Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar pamiršote mokytis egzamino? Ar esate priverstas dalyvauti renginyje, bet norite rasti būdą, kaip jo praleisti? Ar reikia išmokti tinkamai pralenkti, norint atlikti spektaklį? Jei norite nukreipti dėmesį arba išvengti sudėtingos situacijos, patekote į reikiamą vietą! Vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kad sužinotumėte, kaip įtikinamai suklastoti alpimą.

Žingsniai

1 metodas iš 2: išmokti alpti

1. 

   Sužinokite apie alpimo priežastis. Tai liga, kuria serga daugybė žmonių kasdien. Tai gali sukelti praeinantis ir nekenksmingas polinkis arba kokia nors sunki liga. Kadangi planuojate apsimesti nualpti, galbūt norėsite sužinoti jo gerybines priežastis. Tai atsitinka, kai smegenų kraujotaka sulėtėja.
   • Labiausiai gerybiniai alpimo burtai yra dėl žemo kraujospūdžio ar sumažėjusios kraujotakos smegenyse, kuriuos sukelia nervų sistemos reakcija į trauminį įvykį, stresą, baimę ar skausmą.
   • Suklastoti „blackout“ yra puikus pasiteisinimas paaugliams praleisti egzaminą ar renginį, turint omenyje, kad dauguma nekenksmingų „blackout“ aukų yra šioje amžiaus grupėje. Suaugęs žmogus gali vieną ar du kartus per metus apalpti, nesukeldamas įtarimo - jei tai darys dažniau, jo šeimos nariai turės pagrindo manyti, kad jis serga sunkia liga.

2. 

   
   
   Supraskite alpimo simptomus. Tie, kurie praeina, demonstruoja daugybę simptomų prieš veiksmingai prarandant sąmonę, įskaitant karščio pojūtį, pykinimą, galvos svaigimą ar sumišimą, hiperventiliaciją, silpnumą, tirpimą, spengimą ausyje ar laikiną klausos praradimą. Tai yra keletas simptomų, kurie pasireiškia prieš alpimą.

3. 

   
   
   Nustatykite gerybinę alpimo priežastį. Jei spektaklyje nereikia apsimesti, kad apalpote, turite pagalvoti apie įtikinamą priežastį, tačiau tokią, kuri nesuteikia žmonėms priežasties kviesti greitąją medicinos pagalbą ir kuri leidžia apsimesti greitai pasveikti. Kadangi žemas kraujospūdis ar bloga kraujotaka smegenyse yra dvi dažniausios nepavojingiausio alpimo priežastys, galite pasirinkti daugybę priežasčių.
   • Nepusryčiavę ar praleidę per daug laiko nevalgę, gali sumažėti slėgis. Negėrus vandens, išsausėja organizmas ir sumažėja kraujo tekėjimas smegenyse.
   • Jei esate lauke ar sausakimšoje vietoje, pradėkite sakyti, kad labai karšta. Arba imituoti varginančią ar traumuojančią patirtį. Jei žmonės žino, kad jūs labai bijote vabzdžių ar stipraus triukšmo, apsimeskite, kad dėl jūsų baimės jus priverčia hiperventilizuotis ir pranykti.
   • Jei planuojate suklastoti savo silpnumą su kuo nors kitu, paprašykite, kad jis duotų jums labai stiprų antausį, kuris bus jūsų silpnumo ženklas. Šis sprendimas yra šiek tiek dramatiškas ir gali apsunkinti jūsų partnerį; tačiau tai yra efektyvus būdas apsieiti be aplinkinių žmonių įsivaizduojant, kad turite rimtų sveikatos problemų.

4. 

