Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Narcisizmas yra sudėtingas ir dažnai neteisingai suprantamas sutrikimas. Mažiau dėmesio buvo skiriama asmeniui, kuris teikia tai, ko reikia narcisistui. Šis asmuo yra žinomas kaip narcisistinis pratęsimas ir gali patirti didžiulę traumą bei prievartą, nes jaučia kaltę. Tai sunki dilema, kuri dažnai užklumpa suaugusiųjų santykius su žmonėmis, kurie turėjo narcisistinius tėvus ar tėvus, kurie veikė kaip narcisistiniai pratęsimai. Šiame straipsnyje aptariamas narcisistinio pratęsimo vaidmuo, jo raida ir kaip jis, kaip ir narcisistas, „mato“ to, ko nėra, tačiau, skirtingai nei narcisistas, jis pats kaltina save dėl to, dėl kylančių santykių ir šeimos problemų.

Žingsniai

1. 

   Žinokite, kas iš tikrųjų yra narcisizmas. Narcisizmas yra charakterio sutrikimas, verčiantis narcizą save vertinti kaip nuostabų žmogų. Jis neturi geros savivertės, iš tikrųjų jaučiasi tuščias, užsidirbdamas pseudo- „savivertę“ iš išorinių šaltinių, tokių kaip šeima, draugai, bendražygiai, bendradarbiai ir vaikai. Sėkmė matuojama per dideliu savo pasiekimų infliacija ir konkrečiais dalykais, kurie tarsi „įrodo“ laimėjimą, pavyzdžiui, pinigais, statusu, paaukštinimu, būti mylimam, galingam, būti nepaprastai maloniam ir pan. Liaudies objektyvizavimas atspindi poreikį parodyti save „objektais“, kurie paprastai apibūdina sėkmę. Jis nori geriausio ir yra perfekcionistas. Jo perfekcionizmas kyla iš jo vidinio jausmo, sublimuoto nenaudingumo, pavydo ir gėdos. Narcizistui viskas ir visi iš esmės yra redukuoti į objektą. Šie objektai yra žinomi kaip „šaltiniai“, kuriuos narcizai valgo ir nusausina savo savivertę.

2. 

   
   
   Išanalizuokite savo elgesį šalia narcisisto. Ar esate linkęs daugiau dėmesio skirti jo poreikiams nei jūs? Daugelis žmonių imasi narcisistinio pratęsimo vaidmens, o tai reiškia, kad jie yra naudojami arba leidžiasi būti naudojami, kad išlaikytų kitą asmenį „lygiagrečiame“, valdyme ar gerai jausdamiesi. Narcisistą pratęsiantis asmuo dažnai nepripažįsta to, kas vyksta, nes narcisistas (sąmoningai ar nesąmoningai) naudojasi strategijomis, kurios apgauna asmenį manydamos, kad jis turi tam tikrų neįkainojamų bruožų. Narcisistas gali būti pernelyg mylintis dėl to, kad jam reikia tiekti meilę, tačiau poreikiai nusveria bet kokią tikrąją meilę, o pratęsimas yra tiesiog narcisisto dalis, o ne visavertis žmogus.

3. 

   
   
   Galvok netradiciškai. Negalima palyginti su stereotipiniu narcisistiniu pratęsimu, narcisistinis pratęsimas nėra tik gerai apmokamo vadovo žmona trofėjus. Ji yra narcizo taikininkė dėl savybių, kuriomis jis supranta, kad gali manipuliuoti. Jis visada žaidžia žaidimą su savo pratęsimu, pamažu paversdamas jį „svajonių asmeniu“ kažkuo degradavusiu ir „nepakankamai geru“. Taip yra todėl, kad pratęsimas niekada neužpildys narcisisto tuštumos, ir kaip priklausomybė, jo poreikis, kurį jis turi jausti, reikalauja vis daugiau ir daugiau. Būti narcisistiniu pratęsimu nebūtinai reiškia jo pasitikėjimo savimi didinimą, nors tai gali apimti ir tai. Tai taip pat gali būti kritinis, tačiau susijęs su asmeniu.

4. 

