Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Daugelis suaugusiųjų darbe turi piktnaudžiavimo santykiais su viršininkais ir nežino, kaip reaguoti ar net kokias teises turi ginti. Jei jūsų viršininkas rėkia, prisiekia, duoda ar nepagrįstai kritikuoja, pats laikas imtis veiksmų. Be tiesioginio jūsų bendravimo, susisiekite su įmonės žmogiškųjų išteklių skyriumi. Tuo tarpu ieškokite būdų, kaip susitvarkyti su situacija, ir ieškokite kito darbo kaip paskutinės išeities, jei niekas kitas neveikia.

Žingsniai

1 iš 4 metodas: situacijos analizė

1. 

   
   

   

   Adomas Dorsay, PsyD
   Psichologas ir TEDx pranešėjas

   Mūsų dalyko specialistas sako: kaip ir viskas gyvenime, kuo daugiau žmogus kažko stengiasi, tuo labiau jis tampa įgudęs. Deja, yra ir atvirkščiai - ir mes linkę bėgti nuo to, kas mus gąsdina. Taigi galvok apie būdus, kaip ramiai išspręsti konfliktą į gera.

   
   

2. 

   Dokumentuokite susitikimą. Pasitarę su savo viršininku apie problemą, užrašykite viską, kas įvyko, įskaitant pasiektus susitarimus.
   • Po susitikimo nusiųskite el. Laišką savo viršininkui, patvirtindami viską, kas įvyko.
   • Persiųskite el. Laiško kopiją HR skyriui ir pasilikite sau kitą kopiją.

3 iš 4 metodas: galvoti apie kitas alternatyvas

1. 

   
   
   Kreipkitės į personalo skyrių. Jei jūsų viršininkas nepakeis savo elgesio po susitikimo, pasinaudokite aukštesniais lygmenimis: žmogiškųjų išteklių sektoriumi. Surinkite dokumentus, el. Laiškus ir panašiai bei pasikalbėkite su atstovu asmeniškai.
   • Jei bijote, kad padėtis tik blogės (ir pateksite į „punch and kick“ mainus), kalbėkite tiesiogiai su HR sektoriumi, nemėginkite išspręsti reikalų su viršininku.
   • Pasakykite, kad nesijaučiate saugūs ir kad dėl savo viršininko kyla grėsmė jūsų profesinei ateičiai.
   • Kalbėkite apie tai, kas vyksta, būkite ramūs.
   • Jei jūsų skyriaus kolegos taip pat kenčia nuo viršininko rankų, pakvieskite juos į susitikimą su HR personalu.
   • Pokalbio pabaigoje išsiaiškinkite, kokį kitą žingsnį turite žengti. Padarykite susitikimo santrauką ir nusiųskite jo kopiją Žmogiškųjų išteklių skyriui, be to, laikykite dar vieną su savimi.

2. 

   
   
   Tyrinėkite kitus vaidmenis įmonėje. Jei jūsų darbas laikomas geru, įmonė gali norėti jus perkelti į kitą skyrių, kad viskas nepablogėtų.

3. 

   Samdyti teisininką. Kai žmogus patiria bet kokį boso priekabiavimą ar seksualinį priekabiavimą, jis nebėra tik „nuobodus“ - ir tampa nusikaltėliu. Vis dėlto atminkite, kad tam tikrų perteklių padarymas (žinoma, ne seksualinio pobūdžio) nėra nusikaltimas.
   • Dauguma ekspertų pataria, kad darbuotojas samdytų advokatą tik tada, kai, jų manymu, prievartą lemia tokios priežastys kaip rasė ir lytis.

4. 

   Ieškokite kito darbo. Jei jūsų viršininkas vis dar netinka po HR susitikimo, galbūt neturite kitos alternatyvos.

4 iš 4 metodas: mokymasis elgtis su priekabiavimu

1. 

