Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Įspėjimai
• Dalykai, kurių jums reikės

Kiti skyriai

Karštas ir šaltas oras yra puikus laikas žaisti lauke vaikams. Nuo sniego senelių statybų ir rogutėmis iki vandens sporto, vasara ir žiema teikia daug malonumo. Bet kaip sužinoti, kad jūsų vaikai turėtų žaisti lauke karštu ar šaltu oru? Kokia temperatūra yra saugi, o kokia - nesaugi? Kaip jūs suprantate „vėjo šaltį“, „šilumos indeksą“ ir „santykinę drėgmę“? Iš tikrųjų tai gana paprasta. Šiek tiek žinių apie orą ir praktinių patarimų gausite geras gaires, kurias galėsite naudoti priimdami sprendimą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: prognozės skaitymas

1. 

   Patikrinkite vietinę orų prognozę. Pirmiausia reikia pradėti nuo jūsų vietinių orų. Įjunkite vietinę prognozę arba apsilankykite internete ir sužinokite dienos temperatūrą. Atkreipkite dėmesį į bet kokį nepalankų orą ir ypač klausykite, ar nėra per didelio karščio ar šalčio įspėjimų.
   • Atkreipkite dėmesį į temperatūrą, jei turite lauko termometrą. Tai suteiks jums tam tikrą supratimą apie sąlygas lauke. Tačiau nepamirškite, kad tai nesuteikia visos istorijos: termometrai fiksuoja oro temperatūrą. Jie neregistruoja vėjo šalčio ar šilumos indekso, dėl kurio jis jaučiasi šaltesnis ar šiltesnis nei faktinė oro temperatūra.

2. 

   
   
   Laikykite vaikus viduje labai šaltomis sąlygomis. Didelis šaltis gali sukelti hipotermiją, kai natūrali kūno temperatūra tampa per žema, arba nušalimus. Kanados vaikų ligų draugija rekomenduoja vaikams žaisti viduje esant žemesnei nei -25ºC / -13ºF temperatūrai. Tačiau tai yra absoliuti riba - kai oda pradeda sustingti tik per kelias minutes.
   • Oklahomos valstija rekomenduoja vaikams žaisti viduje, kai vėjo šaltis krenta žemiau 10ºF. Tačiau vaikai turi ateiti į pertraukas kas 20–30 minučių, kai vėjo šaltis yra žemesnis nei 32ºF.
   • Jungtinėse Valstijose Nacionalinė meteorologų tarnyba išduos patarimą ar vėjo atšalimą, kai vėjo šaltis bus pakankamai žemas, kad sukeltų grėsmę žmogaus gyvybei. Jei jūsų rajone yra toks įspėjimas, tikrai turėtumėte laikyti savo vaikus.

3. 

   
   
   Laikykite vaikus viduje labai karštoje temperatūroje. Labai karštomis sąlygomis vaikams gali kilti šilumos smūgis, šilumos išsekimas, nudegimai nuo karštų daiktų, pvz., Žaidimų aikštelės įrangos, saulės nudegimas ir per didelis troškulys, ypač aktyvaus žaidimo metu. Leiskite vaikams likti uždarose patalpose, kai temperatūra yra aukštesnė nei 35ºC - 40ºC / 95ºF - 100ºF, ir palaukite, kol ji atvės.
   • Jei jūsų vaikai yra aktyvūs arba jei gyvenate šiltesniame klimate, patartina apriboti žaidimą ar mankštą vėsesniais laikotarpiais ryte ar vakare. Venkite žaisti karštame ore nuo 10 iki 16 val.
   • Nacionalinė meteorologijos tarnyba skelbia per daug karščio perspėjimo ir patarimus, kai ji yra pakankamai karšta, kad pakenktų žmonių sveikatai. Turėtumėte laikyti savo vaikus viduje, jei jūsų rajone yra toks įspėjimas.

4. 

   
   
   Laikykitės savo mokyklos nurodymų. Daugelis mokyklų nustato taisykles, kokia temperatūra tinkama žaidimams lauke, ir laiko patalpų įdubas, jei ji tampa per karšta arba per šalta. Sužinokite, kokios taisyklės yra jūsų mokykloje, ir pabandykite jų laikytis namuose; jei lauko įdubimas bus atšauktas, žinosite, kad temperatūra yra pavojinga.

