Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Visi nori, kad tas įdegis būtų kartas nuo karto. Yra keli rauginimo būdai ir daugybė faktorių, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis, kurį metodą naudoti. Jei gyvenate sezoninio klimato regione, ne visada galite tikėtis saulėtos dienos degintis. Laimei, yra įdegio metodų, kuriems nereikia degintis. Jei esate savarankiškas asmuo, įdegio namuose metodai yra bene geriausias pasirinkimas. Kiti žmonės gali kreiptis į profesionalus. Nepamirškite atsižvelgti į su sveikata susijusius veiksnius prieš renkantis įdegio metodą.

Žingsniai

1 iš 3 būdas: deginimasis saulės šviesoje

1. 

   Praleisk laiką lauke. Laiko praleidimas toli nuo namų yra ne tik puikus būdas degintis, bet ir naudingas jūsų sveikatai. Laiko praleidimas lauke yra natūraliausias ir sveikiausias odos įdegio būdas; todėl išvaizda, gauta naudojant šį metodą, taip pat yra natūralesnė. Kiek jūs paprasčiausiai vaikščiosite, sportuosite ar rengsite pikniką, būsite saulės šviesoje.
   • Geriausias būdas padidinti vitamino D kiekį yra gauti idealų saulės kiekį. Vitaminas D kovoja su infekcijomis, įskaitant peršalimą ir gripą. Taip pat manoma, kad tai sumažina tikimybę sirgti lėtinėmis ligomis ir vėžiu.
   • Jei nerimaujate dėl įdegio žymių, nepamirškite dėvėti skirtingų stilių drabužių, kad galėtumėte atidaryti skirtingas odos vietas ir neleisite kai kuriems iš jų įdegti.

2. 

   
   
   Deginiesi, kad geriau įdegtų. Saulės deginimosi tikslas yra praleisti daug laiko gulint ar sėdint saulėtoje vietoje, kad įgautumėte įdegį. Kai deginate saulę, nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių, kad apsaugotumėte savo odą.
   • Svarbu palaipsniui didinti degimosi laiką. Apskritai saugu praleisti nuo 10 iki 30 minučių saulėje, atsižvelgiant į jūsų odos atspalvį. Praleisdami daugiau laiko saulėje, išsiugdysite gebėjimą sugerti spindulius ir galėsite degintis ilgesnį laiką. Niekada nedeginkite saulės spindulių, kol nenusitrins raudona oda ir nenudeginsite odos.

3. 

   
   
   Visada naudokite apsauginius kremus nuo saulės. Priešingai nei mano dauguma žmonių, gynėjas netrukdo įdegti. Per didelis saulės poveikis, nenaudojant produkto, gali sukelti nudegimus ir dehidrataciją, be to, padidėja tikimybė susirgti tokiomis sveikatos problemomis kaip odos vėžys.
   • Rekomenduojama naudoti kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnė kaip 15. Jei jūsų oda yra labai skaidri, naudokite bent apsauginį kremą su SPF 30.
   • Prieš pradėdami degintis, tepkite apsauginius kremus nuo 15 iki 30 minučių, o po to - po 15-30 minučių. Iš naujo tepkite apsaugos nuo saulės kremą, jei užsiėmėte kokia nors veikla, susijusia su vandeniu (pavyzdžiui, maudydamiesi), nes produktas galėjo palikti jūsų odą.
   • Jei norite naudoti įdegio losjoną ar aliejų, rinkitės tokį, kuriame yra SPF.

2 iš 3 būdas: ėjimas į deginimosi saloną

1. 

   
   
   Naudokite purškiamąjį įdegį. Purškiamas įdegis yra tokia forma, kuri pašalina poreikį būti saulėje. Kūnas tepamas purškikliu su įdegio ingredientais (tie patys ingredientai randami savaiminio įdegio losjonuose). Purškiamas purškimas tampa vis populiaresnis, nes jis yra saugus, lengvai tepamas ir trunka ilgą laiką (paprastai septynias dienas). Vienintelė šio metodo problema yra kaina, kuri gali kainuoti 70 USD ar daugiau. Prieš įdegį purškiant reikia atlikti keletą žingsnių:
   • Prieš apsilankydami įdegio klinikoje, pašalinkite kūno plaukus skustuvu ar vašku. Tai padės produktui lengviau patekti į odą.
   • Prieš apsilankymą nušveiskite odą. Kiek įmanoma atsikratykite negyvų ląstelių, kad užtikrintumėte geresnius rezultatus.
   • Prieš vizitą netepkite losjono, dezodorantų ar makiažo. Produktas bus geriau tepamas, jei oda bus visiškai švari.
   • Po purškimo palaukite aštuonias valandas, prieš pradėdami duše ar užtepdami bet kokio tipo losjono ar drėkinamosios priemonės.

