Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Nutarimas palikti akių pieštuką nuošalyje yra didelis sprendimas, dėl kurio galite jaustis nepatogiai. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad be makiažo galite atrodyti be galo gražiai, kai prižiūrite savo odą, esate sveiki ir esate gerai nusiteikę.

Žingsniai

1 iš 5 būdas: rūpinimasis savo oda

1. 

   Nustatykite savo odos tipą. Rūpindamiesi savo oda, svarbu atsižvelgti į tai, kokį odos tipą turite, kad galėtumėte padaryti viską, ką galite, kad tinkamai ja rūpintumėtės. Įvairūs odos tipai: normali, sausa, riebi ir jautri. Atminkite, kad ant jūsų odos gali būti tam tikrų taškų, riebesnių nei kiti, ir kad jūsų odos tipas gali pasikeisti. Norėdami sužinoti, kokį odos tipą turite, atsižvelkite į pagrindines kiekvienos odos savybes:
   • Žmonės su normalia oda turi mažas poras, nedaug trūkumų (pvz., Spuogus ar dėmeles), santykinai nejautri ir blizgi oda.
   • Žmonės, turintys sausą odą, turi mažas poras, kurias labai sunku pastebėti, raudonas dėmes ar bėrimus skirtingose ​​odos vietose, šiurkščią odą ir linijas, kurias lengviau pastebėti, nei žmonėms, turintiems kitokio tipo odą. Žmonės su sausa oda dažnai susiduria su pleiskanojančia ar sudirginta oda.
   • Riebią odą turintys žmonės turi labai dideles poras, švytinčią odą ir paprastai turi tam tikrų trūkumų (pavyzdžiui, spuogus) riebiose odos vietose.
   • Jautri oda reiškia, kad jūsų oda dažnai niežtinti, niežti, parausta ar sausa ir nulaužta.

2. 

   
   
   Nusiplaukite veidą bent du kartus per dieną. Rūpinimasis savo oda yra didelė dalis gero grožio be makiažo. Nuplaukite veidą jūsų veido tipui tinkamu veido muilu. Apskritai pabandykite nusiplauti veidą vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare. Taip pat turėtumėte pabandyti nusiplauti veidą po to, kai daug prakaituojate, pavyzdžiui, mankštindamiesi.
   • Atminkite, kad pernelyg plaudami veidą oda gali būti sausa ir sudirgusi.
   • Jei kyla problemų ieškant jums tinkamo veido muilo, susitakite su dermatologu ir aptarkite jūsų odos tipą bei veido muilus, kurie pamaitins jūsų odą.

3. 

   
   
   Atsibudę nuo paraudusios ar patinusios odos atsibusite. Nuplaukę veidą, akimirką stebėkite savo odą. Jei jūsų veido dalys patinsta miego metu arba parausta, apsvarstykite, ar netepti ledo kubelio per tą vietą. Ledo kubelio šaltis gali padėti susiaurinti kraujagysles, todėl jūsų veidas bus mažiau paraudęs ir patinęs.

4. 

   
   
   Kasdien tepkite drėkintuvą. Kiekvieną kartą nusiprausdami veidą, naudokitės veido drėkinamąja priemone. Pasirinkite kokybišką dienos drėkintuvą (geriausia, kai jame yra SPF) ir tepkite jį kiekvieną dieną po skalbimo. Pasirinkite šiek tiek turtingesnį drėkintuvą, kurį praleistumėte naktį.
   • Vėlgi, nepamirškite pasirinkti drėkinamojo kremo, tinkančio jūsų odos tipui. Jei turite jautrią odą, rinkitės ką nors švelnaus ir be aromato. Jei esate linkęs į spuogus, išbandykite ką nors lengvo, kuris konkrečiai sako, kad tai nėra riebi.
   • Sausesniems odos tipams reikia sunkesnių drėkinamųjų medžiagų, turinčių maistingų ir raminančių ingredientų, pavyzdžiui, taukmedžio sviesto ar alavijo. Taip pat galite pabandyti naudoti medų kaip drėkiklį.

