Autorius:
William Ramirez
Kūrybos Data:
23 Rugsėjo Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
10 Gegužė 2024
Turinys
Kiti skyriaiŠokių rutinos kūrimas gali būti įdomus laiko praleidimo būdas. Šokis yra menas, tačiau norint suformuoti gerą rutiną, reikės skirti daug laiko mokantis ir praktikuojantis. Sužinokite keletą pagrindinių judesių ir praleiskite šiek tiek laiko mokydamiesi šokių ir choreografijos.
Žingsniai
1 metodas iš 6: išmokti keletą pagrindinių judesių
Sužinok streiką. Prieš formuodami šokių rutiną, skirkite šiek tiek laiko išmokdami keletą pagrindinių judesių. Šokio judesys „streikas“ yra įdomus šokio judesys, kuris gali padėti atlikti bet kokią rutiną. Štai kaip tai padaryti:
- Atsistokite kojas laikydami klubų plotyje, pirštus tiesiai į priekį. Laikykite rankas priešais krūtinę, tiesiai per kairę, rankomis formuodami kumščius.
- Apšok ant dešinės kojos, lenkdamasis ir sukdamas kairįjį kulną ant grindų.Sulenkite abi rankas 90 laipsnių kampu. Dešinę ranką pasukite į lubas, delnu į priekį. Tuo pačiu metu atsukite kairę ranką nuo savęs delnu žemyn.
- Apšokite dar kartą ir grąžinkite kojas ir rankas į pradinę padėtį. Dar kartą pakartokite lenkimo ir pasukimo procesą, šį kartą vedant kaire koja.
Pratinkite laimingas kojas. Laimingos kojos yra paprastas žingsnis, kuris padės jums pereiti į šokių rutinos ritmą. Tai gali būti įdomus, pamatinis žingsnis bet kuriai šokių rutinai. Štai kaip jūs tai darote:- Atsistokite susikibę kojas ir sulenkę rankas iki krūtinės lygio. Dešine ranka suimkite kairįjį riešą.
- Dešine koja pasitraukite į šoną ir atsiremkite į ją paleidžiant riešą. Patraukite alkūnes už kūno, laikydamiesi jų su petimi. Sulenkite juos 90 laipsnių kampu.
- Grąžinkite kojas į pradinę padėtį. Išeikite kairę koją, pakeldami rankas virš galvos atgal į pradinę padėtį.
- Pakartokite procesą kaitaliodami kairę ir dešinę puses.
Padarykite apynių. Hopscotch yra įdomus, aktyvus šokio judesys. Tai išmokę galite susikurti savo šokių rutiną. Štai ką daryti:- Atsistokite kartu kojomis. Sulenkite abi rankas savo kūno link. Kryžiuokite dešine koja priešais kairę koją, traukdami rankas į dešinę.
- Dešinę koją sukryžiuokite už kairės kojos ir sukite rankas į kairę. Sujunkite kojas ir šokite 3 kartus mažu ratu.
- Pakartokite procesą naudodami kairę koją.
Išbandykite antausį. Antausis gali būti įdomus, energingas šokio žingsnis, papildantis kasdienybę. Praleiskite šiek tiek laiko praktikuodami šį žingsnį formuodami savo šokių rutiną. Taip jūs darote:- Atsistokite kojomis maždaug per 2 cm (61 cm) atstumu. Šokinėkite ant kairės kojos, o dešinį kelį pakelkite iki klubo.
- Kairia ranka patepkite dešiniojo kelio viršų. Pagalvokite apie tai, kaip nuplaukite nešvarumus nuo kelių.
- Grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite procesą kairiu keliu ir dešine ranka.
Praktikuokite du žingsnius. Du žingsniai yra labai paprastas šokio judesys, kuris gali padėti įsijungti į muzikos ritmą. Dviejų žingsnių praktika gali padėti suformuoti šokių rutiną. Tai turite padaryti:
- Dešinę koją perkelkite į dešinę, tada judinkite kairę koją, kad ji atitiktų. Pakartokite procesą kaire koja. Laikykitės muzikos.
- Jei norite šiek tiek ką nors pridėti prie judesio, šiek tiek atsilošdami atsilenkite į priekį kulnu.
Išsiaiškink, ką daryti su rankomis. Žmonės dažnai pasimeta, kaip šokant judinti rankas. Yra daugybė pagrindinių šokio judesių variantų, susijusių su rankų judėjimu.
- Perkelkite 1 ranką į viršų, o kitą - žemyn. Jei norite, judėdami rankomis galite spustelėti pirštus.
