Turinys

• Žingsniai

Būti gerbiamam yra vienas dalykas, o gerbti - kitas dalykas. Atrodo, kad kai kurie žmonės įsako gerbti antrą kartą įėję į kambarį. Tyrimai rodo, kad kartais vadovus vertiname ne pagal tai, kaip jie elgiasi, bet pagal savo išvaizdą. Tai yra dar reikšmingiau, kai manote, kad kiti žmonės susidaro pirmą įspūdį apie jus per pirmąsias 7 sekundes nuo susitikimo su jumis, ir dažniausiai tai yra įspūdis, kurį jie sukuria su jais.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: 1 dalis. Stipriai sukurkite pirmąjį įspūdį

1. 

   Iškvėpkite pasitikėjimu savo kūno kalba. Atminkite, kad svarbu ne tai, kaip jaučiatės, o svarbu, kaip jaučiasi jus stebintis žmogus. Tai dažna kūno kalbos problema: jūsų neverbaliniai signalai dažnai neduoda to, ko ketinote. Galite būti tingus, nes esate pavargęs, tačiau kiti žmonės tai gali vertinti kaip nesuinteresuotumo ženklą. Jums gali būti patogiau stovėti sukryžiavus rankas, tačiau kiti gali matyti jus kaip atsparų ir neprieinamą asmenį, o laikydami rankas tvirtai prie šonų ar sukišę į kišenę, galite susidaryti įspūdį, kad esate nesaugus ar kad slepia ką nors - ar tu, ar ne.
   • Norėdami parodyti užtikrintą kūno kalbą, turite stovėti tiesiai, o ne užmaskuoti, žiūrėti tiesiai į priekį arba į žmogų, su kuriuo kalbatės, užuot žiūrėjęs į grindis, o rankas palikite atsipalaidavę ir pasiruošę gesti, kai tinkama. .
   • Nesijaudinkite dėl savo plaukų, drabužių ar rankų, nes atrodysite nuobodūs ar nesaugūs. Laikykite savo kūną budrų ir aktyvų, suteikdami sau daugiau galimybių.

2. 

   
   
   Rūpinkis savo veido išraiškomis. Ar kas nors kada nors uždavė jums sunkų klausimą grupėje? Tikriausiai norėjote atrodyti išmintingai, užtikrintai ir maloniai, tačiau kas nutiktų, jei susiveržtumėte žandikaulį, pakeltumėte antakius ar susirauktumėte už atsakymo? O gal jūs atsidusote, užjaučiamai šypsotės ir purtėte galvą? Ir ką, jūsų manymu, sugalvojo aplinkiniai žmonės? Taigi būkite atsargūs, kaip reaguojate.
   • Išlaikykite veido išraišką pozityvią ir užtikrintą duodami mažą šypseną, nežiūrėdami į grindis ir venkite įbrėžimų ar įkandimo.
   • Kalbėdami įsitikinkite, kad tikite tuo, ką sakote, o ne parodykite posakį, kuris sako: „Aš negaliu patikėti tuo, kas išeina iš mano burnos“.

3. 

   
   
   Negalima nuvertinti lytėjimo galios. Buvome užprogramuoti jaustis artimi tam, kuris mus palietė. Žmogus, kuris palietė, taip pat jaučiasi labiau susijęs. Tvirtas prisilietimas yra efektyvesnis nei lengvas prisilietimas, dėl kurio kažkas gali būti nepatogus. Tai stimuliuojanti jėga ir net momentinis prisilietimas gali sukurti ryšį tarp dviejų žmonių. Vieną sekundės sekundę trunkantis liečiamas dilbis gali imtuvą ne tik jaustis geriau, bet ir matyti siųstuvą kaip švelnesnį ir šiltesnį žmogų.
   • Rankos paspaudimo tyrimas parodė, kad net su suaugusiaisiais darbe žmogus yra dvigubai labiau linkęs atsiminti tave, jei pasisveikinęs pakratysi rankas.

