Turinys

• Žingsniai

Labai sunku kovoti su tuo, ką jaučiate žmogui, kuris jums nepasiekiamas, kuris jums netinka arba kuris į jūsų gyvenimą įėjo netinkamu laiku. Jei bandote atsispirti šiems jausmams, siekite savarankiškų asmeninių pasiekimų ir atsiribokite nuo jų. Radę reikiamą žmogų ir pasiruošę įsimylėti, ieškokite priėmimo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: jaustis patenkintas savo gyvenimu

1. 

   Susitelkite į savo asmeninius tikslus. Skirkite visą energiją, kurią skirtumėte santykiams, kad pagerintumėte savo gyvenimą.Sudarykite sąrašą visų dalykų, kuriuos norite patobulinti, ir susitelkite į vieną daiktą, kuris gali suteikti jums laimės ir pasididžiavimo. Sukurkite įprotį ar planą, kaip pasiekti tą tikslą, ir jų laikykitės.
   • Siekite lipti karjeros laiptais arba pagerinti pažymius mokykloje ar kolegijoje.
   • Įsipareigokite palaikyti formą, pavyzdžiui, keturis kartus per savaitę eidami į sporto salę.
   • Sukurkite sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti prieš mirtį, ir bandykite įvykdyti daiktus.

2. 

   
   
   Praleiskite daugiau laiko su šeima ir draugais. Kiekvienas žmogus turi bendrauti ir jaustis turintis palaikymo tinklą, nesvarbu, ar vienišas, ar santykiuose. Darykite linksmų dalykų su šeima ir artimais draugais, su kuriais mielai leidžiate laiką ir užmezgate ryšius su žmonėmis, nebūdami santykiuose.
   • Bet kokia sąveikos forma yra gera - tiek vaikščioti su mama, tiek išvažiuoti su 15 klasiokų grupe žaisti boulingo. Vienintelė situacija, kuri gali būti ne tokia maloni, yra išėjimas su poromis „laikyti žvakę“, kad galėtumėte jaustis vienišas ar atstumtas.

3. 

   
   
   Susisiekite su gamta. Nėra nieko atpalaiduojančio, kaip įkvėpti gryno oro gražioje vietoje, pilnoje medžių, gėlių, kalnų ar šalia jūros. Bent kartą per savaitę pasivaikščiokite po parką vienas arba paskaitykite knygą paplūdimyje, kad jūsų širdis ir siela būtų ramūs ir harmoningi.

4. 

   
   
   Pasitelkite kūrybiškumą. Ryšys su naujomis idėjomis ir jūsų intelektu gali suteikti daugiau galių. Aistros sukūrimas leidžia išreikšti save, o tai gali suteikti daugiau laimės. Užsiregistruokite tiems kursams, kuriuos atidėjote arba baigėte tą istoriją laisvalaikiu, jei jums patinka rašyti.
   • Taip pat galite pradėti naują pomėgį arba išmokti ko nors kito, pavyzdžiui, siūti ar gaminti maistą.

5. 

   Suraskite užsiėmimą, susijusį su saugiu ir sveiku fiziniu kontaktu. Palietus išsiskiria oksitocinas ir serotoninas, hormonai, susiję su meile ir malonumu. Santykiuose prisilietimai yra įprasti, tačiau to gali nebūti, jei esate vieniši. Taigi išbandykite keletą skirtingų užsiėmimų, susijusių su fiziniu kontaktu, pvz., Masažus, pramoginius šokius ar kontaktą su gyvūnais, ir pasirinkite tą, kuris leis jums jaustis geriau.
   • Nebandykite patenkinti meilės ir malonumo poreikio per lytinius santykius, jei nesate emociškai pasirengę. Taip pat niekada neįtraukite kito asmens, kuris taip pat nėra pasirengęs ir nesutinka.
6. Atlikite savanorišką darbą padedant svarbiai reikalui. Savanorystė yra puikus būdas jaustis išpildytam, taip pat padeda susitelkti į kažką didesnio už save. Galima pasiūlyti pagalbą paliktų gyvūnų prieglaudoje, sriubos virtuvėje ar labdaros turguje. Ieškokite organizacijų savo regione, kurioms dažnai reikia savanorių, tokių kaip ligoninės ar slaugos namai.

2 metodas iš 3: venkite įsimylėti konkretų asmenį

1. 