5. 

   Kartą per savaitę nušveiskite odą. Odos nusausinimas apima negyvų odos ląstelių šveitimą, kad jūsų veidas atrodytų gaivus ir spinduliuojantis.Tai ypač naudinga, jei esate be makiažo, nes odos nusausinimas gali padėti jai suteikti švytėjimo, kurį jums tektų sukurti naudojant bronzantą ir pagrindą. Ieškokite veido muilo, kuriame yra šveičiamųjų dalelių.
   • Arba galite nušveisti odą švariu rankšluosčiu, pamirkytu šiltame vandenyje. Lėtai sukamaisiais judesiais švelniai įtrinkite veidą rankšluosčiu. Ši parinktis tinka žmonėms, turintiems jautrią odą.
   • Niekada netraukite veido per stipriai su šveitikliu ir nenaudokite jo dažnai. Tai gali išsausinti odą ir ją sudirginti.

6. 

   Pabandykite naudoti toniką. Tonikas yra odos priežiūros priemonė, į kurią dažnai kreipiamas dėmesys, tačiau ji gali padaryti stebuklą, kai reikia pagerinti jūsų odos išvaizdą. Tonikas atkuria natūralią jūsų odos pH pusiausvyrą, o tai savo ruožtu gali padaryti ją vienodą ir spindinčią. Ieškokite tonerių, kuriuose nėra alkoholio - jie paprastai mažiau sausina odą ir gali padėti išlyginti jūsų odos tonusą.
   • Toneriai, skirti riebiai ar į spuogus linkusiai odai, gali padėti pašalinti aliejaus perteklių ir uždaryti poras, o sausai odai skirti tonikai gali padėti sušvelninti sudirginimą ir pridėti drėgmės.
   • Daugelį tonikų galima naudoti kiekvieną dieną, po plovimo ir prieš hidrataciją.

7. 

   Išbandykite visus natūralius odos priežiūros būdus. Jei nenorėtumėte pirkti cheminių veido priežiūros priemonių, galite išbandyti natūralius produktus, kurie gali suteikti jūsų odai šviežumo. Jei norite natūraliai nuvalyti veidą, pabandykite naudoti alavijo ar neem muilą.
   • Taip pat galite sukurti natūralią veido kaukę, sujungdami šafraną, du šaukštelius citrinos sulčių, medaus, pieno, pomidorų tyrės ir pusę stiklinės avinžirnių miltų. Užtepkite kaukę ant savo odos, leiskite kelioms minutėms sėdėti ir nusiplaukite.

8. 

   Pašalinkite makiažą kaskart, kai jį naudojate. Nors šis straipsnis yra vadovas, kaip gerai atrodyti be makiažo, yra tikimybė, kad vis tiek norėsite kartkartėmis pasipuošti ir nešioti makiažą. Tai visiškai priimtina, tačiau tik įsitikinkite, kad dėvėdami makiažą nepamirškite jo nusivilkti prieš miegą. Per naktį paliktas makiažas gali užkimšti poras ir sukelti spuogus.
   • Vietoj įprasto veido muilo naudokite specialų makiažo šalinimo produktą, pavyzdžiui, putų ar kremo valiklius, kad pašalintumėte makiažą. Tušui, akių šešėliams ir akių vokams valyti naudokite specialų akių makiažo valikliu.

9. 

   Pasirūpinkite bet kokiais spuogais. Mintis eiti be makiažo, taip pat turėti spuogus, gali būti gąsdinanti. Dėl to atsikratyti spuogų gali būti suteikta pasitikėjimo savimi ir atleisti makiažą. Visi aukščiau išvardinti veiksmai padės pašalinti spuogus ir kitus galimus trūkumus. Pabandykite naudoti muilus ir drėkinamąsias priemones, skirtas riebiai ar į spuogus linkusiai odai, ir ieškokite kitų produktų, pavyzdžiui, kremų nuo saulės, kurie neužkimš jūsų porų (tai vadinama nekomedogenu).
   • Ieškokite nereceptinių kremų ir gelių, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip benzoilo peroksidas ar salicilo rūgštis, kurie yra ypač veiksmingi atsikratyti spuogų.
   • Jei kyla problemų valant odą, kreipkitės pagalbos į dermatologą. Jūsų dermatologas gali rekomenduoti gydomuosius kremus ir valymo priemones ar antibiotikus, kurie gali padėti pašalinti visas likusias dėmes.