2 metodas iš 3: vėjo šalčio arba šilumos indekso apskaičiavimas

1. 

   Patikrinkite orą dėl „matomos temperatūros.„Žinoti, kada laikyti savo vaikus, apsunkina tai, kad oro temperatūra ne visada atspindi, kaip lauke jaučiasi karštas ar šaltas. Taip yra todėl, kad šilumą ir šaltį veikia kiti veiksniai, ypač vėjo šaltis ir drėgmė. Taigi skaičius, kurį reikia žinoti, vadinama „tariamąja temperatūra“. Tai, kaip iš tikrųjų jaučiate karštą ar šaltą lauke, atsižvelgę ​​į vėją ir drėgmę.
   • Vėjo šaltis yra akivaizdi temperatūra šaltu oru, suvokiamas oro temperatūros sumažėjimas, juntamas, kai vėjas jaučiamas ant atviros odos. Meteorologai apskaičiuoja vėjo šaltį naudodami pažangias formules. Tačiau internete galite rasti diagramas ir skaičiuotuvus, kurie atliks matematiką už jus. Viskas, ką reikia žinoti, yra oro temperatūra ir vėjo greitis. Tada diagramoje bus nurodytas dienos vėjo šalčio faktorius.
   • Šilumos indeksas yra akivaizdi karšto oro temperatūra. Šilumos indeksas yra tai, kokia temperatūra jaučiasi žmogaus organizme, kai atsižvelgiama į oro drėgmę. Tai taip pat apskaičiuojama naudojant sudėtingas formules, tačiau internete galite rasti diagramas, kurios atliks matematiką už jus. Viskas, ką reikia žinoti, yra oro temperatūra ir santykinė dienos drėgmė.

2. 

   Žinokite vėjo atšalimo pavojaus zonas. Nacionalinės oro tarnybos duomenimis, šalčio įkandimas gali įvykti per kelias minutes, kai vėjo šaltukas nusileis žemiau –18ºF. Tačiau atlikę jų apskaičiavimą, prieš tai norėsite savo vaikus laikyti namuose.
   • Pavyzdžiui, kai oro temperatūra yra 30 ° F, spartus, net 10 mylių per valandą vėjas sumažina vėjo atšalimo faktorių iki maždaug 21 ° F, o tai yra maždaug saugaus žaidimo riba. Oro temperatūra 25 ° F ir nestiprus 5 mph vėjas lemia 19 ° F vėjo šaltį.

3. 

   Žinokite šilumos indekso pavojaus zonas. Kaip ir vėjas, atkreipkite dėmesį į tai, koks matomos karštos temperatūros lygis yra saugus, o koks - nesaugus. Apsvarstykite šiuos dalykus: kai santykinė oro drėgmė yra 70%, 90 ° F oro temperatūra jausis kaip 97 ° F. 95ºF oro temperatūra jausis kaip 114ºF, kai santykinis oro drėgnumas bus 80%. Ši akivaizdi temperatūra gali būti labai nesaugi.
   • Turėkite omenyje ir saulės šviesą. Visiškas saulės poveikis gali padidinti šilumos indekso koeficientus iki 15ºF. 97 ° F šilumos indeksas tada jausis visiškai kaip 112 ° F

3 metodas iš 3: palaikykite vaikus patogioje temperatūroje

1. 

