Turinys

• Jūs jau žinote, kad mesti rūkyti yra puikus sveikatos sprendimas. Per pirmąsias kelias savaites gali atsirasti kai kurie susiję simptomai, pavyzdžiui, perpildyta krūtinė. Greičiausiai turite kosulį, sandarumą ar gleives ir lengvą užkimimą. Nepaisant pradinių nepatogumų, pilna krūtinė rodo, kad jūsų kūnas pradeda atsigauti ir atsikratyti blogo įpročio.
• Į maistą įpilkite mėtų arbatos ar prieskonių pavidalu, kad palengvintumėte dažniausiai pasitaikančius užgulusios krūties simptomus.

Kaip išvalyti plaučius mesti rūkyti. Jūs jau žinote, kad mesti rūkyti yra puikus sveikatos sprendimas. Per pirmąsias kelias savaites gali atsirasti kai kurie susiję simptomai, pavyzdžiui, perpildyta krūtinė. Greičiausiai turite kosulį, ...

Jūs jau žinote, kad mesti rūkyti yra puikus sveikatos sprendimas. Per pirmąsias kelias savaites gali atsirasti kai kurie susiję simptomai, pavyzdžiui, perpildyta krūtinė. Greičiausiai turite kosulį, sandarumą ar gleives ir lengvą užkimimą. Nepaisant pradinių nepatogumų, pilna krūtinė rodo, kad jūsų kūnas pradeda atsigauti ir atsikratyti blogo įpročio.

Žingsniai

1. 

   1 iš 3 metodas: Trumpalaikis visos krūtinės gydymasGerkite daug skysčių, ypač vandens.
   • Geriamas vanduo padeda kūnui kovoti su sekrecijos gamyba, sumažina užpildytų plaučių pojūtį ir palengvina skreplių išsiskyrimą, be to, gerai palaiko kūno hidrataciją.
   • Cigarečių dūmai sulėtina mažyčių blakstienų, kurios linijuoja vidinę plaučių sienelę, judėjimą ir padeda pašalinti gleives. Kai žmogus nustoja rūkyti, šios blakstienos tampa aktyvesnės ir pradeda šalinti visas susikaupusias gleives, kurios gali sukelti daugiau kosulio per pirmąsias kelias savaites.
   • Apelsinų sultys ir kitos natūralios vaisių sultys aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, kurių reikia kovojant su pertekliniu sekretu.

2. 

   
   
   Kiek įmanoma venkite alkoholinių gėrimų, kavos ir sodos, nes tai gali sukelti dehidrataciją.Gerkite vieną ar du karštus dušus per dieną.

3. 

   
   
   Sausas oras dirgina plaučius ir padidina kosulio priepuolius. Iš karštos vonios garai sudrėkina kvėpavimo takus ir padeda ploninti gleives.Miegokite aukštai pakėlę galvą.

4. 

   
   
   Laikykite galvą 15 laipsnių kampu, naudodamiesi viena ar dviem pagalvėmis. Šis triukas neleidžia išskyroms bėgti pro gerklę ir sukelia niežėjimą bei naktinį kosulį.Pabandykite garinti veidą.
   • Poveikis yra panašus į maudymąsi - karšto vandens garai tiesiogiai liečiasi su kvėpavimo takais. Į dubenį įdėkite 6 puodelius karšto (beveik verdančio) vandens. Uždenkite galvą rankšluosčiu, suformuodami savotišką namelį, ir giliai įkvėpkite savo veidą virš garų.
   • Į vandenį įlašinkite 3 ar 4 lašus eukalipto eterinio aliejaus. Eukalipto aliejus pasižymi antibakterinėmis ir analgezinėmis savybėmis ir veikia kaip atsikosėjimą skleidžianti priemonė, atpalaiduojanti skreplius, dėl kurių atsiranda kosulys.
   • Lašinkite kelis lašus mėtų eterinio aliejaus, kad gautumėte mentolio privalumų.

5. 

   Taip pat galite įkvėpti tradiciniu prietaisu.Masažuokite krūtinę.
   • Krūtinės masažas su dekongestanto tepalu padeda palengvinti simptomus dėl mentolio (organinio junginio, gaunamo iš mėtų lapų) savybių. Mentolis taip pat sumažina dusulio jausmą. Nors didžiąją dalį efekto sukelia placebas, jis padeda palengvinti pilnų plaučių simptomus (bet ne priežastį).

6. 

   Niekada neduokite šio tepalo po nosimi ar kūdikiams ir vaikams iki dvejų metų. Kamparas, kurio yra daugelyje produktų, gali būti toksiškas prarijus.Išgerkite atsikosėjimą mažinančią tabletę.
   • Jei nesate alergiškas jokiam formulės komponentui, šios rūšies tabletės, kurios paprastai yra putojančios, padeda žymiai pagerinti problemą. Vaistas atskiedžia ir atpalaiduoja kvėpavimo takų gleives, pagerindamas kvėpavimą.

7. 

   Vaistas skirtas laikinai palengvinti peršalimo ir su gripu susijusius simptomus. Prieš pradedant vartoti cigaretę, skrandžio perteklių reikia pasitarti su gydytoju.Venkite sirupų, kurie slopina kosulį.

Kosulys padeda atlaisvinti skreplius iš plaučių ir išvalyti krūtinę. Leiskite sau kosėti ir venkite savarankiškai vartoti sirupus.

1. 