4. 

   
   
   Susieskite savo kūno kalbą su žodžiais. Kai jūsų kūno kalba nėra suderinta su jūsų žodžiais, žmonės tiki tik tuo, ką mato. Labai svarbu nuosekliai bendrauti - tai yra, suderinkite savo kūną, kad palaikytumėte apgalvotą pranešimą, o ne sabotuokite. Sumišę signalai neigiamai veikia rezultatus ir beveik neįmanoma užmegzti pasitikėjimo santykių. Kai neverbaliniai užuominos prieštarauja jūsų žodžiams, žmonės, su kuriais bendraujate - darbuotojai, klientai, rinkėjai, yra sumišę. Ir jei jie bus priversti rinktis, jie atmes jūsų žodžius ir patikės tuo, ką pasakė jūsų kūnas.
   • Pvz., Jei asmuo kalba su auditorija apie tai, kaip jis vertina jų indėlį, bet lieka už sakyklos ar eina toliau nuo auditorijos ar deda rankas į kišenę, tada auditorija patikės neverbaliniu signalu, kuris sako: asmuo nesidomi auditorija ir nesirūpina juo!

5. 

   Atminkite, kad niekada nesate toli nuo kamerų. Kaip vadovas visada bendrauji. Žmonės vėl ir vėl stebi lyderius, o jų elgesys užkulisiuose yra atidžiai stebimas. Cituoju patyrusio vadovo žodžius: „Tai, ką aš darau salėje, yra galingesnė už viską, ką sakau priešais minią“. Nėra taip, kad galite pasakyti stiprią ir dominuojančią kalbą, o tada išeiti iš scenos ir pradėti šmeižti darbuotoją ar giminaitį telefonu neprarasdami pagarbos.
   • Kaip jūs galite tikėtis jų pagarbos, jei kai kuriems žmonėms sakote ką nors ir tada matote, kai prieštaraujate savo žodžiams?

6. 

   Stebėkite savo judesius. Ar kada susimąstėte, kodėl vyrai labiau vertinami kaip lyderiai nei moterys? Jie linkę naudoti mažiau judesių, kurie yra mažesni ir lėti. Tyrimų duomenimis, moterys, eidamos į susitikimo kambarį, vidutiniškai padarė 27 didelius judesius, palyginti su tik 12 vyrų.Moterys, tapusios lydere, kaip ir vyrai, naudoja lėčiau. Taigi, jei norite primesti pagarbą, sulėtinkite tempimą ir nenuleiskite rankų.

2 iš 3 metodas: Antra dalis: Turėti stiprų charakterį

1. 

   Būk geras pavyzdys. Jei norite primesti pagarbą, turite būti geras pavyzdys žmonėms. Jie turi pamatyti, kaip tu gyveni, ir jaustis įkvėpti. Nors tai gali būti šiek tiek bendra, jums tiesiog reikia gyventi taip, kaip, jūsų manymu, turėtų būti idealus gyvenimas. Būk malonus paslaugų sektoriaus žmonėms, pasiekk savo tikslus, daryk viską, ką gali, ir sudaryk vietos gerumui ir dosnumui savo gyvenime.
   • Jei esate asmuo, kuris gyvena savo gyvenimą su klase, orumu ir malone, tuomet būsite gerbiami už stiprų jūsų charakterį.

2. 

   Nesinaudokite kitų žmonėmis. Pabrėžti pagarbą nereiškia pasinaudoti kitais žmonėmis. Jei norite primesti pagarbą, turite būti pagarbus ir malonus žmonėms, o ne stengtis padaryti juos savo lakūnais ar šuniuku. Nesinaudokite žmonėmis jūsų biure, kurie yra prastesnėje padėtyje, nei reikalingiems draugams, nei sutikantiems artimiesiems. Tai neatrodys jums nuostabiai, jei žmonės viską padarys už jus - vietoj to atrodysite kaip žmogus, kuriam nerūpi niekas kitas, ir niekas neprivers jums greičiau prarasti pagarbos.
   • Jei žmonės jus gerbia, tada jie mielai bendradarbiaus su jumis, kad pasiektų abipusius tikslus. Bet jei jūs naudojate žmones tik dėl pinigų, pasivažinėjimams ir paslaugoms, jie greitai tai sužinos.