   Tinkamai apsirenkite vaikus. Atitinkamai turėtumėte planuoti, kai oras yra labai šaltas arba labai karštas. Apsirenkite savo vaikų užsiėmimus - tai reiškia paltą ar sniego kostiumą, kumštines pirštines, šaliką, skrybėlę ir batus, kad būtų galima žaisti sniegą, daugiasluoksnius drabužius, esant vidutinei temperatūrai, ir lengvus, kai karšta.
   • Raktas norint apsirengti šaltu oru yra sluoksniavimas. Aktyviems vaikams bus karšta lauke, net kai bus šalta. Problema ta, kad jie prakaituos, o ši drėgmė gali būti nemaloni ir iš tikrųjų priversti greičiau prarasti kūno šilumą - tai yra hipotermijos pavojus. Apsirenkite juos sluoksniais, kad, pavyzdžiui, perkaitus, jie galėtų nuimti sunkų paltą.
   • Išbandykite tris sluoksnius: vidinį lygį, kuris sulaiko drėgmę ir apsaugo ją nuo daugumos kūno (gerai tinka poliesteris ir šiuolaikinės medžiagos; medvilnė nėra). Vidutinis sluoksnis yra skirtas izoliacijai. Tai gali būti vilna arba vilna ir netgi būti keliais sluoksniais. Galiausiai išorinis sluoksnis skirtas įprastiems vėjo, vandens ir ledo drabužiams - paltui su gobtuvu, kepurei, snieginėms kelnėms ir kt.

2. 

   Stebėkite, ar nėra per didelio šalčio ar karščio požymių. Per karštas ar per šaltas vaikas parodys ženklus, kurių reikia ieškoti. Jei atpažįstate bet kurį iš šių požymių, imkitės priemonių, kad jis atvėstų arba sušiltų. Jei vaiko simptomai nepraeina per kelias minutes, paskambinkite vaiko gydytojui. Jei simptomai yra sunkūs, skambinkite 911 arba skubios pagalbos tarnyboms.
   • Poveikis per dideliam karščiui gali sukelti, pavyzdžiui, raumenų mėšlungį ir alpimą. Tai gali būti šilumos išsekimo ar šilumos smūgio požymiai. Galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas ar koordinacijos stoka rodo, kad kažkas yra labai negerai. Tamsios spalvos šlapimas yra ženklas, kad vaikas yra dehidruotas.
   • Per šalti vaikai gali nieko nesakyti. Patikėkite vaiku, jei ji sako, kad jai per šalta. Pavyzdžiui, šiurpuliukai, nors ir nedideli, yra pirmasis hipotermijos simptomas. Rimtesni požymiai yra galvos svaigimas, alkis, pykinimas, nuovargis, greitas kvėpavimas ir koordinacijos stoka.

3. 

   Laikykite vaikus gerai hidratuotus. Vienas iš geriausių dalykų, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte su karščiu susijusių ligų - įsitikinti, kad jie geria pakankamai skysčių. Kaip minėta pirmiau, tinkama apranga kontroliuos perkaitimą, o tai savo ruožtu sumažins prakaitavimą ir skysčių praradimą. Būtinai dėvėkite aplinkai tinkamus drabužius. Per stori ar per šilti drabužiai gali greitai sukelti žmogaus perkaitimą.
   • Vaikai mažiau prakaituoja ir mažiau išgarina nei suaugusieji. Leiskite jiems mankštintis jiems tinkamu lygiu; neraginkite jų daugiau sportuoti ar sunkiai sportuoti karštomis sąlygomis.
   • Nepasikliaukite, kad jūsų vaikai jums sakys, kad jie yra troškulys, kaip jų hidratacijos vadovas. Troškulys iš tikrųjų yra prastas rodiklis. Karštu ir šaltu oru turėkite vaikams prieinamą vandenį ir kitus gėrimus. Esant dideliam skysčių kiekio praradimui ar dideliam prakaitavimui, būtinai pakeiskite vaiko elektrolitus taip pat duodami vaikui sportinio gėrimo ar geriamojo elektrolito tirpalo, pavyzdžiui, „Pedialyte“.

4. 

   Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės ir venkite tiesioginės saulės. Saulės vengimas nėra tik vaikų vėsinimas. Taip pat siekiama apsaugoti jų odą nuo kenksmingų UV spindulių ir išvengti saulės nudegimo, kuris gali būti ypač žalingas mažiems vaikams.
   • Paprašykite savo vaikų apsaugoti kremą nuo saulės ištisus metus, net žiemą, kaip vieną iš būdų apsaugoti juos nuo saulės. Naudokite ekraną, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
   • Venkite stipriausių dienos spindulių - jie vyksta tuo pačiu piko metu, nuo 10 iki 15 val. Be to, strategiškai naudokite šešėlį - natūralų medžių šešėlį su skėčiu.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kada karštą orą turėčiau laikyti savo vaiką iš mokyklos?