2. 

   Naudokite deginimosi lovą. Šios lovos naudoja ultravioletinius spindulius, kad sukurtų radiaciją, kuri sukurs švytėjimą ir įdegins jūsų odą taip pat kaip saulės ultravioletiniai spinduliai. Saulės lovos yra populiarios, tačiau yra susijusios su keliais pavojais sveikatai (įskaitant odos vėžį). Būkite atsargūs, jei nuspręsite naudoti šį metodą.
   • Jei nuspręsite naudoti deginimosi lovą, rekomenduojama joje praleisti nuo septynių iki vienuolikos minučių. Net jei jau esate įpratę deginytis, niekada praleiskite daugiau nei 20 minučių tiesiai į deginimosi lovą. Rekomenduojamas deginimosi būdas šiuo metodu yra vienas ar du kartus per savaitę.
   • Visada naudokite įdegio losjoną ir akinius, kad apsaugotumėte savo odą ir akis nuo galimo UV spindulių poveikio.
   • Daugelyje miestų yra įdegio salonai. Jei norite rasti artimiausią saloną, atlikite paiešką internete. Kainos gali skirtis priklausomai nuo vietos, tačiau paprastai yra planai nariams, o tai gali būti ekonomiškiausias pasirinkimas tiems, kurie ketina degintis kelis kartus.

3. 

   Gerai rūpinkitės oda. Žiemos metu sunku pasiekti saulės spindulius, tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės įdegiami dirbtinai. Jei nuspręsite degintis UV spinduliais ir deginimosi lovomis, labai svarbu pasirūpinti savo oda.
   • Šie įdegio metodai turi didelę tikimybę sukelti odos vėžį, be to, pagreitina odos senėjimo procesą.
   • Įdegio metu visada naudokite losjoną su SPF, be to, kasdien drėkinkite odą.

3 iš 3 būdas: deginimasis namuose

1. 

   Dėvėkite makiažą, kad įgautumėte įdegio spindesį. Yra keletas makiažo gudrybių, kurios padeda pasiekti tiek gražaus įdegio, kurio taip norisi, ir daugelis jų yra lengvi. Makiažas yra saugiausias, bet laikiniausias odos patamsėjimo būdas. Puikus būdas pasiekti šį efektą yra naudoti įdegio losjonus ir šviečiančius miltelius. Norėdami sukurti įdegio išvaizdą, jums reikės keleto paprastų produktų, kuriuos galite rasti internete ar bet kurioje makiažo parduotuvėje.
   • Jums reikės įdegio kremo, įdegio pudros, stipriklio ar šviesinančių miltelių, mažo makiažo šepetėlio ir viso dydžio makiažo šepetėlio.
   • Pradėkite nuo mažo makiažo šepetėlio, kad pateptumėte įdegio kremą ant savo skruostų, po akimis ir ant nosies tiltelio. Paslaptis yra naudoti produktą tose vietose, kur veidas paprastai įdegis.
   • Tada, naudodamiesi normalaus dydžio šepetėliu, tepkite bronzos miltelius ant skruostų ir kaktos šonų. Gerai sumaišykite abu produktus, kad neliktų makiažo žymių.
   • Galiausiai, naudodamiesi viso dydžio šepetėliu, užtepkite stipriklį ar šviečiamuosius miltelius ant skruostikaulių, virš viršutinės lūpos ir aplink akis bei antakius.
   • Pabandykite sumaišyti įdegusius ir šviečiančius miltelius, kad išvengtumėte matomų makiažo žymių.

2. 

