Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai

Grįžęs į mokyklą gali jaustis išsigandęs, nusivylęs ar susierzinęs, tačiau kartą, kai viską suplanavai iki tos dienos, kai ateis, tau nereikės dėl nieko jaudintis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pradėti savo pirmąją mokyklos dieną jaustis žvaliai ir laisvai.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Naktis prieš

1. 

   Nusiprauskite po dušu. Gerai atpalaiduojantis dušas ar vonia padės jaustis švariam, laimingam ir energingam. Tai taip pat padės jums pašalinti odos kvapus, mikrobus ir nešvarumus.
   • Nusiskusti: Jei tą dieną norite skustis, galite, bet skutimosi metu būkite atsargūs, nes kitaip nupjausite ką nors svarbaus. Taigi būtinai skustis atsargiai, o jei nežinote, kaip nusiskusti, paprašykite, kad tėvai ar globėjai padėtų jums tinkamai nusiskusti. Naudokite skutimosi kremą, nes jis taip pat sušvelnins jūsų kūno plaukus ir odą. Kadangi artėja pirmoji mokyklos diena, nenorite pirmą dieną eiti į mokyklą su įbrėžimais, bėrimais, nelygumais ir sudirginta oda. , norite eiti į mokyklą atrodydami švarūs ir gerai atrodantys.
   • Jei reikia, plaukite plaukus. Jei jums reikia plauti plaukus, tęskite tol, kol neplaunate plaukų kiekvieną dieną, nes tai gali nulupti plaukams natūralius aliejus ir susilpninti plaukų folikulą. Būtinai naudokite tinkamą šampūno produktą, kuris padės jūsų plaukams, o gal ir jūsų plaukų tipui. Pavyzdžiui, jei turite sausą galvos odos niežėjimą, nusipirkite šampūno, kuris padėtų jūsų plaukams ir galvos odai išspręsti šią problemą, arba jei turite riebių plaukų, nusipirkite šampūną, kuris padės jūsų plaukams atsikratyti.
   • Kondicionuokite plaukus. Nusiprausę plaukus, įsitikinkite, kad plaukus visada kondicionuojate, nes taip jūsų plaukai ir galvos oda vėl pateks į drėgmę ir aliejų. Būtinai laikykitės buteliuko nurodymų. Jei norite išpainioti plaukus, kol kondicionierius yra jūsų plaukuose, plaukus šukuokite plačių dantų šukomis, naudodamiesi mažomis šukomis išimsite mažus plaukų gabalėlius. Po to nuplaukite drungnu vandeniu.
   • Nuplaukite kūną kvapniu kūno prausikliu arba muilu. Jei turite jautrią odą, apsvarstykite galimybę naudoti specialų muilą, skirtą jautriai odai. Jei gydytojas davė jums gydomojo muilo, būtinai naudokite jį. Nuplaukite kūną nuo galvos iki kojų; būtinai nuvalykite ausis ir tarpupirščius. Po to nuplaukite šiltu vandeniu.
   • Jei įmanoma, išdžiovinkite plaukus oru ir švelniai nusausinkite odą.
   • Užtepkite odą drėkinamuoju kremu. Tai grąžins jūsų odai aliejų ir drėgmę. Norėdami naudoti odą, galite naudoti kūno losjonus, kūno aliejus ar odos kremus, nes tai taip pat gali išsausinti odą nuo visų garų.

2. 

   
   
   Nuplaukite veidą. Veido prausimas yra labai svarbus odai ir veidui. Ypač jei turite nelygumų, spuogų, spuogų, inkštirų, egzemos ir pan. Veido plovimas sumažins visus tuos nešvarius dalykus, nes juos visus sudaro bakterijos, nešvarumai ir mikrobai. Plaukite veidą du kartus per dieną, nes taip oda atrodys gera, švari ir nuostabi. Veidui plauti naudokite tinkamą muilo ar veido prausiklį.

3. 

