Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Patinka ar ne, visi turi kartkartėmis bendrauti su nesubrendusiais žmonėmis - mokykloje, kolegijoje, darbe ar kasdieniame gyvenime. Tai kenkia emocinei sveikatai, socialiniam gyvenimui ir bendrajai perspektyvai. Laimei, jūs tiesiog turite būti šiek tiek supratęs ir turėti savitvardos ryšį su tokiais žmonėmis.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: Nesubrendusio elgesio supratimas

1. 

   Atsižvelkite į asmens amžių. Net žodis „nesubrendęs“ rodo, kad individas vis dar vystosi. Daugelis žmonių nežino, kaip reaguoti į tipiškas situacijas iš prigimties, o jauniems žmonėms problema yra dar rimtesnė. Stenkitės būti supratingesni su tais, kurie yra jaunesni.
   • Pvz .: jaunas žmogus gali pasakoti anekdotus apie krūtis ir varpą, išsiųsti dujas šalia draugų, paimti snukį iš nosies ir elgtis vaikiškai. Nors tai erzina, toks elgesys tarp jaunų žmonių yra normalus, todėl jo nereikėtų ignoruoti. Kiekvienas auga savo tempu ir ne visada elgiasi su piktnaudžiavimu.
   • Kita vertus, vyresnio amžiaus žmogus, kuris atrodo subrendęs (tas, kuris nekalba juokais be malonės), taip pat gali būti ne toks subrendęs. Daugelis ten neprisiima atsakomybės už savo klaidas ir elgiasi negalvodami apie kitų gerovę.

2. 

   
   
   Išmokite atpažinti emociškai brandžias ir nesubrendusias reakcijas. Kartais ekstremalios situacijos išprovokuoja nesubrendusią reakciją emocine prasme, kuri vadinama „amžiaus regresija“ - kai žmogus kai kuriomis valandomis atrodo suaugęs, o kitas - vaikas. Pabandykite būti supratingesni, kai su tuo susidursite, ir visada stebėkite aplinkinių elgesį.
   • Pamatyti emociškai nesubrendusio žmogaus bendrąsias savybes: būti reaktyviam; pamatyti save kaip auką; prieš mąstymą negalvoti (sprogsta įniršis, staiga pradeda verkti ir pan.); būkite egocentriški ir nerimaukite tik dėl savęs; visada atrodo, kad bandote pateisinti savo veiksmus sau ir kitiems; būkite manipuliuojami; elgtis iš baimės ar pareigos jausmo; ir stenkitės išvengti bet kokios situacijos, kai yra nesėkmės, diskomforto ar atstūmimo rizika.
   • Emociškai subrendęs žmogus: neužsidaro savęs aplinkinių perspektyvoje; ji yra iniciatyvi; jaučiasi motyvuotas augti ir visada elgiasi turėdamas tikslą; jis elgiasi pagal savo norą, o ne iš pareigos jausmo; ir yra sąžiningas ir turi geras vertybes.

3. 

   
   
   Supraskite, kodėl žmogus gali būti emociškai nesubrendęs. Nesubrendę žmonės sunkiai susiduria su emocijomis ir dažnai mano, kad yra bejėgiai ir negali pakeisti savo gyvenimo ar situacijos. Galbūt taip yra todėl, kad šie asmenys neišmoko patirti tam tikrų sudėtingesnių emocijų. Nors elgesys nėra tinkamas, tai bent jau padeda suprasti, kad kai kurie žmonės yra tokie, kokie yra, nes nori save išsaugoti.

4. 

   
   
   Išmokite nustatyti galimų psichinės sveikatos problemų požymius. Gali būti, kad nesubrendęs asmuo turi dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą ar panašiai. Kai kurios diagnozės yra nesubrendimo požymiai ir pasireiškia įvairiais būdais.
   • Žmogui, turinčiam dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą, gali pasirodyti „nesubrendęs“, tačiau iš tikrųjų jis turi neurologinio vystymosi problemų. Ji gali nesugebėti atkreipti dėmesio, per daug kalbėti, pasirodyti nuolaidi ir nutraukti kitų žmonių pokalbius, būti verbališkai agresyvi, kai nusivylė, arba jai sunku kontroliuoti savo emocijas.
   • Pasienio asmenybės sutrikimas paprastai sukelia nuolatinius nuotaikų svyravimus.
   • Žmonės, turintys antisocialų asmenybės sutrikimą, savo ruožtu yra linkę būti grubūs ir negerbia to, ką jaučia kiti.
   • Žmonės, turintys histrioninį asmenybės sutrikimą, gali būti gana emocingi, kad gautų dėmesį, ir visada turi būti aplinkinių pokalbių dėmesio centre.
   • Galiausiai tie, kurie turi narcisistinį asmenybės sutrikimą, išsiugdo perdėtą ego, turi mažai empatijos kitiems arba jų visai neturi ir yra pažeidžiami, o tai sukelia emocines krizes.