- Išbandykite pečių ritinį. Tai paprasčiausiai vienu metu sukama po vieną petį, judant muzikos ritmu.
Naršykite kitus judesius. Yra labai daug šokių judesių ir stilių. Jei jus domina formuoti šokių rutiną, tyrinėkite. Dalyvaukite šokių klasėje ar dviejose. Stebėkite žmones klube arba ieškokite muzikinių vaizdo įrašų internete. Linksminkitės ir būkite kūrybingi. Jūsų šokių rutina turėtų būti jūsų asmeninio skonio ir stiliaus išraiška.
2 metodas iš 6: Baleto rutinos formavimas
Sužinokite pėdų padėtį. Balete yra įvairių padėčių kojoms, suskirstytų į penkias skirtingas kategorijas. Jei jus domina baleto įkvėpta rutina, susipažinkite su skirtingomis kojų padėtimis. Kiekviena padėtis apima kojų pasukimą 90 laipsnių kampu nuo klubo sąnario.
- Pirmoji padėtis: atsistokite susikibę kojas ir pirštus nukreipę nuo kūno. Pabandykite kojomis suformuoti tiesią liniją.
- Antroji padėtis: pradėkite nuo pirmosios padėties, tada šiek tiek išskleiskite kojas, laikydami pirštus nukreiptus į išorę.
- Trečia padėtis: laikykite rankas prie šono, bet pakelkite vieną ranką virš galvos.
- Ketvirta padėtis: atsistokite susikibę kojas ir sukryžiavę kojas. Nukreipkite pirštus į vidų taip, kad jie būtų nukreipti vienas į kitą.
- Penkta padėtis: pradėkite nuo ketvirtos padėties, tada šiek tiek priartinkite kojas.
Praktikuokite rankų judesius. Kaip balete yra skirtingos kojų padėties, taip pat yra ir kojų padėties. Praleiskite šiek tiek laiko praktikuodami skirtingas rankų išdėstymo vietas, jei norėtumėte atlikti baleto tvarką.
- Pirmoji padėtis: šiek tiek sulenkite rankas per alkūnę ir ištieskite jas priešais kūną.
- Antroji padėtis: ištieskite rankas iš abiejų kūno pusių.
- Ketvirta padėtis: laikykite 1 ranką virš galvos. Sulenkite kitą ranką į vidų, kaip jūs padarėte pirmoje padėtyje.
- Penkta padėtis: pakelkite abi rankas virš galvos. Alkūnes laikykite šiek tiek sulenktas.
Studijuokite, kaip plie. Plie (plee-ay) yra pagrindinis baleto judesys. Tai tiesiog reiškia „sulenkti“. Sulenkite kelius, kojas nukreipdami nuo kūno. Pabandykite sulenkti kelius, kol jie bus tiesiai virš jūsų pirštų.
Praktika releve. „Releve“ (ruh-lee-vey) yra baleto judesys, kuriuo jūs šiek tiek pakylate. Tai galima padaryti naudojant vieną arba abi kojas. Stumkite kojas kartu laikydami kelius tiesiai. Pakelkite kulnus į orą, perkeldami kūno svorį ant kojų kamuoliukų. Jūs neturėtumėte bandyti atsistoti ant pirštų galiukų be tinkamos treniruotės ir batų.
Išbandykite saute. „Saute“ („soh-tay“) yra pagrindinis baleto šuolis, kurio metu jūs abi kojas naudojate vienu metu. Pradėkite nuo plie ir tada naudokite kojas, tarsi atliktumėte atitikmenį. Tai darydamas, pašok į orą. Šokdami ištieskite kojas ir nusileiskite ant abiejų kojų.
3 metodas iš 6: išbandyti pramoginius šokius
Laikykitės savo laikysenos. Jei ketinate išbandyti pramoginius šokius, jūsų laikysena yra nepaprastai svarbi. Prieš bandydami atlikti salės žingsnius, padirbėkite, kad išugdytumėte tinkamą laikyseną. Štai keletas patarimų jums:
- Laikykite smakrą lygiagrečiai grindims. Laikykite galvą vertikaliai.
- Pakelkite krūtinę, kad pailgintumėte stuburą.
- Atsistokite ant abiejų kojų. Laikykite savo svorį šiek tiek priekyje nuo savo kūno centro.
Išmokite roko žingsnį. Roko žingsnis yra pagrindinis pramoginis žingsnis. Tai gali būti smagu naudoti, jei kuriate savo šokių rutiną.