   
   
   Išsivalyk dantis. Taip pat valykite dantis, viską pasako turėdami gražius dantis. O jei daug šypsotės, norite įsitikinti, kad visada gerai valote gražius dantis. Dantų valymas sumažins dantenų ligas, mikrobus, bakterijas, dantenų uždegimą, ertmes ir kt. Dantis valykite du kartus per dieną, tada naudokite burnos skalavimo skystį, kad pašalintumėte maisto daleles ir kvapas kvepėtų. Tada turėtumėte valyti dantis, kad visos šios maisto dalelės patektų tarp dantų.

4. 

   
   
   Suplanuokite savo šukuoseną. Kadangi tinkamai rūpinatės savo sveikata ir higiena, turėtumėte suplanuoti, kaip norite dėvėti plaukus. Jei ketinate naudoti plaukų produktus, prieš dėdami juos ant galvos įsitikinkite, kad plaukų produktai yra saugūs jūsų plaukams ir galvos odai. Įsitikinkite, kad jūsų plaukų šepetys ir šukos yra gražūs ir švarūs, kad nemaišytumėte seno su nauju. Suplanuokite, kaip norite, kad jūsų plaukai atrodytų arklio uodega, afro, plaukų pynėmis, šoninėmis uodegomis, antgaliais ir pan. Įsitikinkite, kad jis jums atrodo tinkamas, o ne per daug suaugęs ar netvarkingas. Norite eiti į mokyklą atrodydami gerai ir gražiai.
5. Supakuokite visus savo mokyklinius reikmenis ir moteriškus daiktus. Išsišukavę plaukus, būtinai susikraukite viską, ko jums reikės atsinešti į mokyklą, pvz., Užrašų knygelę, pieštukus, rašiklius, segtuvus ir pan. Jei jau pradėjote mėnesinių ciklą, būtinai pasiimkite tai, kas leis jums jaustis patogiai. kai eini į mokyklą, pavyzdžiui, kai kuriuos įklotus, tamponus ir divos puodelius. Apsvarstykite galimybę naudoti rankinės piniginę, kad išlaikytumėte moteriškus daiktus, todėl ji bus nešiojama ir laikoma paslaptyje.

1. 

   Išdėstykite savo aprangą kitai dienai. Būtinai išsirinkite aprangą ar mokyklinę uniformą, kurią galėtumėte dėvėti kitai dienai. Taip pat įsitikinkite, kad jis yra gražus ir švarus, nes nenorite vaikščioti po mokyklą su dvokiančiais drabužiais. Jei jūsų drabužiai susiraukšlėję, apsvarstykite galimybę juos lyginti.

2. 

   Eik miegoti. Po ilgos dienos, kai planuojate savo dalykus pirmajai mokyklos dienai, būtinai eikite anksti miegoti, kad miegotumėte daug ir pabustumėte energingi. Pradinukams nuo 6 iki 11 metų amžiaus reikės 7–8 valandų miego, vidurinės mokyklos pirmagimiams nuo 12 iki 16 reikės 10–12 valandų miego.

2 dalis iš 2: Pirmoji diena

1. 

   Pabusk ir nusiprausk. Atsibudę iš lovos, jei reikia nusiprausti po dušu ar vonia, darykite tai. Kai kurie žmonės prakaituoja miegodami, o kai kurie iš jų gali pabusti turėdami šiek tiek kūno kvapo, todėl jei esate vienas iš jų, būtinai nusiprauskite, kad užuostumėte ir atrodytumėte švarūs.

2. 

   Valgykite sveikus pusryčius. Sveiki subalansuoti pusryčiai padės išlaikyti kūną aktyvų ir budrų visą dieną. Pabandykite valgyti grūdų kruopas, avižinius dribsnius, kiaušinius su šonine arba skrebučius. Išgerkite stiklinę apelsinų sulčių ar pieno.

3. 

