Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Refleksologija - tai spaudimas tam tikriems kūno taškams, siekiant naudos vidaus organams ar kitoms kūno vietoms. Jo esmė yra ta, kad kūnas pasveiks, kai atsikratys nereikalingos įtampos. Paprastai jis praktikuojamas ant kojų, ausų ar rankų ir nėra naudojamas diagnozuoti ar išgydyti, bet kaip papildoma terapija kitoms gydymo sistemoms. Norėdami sužinoti daugiau apie galimą naudą organams ir vidaus sistemoms, skaitykite rankų refleksologijos schemą.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Skaityti skirtingas refleksologijos diagramas

1. 

   Stebėkite vakarinių rankų refleksologijos schemą. Tai rodo ryšį tarp pirštų galiukų ir viršugalvio, pavyzdžiui, sinusų, akių, smegenų ir ausų. Delne yra didžiausi vidaus organai.
   • Reprodukciniai organai, tokie kaip sėklidės, kiaušidės ir kiaušintakiai, tvirtinasi prie vidinio riešo, tiesiai po ranka.
   • Nykštyje ir pirmuosiuose pirštuose yra sudėtingesni ryšiai su vidaus organais nei kituose dviejuose.

2. 

   
   
   Sužinokite apie Indijos arba Ajurvedos rankų diagramą. Šioje, dar vadinamoje akupresūros diagrama, yra keletas pagrindinių skirtumų nuo Vakarų schemos. Indijos diagramos slėgio taškai daugiausia yra ant delno, o pirštų galiukai jungiasi prie sinuso srities. Nykštis yra sujungtas su smegenimis ir hipofiziu.
   • Ajurvedos schema sujungia vidinį pasaulį su radialiniu (nykščio pusė), o išorinį - su alkikauliu (mažojo piršto pusė).
   • Laikantis skirtumo tarp vidinio ir išorinio, ryšys su akimis yra radialinėje delno pusėje, žemiau pirmųjų dviejų pirštų (rodyklės ir vidurio). Sąjunga su ausimis randama po paskutiniais dviem pirštais (žiedinis ir rausvas).

3. 

   
   
   Pažvelkite į Korėjos diagramą. Tai neįprasta tuo, kad neapima jokių riešo sričių. Lytiniai organai jungiasi prie delno vidinės pusės. Korėjiečių schema arba Koryo rodoma ištarta ir supinuota ranka ir nedaro skirtumo tarp kairės ir dešinės rankų.
   • Korėjos sistemoje stuburas yra sujungtas su centrine rankos ašimi, išilgai vidurinio piršto linijos ir tęsiasi už rankos ribų.
   • Kiekvienas pirštas šiame grafike jungiasi prie skirtingo kūno regiono.

4. 

   
   
   Apsvarstykite galimybę atlikti vietinius masažus dėl konkrečių problemų. Pvz., Užspaudus sritį tarp vidurinio ir bevardžio pirštų, gali padėti išspręsti akis, pvz., Konjunktyvitas ar nuovargis. Jei turite alergiją, jas galima pagerinti švelniai suspaudus antinksčių plotą, randamą regione, kartais vadinamą „gaktos piliakalniu“.
   • Taip pat galite laikyti golfo kamuoliuką ir apversti jį per plaštakas, kad spaustumėte.
   • Jei kankina įtampa ar nerimas, pabandykite užspaudti odos plotą tarp nykščio ir smiliaus.

2 metodas iš 2: Sužinokite daugiau apie refleksologiją

1. 

   Pagalvokite apie kūną, padalytą į dešimt zonų. Refleksologas, vardu Williamas H. Fitzgeraldas, pirmasis padalino kūną į dešimt zonų, po penkias iš kiekvienos pusės. Jie tęsiasi nuo pirštų galiukų iki pirštų ir nuo priekio iki galo, kad būtų įtrauktas visas organizmas. Kiekvienoje srityje yra atitinkamas regionas ant kojų ar rankų.
   • Refleksologija leidžia specifiškai susieti vidinį organą ir ranką.
   • Jo grafikas atskleidžia ryšį tarp plaštakos srities ir kūno vidaus organų.
   • Rankų refleksoterapijos schemos gali būti labai skirtingos, palyginti su nuoseklesnėmis pėdų refleksologijos schemomis.

2. 

   Apsvarstykite kūno dienovidinius. Kūno padalijimas tarp 12 dienovidinių yra senovės kinų praktika, kuri labai panaši į Fitzgeraldo padalijimą į zonas. Šioje sistemoje kūno energija (arba „chi“) praeina per dienovidinius ir maitina kūną bei dvasią. Jei kelias bus kliudomas ar susilpnėjęs, kils sveikatos problemų.
   • Skaitydami rankos refleksologijos schemą galite suprasti santykį tarp plaštakos srities ir pažeistos kūno dalies.
   • Spaudimas refleksinėse vietose gali padėti sumažinti stresą ir įtampą, subalansuoti kūną ir leisti visiems organams dirbti kartu.

3. 

   Supraskite automatinio reflekso lanką. Žmogaus kūne yra dviejų tipų refleksiniai lankai: somatiniai lankai, veikiantys raumenis, ir automatiniai, veikiantys vidaus organus. Rankų refleksoterapija remiasi antrąja arka. Tai leidžia kūnui reaguoti į ligas nenaudojant smegenų. Užtat tai yra centrinės nervų sistemos funkcija.
   • Vienas iš būdų suprasti automatinį refleksinį lanką yra įsivaizduoti kūno reakciją į prisilietimą karštoje orkaitėje. Kai ranka paliečia karštą orkaitę, ji tolsta greičiau nei laikas, per kurį smegenys užima skausmą, reaguoja automatiniu refleksu.
   • Rankų refleksoterapija veikia reflekso principu sprendžiant vidaus organų problemas.

4. 

   Žinokite, koks yra refleksoterapijos ir masažo skirtumas. A fizinės problemos sprendžiamos tiesiogiai. Tai yra, kai kūnas sužeistas, tai galima padaryti sužeistoje vietoje kaip gydymo metodą.Refleksologija remiasi nervų sistema perduodant gydomąjį prisilietimą prie pažeistos vietos.
   • Refleksologija gali padėti gydant sritis, kurių negalima liesti, pvz., Vidaus organai, liaukos, virškinimo ir šalinimo organai.
   • Dėl raumenų skausmo, spazmų ir įtampos naudokite masažą.

Patarimai

• Gerk daug vandens. Palaikydami gerai hidratuotą, atsikratysite toksinų, kuriuos išskirs refleksologija.

Įspėjimai

• Visada vadovaukitės gydytojo patarimais dėl praktikos. Ypač diabetikams gali tekti elgtis atsargiai, naudojant refleksoterapiją.
• Nėščios moterys turėtų vengti refleksoterapijos, nes tai gali netyčia stimuliuoti priešlaikinį gimdymą.
• Jei šiuo metu turite trombozę ar emboliją, venkite refleksoterapijos, nes tai gali atlaisvinti kraujo krešulį ir perkelti jį link širdies ar smegenų.