10. 

    Kai išeisite, naudokite apsauginius kremus nuo saulės. Turėtumėte pabandyti naudoti apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną, net jei šalta, debesuota ar lyja, nes UVA / UVB spinduliai vis tiek gali pakenkti jūsų odai. Saulės pažeidimai gali sukelti jūsų odos per ankstyvą senėjimą, o kraštutiniais atvejais - vėžį ir kitas odos ligas.
    • Pabandykite naudoti SPF 30 ar naujesnę versiją ir, jei įmanoma, raskite apsauginį kremą nuo saulės, kuris veikia kaip drėkiklis. Tai padės lengvai atsiminti kremą nuo saulės, nes tai gali tapti jūsų ryto rutinos dalimi.

11. 

    Nustokite liesti savo veido. Tai yra daugelio žmonių įprotis, kuris gali rimtai paveikti odos kokybę. Padažytos dėmės, įtrinti kakta ar tiesiog pailsinti smakrą ant rankos yra tai, kas gali papildyti jūsų odą aliejumi ir bakterijomis, todėl ji gali sukelti spuogus ir atrodyti riebiai.
    • Taip pat atminkite, kad įtrindami veidą galite atlaisvinti odą ir sukelti priešlaikines raukšles.

2 iš 5 metodas: geros higienos laikymasis

1. 

   Reguliariai vonios. Kūno švarumas yra būtina patrauklumo dalis. Pasivaikščiojimas su nešvarumais rankose ir riebiais plaukais gali išprovokuoti kitokį jūsų ieškomo grožio vaizdą. Apskritai, pabandykite nusiprausti po dušu vieną kartą per dieną ir nusiplaukite muilu, pagamintu specialiai jūsų odos tipui.
   • Jei turite sausą ar jautrią odą, vietoj karšto vandens naudokite šiltą, nes karštas vanduo gali sudirginti jūsų odą ir padaryti ją dar sausesnę.

2. 

   Plaukite plaukus kas dvi dienas. Nors svarbu reguliariai plauti kūną, turėtumėte apsiriboti tuo, kad plaunate plaukus daugiausia kas dvi dienas. Nors svarbu dažnai plauti plaukus, kad jie nepatektų riebumo, tikriausiai nebūtina jų plauti kiekvieną dieną, nebent turite labai riebius plaukus. Kasdien plaudami plaukus, jie gali išsausėti ir liesti.
   • Naudokite šampūną ir kondicionierių, tinkantį jūsų plaukų tipui. Apskritai, plaudami plaukus, pabandykite naudoti vynuogių dydžio rutulį iš kondicionieriaus.
   • Kai kurie žmonės mano, kad plaunant plaukus šaltu vandeniu, plaukai gali būti žvilgantys ir švelnesni.

3. 

   Padarykite antakius. Pašalinkite visus nuklydusius plaukus, kad jūsų antakiai būtų tvarkingi. Puikiai suformuoti antakiai gali padaryti stebuklus jūsų veidui, nes jie įrėmins jūsų akis, paversdami juos dėmesio centru net ir be makiažo. Tvarkingi antakiai gali būti labai patrauklūs ir labiau apibrėžti jų savybes. Nukoškite nuo antakio apačios, arti jo šaknies, užuot bandę traukti iš plaukų viršaus.
   • Jei nerimaujate dėl skutimosi ir nežinote, kokia antakių forma geriausiai tiktų jūsų veidui, pirmą kartą apsilankykite pas kosmetologę. Paklauskite savo kosmetologės, kaip išlaikyti antakio formą namuose, ir investuokite į gerus pincetus.