3. 

   Gydyti Visi su tuo pačiu pagarbos lygiu. Net jei esate vykdomasis jūsų įmonės direktorius, tai dar nereiškia, kad turite teisę būti grubus paštininkui. Turėtumėte būti dėkingi už užimamą poziciją, nesvarbu, kokia ji būtų, ir elgtis maloniai ir šiltai su žmonėmis aukščiau ir žemiau. Tai reiškia, kad jūs turite gerbti žmones, užimančius autoritetingas pareigas, ir atkreipti dėmesį į žmones, dirbančius žemiau nei jūsų - jei pasišalinate su padavėja ar esate grubus prieš naują darbuotoją, tada žmonės pamatys, kad jūs nepasiduokite. tas pats mandagumas žmonėms.
   • Žinoma, lipimas į savo įmonės viršūnę gali suteikti tam tikros pagarbos. Tačiau jei duosite papildomą patarimą vaikinui, kuris pristatė jūsų įmonės pietus, suteiksite dar daugiau pagarbos.

4. 

   Venkite girtis savo pasiekimais. Gali būti, kad norėtum, kad kiti žmonės tave gerbtų, kad jauti būtinybę pademonstruoti kiekvieną tavo padarytą smulkmeną, pradedant nuo pirmojo teniso trofėjaus pradinėje mokykloje ir baigiant Niujorko maratonu. Tačiau jei dirbate pakankamai sunkiai ir išlaikote kuklumą, tada žmonės supras jūsų pasiekimus ir bet kokiu atveju sužavės juos. Jei esate asmuo, kuriam reikia iškelti visų didžių dalykų, kuriuos padarėte, tema, tada jūsų pasiekimai pradės blėsti.
   • Žmonėms gali prireikti laiko suvokti visus jūsų padarytus nuostabius dalykus, bet kai jie tikrai pastebės, tai bus verta.

5. 

   Pagirkite žmones, užuot juos apkalbėję. Jei norite primesti pagarbą, tada žmonės turi pamatyti, kad esate per daug investuotas į svarbiausius dalykus gyvenime, kad rūpintumėtės, su kuo likote su kuo savaitgalį. Taigi darykite kitaip ir pasakykite ką nors gero apie žmones „už nugaros“. Žmonėms bus įspūdis, kad esate toks malonus, o ne šlykštus, pavydus ar įtaigus žmogus. Jie gerbs tave už tai, kad nepasidavei nenaudingiems paskaloms ar skleidi gandus.
   • Ir kas žino, jie netgi gali jus mėgdžioti, ir jūs liepsite gerbti ne tik malonumą, bet ir pozityvų judėjimą.
   • Be to, niekada neskauda girti priešais esančius žmones. Atsisakykite pagundos išjuokti žmones ar pasijunkite blogos nuotaikos link, o susitelkite ties malonumu žmonėms. Žmonės bus linkę jums patikti ir gerbti jus labiau, jei priversite juos gerai jaustis.

6. 

   Skirkite laiko sau. Jei norite pabrėžti pagarbą, negalite gyventi savanaudiškai. Skirkite laiko iš savo įtempto grafiko norėdami savanoriauti savo bendruomenėje, padėti klasės draugei ar bendradarbiui suprasti sunkią užduotį arba padėti tėvams sutvarkyti namus. Laiko leidimas, net jei jo neturite, ne tik privers žmones labiau jus gerbti, bet ir leis geriau jaustis savimi. Jei esate taip susitelkęs siekdamas savo tikslų ir padaręs įspūdį žmonėms, kad neturite laiko padėti kitiems, tikrai prarasite pagarbą.
   • Žinoma, neturėtumėte savanoriauti ar padėti kitiems vien tam, kad žmonės labiau jus gerbtų. Tai turi būti natūralus impulsas.

