Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Teisingai atliekant „varial heelflip“ yra labai gražus manevras. Tai gali padaryti įspūdį daugeliui žmonių ir yra „priekinio popmuzikos“ ir „heelflip“ derinys. Tai nėra toks lengvas triukas, todėl prieš išbandydami turite būti bent jau tarpinis čiuožėjas ir mokėti atlikti priekinį popmuziką.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Pasiruošimas

1. 

   Sužinok ollie. „Ollie“ yra vienas iš pagrindinių riedlenčių manevrų ir susideda iš šuolio su riedlente. Vieną koją paliksite „pilną“ riedlentės gale („uodegą“), o kitą - viduryje (iškart už „nosies“ varžtų). Prieš bandant kulno varialą, būtina žinoti, kaip paleisti olį.
   • Šokinėkite priekine koja ir tuo pačiu metu bakstelėkite uodega galine koja. Tada pakelkite galinę koją, o riedlentė bus ore. Manoma, kad šie judesiai įvyks labai greitai.
   • Sulenkite kelius prie krūtinės ir pastumkite koją iš priekio į priekį, kol pačiūža yra ore.
   • Nuleiskite abi kojas, kad grįžtumėte į lentą, ir nusileiskite abiem kojomis ant lentos.

2. 

   
   
   Sužinokite, kaip jį užbaigti. „Shove it“ yra panašus į „ollie“, išskyrus tai, kad priversi pačiūžą pasukti 180 laipsnių kampu horizontaliai (į priekį), o ne tik pakelsi.
   • Vieną koją padėkite riedlentės gale, o kitą - viduryje. Tai taip pat svarbu išmokti prieš bandant kulno kintamąjį.
   • Pakelkite priekinę koją ir užpakalinę koją paspauskite įstrižai atgal. Turėsite pasukti riedlentę galine koja, tuo pačiu metu vilkdami ir spausdami uodegą.
   • Leiskite riedlentei pasisukti 180 laipsnių kampu, kad priekis (nosis) būtų po jūsų galine koja, o uodega - po priekiu.
   • Tūpkite tolygiai abiem kojomis ant riedlentės.

3. 

   
   
   Sužinokite, kaip atlikti priekinę popmuziką. Priekinis šoninis stumdymas yra labai panašus į įprastą stumdymą, išskyrus tai, kad riedlentė pasisuks 180 laipsnių kampu priešinga kryptimi (nosis eis atgal). Galine koja paspauskite uodegą, tempdami ją į priekį (įstrižai).

4. 

   Sužinokite, kaip atlikti heelflip. Heelflip susideda iš riedlentės pasukimo 360 laipsnių į priekį pačios ašies atžvilgiu (ty paliekant ratus laikinai nukreiptais į viršų). Vietoj to, kad pakeistų uodegos ir nosies padėtį, „heelflip“ susideda iš riedlentės pasukimo (priešingai nei „kickflip“, Brazilijoje kartais vadinamas tiesiog „flip“). Sužinokite jį prieš bandydami „heelflip“ varialą.
   • Vieną koją uždėkite ant uodegos, o kitą - tiesiai už nosies varžtų.
   • Pasilenkite ir bakstelėkite galine koja ant uodegos, kad jūsų riedlentė būtų ore.
   • Atsistojus, spardykite priekinę koją į priekį (pataikykite į kulno formą), kad riedlentė pasisuktų. Tam tikru momentu riedlentė bus apversta aukštyn kojomis, todėl svarbu turėti pakankamai aukštį, kad ji galėtų pasukti visą posūkį.
   • Nusileiskite abiem kojomis ant riedlentės virš varžtų kiekvienoje pusėje.

2 dalis iš 2: Tinkamos technikos naudojimas

1. 

   
   
   Lėtai judėkite į priekį. Gali būti lengviau išbandyti šį manevrą lėtai judant į priekį. Tai taip pat padės įgyti pagreitį ir nusileisti teisingoje padėtyje.

2. 

   Padėkite pagrindinę pėdą ant uodegos galo, išlaikydami kulną. Paprastai koją turėtumėte padėti ant „įgaubto“ (įdubimo) arba išlenkto formos krašto.
   • Patalpą laikykite formos viduryje arba link galinio krašto, kad kulnas būtų pakibęs.

3. 

   Priekinę koją padėkite figūros viduryje, palikdami pirštus už krašto. Priekinė pėda turi būti šiek tiek aukščiau formos centro, pirštai išstumti.
   • Pirštų dalis, kuri turėtų būti išorinė, priklausys nuo jūsų asmeninių nuostatų, todėl darykite tai, kas patogiausia.

4. 