Jei labai karšta, visada verta įsitikinti, kad jose yra pakankamai vandens ir visko, kas gali išlaikyti jų hidrataciją ir vėsą. Kol mokykla yra kondicionuojama ar tinkamai vėdinama, nereikia jų laikyti namuose.

Ką daryti, jei turiu sporto praktiką 116 laipsnių F temperatūroje?

Praleiskite praktiką.

Ar būtų gerai, jei lauke žaisčiau krepšinį esant 27 laipsnių orui?

Taip, bet aš rekomenduočiau jums žaisti tik 20 minučių ir tada trumpam grįžti į vidų.

Ar nesaugu vaikams anksti pavasarį žaisti vandenyje?

Ne, jei tik ne žemiau kaip 35 laipsniai šilumos.

Ar turėčiau leisti dukrai eiti į vandens parką, kai temperatūra bus 116 laipsnių?

Oho, tai gana karšta! Priklausomai nuo jos amžiaus, norėčiau eiti su ja ir atidžiai stebėti galimas problemas. Įsitikinkite, kad ji turi daug apsauginių kremų nuo saulės, kurių SPF yra didesnis, ir tepkite iš naujo, kaip nurodyta. Įsitikinkite, kad ji turi gerti daug vandens (daug geriau nei saldūs gėrimai) ir atidžiai stebėkite, ar nėra šilumos išsekimo ar šilumos smūgio požymių. Aukšta temperatūra gali greitai sunaikinti mažuosius! Taip pat rūpinkitės savimi!

Atsižvelgiant į tai, kad dėvimi visi tinkami drabužiai, kiek laiko 7–8 metų amžiaus vaikai gali žaisti sniege, kai temperatūra yra nuo 12 F iki –3 F?

Laikykite mažiau nei 30 minučių, kai temperatūra yra tokia šalta. Be to, įsitikinkite, kad esate dėmesingas ir stebėkite juos, kol jie yra lauke.

Ar paaugliai galėtų išeiti į lauką, kai lauke yra apie 20 laipsnių šilumos, ar tai būtų nesaugu?

Taip, bet apsivilk bent šaliką ir striukę.

Ar būtų saugu turėti atšokusius namus, kurių temperatūra 102 ir šilumos indeksas 108?

Turėtumėte laikyti vaikus viduje, kai temperatūra yra apie 100. Atšokantys namai gali būti ypač pavojingi, nes juose nėra geros ventiliacijos.

Mano anūko mokykla išleido „saugią“ tempą 30-os metų vaikams lauke žaisti -6 žemiau nulio. Ar tai saugu?

Daugelis mokyklų yra tokios. Įpakuokite anūkui šaliką, švarką ir pirštines.

Mano dukters gimnastikos klasė beveik kiekvieną dieną, apie 15.30 val., 30 minučių išleidžia klasę į lauką nuo 95 iki 100 laipsnių F. Ar tai turėtų būti leidžiama?

Visada galite išsiųsti dukrą į mokyklą su vandens buteliu ir saulės kremu. Jei jai neleidžiama tų dalykų pasiimti su savimi per gimnastikos pamoką, drąsiai paskambinkite į mokyklą ir pasikalbėkite apie tai su direktore.

Įspėjimai

• Niekada nepalikite vaiko vieno automobilyje, ypač kai oras karštas ar šaltas.
• Niekada neleiskite vaikams be priežiūros žaisti šalia upelių, upių krantų, ežerų ir pan. Vaikas, nemokantis plaukti, gali lengvai įkristi ir nuskęsti bet kuriuo metų laiku. Tai ypač aktualu pavasarį, kai dėl atšildymo vandens lygis gali būti aukštesnis nei įprasta.

Dalykai, kurių jums reikės

• Temperatūros matuoklis arba radijo / interneto prieiga, skirta atnaujinti orus
• Tinkama apranga

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.