4. 

   Pašalinkite kūno kvapus. Nors reguliarus maudymasis tikrai padės gerai kvepėti, vis tiek svarbu stengtis pašalinti kūno kvapus, tokius, kurie gali išsivystyti pažastyse. Investuokite į kokybišką dezodorantą ir apsvarstykite galimybę įsigyti kvepalų, kuriuos galite nešiotis su savimi, kad kvapas išliktų gaivus ir malonus.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į dantų higieną. Sveika, balta šypsena gali padaryti stebuklų dėl jūsų bendros išvaizdos, todėl būtinai pasirūpinkite dantimis tokia priežiūra ir dėmesiu, kokio jie nusipelno. Dantis valykite dantis bent du kartus per dieną, mažiausiai dvi minutes, švelniais sukamaisiais judesiais. Sutelkite dėmesį į kiekvieną dantį atskirai ir nepamirškite dantų, kuriuos sunku pasiekti gale.
   • Pabandykite valyti siūlus kasdien, valydami dantis. Dantų apnašas pašalina susikaupusias bakterijas, maisto daleles ir apnašas tarp dantų, neleidžiant susidaryti ertmėms.
   • Taip pat turėtumėte pabandyti valyti liežuvį kiekvieną kartą valydami dantis. Po to, kai nusiprausite šepetėlį ir patepėte siūlus, praskalaukite burną burnos skalavimo skysčiu, kad pašalintumėte likusias bakterijas ir gerai kvėpuotumėte.

3 iš 5 metodas: Padarykite savo savybes išsiskiriančias be makiažo

1. 

   Susukite blakstienas. Ilgos, išlenktos blakstienos gali jaustis labai moteriškai, tačiau norint pasiekti tokią išvaizdą nereikia svarų tušo. Vietoj to, pabandykite naudoti blakstienų suktuką, kad padidintumėte blakstienų apimtį. Norėdami naudoti blakstienų suktuką:
   • Išspauskite blakstienas aplink blakstienas ir palaikykite 10–20 sekundžių.
   • Arba galite padaryti blakstienas storesnes, tepdami ant jų vazelino sluoksnį ir naudodamiesi blakstienų šepetėliu, kad šukuotumėte.
   • Taip pat galite pabandyti panaudoti šaukšto nugarėlę, kad sulenktumėte blakstienas, jei neturite blakstienų suktuko.

2. 

   Laikykite lūpas glotnias ir gundančias. Lygios, pilnos lūpos yra daug patrauklesnės nei sausos ir suskilinėjusios, todėl būtinai pasirūpink savo oda, naudodama eksfoliacijos ir drėkinimo derinį. Nuplaukite lūpas švelniai įtrindami drėgnu šepetėliu ar rankšluosčiu prieš jas, tada sudrėkinkite jas mėgstamu lūpų balzamu.
   • Apsaugokite lūpas nuo ekstremalių oro sąlygų naudodami lūpų balzamą su SPF saulėje arba apsauginį blizgį žiemą.
   • Arba galite naudoti vazeliną, kad jūsų lūpos būtų sveikos ir netrūktų.

3. 

   Kad jūsų akys būtų baltos ir sveikos, naudokite akių lašus. Norėdami pašviesinti akis ir susidaryti bendrą sveikatos ir budrumo įspūdį, naudokite keletą paraudimą mažinančių akių lašų. Juos galite įsigyti savo vietinėje vaistinėje ir tai yra greitas ir paprastas būdas pagerinti savo išvaizdą. Tiesiog pridėkite po lašą ar du kiekvienai akiai kiekvieną rytą, kad būtų daugiau blizgesio ir aiškumo.

4. 