7. 

   Išsiskirkite kažkuo. Kitas būdas gerbti kitus yra būti kažkuo tikrai puikus. Jūs galite būti nuostabūs darbe, rašyti gražią poeziją ar būti geriausiu vartininku, kokį tik turėjo jūsų kolegijos komanda. Jūs netgi galite būti puikūs, priversdami bet kurį juoktis mažiau nei per minutę, nesvarbu, kaip blogai jaučiasi žmogus. Sužinok, kas tau gerai, ir perkelk jį į kitą lygį. Jei iš tikrųjų žengsite dar daugiau tam tikru savo kasdienybės egzistavimo aspektu, tada žmonės pastebės.
   • Vėlgi, tai nereiškia, kad turėtumėte girtis, koks nuostabus esate dėl kažko. Jei elgsitės teisingai, žmonės pastebės.

8. 

   Laikykis savo žodžių. Būti vyru ar moterimi tavo žodis yra būtinas norint parodyti tvirtą charakterį ir įsakyti pagarbai. Kaip žmonės gali jus gerbti, jei jie mano, kad ketinate jiems padovanoti pyragą ar per kelias minutes įvykdyti tai, ką sakėte? Jei sakote, kad ketinate ką nors padaryti ar pažadėti, tada įsipareigokite. Ir jei nesate tikri, kad galite padaryti tai, ką pažadėjote, tada nesakykite tuščių pažadų, kurie žmonėms leis laikinai geriau jaustis. Stenkitės būti asmeniu, nuo kurio gali priklausyti kiti žmonės, o likusieji ateis natūraliai.
   • Žinokite savo ribas. Nesakykite, kad galite padaryti dvidešimt skirtingų dalykų, jei turite laiko tik penkiems iš jų.

3 iš 3 metodas: 3 dalis: pagarba sau

1. 

   Dėl bet kokios priežasties nustokite atsiprašyti. Didelė dalis savęs gerbimo yra tai, kad jaučiate tai, ką darote ir kas esate. Ir jei jūs to neturite, niekas taip pat negerbs jūsų. Taigi nustokite atsiprašyti už tai, kad jums reikia daugiau laiko vienam, už tai, kad nevaikščiojate į savo draugo vakarėlį, nes verčiau būti su šeima, už tai, kad nepateisinote savo viršininko nerealių lūkesčių ar negalite likti su šeima dėl baigiamojo egzamino. Pripažinkite savo veiksmus ir nedarykite jiems pasiteisinimų, o kiti žmonės supras, kad esate verti pagarbos.
   • Tai nereiškia, kad neturėtumėte ko nors atsiprašyti. Jei padarėte ką nors ne taip, įgysite kur kas daugiau pagarbos, jei pripažinsite savo klaidas, nei jei nušluosite juos po kilimėliu.

2. 

   Išmokite pasakyti „ne“. Asmuo, neturintis pagarbos, visada sakys „taip“ žmonėms, nes tai paprasčiau nei atsisakyti. Galite susitarti pasirūpinti kažkieno augintiniu, kai esate pasibaigęs, sutikti leisti draugei pasivažinėti, kai jums labiau patinka ilsėtis, ir sutinkate labiau stengtis, nes nenorite nusiminti savo viršininko. Jei norite gerbti save, tada, kai reikia, turite išmokti pasakyti „ne“, nesijausdami blogai.
   • Nedarykite pasiteisinimų dėl to, kad negalite kažko padaryti, ir neatsiprašykite nuoširdžiai, nebent situacija to reikalauja. Būkite patenkinti patys priimdami sprendimą.
   • Jei tikrai blogai jaučiatės dėl situacijos ir vis tiek norite kažkokiu būdu padėti, galite pasiūlyti alternatyvą asmeniui, prašančiam palankumo.

3. 

