Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Tikrai nėra smagu skaudėti gerklę, tiesa? Čia yra keletas alternatyvų, kaip greičiau palengvinti gerklės skausmą. Atkreipkite dėmesį, kad tai ne iki galo išgydys gerklę ir nepabaigs skausmo mažiau nei per valandą! Žemiau pateikti patarimai skirti tik palengvinti skausmą ir pagreitinti atsigavimą.

Žingsniai

1 iš 2 būdas: Greitas skausmas gerklėje

1. 

   Gerkite karštą arbatą. Gera gali būti ir tokia maža arbata kaip „Vick Pyrena“ su medumi.

2. 

   
   
   Čiulpia kosulio lašus. Pastilės gali palengvinti skausmą.

2 iš 2 būdas: Kūno tobulinimas

1. 

   Likti lovoje. Svarbiausia, ką reikia padaryti, - būti lovoje. Nejudėk per daug atsikėlęs, nes susirgai. Bėgimas kaip pašėlęs jausis tik blogiau, o tavo liga gali pasklisti kitiems! Poilsis ir miegas yra labai svarbūs. Jūs netgi galite žiūrėti televizorių ar skaityti knygą, kad liktumėte užsiėmęs ir negalvotumėte galvoti apie ligą.

2. 

   
   
   Turėkite vaisių sulčių. Yra žinoma, kad vaisių sultys (tokios kaip obuolių sultys) padeda nuraminti gerklę. Dvi gerklėms labiausiai rekomenduojamos sultys yra obuolių ir apelsinų. Atminkite, kad karštas obuolių sidras taip pat nepadės.

3. 

   Stenkitės vengti sulčių, kuriose yra per daug cukraus. Cukrus sukurs aplinką, kurioje mikrobai gali greitai daugintis. Gerkite šviežių sulčių ar šviežiai spaustų vaisių. Citrinų ir vaisių sultys, kuriose gausu vitamino C, bus geriausi jūsų draugai.

4. 

   
   
   Venkite šalto maisto ir gėrimų. Jie susiaurina ir uždaro jūsų kvėpavimo takus, užuot juos palengvinę.

5. 

   Venkite pieno ir ledų produktų. Jie suteikia skreplius, kurie gali padidinti kosulį.

6. 

   Pasigaminkite sriubos. Ko jums reikia - tai atpalaiduojanti sriuba. Vištienos sriuba ir makaronai su padažu yra skanūs jūsų gerklės variantai.

7. 

   Vartoti vaistus. Tai padės gerklei gerklę. Vaikai turėtų vartoti Motrin arba Benadryl. Tai privers juos miegoti, bet pažvelkite į tai: jiems reikia miegoti!

8. 

   Pamiegok. Raskite laiko gerklei gydyti ir atsigulkite! Tai visiškai priimtina ir labai naudinga!

9. 

   Apdenkite save! Svarbu apsidrausti nuo savęs. Esant peršalimui, gerklės skausmui, gripui ar karščiavimui, peršalimas neturėtų būti paveiktas, nes tai gali dar labiau susirgti.

10. 

    Saugok save. Kadangi būsite namuose ir neisite į mokyklą ar darbą, jūs galėtų galų gale pasidaro nuobodu. Apvynioję save antklode ar chalatu, galite lengvai naršyti internete (wikiHow !!) arba ką nors padaryti atokiau nuo lovos. Dalykai, kuriuos galėtum atlikti lovoje: skaityti, rašyti, žaisti kokį nors nešiojamą vaizdo žaidimą ir pan.

11. 

    Nepaisant to, ką darote, neverskite per stipriai gerklės. Nevalgykite tokių patiekalų, kaip aštrūs užkandžiai, nes tai sukels gerklės jausmą. Laikykitės sriubų, sulčių ir karštos arbatos.

Patarimai

• Jei neatrodo, kad gerklės skausmas pagerėja arba jei per savaitę jis blogėja, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimtesnės problemos simptomas.
• Nukoškite stiklinę vandens ir druskos. Tada lėtai nurykite šaukštą medaus.
• Pailsėkite gerklę. Nekalbėk!
• Užpildykite savo vonios kambarį garu, padidindami maksimalią dušo temperatūrą. Sėdi ir kvėpuoji visu garu.
• Stenkitės nevalgyti sauso maisto.
• Valgykite šaukštą medaus.
• Negalima gerti nieko rūgštaus.
• Taip pat galite pabandyti valgyti zefyrą! Nurijus, zefyras sudaro lygų sluoksnį virš gerklės. Toks sluoksnis beveik anestezuoja gerklę!
• Pabandykite čiulpti pastilių, pavyzdžiui, Vicko.

Įspėjimai

• Neverkite per stipriai gerklės.