   Pridėkite šiek tiek savo skruostų spalvos. Pridėję rausvos spalvos užuominą ant savo skruostų, galėsite suteikti spinduliuojančią ir sveiką išvaizdą. Tačiau norint gauti tokią spalvą, jums nereikia skaistalų; galite švelniai išspausti ar paliesti jų skruostus, kad suteiktumėte jiems šiek tiek spalvos.
   • Jūsų skruostai taip pat atrodys natūraliai rožiniai, jei leisite laiką saulėje ir dažnai sportuosite.

4 iš 5 metodas: atminkite apie savo bendrą išvaizdą

1. 

   Suknelė gerai. Dėvėti drabužius, kurie verčia jaustis užtikrintai ir vertinti savo kūną, padės natūraliai pasiekti gražią išvaizdą, kurios ieškote. Kai jums nebereikia skirti laiko makiažui dėti, galite panaudoti tą laiką galvodami apie nuostabią išvaizdą, kuri leis jums atrodyti gražiai ir jaustis užtikrintai.

2. 

   Gaukite kirpimą. Pasirinkę šukuoseną, kuri pagerins jūsų veidą, galėsite jaustis įsitikinę, kad nedėvite makiažo. Kai kurie kirpimai netgi gali atkreipti dėmesį į tam tikras veido dalis, todėl makiažas tampa dar nereikalingas (pavyzdžiui, kirpčiukai padės atkreipti jūsų dėmesį).
   • Rinkdamiesi kirpimą, turėkite omenyje veido formą. Norėdami gauti daugiau informacijos, kaip tai padaryti, spustelėkite čia.
   • Nenusiminkite, jei atsibundate negražiais plaukais; nepatogūs plaukai gali būti užmaskuoti madinga skarele ar stilinga skrybėle. Taip pat galite naudoti sausą šampūną, kad jūsų plaukai atrodytų mažiau riebūs, jei neturite laiko nusiplauti prieš išeidami iš namų.

3. 

   Pasirinkite akinius ir kontaktinius lęšius. Jei neturite geriausio regėjimo, greičiausiai turėsite nešioti akinius ar kontaktinius lęšius. Kai perėjote prie gyvenimo būdo, kuriame mažiau makiažo, praleiskite šiek tiek laiko išbandydami akinius ar nešiodami kontaktinius lęšius, kad pamatytumėte, kuris jums tinka labiausiai.
   • Jei nuspręsite nešioti akinius, rinkitės porą, kuri įrėmins jūsų veidą ir jūsų veido bruožai (ypač jūsų akys) išsiskirs.

4. 

   Dažykite nagus. Jei nenorite dėvėti makiažo, vis tiek galite pridėti keletą spalvų prie savo stiliaus be tušo ar spalvotų lūpų dažų. Dažykite nagus ir pirštų nagus ryškiomis, linksmomis spalvomis, kurios patraukia žmonių dėmesį.
   • Jei nenorite dažyti savo nagų, eikite į manikiūro ir pedikiūro saloną.

5. 

   Turi sveiką įdegį. Sveikas spindesys gali pakeisti jūsų išvaizdą, padaryti jūsų odą spindinčią, lygią ir lygią. Užtepkite silpną apsauginį kremą nuo saulės ir praleiskite laiką lauke; jūsų oda pradės natūraliai įdegti ir sveika.
   • Stenkitės vengti įdegio lovų ir kitų priemonių, kad gautumėte dirbtinį įdegį; buvo žinoma, kad jie sukelia vėžį. Norėdami gauti natūralų spindesį, naudokite įdegį.
   • Yra keletas veido drėkiklių, kuriuos galite įsigyti ir kurie padės sukurti natūraliai atrodantį įdegį.

5 iš 5 metodas: patrauklaus požiūrio formavimas

1. 

   Šypsokis. Šypsena gali padėti pašviesinti veidą ir leisti vidiniam grožiui spindėti. Šypsena taip pat suteikia įspūdį apie laimę ir pasitikėjimą savimi, tuo pačiu priversdama jus atrodyti labiau prieinamus. Šypsena dažnai padeda siekti geriausių rezultatų, nesvarbu, ar esate dėvimi makiažo, ar ne.

2. 

