Turinys

• Žingsniai

Kalbėti per greitai, auditorijai gali būti sudėtinga suprasti, ką jūs sakote. Užklupimas dėl žodžių kartais yra nervingumo rezultatas, tačiau ši problema turi sprendimą. Pabandykite atlikti keletą balso pratimų, pridėdami sakinius pauzėmis ir atlikdami kiekvieno žodžio tarimą atskirai. Kitas dalykas, kurį galite padaryti - įrašyti savo balsą, kad nustatytumėte problemas ir sulėtintumėte greitą kvėpavimą.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: Aiškiau kalbėti

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Vokalo treneris

   Mūsų ekspertas sutinka: žmonės linkę greitai kalbėti, kai nervina, taip pat gali murkti. Jūsų smegenys dirba greitai, jūsų širdis lenktyniauja ir viskas todėl, kad žaidžiamas savęs išsaugojimo jausmas „žudyk ar mirsi“. Pabandykite nusiraminti ir šiek tiek tylėti. Pauzės metu pagalvokite apie tai, ką ketinate pasakyti. Jei tai padarysite, sulėtės jūsų širdies ritmas ir labiau suprasite, ką pasakyti.

   
   

3 iš 3 būdas: Kalbos praktikavimas garsiai

1. 

   Skaitykite tekstus garsiai ir skirtingu greičiu. Pabandykite perskaityti ištrauką įprastu tempu, tada pabandykite skaityti greičiau, kad susidarytumėte įspūdį, kad laikas lėtesnis. Tada eikite per tekstą sąmoningai stengdamiesi skaityti lėčiau ir sulėtindami tempą, kol jis taps perdėtai lėtesnis.
   • Šiek tiek pasitreniravus, toks ritmo pasikeitimas padės valdyti balso tempą.

2. 

   
   
   Skaitykite tekstus garsiai, keisdami garsumą. Perskaitykite įprastą ištrauką, tada pabandykite skaityti šnabždesiu. Pastangos išstumti orą švelnesniu garsu automatiškai padarys kalbą lėtesnę.
   • Pabandykite giliai įkvėpti, o tada išeikite orą atlikdami sakinį. Padarykite pertrauką tarp sakinių.

3. 

   
   
   Įrašykite savo balsą. Daugelis žmonių negali nustatyti problemų savo balsu, ypač pristatymo ar kalbos metu. Įrašykite kalbėdami - geriausia per tiesioginį pristatymą, o ne į repeticiją - klausykite ir nustatykite klaidas.
   • Klausykite įrašo, kai esate vienas, ir galite analizuoti savo nesėkmes. Pabandykite repetuoti tą patį pristatymą, tačiau sąmoningai stengdamiesi išspręsti nurodytas problemas.
   • Stebėkite situacijas, kuriose jūsų kalba atrodo greitesnė, ir pabandykite tomis akimirkomis sulėtinti tempą.

4. 

   Klauskite nuomonės. Paprašykite draugo paklausyti jūsų pristatymo ir padaryti keletą pastabų. Kalbos pabaigoje paklauskite asmens nuomonės, ypač dėl jo kalbos greičio.
   • Priimkite kritiką. Atminkite, kad paprašėte savo draugo nuomonės.