti, ir varginanti. Kai kuriais iš šių atvejų buvo trauma, liga ar infekcija, dėl kurios prasidėjo skausmas. Tačiau kitose atsirado lėtinis skausmas ir jie liko be tokių įvykių. Norėdami suprasti asmenį, kenčiantį nuo lėtinio skausmo, turėsite daugiau sužinoti apie problemą, būti palaikantys ir žinoti, ką pasakyti ar nesakyti.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Lėtinio skausmo mokymasis

1. 

   Sužinokite apie asmens skausmą. Kiekviena kančios patirtis yra unikali. Tai gali būti labai naudinga, jei asmuo pasakoja apie būklę ir apie savo kasdienę kovą su skausmu. Kuo daugiau žinosite, ką žmogus išgyvena, tuo daugiau galėsite suprasti, koks jis yra.
   • Ar praeityje jai buvo stuburo patempimas, rimta infekcija, ar yra dabartinė skausmo priežastis, pavyzdžiui, artritas, vėžys ar ausų infekcija? Sužinokite, kada prasidėjo skausmas, ir atlikite tyrimus arba skaitykite panašių ligų žmonių pranešimus.
   • Nereikalaukite, kad tai išgyventas asmuo kalbėtų apie tai, ko nenori. Daugeliu atvejų, iškėlusi temą, ji jaučiasi dar blogiau.
   • Tarp dažniausiai pasitaikančių lėtinio skausmo skundų yra galvos skausmas, apatinės nugaros dalies skausmas, vėžio skausmas, artritas, skausmas dėl periferinės ir centrinės nervų sistemos pažeidimų arba tie, kurie neturi žinomos priežasties.
   • Asmuo gali sirgti daugiau nei viena liga, sukeliančia lėtinį skausmą tuo pačiu metu, kaip lėtinio nuovargio sindromas, endometriozė, fibromialgija, uždegiminė žarnyno liga, intersticinis cistitas, temporomandibulinio sąnario disfunkcija ir vulvodinija.
   • Priimkite tai, kad žodžių gali būti nepakankamai, kad apibūdintumėte, kaip kažkas jaučiasi. Pabandykite prisiminti kurį laiką, kai jautėte didelį skausmą, ir įsivaizduokite šį skausmą visą likusį gyvenimą 24 valandas per parą kiekvieną dieną be palengvėjimo. Tokiai sensacijai sunku rasti žodžių.

2. 

   
   
   Žinok kodą. Skausmo intensyvumui matuoti naudojama skaitmeninė skalė, kad sveikatos priežiūros specialistai galėtų patikrinti gydymo veiksmingumą. Skausmo lygiui apibūdinti yra skalė nuo vieno iki dešimties. Pirmas skaičius reiškia „be skausmo, jaučiasi puikiai“, o dešimtukas yra „didžiausias skausmas, kokį aš kada nors jaučiau“. Paklauskite, kur yra žmogaus skausmas pagal tą skalę.
   • Nemanykite, kad lėtinis pacientas yra be skausmo vien todėl, kad sakė, kad jam viskas gerai. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo šios problemos, bando slėpti skausmą dėl to, kad nesuvokia kitų.
   • Kai ko nors paklausite apie jų skausmo lygį, jis gali pasakyti ne teisingą skaičių. Kadangi skausmas yra lėtinis, žmogus yra įpratęs ištverti tam tikrą diskomforto lygį ir netgi gali priimti šią situaciją kaip normalią ar net jausti, kad yra be jokio skausmo. Tai pateiks teisingą informaciją tik tuo atveju, jei išgyvenate ūminio skausmo epizodą arba jei keičiasi „normalaus“ skausmo dienos lygis arba jei keičiasi skausmo tipas (pvz., „Dygsniai“ vietoj „nuolatinis skausmas“) "," deginimas ", o ne" pulsuojantis skausmas ") arba, jei tiesiogiai paklausta apie dabartinį lėtinio ir ūmaus skausmo lygį.

3. 

   
   
   Atpažinti susidorojimo mechanizmus. Kai susergate gripu, kelias dienas ar savaites tikriausiai jaučiatės nelaimingi, tačiau stenkitės neatsilikti nuo rutinos. Lėtinio skausmo kenčiantieji greičiausiai taip jautėsi jau seniai. Asmuo gali būti įvaldęs įveikos mechanizmą, slepiantį tikrąjį jo jaučiamo skausmo laipsnį, kitaip jis neturėtų jėgų toliau gyventi įprasto gyvenimo.