   2 iš 3 metodas: Ilgalaikis visos krūtinės ląstos gydymasPasitarkite su gydytoju, kaip gydyti lėtines problemas.
   • Pilnos krūtinės jausmas yra būdingesnis per pirmąsias kelias savaites, kai jūs nustosite rūkyti, tačiau atminkite, kad rūkymas padidina chroniškų ligų, tokių kaip bronchitas ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), tikimybę, tiek dėl sumažėjusio oro srauto dėl pažeisti plaučius. Abi ligos turi tokius simptomus kaip kosulys ir dusulys.
   • Paveikti asmenys turi tipinius lėtinio bronchito ir emfizemos simptomus, tokius kaip lėtinis kosulys, dusulys ir plaučių gleivės.
   • Nors gydymas gali būti paprastas, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar įtariate.
   • Gydytojas gali nurodyti atlikti krūtinės ląstos rentgenografiją ar tomografiją, kad būtų pašalintos kitos galimybės.

2. 

   Taip pat gali būti atliekamas plaučių funkcijos tyrimas arba kraujo tyrimas, siekiant išsiaiškinti kitus veiksnius, prisidedančius prie būklės.Venkite cigarečių ar cigarų dūmų.
   • Kartu su gaminiais, kurie išskiria stiprius garus, pvz., Dažais ar valymo priemonėmis, taip pat turėtumėte dėvėti kaukę.
   • Jei įmanoma, būkite namuose labai užterštomis dienomis.
   • Laikykitės atokiau nuo medienos krosnių ir žibalo šildytuvų, kurie taip pat išskiria dirginančius dūmus.

3. 

   Jei šaltas oras apsunkina kosulį, dėvėkite veido kaukę, kad išeitumėte, ypač šaltomis žiemos dienomis.Reguliariai sportuokite.
   • Svarbu, kad plaučiai ir širdies ir kraujagyslių sistema veiktų tinkamai. Kūnas pradeda atsigauti, kai tik nustoji rūkyti. Kuo daugiau mankštinsitės, ypač po mesti, tuo greičiau jūsų plaučiai atgaus prarastą pajėgumą.

4. 

   Netrukus po savaitės tyrimas, kurio metu buvo tiriamas metimo rūkyti poveikis, pastebėjo kai kuriuos fizinius patobulinimus. Vienuolika jaunuolių, kurie trejus su puse metų rūkė maždaug po pakelį per dieną, buvo išbandomi stacionariuose dviračiuose prieš mesti rūkyti ir po savaitės. Tyrimas parodė žymiai padidėjusią deguonies koncentraciją plaučiuose ir pratimų trukmę.Pirkite drėkintuvą.
   • Įjungę drėkintuvą savo kambaryje naktį, galite lengviau drėkinti ir iš plaučių atsilaisvinti gleivėms. Laikykite prietaisą švarų, kad sumažintumėte skreplius sukeliančių dalelių poveikį.

Visada palaikykite švarų drėkintuvą. Kas dvi ar tris dienas valykite filtrą baliklio ir vandens mišiniu (2 šaukštai baliklio kiekvienam litrui vandens). Palikite prietaisą, kol jis ištuštins ir išdžius (maždaug 40 minučių) gerai vėdinamoje vietoje ir toliau nuo kambario.

1. 

   3 iš 3 būdas: kosulio ir gerklės dirginimo palengvinimasPamerkite šiltu druskos vandeniu.
   • Kosulys, atsirandantis dėl gleivių kaupimosi plaučiuose, gali gerklę išsausinti ir skaudėti. Vandens ir druskos tirpalas padeda pašalinti perteklinį sekreciją iš gerklės uždegimo audinių, laikinai malšindamas diskomfortą.

2. 

   Stiklinėje šilto vandens (ne per karšto) ištirpinkite nuo ¼ iki ½ šaukštelio druskos. Gargaukite 15 - 20 sekundžių ir nukoškite.Gerkite karštas citrinų sultis su medumi.

3. 

   Medaus ir citrinos derinys gali palengvinti gerklės skausmą ir pilnos krūtinės jausmą. Įdėkite medaus ir citrinos sulčių į stiklinę karšto vandens arba gerkite po šaukštą medaus vien tik gerklei nuraminti.Į racioną įpilkite imbiero.
   • Imbieras yra natūralus priešuždegiminis vaistas, padedantis nuraminti sudirgusius plaučius. Turėkite arbatos ir padėkite šaknį, pavyzdžiui, sriubos receptuose. Imbieriniai saldainiai taip pat gali padėti nuo kosulio.

4. 

   Norėdami pasigaminti paprastos arbatos, supjaustykite nedideliu gabalėliu imbiero ir užpilkite karštu vandeniu 15 minučių. Truputis medaus sustiprina efektą.Gerkite mėtų arbatą.
   • Kaip ir imbieras, tai yra puikus natūralus atsikosėjimą lengvinantis vaistas, padedantis skystinti ir pašalinti skreplius. Jo pagrindinė veiklioji medžiaga mentolis yra puikus dekongestantas, randamas keliuose vaistinėse parduodamuose vaistuose.

Į maistą įpilkite mėtų arbatos ar prieskonių pavidalu, kad palengvintumėte dažniausiai pasitaikančius užgulusios krūties simptomus.

• Patarimai
• Nevartokite vaistų nuo kosulio be gydytojo patarimo.
• Tris mėnesius lėtinis kosulys ar gleivių gamyba gali būti lėtinio bronchito, uždegiminės ligos, kurią sukelia kvėpavimo takų patinimas ir sudirginimas, požymis. Jei pasireiškė šie simptomai, kreipkitės į gydytoją diagnozei nustatyti.
• Pasikonsultuokite su gydytoju, jei į gripą panašūs simptomai išlieka ilgiau nei mėnesį nustojus rūkyti arba pastebėjus kraują kosėjant.