   Nuplaukite veidą veido prausikliu ir šiltu vandeniu. Pavalgę pusryčius būtinai nusiplaukite veidą, kad galėtumėte turėti švarų veidą ir švarų kūną. Nepamirškite veidą plauti švelniai ir švelniai, o ne šiurkščiai, nes tai gali sugadinti jūsų veidą. Nepamirškite naudoti tinkamo veido prausiklio ar švelnaus švelnaus muilo, kuris padės išlaikyti veidą švarų, kai įmasažuosite muilą į odos poras. Po to nuplaukite šiltu vandeniu.

4. 

   Išsivalyk dantis. Tikriausiai kalbėsite su žmonėmis ir daug šypsositės, todėl būtinai išsivalykite dantis ir kvepite kvapu. Nepamirškite visada valyti dantų, dantenų linijos ir užpakalinės liežuvio dalies, nes liežuvis turi daug kvapų. Tada siūlu ir praplaukite burną.

5. 

   Palieskite plaukus. Jei jau prieš naktį vakarei plaukus, tada nereikia vėl rūpintis, nes plaukai netvarkingi. Jei jūsų plaukai yra ne vietoje, greitai juos palieskite, kad jie atrodytų tvarkingi ir gražūs

6. 

   Būkite visi natūralūs. Kai kurios mokyklos neleidžia vaikams dėvėti makiažo, todėl tiesiog palikite savo veidą ramybėje. Gražiai atrodai tokia, kokia esi!

7. 

   Apsirenkite tą vakarą išsirinktą drabužį. Įsitikinkite, kad jis tinkamas dėvėti.

8. 

   Pridėkite priedų. Dėvėkite keletą aksesuarų, kurie puikiai atrodys jūsų drabužiams, pavyzdžiui, auskarus, apyrankes, žiedą ir laikrodį. Įsitikinkite, kad laikrodis nėra per daug triukšmingas.

9. 

   Uždėkite dezodorantą. Jei prakaituojate, nenorite blogai kvepėti. Į mokyklą pasiimkite bandomąjį / kelionės dydį.

10. 

    Uždėkite kūno losjoną sausoms odos vietoms ir ant kojų.

11. 

    Pagirkite save veidrodyje, kad gerai pradėtumėte dieną.

12. 

    Šypsokis, pasitikėk savimi ir pasiruošk eiti į mokyklą, tau puikiai seksis.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Patarimai

• Daugumai paauglių ir jaunų suaugusiųjų vidutiniškai reikia 8–10 valandų miego, kad kitą dieną jie galėtų gerai dirbti.
• Pabuskite 1–1 / 2 valandos prieš mokyklos pradžią.
• Suimkite savo krepšį prieš naktį ir į mokyklą pasiimkite lūpų balzamą ir dezodorantą.
• Po treniruoklių salės naudokite kūdikių servetėles, kad išvalytumėte rankas ir kitas vietas, kurios gali nelabai kvepėti.
• Nevėluokite savo pirmosios mokyklos dienos, nes galite sugėdinti.
• Pirmąją mokyklos dieną būkite tikri.
• Mokyklinių prekių galite įsigyti pigiai; vis tiek galiausiai pasidalinsite jais. Tačiau kuprinės, užrašų knygelės ir aplankai turėtų būti iš jums patinkančio prekės ženklo.
• Jei neatitinkate įprasto miego tvarkaraščio, kaip daro dauguma paauglių, pabandykite eiti miegoti ir pabusti anksčiau savaitėmis iki pirmos dienos.
• Nebūkite įkyrūs žmonių tipams, su kuriais užmegsite ryšį, nes sėkmingą draugystę ir santykius galima užmegzti atsitiktinai.
• Būkite draugiškas ir malonus mokykloje. Jei sutiksite žmogų, kuris atrodo malonus, pabandykite su juo gražiai pasikalbėti. Net jei kas nors yra piktas, neturėtumėte būti piktas atgal. Elkitės su kitais taip, kaip norite, kad su jumis elgtųsi.