4. 

   
   
   Žinokite apie depresijos simptomus. Lėtinis skausmas gali sukelti depresiją. Nebūtų depresija ar liūdna, jei mėnesius ar metus jaustumėtės nuolatiniu skausmu? Nors depresija gali egzistuoti dėl lėtinio skausmo, chroniško skausmo nesukuria depresija.
   • Dėl depresijos kai kurie žmonės gali parodyti mažiau emocijų, o tai gali užmaskuoti skausmą, nes kas jį kenčia, nustoja jį reikšti. Visada stebėkite depresijos požymius ir nepainiokite jų su skausmo malšinimu.
   • Depresija taip pat gali priversti žmones parodyti daugiau emocijų (verksmas ir ašaros, nerimas, dirglumas, liūdesys, vienišumas, beviltiškumas, ateities baimė, lengvas sujaudinimas, pyktis, nusivylimas, poreikis per daug kalbėti dėl vaistų / poreikis vėdinti / trūkti) miego). Tai, kaip ir skausmo lygis, gali skirtis kiekvieną dieną, valandą nuo valandos, nuo minutės iki minutės.
   • Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra apleisti žmogų, kenčiantį nuo lėtinio skausmo. Atsisakymas jai tiesiog suteikia dar vieną priežastį būti depresyviems, jaustis vienišiem ir nebūti labai pozityviems. Stenkitės būti ir palaikyti visais įmanomais būdais.

5. 

   Laikykitės fizinių apribojimų. Daugeliui ligų pasireiškia akivaizdūs būklės požymiai, tokie kaip paralyžius, karščiavimas ar sulaužyti kaulai. Tačiau esant lėtiniam skausmui nėra galimybės žinoti, ar žmogus bet kuriuo metu sugeba susidoroti su judesiu. Jūs ne visada galite aiškinti jos veido išraišką ar kūno kalbą.
   • Pacientas per naktį gali nežinoti, kaip jis jausis pabudęs. Su kiekviena diena teks susidurti ir ją priimti. Tai gali būti labai painu visiems, tačiau pacientui tai labai nelinksma.
   • Jei žmogus sugeba atsistoti dešimt minučių, tai dar nereiškia, kad jis galės stovėti dvidešimt minučių ar valandą. Vien todėl, kad jai vakar pavyko atsikelti trisdešimt minučių, dar nereiškia, kad ji tą patį galės padaryti šiandien.
   • Judėjimo ribojimas nėra vienintelis apribojimas, kurį gali patirti lėtinį skausmą kenčiantis asmuo. Tai taip pat gali paveikti gebėjimą sėdėti, vaikščioti, susikaupti ir būti bendraujamam.
   • Būkite labai supratingi, jei asmuo sako, kad jam reikia atsisėsti, atsigulti, atsigulti į lovą ar išgerti vaistų tuoj pat. Tikėtina, kad jis neturi pasirinkimo ir negali atidėti vien dėl to, kad yra kažkur ar yra kažkokios veiklos viduryje. Lėtinis skausmas neturi paskyrimo.

6. 

   Pastebėkite skausmo požymius. Grimasai, susijaudinimas, dirglumas, nuotaikos svyravimai, sukimbančios rankos, aimanos, miego sutrikimai, dantų šlifavimas, maža koncentracija, sumažėjęs aktyvumas ir galbūt net savižudiškų minčių rašymas gali nurodyti kančią ir skausmą. Būkite jautrus situacijai.

7. 

   Žinokite, kad lėtinis skausmas yra tiesa. Galite pamanyti, kad lėtiniu skausmu sergantis pacientas kreipiasi į gydytojus tik todėl, kad nori dėmesio, dėl to, kad jam tai patinka arba dėl to, kad yra hipochondrikas. Tiesą sakant, jis siekia pagerinti gyvenimo kokybę ir apskritai nori sužinoti skausmo priežastį, jei ji nežinoma. Niekas nenori jaustis blogai, tačiau pacientas neturi kito pasirinkimo.

8. 