   
   
   Supraskite, kad narcisistas dažnai naudojasi psichologiniais žaidimais norėdamas gauti tai, ko nori. Tuo pačiu metu jis visada ieško naujų būdų įrodyti, kad yra ko nors vertas. Taigi anksčiau ar vėliau prireikia naujų medžiagų ar žmonių įsigijimo, ypač esant nesaugumo, darbo ar šeimos problemoms ir prailginus savo vaidmenį. Narcistas sugeba labai lengvai atsikratyti to, kas jį jau pamilo, ir pakeisti jį kitu geriau. Kai tik tas asmuo bus išmestas nejautriai, žiauriai ir dažnai traktuojant tylą, apleidimą ir pan. (Priešingai visoms teigiamoms konotacijoms, kurias jis naudojo sulaikydamas „auką“), kitas asmuo neišvengiamai pateks į spąstus.

5. 

   Būkite atsargūs ir naudokitės savo intuicija. Kaip minėta, narcizą identifikuoti nėra lengva, nes jis gali pasirodyti esąs geras žmogus. Ženklai yra subtilūs, tačiau jūs turite pasitikėti savo intuicija, netikėti tuo, ką sakote, ir visą dėmesį sutelkti į savo veiksmus.
   • Narcisistinis manipuliavimas gali būti įvairių formų, priklausomai nuo narcisisto tipo. Arogantiškas narcizas (tas, kuris sąmoningai puola ar manipuliuoja asmenimis) paprastai būna akivaizdesnis, nepaprastai vyraujantis ar malonus. Jis dažnai atvirai žemina kitus, yra labai kritiškas ir pernelyg didžiuojasi savo paties pasiekimais.Drąsus narcisistas nesąmoningai pasireiškia liga, todėl nesąmoningai žemina ar manipuliuoja kitais, o kai tai daro, racionalizuoja savo veiksmus patvirtinimo forma. Šis narcisistas gali būti klastingesnis, nes jo veiksmai paprastai vyksta pasąmoningai, yra labai subtilūs. Bendri abiejų bruožai yra per didelis poreikis, nesijaudinant dėl ​​meilės grąžinimo, tai yra, jūs jaučiate poreikį kalbėti apie savo problemas, tačiau retai norite išgirsti kitų žmonių problemas, sunku palaikyti draugystę, nes jūs laikote žmones tokiais kaip energijos šaltiniai ir kt.
   • Geras būdas pamatyti, ar su jumis manipuliuoja narcizas, kai jis nerodo ženklų, yra jausti, jei norite padaryti reikalus dėl jo, nesijaudindami dėl savęs, tai yra, esate susirūpinę, kad nedidelis jūsų atliktas veiksmas gali jam pakenkti. ir apie tavo emocinę būseną. Sustabdykite ir išnagrinėkite sąveiką su narcisistu, kad sužinotumėte, ar darote dalykus, kurių paprastai nedarytumėte, ar prieštarautumėte savo įsitikinimams. Abiejų tipų narcisistai sugeba sulaukti užuojautos ir tapti pratęsimo dėmesio centru.
   • Rūpinkitės draugu ar meilės pomėgiu, kuris nepagiria ir nesuteikia normalių santykių dėmesio. Vienas iš būdų, kaip narcisistas manipuliuoja jo pratęsimu, yra meilės išlaikymas, dėl kurio žmogus jį vertina labiau. Ši subtili ir, atrodo, nekenksminga manipuliavimo forma gali sukelti stabmeldystę.

6. 

   Jei suprantate, kad kažkas artimas jums yra narcisistas, geriausia yra atsiriboti nuo jų. Narcisistas iš esmės yra emocinis vampyras, kuris visada kankins jus su galimybe, kad tapsite artimesni. Jis elgsis atokiai, bet kai jums pasirodys, kad judate toliau, jis pajus meilę dar kartą jus sulaikyti. Tai priklauso nuo gaunamo pranašumo jausmo, kai jaučiatės geidžiami, ir jei jūs judėsite toliau, jis praras patvirtinimą. Turėdamas tai, jis labiau stengsis tapti jūsų gyvenimo centru, užblokuodamas naujas draugystes ir romanus (arba laimėdamas žmogų, stengdamasis išlaikyti jį nuo tavęs, arba bandydamas padaryti tave mažiau norimą).
   • Visada atminkite, kad narcisizmas yra liga, kurią sukelia blogas auklėjimas ar patyčios vaikystėje. Pagrindinė kiekvieno narcisisto varomoji jėga yra savivertės stoka. Jis gali paviršutiniškai jaustis gerai, bet giliai gilinasi į tai, kad neturi gerumo ir kad vienintelis būdas kitiems jį įvertinti yra per paviršutinišką nepastebėjimą ar pasiekimus. Žiaurus elgesys su narcisistu tik patvirtins jūsų mintį, kad pasaulį lemia paviršutiniški santykiai ir neprivers jūsų keistis. Jums geriausia atsiriboti nuo jo, nes jis neigiamai paveiks jūsų gyvenimą. Tačiau jūs turite vengti minties. Nereikia visiškai išbraukti narcisisto iš savo gyvenimo (nebent ta draugystė santykiuose neatneša nieko teigiamo), tiesiog praleiskite mažiau laiko su juo.

