3 būdai skalauti druskingą vandenį - Enciklopedija

Video.: Advantage of using warm water with Salt for Mouth Rinsing - Dr. Shahul Hameed|Doctors’ Circle

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Būtinos medžiagos

Gerklės skausmas gali būti labai nemalonus, taip pat gali rodyti dirginimą ir net niežėjimą. Jausmas, kad yra kažkas, kas jį nugrando, gali apsunkinti rijimą. Labai dažnai kenčia nuo gerklės skausmo, ir jie netgi gali reikšti, kad yra virusinė ar bakterinė infekcija (faringitas), alergija, dehidracija, raumenų išsekimas (nuo riksmo, kalbėjimo ar dainavimo), gastroezofaginis refliuksas (GERL), infekcija AIDS ar navikų buvimas. Tačiau tai dažniausiai lemia viruso (nuo peršalimo, gripo, mononukleozės, vėjaraupių, tymų ir krupo) ar bakterijų (streptokokų) užteršimas. Laimei, druskingo vandens skalavimas yra paprasta ir veiksminga namų technika, padedanti pašalinti diskomfortą gerklėje, kad ir kokia būtų priežastis.

Žingsniai

1 metodas iš 3: skalaujantis vanduo ir druska

Užpildykite stiklinę 240 ml vandens ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jūros arba valgomosios druskos. Druskingas vanduo veikia kaip pagrindinis antibakterinis agentas; būtent todėl druska naudojama tam tikrų maisto produktų gedimui išvengti, nes ji apsaugo nuo mikroorganizmų dauginimosi.
Gargaliuokite tirpalą 30 sekundžių. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpkite ir gerkite 60–90 ml vandens, bet jo neprarydami; pakreipkite galvą atgal (apie 30 °), palikdami gerklę uždarytą. Prieš išspjaudamas tirpalą, skalaukite 30 sekundžių.
- Vaikams bent jau iš pradžių gali būti geriau skalauti tik karštą vandenį. Vienintelis šio gydymo metodo amžiaus apribojimas yra kūdikio galimybė tai padaryti nuryjant tirpalo (kuris paprastai būna maždaug trejų ar ketverių metų). Norėdami, kad jie tai darytų visas 30 sekundžių, paverskite tai žaidimu: vaikas gargaliuodamas turi bandyti dainuoti muziką.
Kartokite procedūrą tol, kol visi 240 ml bus skalauti. Priklausomai nuo to, kiek tirpalo įnešate į burną, tai turėtų būti įmanoma padaryti tris ar keturis kartus su 240 ml. Giliai įkvėpkite ir gargaliuokite po 30 sekundžių.
Išbandykite kitus sprendimus, jei to negalite padaryti su druskingu vandeniu. Kai kuriems žmonėms nepatinka stiprus druskos skonis gerklėje ir sunku ją skalauti. Tačiau galima išbandyti kitus skysčius arba tiesiog pridėti druskos eterinių aliejų, užmaskuojantį skonį. Kai kurie variantai yra:
- Obuolių sidro actas: šiame produkte esanti rūgštis gali sunaikinti bakterijas taip pat, kaip ir druskingas vanduo. Į sūdytą vandenį įpilkite 1 šaukštą obuolių acto, kad tirpalas turėtų dar daugiau antibakterinių savybių, tuo pačiu užmaskuodamas druskos skonį. Vis dėlto žinokite, kad acto skonis nėra daug geresnis.
- Česnakai: įlašinkite lašą ar du česnako į aliejų. Jis turi tam tikrų antibakterinių ir antivirusinių savybių.
- Varnalėša: daugelyje tradicinės kinų medicinos priemonių varnalėša naudojama kovai su gerklės skausmu. Nuleiskite lašą ar du aliejaus. Yra mažai mokslinių tyrimų, įrodančių jo efektyvumą.
- Pipirmėtė: pipirmėčių lašas ar du padės sušvelninti gerklės dirginimą.
- Zefyro esmė: ši žolė turi gleives, medžiagą, panašią į gelį, kuri apsaugo gerklę ir pagerina diskomfortą.
Pakartokite, jei reikia. Jei reikia, visus šiuos skalavimus galite naudoti kas valandą (arba dažniau). Svarbu ne nuryti tirpalo, nes jis gali dehidruoti kūną taip pat, kaip ir gerklės audiniuose.