- Roko žingsnyje naudojamas ritmas yra „vienas ir du, trys ir keturi“. Šokdami turėsite galvoti apie šiuos žodžius, kad jūsų ritmas būtų pastovus.
- Atsistokite kartu kojomis. Dešinę koją sukryžiuokite maždaug 30 cm atstumu už kairės ir nuleiskite žemyn, suformuodami 45 laipsnių kampą.
- Perkelkite savo svorį į galinės kojos rutulį, skaičiuodami „vieną“. Nedelsdami perkelkite svorį atgal į priekinę koją, skaičiuodami „ir“. Grąžinkite kojas į pradinę padėtį, suskaičiuodami „du“.
- Trys ir keturi atlieka tuos pačius veiksmus. Jūs tiesiog atvirkščiai nukreipiate, kuri koja eina į priekį, o kuri - atgal.
Išbandykite vynuoges. Vynuogių vynmedis yra paprastas žingsnis greitai besitęsiančiai pramoginių šokių rutinai. Viena koja žengia tiesiai į šoną. Kita pėda kerta tą pėdą. Jūs nuolat kartojate šį procesą, keisdami kojas.
Naudokite pagrindinį trigubą žingsnį. Trivietis žingsnis yra pagrindinis pramoginių šokių judesys. Tai galėtumėte naudoti pramoginės salės rutinoje ar tiesiog šokių rutinoje. Tai šiek tiek greitesnis ir mažiau subalansuotas nei roko žingsnis, todėl gali prireikti šiek tiek laiko tobulėti. Štai ką turėtumėte padaryti:
- Kaip ir roko žingsnis, trigubas žingsnis skaičiuojamas „vienas ir du, trys ir keturi“. Tačiau „vienas ir“, „trys ir“ skaičiuojami greičiau nei kiti žingsniai.
- Pradėkite nuo kojų kartu, tada eikite į priekį dešine koja, skaičiuodami „vieną“. Skaičiuodami „ir“, greitai perkelkite svorį į kairę koją. Pasukite atgal į dešinę koją, skaičiuodami „du“.
- Naudokite skaičių 3, kad kairė koja judėtų į priekį. Likusius veiksmus pakartokite aukščiau pateiktą judesį, tačiau kairėn kojoj eikite į priekį.
4 metodas iš 6: mokytis Salsa juda
Išmokite skaičiuoti žingsnius. Šokant salsą laikas skaičiuojamas 8 skaičiais. Tai reiškia, kad veiksmai atliekami per 8 muzikos taktus. Po 8 taktų grįšite į pradinę padėtį ir vėl pasirengsite įsitraukti į žingsnius.
- Vadovui pabandykite: laikykite ritmą pirmajam žingsniui, žingsniuokite į priekį kaire koja ir siūbuokite dešine. Kairia koja atsitraukite ir laikykite ritmą. Dešine koja atsitrauk, kairėn sūpuokis į priekį, tada dešine.
- Sekėjui: laikykite ritmą, tada dešine koja atsitraukite. Sūpuokis kairėn kojoj į priekį ir dešinėn atsitrauk. Laikykite ritmą, tada kaire koja žengkite į priekį, dešinėn sūpuokitės atgal, tada kaire koja atgal.
Praktika vadovauti ir sekti. Šokant salsą yra vienas lyderis ir vienas sekėjas. Jums reikės partnerio, kad atliktumėte salsos šokių rutiną. Nustatykite, kas veda ir kas seka tarp jūsų ir partnerio. Vadovas paprastai nustato judesius įprasto režimo metu, švelniai tempdamas ir stumdamas teisinga linkme, sekėjui duoda mažus signalus. Sekėjo užduotis yra daugiau ar mažiau judinti kojas priešinga pasekėjo kryptimi. Tradiciškai vyras vadovauja, o moteris vadovaujasi, bet jūs, žinoma, neprivalote laikytis šios taisyklės savo kasdienybėje.
Išmokite šokti pagal muziką. Kadangi salsa seka 8 žingsnių taktu, turite išmokti pasikliauti šokiais pagal muziką. Būtų labai sunku padaryti salsos tvarką be dainos, lydinčios jūsų šokį. Praleiskite šiek tiek laiko atidžiai klausydamiesi muzikos, bandydami išgirsti ritmą dainos gale. Skaičiuokite 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ir 8 ir sekite šį ritmą, kai einate per savo salsos įpročius. Turėkite omenyje, kad rinkdamiesi muziką turėsite pasirinkti ką nors aiškiu, aiškiu ritmu, kad jūsų kasdienybė veiktų.
