Turinys

• Ingridientai
• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinos medžiagos
• Susijęs „WikiHow“

Mikrobangų krosnelėje galite virti beveik viską, įskaitant avižinius dribsnius. Geriausia gaminant natūralias avižas, o ne supakuotas avižas, yra ta, kad galite pridėti keletą garnyrų. Jei avižos buvo supakuotos į mažas mikrobangų krosnelėms skirtas pakuotes, kepimo instrukcijų ieškokite pakuotėje arba dėžutėje. Jei jų nerandate, vykdykite šio straipsnio „Traditional / Flake“ instrukcijas.

Ingridientai

Pagrindinės avižos

• ½ puodelio (50 gramų) tradicinių arba greitai paruošiamų avižų
• 1 puodelis (240 ml) vandens
• 1 žiupsnelis druskos

Supjaustytos avižos

• ¼ puodelis (20 gramų) kapotų avižų
• 1 puodelis (240 ml) vandens
• 2 žiupsneliai druskos

Žingsniai

1 metodas iš 3: Pagrindinių avižų gamyba

1. 

   
   
   Pasirinkite mikrobangų krosnelei saugų dubenį, kuris būtų pakankamai didelis, kad tilptų du puodeliai (475 ml). Valgant avižos plečiasi. Didelis dubuo neleis perpildyti maisto ir nešvarumų. Išvirę avižas galite įdėti į mažesnį dubenį.

2. 

   Į dubenį įpilkite ½ puodelio (50 gramų) avižų, 1 puodelį (240 ml) vandens ir žiupsnelį druskos. To pakanka pagaminti vieną porciją. Jei norite padaryti daugiau, pirmiausia užbaikite tai gaminti.
   • Tradicinės / dribsnių ar greitai paruošiamos avižos geriausiai atrodo mikrobangų krosnelėje. Jei norite naudoti kapotas avižas, spustelėkite čia.

3. 

   
   
   Paruoškite neuždengtas avižas, kol jos visiškai iškeps. Priklausomai nuo pasirinktos avižų rūšies, procesas užtruks nuo pusantros iki trijų minučių. Žemiau pateikiami dviejų populiariausių avižų virimo laikai:
   • Virkite tradicines arba dribsnių avižas visu pajėgumu (100%) dvi su puse – tris minutes.
   • Virkite greitai paruošiamas avižas visu pajėgumu (100%) pusantros ar dvi minutes.

4. 

   
   
   Nuimkite dubenį ir padėkite jį ant paviršiaus, kuris priima karštus daiktus. Dubeniui tvarkyti naudokite puodo laikiklį, nes jis bus labai karštas.

5. 

   Pridėkite padažų pagal valią. Dabar galite pridėti keletą gėrybių, tokių kaip medus, cinamonas ar razinos. Norėdami pamatyti daugiau idėjų, spustelėkite čia.

6. 

   Prieš patiekiant, avižoms leiskite pailsėti minutę. Tai atlikus avižoms bus suteikta laiko absorbuoti vandens perteklių. Tai taip pat suteiks laiko, kol jis pakankamai atvės, kad būtų galima nuryti.

2 metodas iš 3: kapotų avižų gaminimas

1. 

   Pasirinkite dubenį su mikrobangų krosnele, kuris būtų pakankamai didelis, kad tilptų du puodeliai (475 ml). Avižos verdamos plečiasi, o didelis dubuo neleis avižoms perpildyti ir nešvarumams. Tada po virimo avižas galite įdėti į mažesnį dubenį.

2. 

   Į dubenį įpilkite ¼ puodelio (20 gramų) kapotų avižų, ¼ puodelio (60 ml) vandens ir du žiupsnelius druskos. To pakanka pagaminti vieną porciją. Jei norite pagaminti daugiau porcijų, pirmiausia pabaigite virti.
   • Kol kas bus naudojama tik dalis vandens. Likusią dalį padėsite vėliau. Supjaustytos avižos verda kitaip nei kitos.

3. 

   Virkite mikrobangų krosnelėje dideliu galingumu dvi minutes. Po to avižos nebus visiškai iškeptos. Mes kaitosime kepimą ir vandens įpylimą, kol jis visiškai iškeps.
   • Dubenio uždengti nereikia.

4. 

   Į dubenį įpilkite ¼ puodelio (60 ml) vandens ir virkite mikrobangų krosnelėje dar minutę. Pastebėsite, kad avižos sugeria vandenį ir tampa minkštesnės.

5. 

   Įpilkite ½ puodelio (140 ml) vandens, išmaišykite ir virkite mikrobangų krosnelėje didele galia keturias minutes. Po kiekvienos minutės pristabdykite mikrobangų krosnelę ir išmaišykite avižas. Tai padarius, išvengsite virimo ir iškritimo iš dubens.

6. 