   Pasilenkite ir likite pačiūžos centre. Pasilenkimas padeda gauti papildomą impulsą, o išlaikant pusiausvyrą centre - lengviau atlikti manevrą ir teisingai nusileisti.

5. 

   Paspauskite abi kojas žemyn ir tvirtai bakstelėkite uodega, kad šoktumėte. Šiame manevre būtina gauti pakankamai aukščio, kitaip negalėsite jo įveikti.

6. 

   Kai esate ore, švelniai stumkite į priekį galine koja. Tai darydami galine koja, jūs užbaigsite judesį, kai jūsų priekinis užlipas „priekyje buksuoja“, todėl riedlentė pasisuks 180 laipsnių horizontaliai.
   • Kadangi jūsų koja jau bus ties galiniu formos kraštu, jums nereikės taip stipriai spausti, kad riedlentė pasisuktų.

7. 

   Spustelėkite priekinę koją į priekį, kai yra ore. Atlikite tai taip, kad jūsų kulnas liestų formos nosies griovelį. Tai sukurs varialinį kulną, kuris sudaro varialinį kulną, sukdamas riedlentę aplink skersinę ašį.
   • Ši dalis yra sunkesnė nei sukurti jos judesį, todėl pabandykite spardyti taip, kad jūsų kulnas patektų į įdubimą.
   • Treniruodami manevrą, daug dėmesio skirkite šiai kojos užmaunai priekine koja, nes paprastai ją atlikti yra sunkiau.

8. 

   Šokti aukštyn ir atgal. Smūgiuodamas uodegą ir judindamas kojas pasuki riedlentę į abi puses, taip pat turėsite šokti aukštyn ir atgal. Šiam manevrui reikalingas geras ūgis, todėl svarbu šokti aukštai.
   • Jei lipimo metu kojomis paliečiate riedlentę, galite šokti nepakankamai aukštai.
   • Daugelis žmonių turi problemų nusileidę per daug į priekį ant figūros, todėl šokinėjimas atgal padės išspręsti šią problemą.

9. 

   Kelkite kelius iki krūtinės. Tokiu būdu jūsų kojos neliks riedlentės kelio, neleisdamos joms liesti jūsų ore. Gerai sutraukite kelius, kad riedlentėje būtų vietos suktis.

10. 

    Stebėkite riedlentę. Tai padės numatyti nusileidimą ir nuleisti kojas tinkamu laiku, kai pačiūža visiškai pasisuks ore.

11. 

    Manevrą nusileiskite ant varžtų viršaus. Pasiruoškite nusileidimui, ištiesdami riedlentę ir tolygiai nusileisdami kojomis ant priekinių ir galinių varžtų. Laikykite kelius sulenktus, kad sugertumėte smūgį, kad neišliptumėte.
    • Jei ant riedlentės nusileidote per toli, pabandykite grįžti toliau ir sunkiau.
    • Daugeliui žmonių sunku sukti per daug ar per mažai. Jei ji sukasi per daug, pabandykite priekinę koją šiek tiek priartinti prie priekinių varžtų, kad riedlentė nesisuktų tiek. Jei mažai sukate, pabandykite priekinę koją šiek tiek atitraukti nuo priekinių varžtų, kad riedlentė galėtų greičiau pasisukti.
    • Jei jūsų kūnas sukasi su riedlente, stenkitės išlikti centre ir toliau praktikuotis.

12. 

    Praktikuokite sunkiai ir dažnai. Šis manevras gali būti gana sunkus, todėl būkite pozityvūs ir toliau praktikuokite. Pagalvokite apie tinkamą techniką ir toliau dirbkite manevrą. Kuo daugiau praktikuositės, tuo lengvesnis bus manevras ir geriau sugebėsite atlikti.

Patarimai

• Atkreipkite dėmesį į savo „stumdymą“, kad nustatytumėte, kiek reikia stumti užpakaline koja. Siekiama ne per daug ar per mažai sukti riedlentę.
• Jei atrodo, kad negalite laikyti riedlentės po savimi, pabandykite šiek tiek pasilenkti į priekį.
• Kai atliekate heelflip varialą, riedlentė linkusi suktis už jūsų kūno. Turėtumėte sutelkti dėmesį į šokinėjimo judesį ir į formos spaudimą, kad ji liktų po savimi.
• Vykdydami šį manevrą, nespardykite priekinės kojos tiek, kiek įprastu kampu. Laikykite jį arti, kad galėtumėte gerai valdyti.

Įspėjimai

• Daug kartų nusileisite keistu būdu. Todėl nepamirškite laikyti kojų tiesiai, kai nesubalansuojate tūpimo.
• Mėgindami šį manevrą, dėvėkite tinkamas apsaugines priemones (šalmą, pirštines, kelio pagalvėles ir kt.).