Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Bet koks kūno kvapas yra problemiškas tiems, kuriems reikia būti tarp kitų žmonių. Tačiau menstruacijų kvapas daugeliui moterų gali būti dar labiau erzinanti ir gėdinga problema. Net jei šiek tiek yra visiškai normalu (kadangi kraujyje yra geležies), įmanoma sumažinti kvapą, kurį sukelia Ph pusiausvyros sutrikimas arba makšties bakterinė aplinka. Pasirinkus tinkamus intymius produktus savo kūnui, išlaikant tinkamą higieną ir pasiruošiant mėnesinėms, galima sumažinti bendrą menstruacijų kvapą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Intymių produktų pasirinkimas

1. 

   Naudokite menstruacinį puodelį. Jei esate įpratę prie tamponų ar tamponų, jus gali nustebinti menstruacinė taurelė, tačiau tai siejama su sumažėjusiu kvapu. Menstruacinių puodelių galite rasti vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse. Be kvapų mažinimo, kolekcionieriai sutaupys jūsų pinigų ir bus ekologiškesni nei vienkartiniai įklotai.
   • Jei naudojate spiralę, prieš pradėdami vartoti menstruacinę taurę, pasitarkite su gydytoju, nes jis gali pajudinti stygas.
   • Kolektorių valykite kas 12 valandų arba kai pastebite, kad jis pilnas.

2. 

   
   
   Dažnai keiskite įklotą. Kvapo priežastis menstruacijų metu yra bakterijų ar patogeninių organizmų dauginimasis, kai kraujas ilgą laiką buvo sustingęs. Absorbentą keiskite kas keturias ar šešias valandas, kad išvengtumėte sąstingio. Dienomis, kai srautas silpnesnis, gali prireikti tik vieno ar dviejų pagalvėlių; jau intensyvesnio srauto dienomis - nuo aštuonių iki 10.

3. 

   
   
   Venkite kvapiųjų įklotų. Šių produktų kvapai gali išbalansuoti makštį Ph, padidindami kenksmingų bakterijų, sukeliančių kvapus, augimą. Kvapnūs produktai taip pat gali padidinti makšties infekcijų riziką. Yra daugybė produktų be kvapiklių, o kai kurie, pavyzdžiui, daugkartinė medvilnė, vengia nuodingų medžiagų, kurias paprastai turi vienkartiniai absorbentai, tačiau yra ir tokių, kuriose nėra kenksmingų cheminių medžiagų, ir jų galima rasti natūralių produktų rinkose.

2 metodas iš 3: Tinkamos higienos palaikymas

1. 

   
   
   Kasdien nusiprauskite po dušu. Venkite stiprių kvapų ar muilo, nes jie gali dirginti makštį. Lytinių organų sričiai plauti naudokite švelnius muilus ir rankas. Tai taip pat sumažins prakaitavimą toje srityje, kuris gali sustiprinti menstruacijų kvapą. Dienomis, kai srautas intensyvesnis, gali būti geriau nusiprausti daugiau nei po vieną dušą.

2. 

   Neplaukite viduje. Tai sutrikdo natūralų bakterijų balansą makštyje. Vidaus plovimas taip pat susijęs su keliomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip mielių infekcijos, dubens uždegimai ir problemos nėštumo metu. Bendrosios vonios ir nuolatinis absorbentų ar kolektoriaus keitimasis sumažina blogus kvapus.

3. 

   Venkite produktų su kvapikliais. Jie gali sukelti makšties dirginimą ir sukelti bakterijų pusiausvyros sutrikimą. Tai apima servetėles ir dezodorantų purškalus. Jie taip pat gali sumažinti natūralią makšties apsaugą nuo infekcijų. Kadangi bakterijos dažnai sukelia mėnesinių kvapą, svarbu vengti šių produktų. Jei norite naudoti kvepalus, naudokite juos ant riešo ar kaklo, nes šios vietos nekelia tokios pačios rizikos.

4. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei kvapas yra nuolatinis arba atsiranda nenormalių išskyrų (žalia arba žalsva). Nuolatinis ar neįprastas kvapas ar išskyros gali reikšti LPL ar kitas infekcijas, kurioms reikia medicininės pagalbos. Tačiau supraskite, kad yra natūralus makšties kvapas, kuris yra normalus ir kurio nereikia gydyti. Paprastai turite kreiptis į gydytoją, jei makšties kvapas yra blogas arba skiriasi nuo įprasto.

3 metodas iš 3: laikotarpio planavimas iš anksto

1. 

   Pasiimkite papildomų kelnaitės. Nors mes visada norime būti pasiruošę ekstremaliajai situacijai, kartais pamirštame, kad net geriausi įklotai gali nutekėti ir sutepti jūsų kelnaites ar drabužius. Intensyvesnio srauto dienomis pasiimkite kelnaites ir persirenginėkite.

2. 

   Dėvėkite medvilnines kelnaites. Šis audinys leidžia makštyje gauti didesnį oro srautą. Tai padeda jums būti labiau sausai menstruacijų metu. Sintetiniai audiniai sulaiko drėgmę, dėl kurios dauginasi bakterijos.

3. 

   Dėvėkite laisvus drabužius. Tai padarius makštis gali kvėpuoti, o tai taip pat padeda sumažinti prakaito kiekį. Dėvėti laisvus drabužius taip pat galite tapti patogesni, jei skauda mėnesines. Pavyzdžiui, dėvėjus plačias kelnes, sijonus ar šortus, o ne aptemptus džinsus, makšties sritis tampa erdvesnė.

4. 

   Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip česnakai, brokoliai ar mėlynasis sūris, gali sustiprinti makšties kvapą. Net jei jie nėra tiesiogiai susiję su menstruacijų kvapais, tikrai nėra gera idėja padidinti įprastus makšties kvapus. Pabandykite supjaustyti visą maistą vienu metu ir po truputį pridėti atgal, kad pamatytumėte, kas kaltas.

Patarimai

• Surinkite maišą su papildomais įklotais, kelnaitėmis, plastikiniais maišeliais, kad įdėtumėte naudotus gaminius ar dar ką nors, ko jums gali prireikti.
• Jei naudojate tamponus ir bijote nuotėkio, naudokite kasdieninę pagalvėlę.
• Pasiimkite papildomų kelnaitės kritiniais atvejais.
• Venkite stiprių kvapiklių ar muilo, kai plaunate lytinių organų sritį.

Įspėjimai

• Kreipkitės į gydytoją, jei pastebite staigius makšties kvapo pokyčius. Aukščiau aprašyti veiksmai skirti tik mėnesinių kvapams.
• Jei pastebite staigų mėnesinių ciklo pasikeitimą, apsilankykite pas gydytoją.