   Pripažinkite, kad negalite įsikibti į jo batus. Skausmą labai sunku apibūdinti. Tai jaučiama asmeniškai ir yra pagrįsta tiek fizine, tiek psichologine pusėmis. Net jei esate labai empatiška, niekada negalvokite, kad tiksliai žinote, kaip jaučiasi pacientas. Žinoma, jūs žinote, kaip jaučiatės jūs patys, tačiau mes visi esame skirtingi ir neįmanoma žinoti, ką kitas jaučia ant odos.

2 iš 3 dalis: Paramos teikimas

1. 

   Praktikuokite empatiją. Empatijos turėjimas reiškia bandymą suprasti kitų jausmus, perspektyvas ir elgesį, pamatyti pasaulį savo akimis. Naudokite šias žinias kaip savo veiksmų vadovą ir tai, ką ketinate pasakyti asmeniui. Lėtinį skausmą turintys žmonės tam tikru požiūriu skiriasi nuo jūsų, tačiau jie taip pat labai panašūs, todėl susitelkite į tai, ką turite abu, ir pabandykite suprasti skirtumus.
   • Būti blogu nereiškia, kad žmogus nebėra žmogus. Nors problemą turintis žmogus didžiąją dienos dalį praleidžia su dideliu skausmu, jis vis tiek turi tokius pačius norus kaip sveikas žmogus. Jis taip pat nori mėgautis darbu, šeima, draugais ir laisvalaikiu.
   • Šis pacientas gali pasijusti tarsi įstrigęs kūne, kurio jis beveik nekontroliuoja arba jo visai nevaldo. Skausmas atiduoda viską, ką norėtumėte padaryti, nepasiekiamoje vietoje ir gali prisidėti prie tokių jausmų, kaip beviltiškumas, liūdesys ir depresija, atsiradimo.
   • Pabandykite prisiminti, kaip jums pasisekė, kad jūs fiziškai galite padaryti visus norimus dalykus. Taigi, įsivaizduokite, jei negalėtumėte.

2. 

   Gerbkite tuos, kurie kenčia, ir stenkitės padaryti viską. Jie gali bandyti tai įveikti, atrodydami laimingi ir normalūs, kiek įmanoma dažniau. Šie žmonės gyvena savo gyvenimą kiek įmanoma stengdamiesi. Atminkite, kad kai šios būklės žmogus sako, kad jam skauda, ​​tai todėl, kad jis yra!

3. 

   klausyk. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti lėtiniu skausmu sergančiam pacientui, yra jo klausytis. Norėdami būti geru klausytoju, atkreipkite dėmesį ir pabandykite suprasti, ką jis jaučia savo širdyje, kad suprastumėte, koks jis yra ir ko jam iš tikrųjų reikia.
   • Aiškiai pasakykite, kad norite išgirsti, ką pacientas turi pasakyti. Daugelis lėtiniu skausmu sergančių žmonių mano, kad kiti jais netiki ar išjuokia, kad yra silpni.
   • Pabandykite iššifruoti tai, ką ji slepia ar kuo labiau sumažinti per kūno kalbą ir balso toną.
   • Leisk sau būti pažeidžiamas. Kai tu ką nors pasidalini, abi šalys turi ką pasiūlyti. Norint sukurti tvirtą empatijos ryšį ir kad mainai būtų prasmingi, būtina atskleisti ir savo tikruosius jausmus, įsitikinimus ir patirtį.
   • Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip būti geru klausytoju.

4. 

   Būk pacientas. Jei manote, kad esate nekantrus ar norite, kad pacientas „tiesiog priimtų ir sektų gyvenimu“, rizikuojate jam priversti kaltę, sumenkindami pasiryžimą kovoti. Tikriausiai jis nori laikytis rekomendacijos ir tęsti savo gyvenimą, tačiau dėl skausmo neturi jėgų ar galimybių jos įveikti.
   • Nebijokite, jei pacientas atrodo jautrus. Jis daug išgyveno. Lėtinis skausmas niokoja kūną ir protą. Jie daro viską, kad susitvarkytų su išsekimu ir dirginimu, kurį sukelia skausmas, tačiau tai ne visada veikia. Stenkitės juos priimti tokius, kokie jie yra.
   • Lėtinį skausmą patiriančiam asmeniui gali tekti paskutinę minutę atšaukti paskyrimą. Jei taip, neimkite jo asmeniškai.

5. 