2 metodas iš 3: Naudojant naminius metodus gerklės skausmui gydyti

Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos ir sudrėkintumėte gerklę, sumažindami diskomfortą. Daugelis žmonių pirmenybę teikia kambario temperatūros vandeniui, tačiau gerai jį vartoti karštą ar šaltą, jei tik gerklė mažiau dirginama.
- Kiekvieną dieną gerkite mažiausiai aštuonias 8 uncijos stiklines vandens (arba daugiau, jei karščiuojate).
Drėkinkite aplink jus esantį orą. Taip pat naudinga palaikyti drėgną orą, kad gerklė neperdžiūtų. Įjunkite drėkintuvą (jei turite) arba paimkite kelis dubenėlius vandens ir paskleiskite juos aplink kambarius.
Išsimiegok pakankamai. Kai kūnas kovoja su bakterine ar grybeline infekcija, poilsis yra vienas iš geriausių būdų pagerinti imuninį atsaką. Jei įmanoma, miegokite aštuonias valandas per naktį, ypač kai sergate.
Valgykite minkštą maistą be per daug prieskonių. Sriubos ir sultiniai yra puikus pasirinkimas; ta istorija apie peršalimo ligų gydymą vištienos sriuba yra tiesa! Tyrimai rodo, kad tai gali sumažinti tam tikrų imuninių ląstelių tipų judėjimą, todėl jos tampa efektyvesnės. Be to, vištienos sriuba kelia mažų plaukų judėjimą šnervėse, kurie padeda kovoti su infekcijomis. Kiti minkšti ir neskanūs maisto produktai yra:
- „Apple's Jam“.
- Ryžiai.
- Kiaušinienė.
- Gerai paruošti makaronai.
- Avižos.
- „Pochlebciai“.
- Gerai išvirtos pupelės ir ankštiniai augalai.
Paimkite mažus kąsnelius ir gerai sukramtykite maistą. Kuo mažesnis pyragas yra ir kuo drėgnesnis, tuo mažesnė tikimybė sukelti didelius dirginimus gerklėje. Maistą supjaustykite nedideliais gabalėliais ir atsargiai sukramtykite, kad seilės prieš praryjant paverstų jį pyragu.

3 metodas iš 3: Dėl gydytojo konsultacijos

Žinokite, kada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gerklės skausmas gali būti kitos ligos (virusinės ar bakterinės infekcijos) simptomas, kaip jau buvo anksčiau; jei diskomfortas išlieka ilgiau nei savaitę, ilgiau nei tris dienas, net gargaliuojant vandeniu ir druska arba atsiranda bet kuris iš šių simptomų, būtina kreiptis į gydytoją. Ar jie:
- Nurijimo sunkumai.
- Nesugebėjimas tinkamai kvėpuoti.
- Sunku atverti burną.
- Kenčia sąnarių skausmas.
- Ausų skausmai.
- Alergija.
- Karščiavimas viršija 38,3 ° C.
- Kraujas turi seilių ar skreplių.
- Turėkite gumbą ar gumulą ant kaklo.
- Užkimimas, trunkantis daugiau nei dvi savaites.
- Amerikos pediatrijos akademija siūlo vaikus nuvesti į gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, kai jie visą naktį kenčia nuo gerklės skausmo ir kad po drėkinimo jis nepagerėja arba jei diskomfortą lydi dusulys, neįprastas rijimas ar rijimas. seilėtekis.
Atlikite diagnostinius tyrimus. Kad gydytojas galėtų nustatyti gerklės skausmo priežastį, jis paprašys atlikti keletą tyrimų, įskaitant fizinius egzaminus žibintuvėlio pagalba, kad patikrintumėte gerklės padėtį.
- Profesionalas taip pat galės surinkti gerklės turinio mėginį ir nusiųsti jį laboratorinei analizei (kultūrai). Taigi bus galima nustatyti, ar problema yra bakterinė infekcija ir kokio tipo bakterijos ją užkrėtė. Jei testas neigiamas, infekcija greičiausiai yra virusinė, ypač jei yra kosulys; vis tiek jūsų gydytojas gali paskirti egzaminą, kad patikrintų, ar turite alergiją, ir kraujo skaičių, kad būtų galima įvertinti jūsų imuninio atsako būseną.
Jei kultūroje diagnozuojama bakterinė infekcija, gerkite antibiotiką. Gydytojas paskirs tokios kategorijos vaistus, kurie turėtų būti vartojami specialisto rekomenduojamu būdu, atsižvelgiant į dozes ir vartojimo laiką, net jei jis pradeda jaustis geriau. Priešingu atveju kai kurios bakterijos (atsparios antibiotikams) gali išgyventi ir padidinti mikroorganizmų koloniją, padidindamos komplikacijų ir infekcijos pasikartojimo riziką.
- Vartodami antibiotikus, valgykite jogurtą su aktyviomis kultūromis, kad pakeistumėte žarnyne esančias naudingas bakterijas, kurias taip pat sunaikina vaistas. Jogurtą būtina vartoti su aktyviomis kultūromis, nes pasterizuoti arba perdirbti žarnyne nėra naudingų bakterijų. Tai rekomenduojama užkirsti kelią pacientui nuo viduriavimo, kuris kai kuriais atvejais yra susijęs su antibiotikų vartojimu, palaikant normalią bakterijų kiekį kūno ir imuninės sistemos sveikatai.
- Jei vartodami antibiotikus viduriuojate stipriai, turite ištirti, ar nėra kitų ligų ar infekcijų.
Virusinės infekcijos atveju ilsėkitės. Tikriausiai poilsis, vandens gėrimas ir sveika mityba bus medicininės rekomendacijos, jei diagnozuojama gerklės skausmas, kurį sukelia virusinė infekcija (kaip peršalus ar esant tam tikros rūšies gripui). Tokiu būdu sustiprės imuninė sistema ir organizmas galės atsikratyti užteršimo.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad padidėjęs vitamino C vartojimas gali pagerinti imuninę gynybą, efektyviau kovoti su virusinėmis infekcijomis.