   Paaiškinkite savo ribas. Jūs privalote žmonėms nuo pat pradžių pranešti, kokios yra jūsų ribos. Jei visada atsiduodate žmonėms ir darote viską, ko jie nori, tada jie jus privers vis labiau. Pvz., Jei penkias valandas per savaitę rūpinatės savo sesers vaikais, bet sakote, kad ji negali padėti daugiau, tada ji jumis nepasinaudos, tačiau jei per savaitgalį taip pat atsiduosite ir padėsite, tada ji pamatys, kad ji gali priversti tave padaryti bet ką. Jei jūsų komanda mano, kad jie gali paprašyti jūsų nuveikti daugiau darbų, ir išeis be rūpesčių, tada jie jus labiau pastums, nei norite ištverti.
   • Išsakykite savo lūkesčius nuo pat pradžių ir laikykitės jų, nesvarbu, kokie jie yra, ir žmonės pamatys, kad gerbiate savo vertę ir laiką.

4. 

   Praleisk laiką su žmonėmis, kurie tave gerbia. Jei norite iš tikrųjų gerbti save, tuomet turėtumėte praleisti laiką su žmonėmis, kurie verčia jus jaustis gerai, o ne su žmonėmis, kurie jus žemina ir verčia jaustis nepilnaverčiais. Jei aplinkiniai žmonės iš tavęs visada linksminasi ar jaučiasi negraži, apgailėtini, kvaili ar apskritai nieko verti, tada kaip galima tikėtis, kad aplinkiniai tave gerbs? Jei leisite sau elgtis su akivaizdžiu artimų draugų nepagarba, tada ir kitiems žmonėms bus tinkama elgtis su jumis tokiu būdu.
   • Laikas iš naujo įvertinti savo santykius. Ar žmonės, kuriuos praleidžiate leisdami pasijusti brangesniu žmogumi, ar tas, kuris neturi absoliučiai jokios vertės? Jei jie nėra jūsų pusėje, tada jie yra prieš jus, ir laikas rasti žmonių, kurie elgiasi su jumis taip, kaip jūs esate verti.

5. 

   Neprašykite. Žmonės, neturintys pagarbos savimi, prašo pagalbos, palankumo, dėmesio ir daugelio kitų dalykų, kurie praranda patrauklumą. Jei gerbiate save, tuomet galite paprašyti pagalbos atlikdami sunkią užduotį, tačiau neturėtumėte degraduoti, kai elgiatės pagalbos iš žmonių, kurie nenori jums padėti. Jei tavo draugė į tave nekreipia pakankamai dėmesio, nepriversk jos gerbti dar mažiau, prašydama jos dėmesio - vietoj to leisk jai pamatyti, ką tau reiškia, kad esi pati geriausia, ir jei tai neužtenka, laikas nupjauti kaklaraiščius.
   • Kreipimasis dėl pagalbos ne tik parodo, kad pašnekovui trūksta pasitikėjimo savimi, bet ir aplinkiniai žmonės tave vertins kaip beviltišką, jei atrodo, kad negali kažko padaryti vienas.

6. 

   Pasirūpink savimi. Jei norite primesti pagarbą kitiems žmonėms, turite gerai pasirūpinti savimi. Tai reiškia, kad neturėtumėte leisti žmonėms pamatyti, kad esate pernelyg apsvaigę, ir kad į darbą ar mokyklą turėtumėte atvykti tvarkingai ir gerai pailsėję, užuot iškritę iš lovos po trijų valandų miego, kai plaukai stovi ant galo. Jūs turėtumėte mokėti valgyti tris kartus per dieną ir turėti laiko daryti tai, kas jums patinka - visa tai turi būti susiję su rūpinimu savimi fiziškai ir emociškai.
   • Jei esate laimingas ir didžiuojatės tuo, kas esate, tada esate kažkas, kas gerai rūpinasi savimi. O jei gerai pasirūpinsite savimi ir parodysite, kad esate verti pagarbos, kiti žmonės jus gerbs.