Turinys

• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Dalykai, kurių jums reikės

• Nenaudokite kulno, kad užmegztumėte kontaktą.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ar vartojate tekvondo?

Paprastai ne.

Ar visada turėtumėte smogti varžovui kulnu?

Ne, užpakalinė jūsų kojų dalis taip pat gali greitai pakenkti. Tačiau kulnai sukels daugiau žalos.

Kaip tinkamai atlikti smūgius?

Jūs turite naudoti klubus, kad „valdytumėte“ kojas. Jei reikia, sureguliuokite savo padėtį ir padėkite svorį ant stovinčios kojos.

Kaip spardytis aukščiau?

Reguliariai mankštinkitės kojas, pritūpimai puikiai tinka. Žmogaus kūnas nėra sukurtas tam, kad mūsų kojos galėtų tą aukštį ištiesti, todėl reikia jėgų kovoti su sunkumais ir išlaikyti pakankamai jėgų, kad pakenktumėte priešininkui. Ištempimai, žinoma, yra svarbūs norint išvengti traumų.

Ką reikėtų daryti, jei mano priešininkas yra stipresnis

Venkite kovos. Tai yra pagrindinė kovos strategija. Jei negalite, pabandykite supykdyti oponentą. Jie suteiks jums galingesnių atakų, tačiau tai nueis ilgą atstumą, ir jūs galite lengvai atremti smūgį ir pakelti savo priešininką, atlikdami vieną sunkų smūgį spaudimo taške.

Ar Korekijos tekvondo mokyklos mokys mane naudoti amerikietiško stiliaus spalvotų diržų sistemą?

Greičiausiai ne, matydamas, kad esate Korėjoje, kur kilo šis sportas, esu tikras, kad jie naudos originalias spalvas. Aš esu tikras, kad jie vis dėlto turėtų amerikiečių sistemos mokyti dojo.

Kaip galiu priversti galvą greičiau pasisukti, kai darau spiningus?

Pasukite galvą prieš spardydami - tai padės pastebėti prieš atliekant smūgius.

Kaip vienu metu atlikti smūgius atgal?

Praktikuokite atlikti atgalinį smūgį, ir netrukus jums nereikės daug galvoti apie vieno atlikimą, pavyzdžiui, sparinguose. Pradėkite lėtai, tada stiprinkite greitį ir ištvermę.

Ar mes galime eiti į taekwondo dojo po 2 mėnesių pertraukos?

Taip, bet paklauskite instruktoriaus, kaip pasiruošti grįžti. Nepamirškite sušilti ir ramiai, turėjote ilgą pertrauką.

Patarimai

• Supraskite pagrindines Taekwondo smūgių zonas („chagi“ - žodis spardyti). Yra trys pagrindiniai tikslai. „Veido smūgiai“ reiškia tas vietas, kurios yra arčiau žmogaus veido. Šis terminas taip pat naudojamas bet kokiam smūgiui virš liemens ar bagažinės. Spyrimas į bagažinę reiškia saulės rezginį ir šonines sritis. „Žemas smūgis“ reiškia pilvo apačią.
• Pradžioje visada stenkitės treniruotis lėtai ir pasistenkite spartesnių smūgių. Pasukite klubą kuo greičiau ir pratęskite smūgį tuo pačiu sukimo momentu, kad padidintumėte smūgio stiprumą.

Dalykai, kurių jums reikės

• Tinkama patogi apranga
• Erdvė praktikuoti
• Oponentas (stenkitės, kad kas nors jums padėtų)