5 metodas iš 6: kitų šokio tipų pasirinkimas
Apsvarstykite hiphopo rutiną. Jei norite susikurti savo šokių rutiną, praleiskite šiek tiek laiko tyrinėdami skirtingus šokių tipus. Vienas įdomus šokių tipas - jo hiphopas. Susipažinkite su hiphopo šokių rutinos formavimu. Štai keli pagrindai, kurie padės jums pradėti:
- „Dubstep“ yra muzikos rūšis, apimanti perkusinius ritmus ir boso modelius. Žiūrėkite „YouTube“ ir kitus mokomuosius vaizdo įrašus, kuriuose parodyta, kaip „pop“ leisti į dubstep.
- Breakdancing, apima visą kūno naudojimą ir priartina jus prie grindų. Internetiniai vaizdo įrašai yra puikus atspirties taškas, tačiau daugiausiai sužinosite iš fizinio pratimo.
- Požiūris yra viskas. Įsipareigokite kiekvienam žingsniui ir pasitikėkite savimi. Net jei dar neįvaldėte žingsnio, žmonės nepastebės, jei tai darysite užtikrintai.
Pažvelkite į šiuolaikinį šokį. Šiuolaikinis šokis gali būti dar viena įdomi šokio rūšis, kurią galite įtraukti į savo šokių rutiną. Jei jums rūpi koordinacija, šiuolaikinis šokis gali būti įdomus, nes jis skatina laisvą judėjimą. Štai keletas idėjų:
- Laisvu stiliumi prie šiuolaikinių šokių rutinos pereinant prie temos. Pavyzdžiui, galite bangomis panašiais judesiais pakreipti kūną, kad atspindėtumėte vandenyną tropinėje dainoje.
- Sudarykite šiuolaikinę šokių rutiną su grupe. Koordinatė juda kartu arba laisvu stiliumi juda po 1, atsižvelgdama į pagrindinę temą ar idėją.
Pažvelkite į šokių pamokas. Yra daug įvairių šokių tipų, kuriuos galite naudoti asmeninėje šokių rutinoje. Atsižvelgdami į asmeninius pomėgius, ieškokite įvairių šokių užsiėmimų. Čia yra pagrindai:
- Jei jus domina klasikiniai šokiai su partneriu, pasidomėkite pramoginiais šokiais. Išmoksite klasikinių rutinų, tokių kaip valsas, tango, cha-cha, rumba ir kt.
- Džiazo užsiėmimai moko tokių šokių kaip Čarlstonas, sūpynės ir kitos įdomios rutinos.
- Lotynų šokiai, pavyzdžiui, salsos ar flamenko, taip pat gali būti įdomūs. Jie energingi ir dažnai reikalauja partnerių.
- Jei jums patinka taisyklės ir įprasta rutina, šokiai iš čiaupo ar baletas jums gali patikti. Vis dėlto jiems reikia tam tikro meistriškumo.
- Nors iš internetinio vaizdo įrašo galite išmokti pagrindinių žingsnių, fizinės klasės yra daug geresnės. Individualios profesionalo instrukcijos tikrai gali padėti jums išmokti.
6 metodas iš 6: sudėkite jį kartu
Pasirinkite dainą. Jei formuojate šokių rutiną, turėsite pasirinkti muzikinį akompanimentą. Pasirinkite dainą, kuri jums visų pirma patinka, nes geriau šoksite, jei patiks. Labiau tikėtina, kad smagiai šoksite pagal mėgstamą dainą. Be to, nepamirškite apie muzikos stilių ir tai, kaip ji atitinka jūsų kuriamą rutiną. Pavyzdžiui:
- Jei norite atlikti grakščią, salės stiliaus rutiną, pasirinkite lėtą dainą.
- Jei norite smagios, veržlios rutinos, pažvelkite į šokių muziką ir klubo muziką.
Mokykitės stebėdami. Šokis yra kaip ir bet kuri kita praktika. Daug ką galite sužinoti paprastu stebėjimu. Jei norite susikurti šokių rutiną, daug laiko skirkite šokių rutinai internete.
- Naršykite „YouTube“ ar kitose vaizdo įrašų svetainėse, kad sužinotumėte šokių tvarką. Paieškos laukelyje įveskite šokio pavadinimą arba įveskite „šokių rutina“.
- Apsvarstykite galimybę lankyti šokių pamokas, kad tik stebėtumėte. Pakalbėkite su vietiniu šokių instruktoriumi ir sužinokite, ar jie neleis jums ateiti pažiūrėti klasės.