   Projektuokite savo laimę. Jei nesate laimingas, jūsų nelaimingumas tikrai bus matomas, nesvarbu, ar turite makiažą, ar ne. Šypsantis yra jūsų laimės projekcijos dalis. Kiti būdai parodyti savo vidinę laimę yra leisti laiką su žmonėmis, kurie priverčia jus juoktis, daryti tai, kas jums patinka, ir palaikyti teigiamą požiūrį.
   • Būti pozityviam gali būti labai patrauklus bruožas. Malonus požiūris ir teigiamas požiūris į gyvenimą gali įnešti gerų dalykų į jūsų gyvenimą.

3. 

   Būkite tikri. Tikras grožis šviečia iš vidaus, todėl pabandykite nustoti tikėti, kad jums reikalingas tušas, kad jaustumėtės pasitikintys savimi ir pradėtumėte tikėti savimi. Pakelkite galvą pečiais atgal ir smakrą aukštyn. Užmegzkite akių kontaktą su žmonėmis ir dažnai šypsokitės.
   • Atminkite, kad makiažas yra tiesiog priemonė, naudojama tam tikroms savybėms pabrėžti - jūsų natūralus grožis buvo visur.

4. 

   Gauk daug miego. Miegas gali padėti pagerinti bendrą jūsų išvaizdą ir palengvinti teigiamo požiūrio palaikymą. Nors kiekvienam reikia skirtingo miego, paprastai pradinių ir vidurinių mokyklų vaikams reikia 9–11 valandų miego, o vyresniems nei 18 metų suaugusiesiems paprastai reikia 7–8 valandų. miego.
   • Jei dėl kokių nors priežasčių negalite miegoti visą naktį ir atsibundate su rankomis po akimis, nesijaudinkite. Du metalinius šaukštus 10 minučių padėkite į šaldiklį. Pasibaigus 10 minučių, paspauskite šaukštą ant kiekvieno maišelio, esančio žemiau jūsų akių. Tai padės sumažinti patinimą.

5. 

   Likite hidratuotas. Kasdien geriant daug vandens, organizme gali išsikrauti toksinai, o tai, savo ruožtu, gali padėti jūsų odai švytėti ir spindėti. Apskritai, per dieną jums reikiamo vandens kiekio priklauso nuo to, kiek esate aktyvus.
   • 9–13 metų mergaitėms paprastai reikia 2,1 l vandens, o to paties amžiaus berniukams - 2,3 l.
   • 14-18 metų mergaitėms paprastai reikia 2,3 l vandens, o tokio pat amžiaus berniukams - 3,3 l vandens.

6. 

   Valgykite gerai. Žvilgsnis ir savijauta yra labai susiję su tuo, ką dedate į savo kūną. Dėl netinkamos dietos ypač gali nukentėti oda. Stenkitės kuo daugiau išpjaustyti iš riebių, riebių ir saldžių maisto produktų bei vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos.
   • Vartokite vitaminų papildą, jei jaučiate, kad ne kasdien patenkinate visus savo mitybos poreikius. Vitaminai A, C ir E yra ypač naudingi odai.

7. 

   Sumažinkite streso kiekį savo gyvenime. Kai kasdien susiduriate su stresu, didesnė tikimybė, kad ant jūsų odos bus dėmių. Stenkitės sumažinti streso, kurį patiriate kiekvieną dieną, kiekį. Keletas būdų, kaip sumažinti jaučiamą stresą:
   • Praktikuokite jogą.
   • Atlikite kvėpavimo pratimus.
   • Pabandykite medituoti.

Patarimai

• Naktį suriškite plaukus žemoje arklio uodegoje, kad ant veido nepatektų aliejaus.
• Vazelinas padeda stiprinti ir augti, jei šiek tiek uždėjote blakstienas ir antakius.
• Gerkite daug vandens. Tai leis jūsų odai atrodyti pasakiškai be jokio makiažo. Be to, apsauga nuo saulės padės išlaikyti puikią jūsų odos būklę.