   Išspręskite visą problemą, stenkitės, kad situacija būtų labiau toleruojama. Gali prireikti šiek tiek laiko, kad išspręstų situaciją personalo sektoriuje ir prireikus ieškotų kito darbo. Jei atostogos bus sukauptos, gali būti, kad laikas pasinaudoti išmoka.
   • Rūpinkitės savo fizine ir psichine sveikata, kad situacija jums nebūtų per daug paveikta.
   • Galvokite apie išleidimo vožtuvus, kad galėtumėte bendrauti ir sumažinti stresą.
   • Darykite nuolatines pertraukas darbo metu ir ieškokite tokios veiklos, kuri sumažintų stresą, pavyzdžiui, šiek tiek vaikščiokite.
   • Kreipkitės į gydytoją, kurio specializacija yra darbo aplinka, pagalvoti apie situacijos sprendimo strategijas.

2. 

   Pasikliaukite patikimų draugų ir bendradarbių parama. Piktnaudžiaujantys viršininkai yra linkę labiau agresyviai elgtis su darbuotojais, kurie yra labai vieniši ir nebendrauja su kitais. Todėl kur įmanoma, užmegzkite draugiškus santykius su visais aplinkiniais.

3. 

   Visada būkite profesionalūs ir etiški. Nepaisant visų nemalonumų, kuriuos jūsų viršininkas verčia jus išgyventi, visada stenkitės išlikti ramūs ir parodyti, kad darote tik savo darbą. Būk punktualus ir atsakingas už visus projektus.
   • Nereaguokite į savo viršininko išpuolius. Pabandykite palengvinti situaciją arba palikite vietą tyloje.
   • Pabandykite užmegzti gerus santykius su biuro žmonėmis. Taigi jie matys, kad visą laiką esate geras profesionalas, net kai jus puola.

4. 

   Pabandykite suprasti laikus, kai jūsų viršininkas tampa priekabiaujančiu. Ne todėl, kad tu tu matai kai viršininkas imsis elgesio, kuris laikomas piktnaudžiaujančiu, kad jis vertas pasiteisinimo, tačiau toks stebėjimas gali padėti išvengti tam tikrų situacijų. Pvz., Jei jis supyksta, kai įmonės vadovai yra mieste arba fiskalinių metų pabaigoje, pabandykite palengvinti situaciją, kol ji dar labiau pablogės.

5. 

   Turėkite atkaklumo. Piktnaudžiaujantys žmonės pasirenka tuos, kurie, jų manymu, yra emociškai silpni. Neimkite to asmeniškai ir supraskite, kad problema yra ta tavo viršininkas, o ne tu.
   • Nerodykite įskaudinimo ar verkimo įmonėje dėl savo viršininko elgesio.
   • Jei reikia, eikite į savo mašiną ar vonios kambarį, kad atsigautumėte po išpuolio.
   • Ignoruokite nemalonų komentarą ir pakeiskite temą arba ginkite ramiai ir profesionaliai.

6. 

   Atnaujinkite savo gyvenimo aprašymą ir kontaktų sąrašą bei nuorodas. Jei nepavyksta suvaldyti situacijos, artimiausiu metu gali tekti ieškoti naujo darbo. Prieš tai geriau atnaujinti savo gyvenimo aprašymą ir nuorodų sąrašą, kad nekiltų galvos skausmas.
   • Dokumentuokite visus savo laimėjimus, projektus, patenkintus klientus, pardavimus ir tt Taigi galėsite parodyti, kad ankstesniame darbe buvote geras darbuotojas.
   • Būkite pasirengę dirbti su žmonėmis, nepriklausančiais jūsų departamentui.Tokiu būdu galėsite pademonstruoti savo įgūdžius kitiems ir net gauti perkėlimą ateityje.
   • Prisijunkite prie vietinių tinklų grupių ir kitų specialistų. Kuo daugiau kontaktų užmezgsite, tuo greičiau rasite kitą darbą.

Patarimai

• Viską dokumentuokite, nes tą patį padarys ir jūsų viršininkas.
• Tiesiog pasikalbėkite su bendradarbiais, kuriuos gerai žinote ir žinote, kad jie nepateiks jūsų skundo viršininkui.
• Niekada grasinkite ar duokite grėsmės ženklus savo viršininkui, net jei to nenorite. Problema gali tapti nekontroliuojama ir tapti policijos reikalu.
• Turėkite planą B tuo atveju, jei turėsite palikti įmonę.