   Būk paslaugus. Lėtinio skausmo pacientas labai priklauso nuo sveikų žmonių, kurie jį palaiko ar aplanko namuose, kai jaučiasi per blogai, kad galėtų išvykti. Kartais jam reikia pagalbos apsipirkinėjant, gaminant maistą, valant, sprendžiant problemas ar net auklėjant vaikus. Jam gali prireikti pagalbos kreiptis į gydytoją. Jūs galite būti tiltu į „normalų“ gyvenimą, padėdami jam palaikyti ryšį su tais dalykais gyvenime, kurių jis pasigenda ir desperatiškai nori atnaujinti.
   • Daugelis žmonių siūlo pagalbą, bet kai jos reikia, jie neateina. Jei siūlote padėti, turite laikytis pažado. Asmuo, kenčiantis nuo problemos, priklauso nuo jūsų priežiūros.

6. 

   Subalansuokite globėjo pareigas. Jei jūs gyvenate su žmogumi, kurį kankina lėtinis skausmas, ar tokiomis sąlygomis nuolat palaikote žmogų, turėsite išlaikyti savo gyvenimo pusiausvyrą. Jei nesirūpinsite savo poreikiais, sveikata ir harmonija tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo, buvimas artimu žmogumi, kuris serga lėtiniu skausmu, gali jus tikrai pabloginti. Venkite būti išsekęs globėjas, kuris nesirūpina savimi ir kvieskite kitus žmones padėti, kad galėtų atsipūsti. Kiek įmanoma rūpinkitės pacientu, tačiau būtinai pasirūpinkite ir savimi.

7. 

   Elkis su juo oriai. Nors lėtinis pacientas pasikeitė, jis galvoja tą patį. Prisiminkite, kas jis buvo, ir dalykus, kuriuos jis darė prieš skausmą, pasidarė toks blogas. Jis vis dar yra protingas žmogus, užsidirbęs pragyvenimui iš mėgstamo darbo, tačiau buvo priverstas atsisakyti, nes neturėjo pasirinkimo. Būk malonus, dėmesingas ir nenuvertink jo.
   • Nubaudimas sergančio asmens už tai, kad jis negali ko nors baigti, daro jį blogesnį ir parodo, kad tu tikrai nesupranti jų. Kas gyvena su šia problema, ištvėrė daugiau nei dauguma gali suprasti. Pabandykite suprasti, kodėl ji negalėjo judėti į priekį.

8. 

   Įtraukite tai į savo gyvenimą. Taip nėra todėl, kad pacientas negali dažnai atlikti tam tikros veiklos, arba todėl, kad jis atšaukė kitą veiklą, prieš tai jūs neturėtumėte jo paprašyti ar paslėpti nuo jo savo programas. Gali būti keletas perspektyvių dienų jam užsiimti veikla. Lėtinis skausmas jus pakankamai izoliuoja! Supraskite tai ir būtinai pakvieskite jį.

9. 

   Pasiūlyk apkabinimą. Užuot patarę jam, ką daryti norint išgydyti skausmą, įsijauskite ir švelniai apkabinkite, parodydami, kad esate ten, kad pasiūlytumėte palaikymą. Jis jau buvo pas kelis gydytojus, kurie jį informavo apie lėtinio skausmo gydymo ar pagerinimo būdus.
   • Dažnai uždėkite ranką ant kažkieno peties, kad jį paguostumėte. Nepamiršk būti malonus. Naudokite švelnų prisilietimą - tai padės jums su ja susisiekti.

3 iš 3 dalis: Žinojimas, ką pasakyti

1. 