   Apsvarstykite galimybę naudoti savaiminio įdegio produktus. Įdegio produktai, dar žinomi kaip savaiminio įdegio priemonės, yra puikus būdas suteikti jūsų odai patrauklią spindesį nepatiriant kenksmingų ultravioletinių spindulių. Savaiminius įdegio produktus lengva naudoti, jų būna įvairių rūšių ir spalvų; todėl jie yra puikus pasirinkimas daugumai žmonių. Jų galima įsigyti internetu arba patogioje parduotuvėje. Šio produkto rauginimas turėtų trukti maždaug nuo trijų iki penkių dienų.
   • Išbandykite savaiminio įdegio losjoną namuose, jei norite greitai įdegti. Šį losjoną nėra sunku pritaikyti; tačiau pamiršti pritaikyti kai kuriose srityse nesunku. Pabandykite turėti losjoną ant rankų, kad jį vėl pritaikytumėte, jei pastebėjote, kad kažkur pamiršote.
   • Naudokite laipsnišką savaiminio įdegio losjoną. Šie losjonai atrodo natūraliau ir yra lengvai valdomi. Tačiau gali prireikti keturių ar septynių dienų, kol gausite norimus rezultatus. Jei neskubate, labiausiai rekomenduojami laipsniški savaiminio įdegio losjonai.
   • Naudokite purškiamąjį įdegį. Tai turbūt vienas iš paprasčiausių įdegio metodų namuose, tačiau kai kuriose vietose gali būti sunku pritaikyti produktą. Jei turite ką nors padėti tepti, purškimas gali būti geras pasirinkimas.
   • Prieš tepdami savaiminį įdegį, visada nušveiskite odą. Pūlinimas pašalina negyvas odos ląsteles, leisdamas produktui veiksmingiau susisiekti su paviršiumi ir padėdamas įdegti ilgiau.
   • Palikite savaiminį įdegį ant savo odos bent 10 minučių prieš apsirengdami ir palaukite, kol išsimaudys kitą dieną.

3. 

   Užtepkite savaiminio įdegio losjoną. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atidžiai vykdykite instrukcijas, nurodytas ant pakuotės. Gaukite geriausią toną savo odai. Jei pasirinksite per tamsų atspalvį, rezultatai gali nepatikti.
   • Tepkite losjoną dalimis, kad užtikrintumėte, jog kažkur nepamiršote. Važiuokite gaminiu sukamaisiais judesiais. Pradėkite nuo rankų, tada tepkite ant kojų ir galiausiai ant liemens. Nuplaukite rankas po to, kai patepėte kiekvieną skyrių, kad ant delnų nepatektų per daug losjono. Lengvai tepkite produktą ant kulkšnies, kojų ir rankų.
   • Nuvalykite sąnarių vietas, nes jie linkę greičiau absorbuoti losjoną. Jei pastebėjote, kad jie tamsėja per greitai, švelniai nušluostykite drėgnu rankšluosčiu.

4. 

   Purškiama įdegio oda. Kaip ir bet kurio savaiminio įdegio produkto atveju, atidžiai vykdykite instrukcijas ant pakuotės.
   • Susukite plaukus ir nuimkite visus papuošalus, kuriuos nešiojate, kad neliktų žymių.
   • Prieš purškimą, sausas vietas patepkite drėkinamuoju kremu be aliejaus.
   • Venkite smarkiai purkšti tose vietose, kuriose absorbcija yra didelė: keliai, alkūnės ir pėdos. Norėdami įsitikinti, kad keliai ir alkūnės tepami tolygiai iš abiejų pusių, juos sulenkite.
   • Laikykite skardinę tam tikru atstumu nuo tos vietos, kur ją naudojate (maždaug atstumu nuo rankos dydžio). Sukurkite produkto sluoksnį per visą kūną. Paprasčiau pradėti nuo kojų ir tęsti tol, kol produktas bus naudojamas visose vietose.

5. 

   Negalima perdėti. Jei patepsite per daug įdegio priemonių, jūsų oda taps oranžinė ir atrodys nenatūraliai. Taikyti atsargiai ir pradėti vartoti mažus kiekius. Vėliau lengviau pakartotinai įpilti gaminio, nei tereikia jį išvalyti, jei jo užtepėte per daug.

Patarimai

• Jūsų oda jau yra natūraliai graži, todėl nesinori įdegti, jei to nenorite.
• Dėvėdami šviesesnių spalvų drabužius, galite sukurti iliuziją, kad jūsų oda tamsesnė.

Įspėjimai

• Žinokite apie riziką, susijusią su aukščiau aprašytais metodais, ir imkitės reikiamų atsargumo priemonių, kad išliktumėte sveiki.