2 iš 3 metodas: Emociškai nesubrendusių žmonių elgesys

1. 

   Supraskite, kad neįmanoma priversti ką nors pakeisti. Galų gale tai nėra jūsų problema - o kas, jei asmuo nenori pripažinti, kad jų pačių elgesys yra žalingas ir kad jis turi pasikeisti? Jai pačiai gali būti nepaprastai sunku tai suprasti, nes ji tikrai neprisiima atsakomybės už savo pačių destruktyvius veiksmus.
   • Galite valdyti tik tavo elgesys ir jūsų reakcija į asmenį, taip pat kiek laiko praleidžiate šalia jo.

2. 

   Pabandykite apriboti savo kontaktą su asmeniu. Atsižvelgiant į nesubrendimo lygį ir asmens norą keistis, gali būti geriau jį apskritai išbraukti iš gyvenimo. Jei susitiksite ar esate vedę, pabaigkite, jei jis pasieks kritinį tašką. Galiausiai, jei esate kažkas, kas negali išeiti iš jūsų gyvenimo, pavyzdžiui, viršininkas, bendradarbis ar giminaitis, bent jau apribokite kontaktą.
   • Bendraukite su žmogumi tik tiek laiko, kiek reikia. Pasakykite ką nors: „Atsiprašau, kad jus supjaustiau, bet aš esu didžiulio projekto viduryje ir man reikia jo įgyvendinti“.
   • Darykite viską, kad išvengtumėte asmens socialinėse situacijose. Pvz., Kalbėkite su draugais ir artimaisiais.

3. 

   Išmokite tvirtai bendrauti. Nesubrendęs žmogus gali būti manipuliuojantis ir orientuotas į save. Taigi, jei ketinate leisti su ja garą, būkite aiškus ir ryžtingas - ne agresyvus. Pasakykite, ko tikitės iš savo sąveikos, tačiau nepraraskite kantrybės ir pagarbos. Trumpai tariant, aiškiai pasakykite, ko tikitės, ir pažiūrėkite, kas atsitiks.
   • Žmogui gali nebūti brandžios reakcijos, net jei jūs kalbate mandagiai.
   • Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite „Kaip būti tvirtam“.

4. 

   Kalbėkitės su žmogumi. Jei manote, kad asmuo norėtų sulaukti konstruktyvios kritikos ir verta jį laikyti šalia, pabandykite su juo pasikalbėti apie blogą elgesį. Bet kuriuo atveju pasiruoškite ją ginti, o tai gali trukdyti pokalbiui. Jei reikia, pasiūlykite jai kreiptis į terapiją ar kitą profesionalą, kuris padėtų.
   • Pavadinkite, kad asmens elgesys yra nesubrendęs ir turi įtakos jo sugyvenimui. Pavyzdžiui: "Aš susierzinu, kai neprisiimate savo pareigų namuose. Ar galite man padėti kiekvieną savaitę?" Tada pasakykite konkrečius būdus, kuriais asmuo galėtų prisidėti.
   • Galite priminti žmogui, kad keistis sunku, bet kad jis nori padėti, jei reikia.

3 iš 3 metodas: Mokymasis reaguoti į nesubrendusį ir agresyvų elgesį

1. 

   Ignoruokite asmenį ir išeik. Tai paprasčiausia ir efektyviausia reakcija į asmens bandymus pritraukti dėmesį. Nepatenkite į kantrybės praradimo spąstus, nes to ji nori (o tai tik sustiprina blogą elgesį). Nepaisykite to, kad jis nusivyltų, ir geriau pagalvokite apie savo požiūrį.
   • Nedelsdami pasitraukite, jei asmuo praranda kantrybę ar bando patekti į bėdą.
   • Pasukite galvą ir pažiūrėkite, apsimeskite, kad jos net nėra.
   • Apsisukite, net jei ji bandys neatsilikti nuo jūsų judesio.
   • Eik šalin. Eikite greitai ir sustokite tik tada, kai asmuo yra toli.
   • Išimkite mobilųjį telefoną ir apsimeskite, kad kalbate su kuo nors, kad atitrauktumėte asmenį.