   
   
   Planuokite gerai nualpti. Kad kadras neatsilieptų ir kad būtų pasiektas laukiamas efektas, jį reikia kuo geriau suplanuoti.Jūs turite šiek tiek ribotą laisvę pasirinkti dingimą dėl alpimo, atsižvelgiant į tai, kur jums reikia jį pastatyti; jų laisvė pasirinkti, kada tai įvyks, yra šiek tiek didesnė. Tačiau reikia gerai pasirinkti kaip tai atsitiks taip, kad nesusižeistumėte ir nesukeltumėte nepageidaujamų pasekmių.
   • Ko norite išvengti? Draugo vestuvės? Testas, kurio nesimokei? Gali tekti dainuoti rečitalyje, bet nesijaučia pasiruošęs.
   • Norint sumažinti tikimybę, kad jie pamatys, kad jų apalpimas yra suklastotas, geriau pasilenkti kelių žmonių akivaizdoje. Kuo daugiau žmonių, tuo didesnis šurmulys - užkirsti kelią greitam išėjimui - ir didesnė tikimybė, kad kas nors pastebės, jog jūs statote.
   • Venkite apalpimo kitiems svarbiuose renginiuose, pavyzdžiui, draugo vestuvėse, apdovanojimuose ar bandymų metu. Pasinaudokite tuo kaip pasiteisinimu nedalyvauti renginyje, o ne jo metu.

5. 

   Numatykite aplinkybes, kuriomis apalpimas įvyks. Stovėsite ar sėdėsite? Kokius simptomus galite lengvai imituoti? Kaip jis nukris ant žemės? Ar ilgai apsimesite be sąmonės? Turėkite atsakymą į kiekvieną iš šių klausimų.
   • Svarbu repetuoti alpstančią sceną. Akto metu būtų siaubinga suvokti, kad krisdamas ant grindų bijai daužyti galvą ar kad negali apsimesti hiperventiliuojantis nesišypsodamas. Be to, svarbu išmokti saugiai kristi, nepakenkiant.
   • Suplanuokite viską, ką reikia padaryti, kad viskas vyktų sklandžiai, kai ateis laikas apsimesti alpimu.

6. 

   Suplanuokite išėjimą. Keletą akimirkų turite pasirodyti be sąmonės; daugiausia 20 sekundžių. Kai žmogus nukrenta ant žemės arba atsiremia atgal, smegenys yra beveik tame pačiame aukštyje kaip ir širdis, palengvindamos kraujotaką ir leisdamos beveik iš karto atgauti sąmonę.
   • Kai vėl atsimerkite, nesikelkite taip, lyg nieko nebūtų atsitikę. Kelias minutes pabūkite sėdėję - tai įprastas elgesys tarp žmonių, kurie jaučia alpimą. Svarbu galvoti apie tokias detales kaip ši.
   • Neapsimetinėkite apalpę svarbaus ar unikalaus įvykio metu tikėdamiesi, kad netrukus po to galėsite išvykti. Iš anksto labai įtikinamai pagrįskite savo alpimą, kad galėtumėte išvykti be aplinkinių žmonių, norinčių kviesti gydytoją.

2 metodas iš 2: perdavimas viešai

1. 

   Pateikite žlugimo „etapą“. Dabar, kai žinote, kaip realiai pasijusti, tiesiog įgyvendinkite planą. Kai ateis alpimo diena ir laikas, patikrinkite, ar aplinkybės yra tokios, kokių tikėjotės.
   • Ar aplink yra pakankamai žmonių, ypač tų, kuriuos norite pamatyti netikrą elektros energijos tiekimo sutrikimą? Ar tikrai įvykis, nuo kurio norite pabėgti? Ar vieta perpildyta?
   • Įsitikinę, kad viskas vyksta taip, kaip tikėtasi, eikite į vietą, kurioje turėtų vykti pasirodymas. Tikras alpimas įvyksta netrukus po to, kai simptomai pradeda reikštis.
   • Pažiūrėkite, ar toje vietoje, kur krisite, nėra pavojingų ar aštrių daiktų. Pasirūpinkite, kad kritimo metu nieko panašaus nepataikytumėte.

2. 