7. 

   Žinokite, kad narcizas gali palikti jus tą pačią akimirką, kai nustosite jį jaustis svarbiu. Tai gali būti šokas, nes jis gali įvykti be perspėjimo ar paaiškinimo. Paklaustas apie ankstesnes meilės ar draugystės situacijas, jis gūžteli pečiais ir pasakys: „Aš tikrai jaučiau tą akimirką“. Lygiai taip, kaip jaučiatės dabar. Tiesą sakant, jis tikrai tiki, kad rado tobulą žmogų, kuris jį papildo, bet tai tik iliuzija. Narcisisto poreikiai yra nepasotinami ir laikui bėgant šis naujas pratęsimas bus panaikintas ir pakeistas, kaip ir visi kiti.

8. 

   Būkite stiprūs ir kantrūs su savimi. Asmeniui, kuris buvo naudojamas kaip narcisistinis pratęsimas, gali prireikti laiko, kad jis atsigautų po šoko, kai buvo atleistas iš darbo. Narcistas taip pat gali jaustis blogai, tačiau kadangi jis nenori patirti tų jausmų, netrukus jis suras ką nors naujo, kuris jį pakeistų, kad galėtų pasijusti tuščias. Galite pereiti sielvarto etapus, tačiau problemiškiau yra tai, kad sielvartausite dėl to, ko niekada neturėjote, ir gali prireikti ilgiau užtrukti per tuos santykius.

9. 

   Išgydyti žaizdas ir judėti toliau. Tai gali būti sunku, tačiau jūs turite sutikti, kad narcizas niekada nesirūpino tavimi ir kad jis tave panaudojo tik kaip meilės siekimo objektą, o gyvenimas su tuo žmogumi buvo melas. Kaip ir laikas, būsite laimingesnis ir sveikesnis žmogus.

Patarimai

• Netikėkite tuo, ką jis sako. Narcisistas gali meluoti begėdiškai, net jei jis įrodo savo melą. Jis racionalizuos ir pateiks pasiteisinimus.
• Iškelkite savo norus ir poreikius prieš kitus.
• Pasitikėkite savo instinktu ir intuicija.
• Būkite labai atsargūs perdėtai išreikšdami meilę, stebėkite jo veiksmus.
• Nemanykite, kad narcisistai yra tik viena rūšis.
• Saugokitės greitų meilės prisipažinimų.
• Leiskite jam eiti. Tai galiausiai yra vaistas. Mylėk save taip, kaip norėtum narcissistas.
• Liūdėk, pamatyk, kad tai nebuvo tikri santykiai, ir judėk toliau.
• Nors galite jaustis blogai, atlikę veiksmus jausitės geriau nei anksčiau.
• Niekada neimkite jo atgal. Jis tai padarys dar kartą.
• Narcisisto terapija yra galimybė, tačiau ji atima daug laiko ir dar neduoda puikių rezultatų, nors kai kurie psichoanalitiniai metodai gali sulaužyti narcisistinę taktiką.
• Iš šios patirties išeisite kaip protingesnis žmogus ir šio proceso metu sužinojote daug apie kitus žmones. Pasinaudokite savo naujomis žiniomis kurdami gerus dalykus, tokius kaip draugystė ir tvirtus meilės ryšius, skirkite laiko sau ir gaukite naują vidinę ramybę.

Įspėjimai

• Svarbiausias įspėjimas - neieškoti kažko kito, kad užpildytų tuštumą. Jūsų pažeidžiamumas bus dar didesnis nei įprasta, jei esate kaip narcisisto švyturys. Blogiausia, ką galite padaryti, tai ieškoti kažko, kaip daro narcisistas, bet ne patologiškai, kaip jis daro, kad užpildytų tuščią vietą, kurią jis jaučia viduje. Užpildyk ir palauk.
• Nenusiminkite, rasite meilę.
• Internete yra daugybė straipsnių, kaip atpažinti ir gydyti narcizą.