   Sumažinkite ryšį su atitinkamu asmeniu. Jei pastebite, kad esate per daug prisirišęs prie kažko, geriausias būdas neįsimylėti yra atitolti. Jūsų jausmai tik sustiprės ir žmogus neišlips iš galvos, jei nuolat su jais eisite ar nuolat kalbėsite žinutėmis. Pasitraukite ir suplanuokite kitus planus arba trumpam palikite telefoną.
   • Geriausia gali būti žodžiu išreikšti šį pasirinkimą, jei esate tiesioginis, išraiškingas ir išeinantis žmogus. Tokiu atveju pasakykite maždaug taip: „Atsiprašau, bet man reikia nuo tavęs pabėgti“.

2. 

   Atsijunkite nuo socialinių tinklų. Darykite viską, kad neatsispirtumėte pagundai žvilgtelėti į savo simpatijų „Facebook“, „Instagram“ ar „Twitter“. Jei nepaliksite žmogaus puslapių, yra sunkiau juos išmesti iš galvos ir užkirsti kelią jausmui. Jei impulsas yra nevaldomas, atsipūskite nuo socialinių tinklų ir įtraukite savo protą į kitus dalykus.
   • Norėdami nebematyti asmens įrašų „Facebook“, eikite į jo puslapį ir spustelėkite mygtuką „Sekti“. Taigi, ji lieka tavo drauge, bet tu nustoji bendrauti su viskuo, ką ji skelbia.
   • Kita galimybė yra išjungti „Instagram“ pranešimus einant į telefono nustatymus, spustelėjus pranešimus ir išvalius programos leidimą.

3. 

   Apmąstykite blogus praeities santykius. Kai jausmas sustiprėja, lengva įsitraukti ir logiškai ar realiai nežiūrėti į situaciją. Kad išvengtumėte įsimylėjimo, pagalvokite apie santykius ir namus, kurie nepavyko arba buvo ne tokie, kokių tikėjotės. Siekiama ne atgaivinti praeities patirtį, bet jas panaudoti kažko išmokti.
   • Prisiminkite kovą, kurią surengėte su buvusiuoju, ir pakartokite sau: „Ši situacija buvo sunki ir skausminga, ir aš nenoriu to dar kartą išgyventi. Dabar man daug geriau ir viskas atrodo puikiai “.

4. 

   Užsiimkite. Jei daug laiko praleidi nieko neveikdamas, sunku susivaldyti ir negalvoti apie sutriuškinimą. Daug paprasčiau, kai mes esame užimti ir susikoncentravome į kitus kasdienius dalykus. Padėkite savo tėvams tvarkyti namus arba pradėti naują pomėgį. Kuo mažiau laisvo laiko turite, tuo mažiau pagundos nukreipti mintis.

3 metodas iš 3: Priimkite meilę, kai būsite pasirengę

1. 

   Nugalėk praeities skausmą ir apmaudą. Net tada, kai mūsų gyvenime atsiranda tinkamas žmogus, dėl praeities patirties gali būti sunku leisti ir priimti meilę. Meilė yra puiki, tačiau ji dažnai sukelia kančią, o naujų santykių idėja gali atrodyti bauginanti. Pabandykite palikti tai, kas praėjo, atleisdami buvusiam asmeniui arba bandydami pagalvoti apie teigiamus tų sudėtingų situacijų rezultatus.
   • Pavyzdžiui, jūs galbūt išėjote su futbolo aistruoliu ir pradėjote žaisti su juo. Dabar tai yra viena iš jūsų mėgstamiausių sporto šakų, jums tai sekasi ir mėgstate praktikuotis.
   • Pabandykite parašyti savo mintis apie situaciją žurnale ir pabandykite ugdyti pozityvesnį požiūrį į ją.

2. 

   Stenkitės būti labiau pažeidžiami. Pažeidžiamumas gali būti bauginantis, ypač jei anksčiau buvote įskaudintas. Tinkamu laiku leiskite sau būti laimingiems ir susijaudinusiems kalbėtis ir pabūti su tuo ypatingu žmogumi. Pradžioje pasidalykite vienu dalyku apie savo gyvenimą per savaitę, kad sustiprintumėte ryšius. Laikui bėgant, stenkitės nenuslopinti meilės ir būti visiškai sąžiningas su žmogumi.

3. 

   Nepaisykite vidinės kritikos. Dėl skirtingų priežasčių daugelis žmonių priešinasi meilei. Jei kas nors jums tikrai patinka, bet kyla sunkumų įsipareigojant ir atsiveriant, galite lažintis, kad dėl to kaltos jūsų mintys.
   • Kai tik pagalvoji apie kažką panašaus: „Nepasitikėk juo; niekas nėra patikimas “arba„ Jis manęs nemyli, jis tiesiog nori mane įskaudinti “, atmeskite šią idėją ir pasakykite sau:„ Tai yra baimė kalbėti “arba„ Jis nėra mano buvęs “.