   Skųstis dėl simptomų, kurie pasireiškia prieš alpimą. Kai būsite pasiruošę, kelioms minutėms pradėkite sportuoti dėl alpimo simptomų. Jei ketinate tvirtinti, kad praėjote nuo maisto trūkumo, pradėkite skųstis badu. Jei aplinka per ankšta ar perpildyta, skųskitės šiluma. Jei einate grupėje, pradėkite vaikščioti lėčiau, palaikykite galvą rankomis ir pasakykite, kad svaigsta galva. Kelis kartus mirktelėkite arba išspauskite akis. Skųstis dėl pykinimo. Apsimesk, kad prarandi energiją, ir sakyk, kad esi silpnas. Elkitės taip vieną ar dvi minutes.

3. 

   Laikykitės savo pozicijos. Nesugebėdami pašalinti simptomų ir nesielgdami įtartinai, eikite į vietą, kur viskas įvyks. Jei norite praleisti sėdėdami, griebkite kėdę. Pasakykite, kad jaučiatės nepatogiai ir kad jums reikia vandens ir gryno oro.
   • Paprašykite ko nors atidaryti langą. Jei kambaryje nėra vandens ar langų, pasakykite, kad reikia kurį laiką pasėdėti ar pasimėgauti grynu oru. Sėdėk keletą akimirkų ir lėtai atsikelk. Galiausiai apsimesk, kad kojos silpsta ir krenti į priekį. Prieš pat apsiblausdami pasakykite neišsamų sakinį: „Aš tiesiog noriu ...“ ir nukrinkite. Jei jums reikia ką nors pasakyti, naudokite trumpą sakinį.

4. 

   Apsimesk, kad alpsi. Stenkitės kristi saugiai, venkite daužyti galvą ar susižeisti. Jei stovite, prieš padėdami liemenį ant grindų, numeskite ant kelių. Negalima nukristi per lėtai ar per greitai - tai būtų akivaizdu, kad tu nukritai ant grindų, užuot praeidamas.
   • Jei sėdite, atpalaiduokite kūną ir įsivaizduokite, kad jūs tikrai praeinate. Ir tegul kūnas nukrenta nuo kėdės: vargu ar žmogus pasiliks pasodinęs.
   • Pabandykite sušvelninti kritimą šlaunies gale, o ne dubenyje ar sėdmenyje, tada numeskite liemenį. Užmerkite akis ir atpalaiduokite visus raumenis.
   • Elkitės taip, lyg neturėtumėte kaulų. Kriskite ant grindų kaip mėsos maišelis ir jūsų alpimas atrodys teisėtas.

5. 

   Kelias sekundes likite be sąmonės. Toliau gulėkite nepalikdami standžios nė vienos kūno dalies; jei kas nors bando tave supurtyti, būk visiškai atsipalaidavęs; jei kas pakelia tavo ranką, tegul nukrenta, kai tik žmogus ją atleidžia. Tiesą sakant, žmonės turės rimtų priežasčių įtarti jūsų alpimą, jei nepavyks atlikti rankų testo. Atminkite, kad nesąmoningi žmonės nesugeba įsakyti savo nariams. Jei viską atliksite teisingai, žmonės ateis pažiūrėti, kaip jums sekasi, sukurdami norimą dėmesį.
   • Neatrodykite per ilgai be sąmonės, arba padidėja rizika, kad kas nors iškvies gydytoją. Nebūkite ilgiau nei 20 sekundžių, nebent tai yra jūsų tikslas.

6. 

   Atidarykite akis ir giliai įkvėpkite. Tie, kurie praeina, dažniausiai pabunda nežinodami, kad jie praėjo. Tarkime, kad atsimenate tik tai, kad esate neįprastas ir jaučiatės tamsesni.

7. 

   Lėtai atsisėskite. Atsistokite tik po kurio laiko arba jei kažkas padeda atsikelti. Atsistojęs ant kojų, apsimesk dar sykį, kad žmonės bėgtų tavęs pagauti. Tuo metu jie paklaus jūsų, ką jaučiatės, ir jūs turėsite puikią galimybę paaiškinti, kad jūsų alpimas nėra nieko rimto.