- Stebėkite renginius savo mieste ar rajone, kuriuose dalyvauja šokiai. Jei jums prieinama, apsvarstykite galimybę įsigyti bilietus į renginius, kuriuose dalyvauja šokiai. Tai gali padėti rasti įkvėpimo.
Studijuokite šokius. Šokis yra menas ir žmonės mokosi metų, kad tinkamai šoktų. Net jei jūs tik formuojate šokių rutiną savo malonumui, šokių studijos gali padėti.
- Užsirašykite į šokių ar choreografijos pamokas. Sužinokite apie šokio meną ir stilių iš apmokytų specialistų.
- Eikite į savo vietinę biblioteką ar knygyną ir raskite knygų apie šokius ir choreografiją.
Sujunkite savo judesius taip, kad jums būtų smagu. Įkvėpęs ir išstudijavęs įvairius šokio stilius, viską sudėk. Naudodamiesi išmoktais, pakeistais ar sukurtais judesiais susidėkite sau įdomią rutiną. Nepamirškite atkreipti dėmesio į muzikos ritmą ir stilių. Gali būti gera mintis įrašyti save šokantį ir žiūrėti įrašą. Tokiu būdu galite pamatyti, kur jūsų kasdienybę gali reikėti patobulinti.
Praktikuokite nuosekliai. Šokti reikia tam tikro meistriškumo lygio, kurį galima pasiekti tik praktikuojant. Stenkitės kiekvieną dieną skirti laiko šokiams. Dirbkite įpratę pagal savo tvarkaraštį, kaip valytumėte dantis ar valgydami vakarienę. Kiekvieną dieną skirkite valandą, kad dirbtumėte pagal savo įprotį.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Kaip tai darydamas negaliu pamiršti savo kasdienybės?
Pakartojimas yra geriausias būdas. Tęskite šokį vėl ir vėl, kol galėsite tai padaryti miegodami!
Ar vaizdo įrašai su šokančiais žmonėmis gali padėti ištirti daugiau judesių?
Taip, ypač jei vaizdo įrašus kuria profesionalūs šokėjai. Pabandykite „YouTube“ ieškoti šokių studijų (1 milijono šokių studija, Tūkstantmečio ir kt.) Ir stebėkite jų judesius.
Kokie yra šaunūs hiphopo / breiko šokio judesiai, kurie nėra pagrindiniai, bet nėra per sunkūs?
Bet koks trūkčiojimas, požiūris ar iššokimas gali atrodyti tikrai gerai. Dirbkite su dalimis ir bandykite atlikti judesius su standžiu kūnu ir pažiūrėkite, ar rasite ką nors, kas jums patinka.
Kokius gerus judesius naudoti mano šokių rutinoje?
Tai priklauso nuo to, kokį šokio stilių jūs darote, tačiau balzamas visada atrodo tikrai įspūdingai.
Kiek yra šokių stilių?
Šokių stilių yra tiek daug, kad visus juos išvardyti prireiktų amžių, tačiau kai kurie apima džiazą, „tap“, baletą, hiphopą, laisvąjį stilių, šiuolaikinį džiazą, lyrinį, šiuolaikinį, pilvo šokį ir akrobatiką.
Kokius judesius galiu atlikti šokdamas su dubstep muzika?
Viskas dėl ginklų srautų. Galite pabandyti kišti.
Kaip patobulinti šokio įgūdžius?
Praktika daro tobulą ir svarbios yra ir reguliarios šokių pamokos.
Kokios yra geros dainos, skirtos šokių rutinai?
Tai tikrai priklauso nuo norimo šokio tipo. Susitelkite į dainas, kurios patenka į 40 geriausių radijo grojaraščių - jos dažnai turi popmuzikos ritmus, pagal kuriuos lengva ir smagu šokti.
Ar gerai atrodo, jei atliekate judesius, susijusius su jūsų naudojamos dainos žodžiais?
Dažniausiai taip ir būna. Tai priklauso nuo judesių ir dainos.
Turiu ką nors užsirašyti, kad tai atsiminčiau. Kaip aš užrašysiu savo naujus šokio judesius?
Pavadinimus galite naudoti, jei žinote, kas jie yra (piruetas, chaînés ir kt.). Jei ne, tiesiog pabandykite apibūdinti, ką darote. Taip pat galėtumėte padaryti mažus piešinius, kurie padės jums prisiminti.
Patarimai
Įspėjimai
- Prieš šokdami pasitempkite ir sušilkite, ypač prieš bandydami sunkius judesius. Netempimas gali sukelti raumenų skausmą.