   Išimkite dubenį iš mikrobangų krosnelės. Dubeniui tvarkyti naudokite puodo laikiklį, nes jis bus labai karštas. Padėkite dubenį ant paviršiaus, kuris gali atlaikyti šilumą.

7. 

   Vieta apdaila. Dabar galite pridėti skanėstų, tokių kaip cinamonas, medus ar razinos. Norėdami sužinoti daugiau idėjų, spustelėkite čia.

8. 

   Prieš patiekiant, avižoms leiskite atvėsti vieną minutę. Tai padarius jai bus laiko sugerti vandens perteklių; tai taip pat suteiks laiko leisti pakankamai atvėsti vartojimui.

3 metodas iš 3: apipjaustymas ir variantų darymas

1. 

   Įdėkite šiek tiek pieno, kad gautumėte daugiau kreminės košės. Jei ką tik išvirėte avižas ir manote, kad ji yra per sausa, įpilkite šiek tiek pieno ar grietinėlės. Jei vis tiek ruošiate avižas, apsvarstykite galimybę recepte pusę vandens pakeisti pienu.
   • Jei negalite valgyti pieno produktų, išbandykite migdolų pieną, ryžius ar soją.

2. 

   Pridėti traškų elementą su smulkintais riešutais. Avižos yra šiek tiek migdolų skonio, todėl prie jų tinka beveik bet kokios rūšies riešutai. Išbandykite migdolus, lazdyno riešutus, pekano riešutus ar graikinius riešutus.

3. 

   Sveikai rinkitės ir įdėkite vaisių. Galite įdėti džiovintų arba šviežių vaisių, tiesiog supjaustykite juos mažais gabalėliais. Ant vaisių uždėkite plaktos grietinėlės ar žolelių.
   • Išbandykite džiovintus vaisius, tokius kaip abrikosai, vyšnios, spanguolės, datulės ar razinos.
   • Pabandykite įdėti šviežių vaisių, tokių kaip: obuolys, bananas ar braškė.
   • Išbandykite raudonus, šviežius ar šaldytus vaisius. Mėlynės puikiai atrodo su avižomis.

4. 

   Įpilkite žolelių ar saldiklio. Kai kurie žmonės mano, kad avižos neturi daug skonio, net pridėjus skanėstų, pavyzdžiui, džiovintų vaisių ir riešutų. Jei esate vienas iš šių žmonių, apsvarstykite galimybę paskelbti keletą toliau pateiktų pasiūlymų. Tam nereikia daug: pakanka šaukšto ar žiupsnelio.
   • Saldinkite avižas su: agavos nektaru, ruduoju cukrumi, medumi, uogiene, klevų sirupu ar uogiene.
   • Avižoms suteikite skonio su žolelėmis ir konditeriniais prieskoniais, pavyzdžiui: prieskoniai saldiems pyragams, cinamonas, muskatas ar moliūgų prieskonis.

5. 

   Išbandykite keletą konkrečių derinių. Kai kurie skoniai būna geriau derinami su kitais nei kiti. Medus ir rudasis cukrus yra klasikinis derinys, kaip ir obuoliai bei cinamonas. Negalite suklysti su šiais mišiniais, tačiau yra ir tokių, kurie tiesiog neblogai atrodo. Štai keletas unikalių derinių, kuriuos galite išbandyti:
   • Jei mėgstate saldumynus, į avižas įpilkite kelis lašus juodojo šokolado ir keletą riekelių banano.
   • Jei mėgstate riešutus ir vaisius, pabandykite avižose sumaišyti pekano riešutus ir mėlynes. Ant viršaus uždėkite šaukštą graikiško jogurto.
   • Norėdami gauti tipišką Artimųjų Rytų skonį, pabandykite sumaišyti cinamoną, medų, pušies riešutus ir džiovintas datules

6. 

   Paruošta.

Patarimai

• Valcuotos ir tradicinės avižos yra vienodos.
• Jei baigus virti avižos tampa per tirštos arba sausos, įpilkite šiek tiek vandens arba pieno.

Įspėjimai

• Niekada nedėkite į mikrobangų krosnelę nieko metalo.
• Nepalikite avižų mikrobangų krosnelėje nežiūrėdami į ją, nes ji perpildys. Jei jis pradeda kristi, pristabdykite mikrobangų krosnelę, palaukite, kol avižos pailsės, ir toliau virkite.
• Išimdami jį iš mikrobangų krosnelės, atsargiai elkitės su dubeniu. Bus labai karšta.

Būtinos medžiagos

• Mikrobangų krosnelė
• Didelis saugus dubuo mikrobangų krosnelei
• Derliui nuimti

Susijęs „WikiHow“

• Gaminti-avižinius dribsnius
• Paruošimas-avižos-lėtoje viryklėje
• Avižinių dribsnių skonio-obuolių pyrago gaminimas