   Palikite motyvacines paskaitas savo vaikams ir sporto salės kolegoms. Supraskite, kad lėtinis skausmas yra nestabilus, o motyvacinis pokalbis pacientui gali būti dar labiau apsunkinantis ir demoralizuojantis. Jei norite, kad jis ką nors padarytų, paklauskite, ar jis gali, ir gerbkite atsakymą.
   • Stenkitės nesakyti: „Bet jūs tai darėte anksčiau!“ Arba „Eik, aš žinau, kad tu gali tai padaryti!“
   • Nekalbėkite apie fizinių pratimų ir gryno oro vertę. Tiems, kurie turi lėtinį skausmą, nes be to, kad nepadeda, jie dažnai gali jį pagilinti. Pasakymas jam, kad reikia mankštintis ar ką nors daryti, norint „atitraukti save nuo problemos“, gali tave nuvilti. Jei jis galėtų tą veiklą atlikti tam tikru momentu ar visą laiką, jis tai darytų.
   • Kitas skaudinantis teiginys yra: „Reikia daugiau dirbti, daugiau dirbti“. Dažnai trumpą ar ilgą laiką atliekant vieną paprastą veiklą galima padaryti daugiau žalos ir fizinio skausmo - jau nekalbant apie sveikimo laiką, kuris gali būti intensyvus.
   • Nebūtina pasakyti lėtiniu skausmu sergančiam asmeniui „Tu esi labai jautrus“, „Tu turi su tuo susitvarkyti geriau“ arba „Tu turi tai padaryti taip ir taip, arba Beltrano“. Žinoma, jis jautrus! Jūs net neįsivaizduojate, ką jie išgyvena ir ką reiškia susidurti su tuo skausmu ir nerimu.

2. 

   Nežaisk gydytojo. Lėtinį skausmą turintis žmogus nuolat bendrauja su gydytojais, stengiasi pasveikti ir viską daro gerai.Galbūt pateikite neteisingus nurodymus, ypač jei nesate sveikatos specialistas ir net neįsivaizduojate, ką šis žmogus išgyvena.
   • Siūlykite alternatyvius vaistus ir gydymo būdus būkite jautrūs. Receptiniai vaistai, nereceptiniai vaistai ir alternatyvi terapija gali sukelti šalutinį poveikį ir nenumatytas pasekmes.
   • Kai kuriems pacientams pasiūlymai gali nepatikti, bet ne todėl, kad jie nenori tobulėti. Jie galbūt apie tai girdėjo ir išbandė. Galbūt jie nėra pasirengę spręsti kito gydymo, kuris gali tapti nauja našta jūsų jau perkrautam gyvenimui. Neveiksmingas gydymas sukelia nesėkmę sukeliantį emocinį skausmą, o tai savaime gali pabloginti žmogaus savijautą.
   • Jei yra kažkas, kas išgydė ar padėjo žmonėms, sergantiems tam tikra lėtinio skausmo forma, panašia į jūsų pažįstamą, kalbėkite su juo, kai jis pasirodo imlus ir pasirengęs išklausyti. Būkite atsargūs įvesdami objektą.
   • Nekalbėkite kalbų apie vaistus, jei vaistus paskyrė gydytojas. Skausmo kontrolę sunku valdyti ir kartais šiam asmeniui gali prireikti daugiau vaistų nei kitiems. Tolerancija NĖRA priklausomybė.
   • Venkite kritiškai vertinti nelegalių narkotikų paieškas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo.

3. 

   Niekada nenaudokite frazių. Nemanykite, kad žinote viską, sakydami tokius dalykus: „Na, gyvenimas yra toks, jums teks su tuo susitvarkyti“ arba „Greitai tuo pasieksite“, „Iki tol jūs turite padaryti viską“, arba blogiausia: „Tu gerai atrodai“ ir tt Tokios frazės yra būdas atsiriboti nuo paciento. Paprastai jie pablogina asmens būklę ir praranda viltį.
   • Asmenys, kenčiantys nuo šios problemos, žino, kaip jaučiasi ir labai gerai supranta savo situaciją, todėl venkite savo nuomonės apie aplinkinius kančias.
   • Užuot sakę tokį dalyką, galite pasakyti palaikančias frazes, pvz., „Kaip jūs darote, kad įveiktumėte save?“

4. 

   Negalima palyginti sveikatos problemų. Nesakykite: „Aš tai išgyvenu ir man viskas gerai“. Toks dalykas parodo jūsų nesupratimą ir verčia pacientą jaustis nesėkme dėl to, kad nenugalėjo problemos ir žinojo, kad kiti reaguotų daug geriau, jei atsidurtų toje pačioje situacijoje.

5. 

   Būk pozityvus. Baisu gyventi su lėtiniu skausmu, bet dar blogiau, kai žmonės atsisako sergančiųjų, juos neteisingai interpretuoja ar skleidžia negatyvą. Kiekviena jo gyvenimo diena gali būti sunki ir labai vieniša. Nuolatinis palaikymas, vilties teikimas ir meilės rodymas yra pagrindiniai dalykai.
   • Paguoskite visus, kurie panašūs, ir parodykite, kad esate jo gyvenime. Ištikimas draugas yra gelbėtojas!

