Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Dalykai, kurių jums reikės

Kiti skyriai

Šis straipsnis padės jums patobulinti sūpynes ar išmokyti sūpuotis. Be to, pažangesniems žaidėjams bus keletas pagrindų, kurie gali būti skirtingi tarp vieno ir namų.

Žingsniai

1. 

   Patekite į „Pasirengimo poziciją“:

2. 

   
   
   Atsistokite kojas pečių plotyje.

3. 

   
   
   Norėdami įsitikinti, kad galite pasiekti lauko aikšteles, palieskite šikšnosparnio galą prie išorinio plokštės kampo. Jei negalite paliesti tolimiausio nuo savęs plokštės krašto, prisitaikykite taip, kad galėtumėte.

4. 

   
   
   Įsitikinkite, kad šiek tiek sulenkėte kelius. Dėl standžių kojų reikia įtempti raumenis, o tai sumažins jūsų sūpynės galią.

5. 

   Pasiimk šikšnosparnį. Tavo „beldžiamosios pirštinės“ (vidurinės pirštinės, lenkiančios pirštų vidurį) turėtų išsirikiuoti. Tai reiškia, kad jūsų kairės rankos bakstelėjimai turi atitikti dešinės rankos blauzdiklius. Ši padėtis padės jums įsisukti į sūpynę, kuri suteiks jėgų jūsų sūpynėms.

6. 

   Šikšnosparnį remkite ant nugaros peties. Tai vadinama „poilsio“ padėtimi. Jūs laikysitės šios pozicijos tol, kol ąsotis pradės savo aikštę tikro žaidimo metu.

7. 

   Pakelkite šikšnosparnį tiesiai į viršų, nuo peties. Jei atlikote šį veiksmą teisingai, turėtumėte galėti iškišti nugaros rankos nykštį ir paliesti ausį.

8. 

   Pakreipkite šikšnosparnį į teisėją. Tai užtikrins, kad jūsų sūpynės eis TIK pirmyn. Tai yra teigiamas svyravimas. Skirtingai nei beisbolas, jūs nenorite traukti šikšnosparnio dėl jėgos. Tai yra neigiamas svyravimas. „Softball“ ąsotis yra arčiau nei beisbolo ąsotis, todėl neigiamas judesys veiks tik beisbolo kamuolyje.

9. 

   Kai kamuolys yra priešais jus, atneškite šikšnosparnio rankenėlę (šikšnosparnio galą, kur yra šikšnosparnio sukibimas) link kamuolio. Tai yra visa teigiamo judesio samprata.

10. 

    Ištieskite rankas link kamuolio. Užmezgę ryšį su kamuoliu, apverskite riešus ir ištieskite riešus link lauko.

11. 

    Spustelėję riešus, pasukite užpakalinę koją ir nukreipkite ją į ąsotį. Pasukite klubus į ąsotį.

12. 

    Paskutinė sūpynės dalis yra sekimas. Nenustokite dėti jėgų į sūpynes, kai susisiekiate su kamuoliu. Tai yra dažna klaida, ir tai sumažins jūsų sūpynės galią. Patraukite užpakalinę ranką ir pakiškite ją po pečiu.

13. 

    Vykdykite bazes po kiekvieno smūgio, nesvarbu, ar tikitės, kad aikštės žaidėjas pagaus kamuolį, ar ne, pasistenkite pasiekti bazę.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kai kažkas pataiko į orą, ar aš sustingau?

Jei kamuolys iššokęs, likite šalia savo bazės. Jei jis pataikė į lauką ir atrodo, kad jis bus sugautas, eikite maždaug pusiaukelėje į kitą bazę ir palaukite, ar ji nepagavo. Jei taip, pasitraukite į savo bazę. Jei jis nepagautas, eikite į kitą bazę arba už jos ribų. Jei kamuolys smūgiavo giliai, nedelsdami grįžkite į savo bazę ir pažymėkite, jei manote, kad galite saugiai patekti į kitą pagrindą. Šiuo metu jūsų treneris turėtų kalbėtis su jumis, kad padėtų jums nuspręsti, ką daryti.

Ar aš bėgau, kai gaudytojas numeta kamuolį?

Jei manote, kad galite pereiti į kitą bazę, taip. Tačiau taip elgiantis reikia rizikuoti būti pažymėtam. Bet jei manote, kad turite laiko susipažinti, nedvejokite.

Kaip patekti į namų bėgimą?

Nėra aiškaus atsakymo į tai, išskyrus pasakyti sunkiai! Visada sutelkite dėmesį ir niekada nesvarbu, ką galvoja kiti žmonės. Pataikykite taip, kaip žinote, kad jūsų darbas bus geriausias, ir perneškite su sūpynėmis.

Ar bėgdamas į bazę galiu sustoti bazėje, jei jaučiu, kad jie mane išves?

Žinoma! Jei nesijaučiate saugiai patekęs į kitą bazę, tada likite, tačiau visada turėtumėte atkreipti dėmesį į savo trenerį (-ius), nes jis / jie geriausiai žino.

Ar noriu, kad mano priekinė koja būtų pakelta minkšto kamuolio sūpyne?

Aš taip manau. Mano patirtis rodo, kad tai suteikia daugiau jėgų sūpynėse, todėl kamuolys skrieja toliau ir greičiau.

Ar turėčiau nustatyti savo sūpynės lygį ar jį pakreipti?

Laikykite jį lygyje. Jei jūsų šikšnosparnis yra kampuotas, smūgis gali būti žemė arba iššokantis langas. Jei turite lygią sūpynę, tai smūgis į kamuolį tolygiai ir rezultatas.

Ar pataikiau į orą, ar turėčiau bėgti ar sustingti?

Bėk! Visada bėkite į bazę kuo greičiau. Nedvejok!

Jei ąsotis išmeta iššokantį langą, ar turėčiau jį pataikyti?

Jei tai virš jūsų pečių, tada ne. Tik nesvyruokite blogoje aikštelėje ir galvokite pozityviai.

Kaip galiu įsitikinti, kad visada pataikau į kamuolį?

Tu negali; yra šiek tiek sėkmės, taip pat ir ąsočio meistriškumas. Viskas, ką galite padaryti, yra geras sūpynės, tinkama forma ir viltis pataikyti į kamuolį.

Kaip turėčiau nepraleisti kamuolio?

Jūs turite praktikuoti! Laikykite galvą ir stebėkite kamuolį. Eikite į mušamųjų narvus arba paprašykite trenerio papildomo laiko treniruotis.

Žiūrėkite daugiau atsakymų

Dalykai, kurių jums reikės

• Jūsų dydžiui tinkamo ilgio minkšto šikšnosparnio šikšnosparnis. (Šikšnosparnio rankenėlė neturėtų praeiti daugiau nei 2 ar 3 colius už riešo, kai tolimiausias šikšnosparnio galas yra statmenas su žeme.)