2. 

   Paprašykite žmogaus palikti tave ramybėje. Jei asmuo neturi sveiko proto ar nevaikščioja, gali tekti su juo susidurti ir pareikalauti vietos. Surinkite visą savo drąsą ir kalbėkite mandagiai, palikdami šią vietą. Naudokite vieną iš šių metodų:
   • Pasakykite: „Prašau palikti mane ramybėje. Aš nesu nusiteikęs“.
   • Eik tiesiai į tašką ir pasakyk „Palik mane ramybėje“.
   • Būk pasipiktinęs, sakydamas: „Aš su jumis nesiginčysiu. Pokalbis baigtas“.
   • Naudokite subraižytų diskų techniką. Kartokite „Šis pokalbis pasibaigė“, kol asmuo supras, bet neprarasdamas saiko.

3. 

   Informuokite asmenį apie jos veiksmus. Ne visi suvokti tai nesubrendusi. Subrendę žmonės savo ruožtu turi išmokti elgtis su tokiais žmonėmis. Žmogus netgi gali išvengti savo įmonės, jei susidurs dėl tokio blogo elgesio.
   • Gali pakakti tiesioginio ir pasakyti: „Man nepatinka toks elgesys. Prašau sustoti“.
   • Informuokite asmenį apie jos elgesį sakydami: „Tu nesubrendusi. Nustok manęs jaudinti“.
   • Užduokite retorinį klausimą, pvz., „Ar jūs nematote, koks nesubrendęs esate, kai elgiatės taip?“

4. 

   Nedėkite daugiau malkų į ugnį. Galbūt net norėsite mokėti už žmogaus elgesį natūra, tačiau šūvis gali užgesinti - dar labiau, jei esate darbo aplinkoje. Be to, situacija gali būti netgi pavojinga, jei asmuo yra agresyvus. Kad ir kaip sunku, tęskite savo brandų požiūrį ir kuo greičiau pasitraukite.

5. 

   Prašyti pagalbos. Jei asmuo tampa agresyvus ir nesiliauja jus varginti, kreipkitės į teisininką ar net į policiją. Niekas neturi teisės taip priekabiauti. Nebijokite kreiptis į valdžios institucijas. Štai keletas alternatyvų:
   • Naudokitės savo socialinės paramos tinklu. Jei negalite išvengti kontakto su asmeniu, kreipkitės į draugą, giminaitį, mokytoją, viršininką ar žmogų, kuriuo pasitikite.
   • Pasakykite asmeniui, kad ketinate iškviesti policiją. Galbūt valdžios institucijų grėsmės pakanka jos elgesiui suvaldyti.
   • Skambink policijai. Jei asmuo priekabiauja, grasina, persekioja jus arba smurtauja, galbūt bus geriausia pateikti policijos pranešimą. Užregistruokite visus įvykius, kaip įmanoma, kad galėtumėte patikrinti, kas įvyko.
   • Priekabiavimo požymiai yra grasinimai, pakartotinis skambinimas, žinučių siuntimas iš naujo ir vėl, vėjas, grasinimai ir panašiai.
   • Paprašykite suvaržymo. Tai priklauso nuo konkretaus atvejo, tačiau galite pasikonsultuoti su teisininku ir kreiptis į policiją, kad sužinotumėte, kokios yra jūsų galimybės.

Patarimai

• Giliai kvėpuoti. Neišmeskite savo pykčio ant žmogaus, nes jūs prilygsite jo žemam lygiui.
• Nesielk impulsyviai. Prieš priimant sprendimus ar ką nors sakydami, gerai pagalvokite.
• Išspręskite savo konfliktus neprarasdami saiko. Nepakelkite tono. Pasakykite asmeniui, kad nenorite kovoti, bet kad tai gali padėti apie tai kalbėti. Atsiprašykite, jei šaukiate ar darote ką nors panašaus, ir būkite nuoširdūs jai, kad leiskite ją saugoti ir turėtumėte sveiką protą.

Įspėjimai

• Neverta elgtis pagal amžių skiriasi nuo patyčių ir priekabiavimo prie kitų. Jei kas nors padaro jūsų gyvenimą pragaru ne kartą, nedelsdami kreipkitės pagalbos.