6. 

   Klauskite apie gydymą. Sužinokite, koks jis patenkintas gydymu. Svarbu paklausti, ar, jo manymu, gydymas yra patenkinamas ir ar, jo manymu, skausmas yra labiau pakeliamas. Žmonės retai užduoda „naudingus“ klausimus, kurie gali padėti chroniškai sergantiems žmonėms atsiverti ir pasakyti tai, ką jie jaučia.

7. 

   Paklauskite jo, kaip jam sekasi. Būtinai paklauskite lėtinio paciento „kaip tau sekasi“. vien todėl, kad atsakymas gali būti nepatogus. Tai gali būti vienintelė galimybė parodyti, kad rūpinatės jo gerove. Ir jei jums nepatinka tai, ką girdite, atminkite, kad tai yra jo atsakymas, o ne jūsų nuomonė.
   • Kai žmogus pagaliau atsivers kažkam, nereikėtų sakyti, kad jis „daug kalba apie problemą“ arba kad „tai yra vienintelis jo dalykas“. Pripažinkite, kad skausmas greičiausiai užims didelę vietą jos gyvenime. Ji gali nenorėti kalbėti apie tokius dalykus kaip atostogos, apsipirkimas, sportas ar paskalos.

8. 

   Žinok, kad tyla taip pat gerai. Kartais pasidalyti tyla yra gerai, o pacientas džiaugiasi tiesiog turėdamas ką nors su savimi. Nereikia kiekvieną tylos minutę užpildyti pokalbiu. Jūsų buvimas sako daug daugiau!

9. 

   Pripažink, kai neturi atsakymo. Norėdami paslėpti savo nežinojimą, nenaudokite žodžių ar išgalvotų teiginių, kurie nėra pagrįsti faktais. Net medikų bendruomenė mažai žino apie lėtinį skausmą. Sakant „Nežinau“ ir pasiūlius daugiau sužinoti apie tai, nėra jokios žalos.

Patarimai

• Šypsena gali paslėpti daugiau, nei manote.
• Pasiūlykite nueiti į vaistinę, paštą, ką nors iškepti, suteikti bet kokią pagalbą.
• Atminkite, kad diskomfortas ar skausmas ir fizinės galimybės tą pačią dieną gali labai skirtis.
• Nors tai yra sunku, tačiau gali būti naudinga rūpintis tuo, kas serga ar kenčia nuo lėtinio skausmo. Galite liudyti geras dienas ir pamatyti, kaip jis kartais elgiasi kaip jis pats. Asmuo, kuriuo rūpinatės, kaip ir kiti, atpažįsta ir vertina viską, kas už juos padaryta.
• Prieš pradėdami su jais pasimatyti, tikrai pagalvokite, kokia atsakomybė tenka slaugant sergantį žmogų. Supraskite, kad reikia spręsti daug ką, ir, jei turite klausimo, net jei jis yra mažas, NENUMOKITE įtikinti savęs. Jūs arba norite tai padaryti, arba turite gerbti abu, o ne versti situaciją. Tikėjimas, kad negalėsite susidoroti su sveikatos problemų turinčiu žmogumi, nepadarys jūsų blogu žmogumi. Tai, kas daro jus blogu žmogumi, yra tai, kad galiausiai pakenksite kitam asmeniui ar net kaltinsite jį sergančiu.
• Nepamirškite, kad tas, kuris kenčia nuo lėtinio skausmo, yra toks pat normalus kaip jūs, net jei jis kovoja kitaip. Žmogus nori būti matomas ir vertinamas už tai, kas jis yra.
• Kas kenčia nuo lėtinio skausmo, jis to nepagydo ir nėra hipochondrikas.

Įspėjimai

• Lėtinis skausmas padidina savižudybės riziką, nes jis yra susijęs su depresija, didesnėmis opiatų dozėmis skausmui malšinti ir skausmu, kuris gali tapti nepakeliamas. Kreipkitės į profesionalų pagalbą, jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo serga lėtiniu skausmu, pasireiškia sunkios depresijos požymiais arba jei esate nusižudęs. Taip pat galima susisiekti su gyvybės įvertinimo centru (CVV) jūsų mieste, paskambinę 141 arba vietiniu pašto numeriu. Peržiūrėkite telefonų sąrašą svetainėje.