8. 

   Iš dalies skubėkite iš vietos. Ilsėkitės maždaug dešimt minučių, kad žmonės patikėtų, jog spėjote pasveikti. Kai būsite pasiruošę, eikite namo arba pas gydytoją. Jei kas nors siūlo pasivažinėti, galite sutikti arba paaiškinti, kad sugebate saugiai grįžti namo.

Patarimai

• Nepradėkite kalbėti, kai tik atsimerkite. Keletą akimirkų pasakykite sumišusį posakį ir paklauskite, kas nutiko. Jei pradėsite normaliai kalbėti iškart po sąmonės, žmonės bus įtarūs.
• Jei manote, kad negalite nuoširdžiai nukristi, apsimeskite, kad pralenkite kelių žmonių (tik vieno ar dviejų) akivaizdoje ir toli nuo jų, kad jie suprastų, jog nukritote, nekreipdami dėmesio į detales.
• Nesijuok ir nesišypsok, kai apsimesi, kad nualpi, nes kitaip sužinos.
• Jums gali tekti praktikuotis, kad galėtumėte atlikti patikimą pasirodymą. Praktikuokitės ant kilimo arba, dar geriau, ant čiužinio, kad nejaustumėte tiek skausmo ir diskomforto.
• Nenaudokite rankų, kad apsisaugotumėte, jei krisite ant veido. Krisdamas žmogus instinktyviai saugo save rankomis, todėl svarbu repetuoti.
• Jei per daug bijote susižeisti, apsimeskite, kad išsiduodate šalia to, ką galite įsikibti. Daugelis žmonių, pastebėję silpnumą ar neryškų matymą, žino, kad tuoj nualps ir bandys į ką nors atsiremti. Nukritęs vis dėlto turite paleisti daiktą, prie kurio buvote įsikibęs. Nukritęs arti to, kas palaiko tavo kritimą, sulėtėja pagreitis ir sumažėja traumų rizika.
• Taip pat galima pralenkti prie sienos, o tai leidžia jums kristi mažesniu greičiu.
• Stenkitės neprasilenkti su kitais žmonėmis, nes tai gali sutrikdyti jūsų planą arba pakenkti jiems.
• Apalpimas dažnai gali būti laipsniškas, o ne betarpiškas sąmonės praradimas. Todėl galite apsimesti, kad prarandate jėgas, užuot paprasčiausiai atsimušę į žemę.
• Norėdami apsimesti, kad nualpate, nepakenkdami sau, sulenkite kojas taip, kad keliai sugertų dalį smūgio, ir netrukus po to nukrisite ant šono.
• Jei įmanoma, pasakykite kam nors, kad ketinate apsimesti nualpęs. Žmogus gali jus sulaikyti kritimo metu, neleisdamas susižeisti.
• Svarbu lenkti kojas, o ne kristi vertikaliai.

Įspėjimai

• Atsiėmęs tai, ką padarei iškart po to, kai apsieisi, sukels įtarimą. Praleiskite kelias minutes tylėdami ir remdamiesi galvą tarp kelių.
• To nedarykite, kad policija jus nesulaikytų, nes priešingu atveju jums kils dar didesnė bėda.
• Neverskite hiperventiliacijos, nebent norite, kad kas nors iškviestų greitąją pagalbą. Jei tai jūsų planas, hiperventiliuokite tik tiek, kad jūsų širdies ritmas šiek tiek pagreitėtų.
• Įsitikinkite, kad žemėje, ant kurios krisite, nėra daiktų ar žmonių, ir venkite susižeisti. Būk atsargus!
• Nenusiminkite silpno įpročio: žmonės gali išsikviesti greitąją pagalbą arba pradėti galvoti, kad turite rimtų sveikatos problemų.