Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kiti skyriai

Kaip diabetas, jūs žinote, kad daugumai dalykų gyvenime kyla papildomų iššūkių, o menstruacijos nesiskiria. Diabetu sergančioms moterims sunkesni periodai būna būdami paauglystėje ar 20-ies. Jums gali būti ilgesni laikotarpiai, taip pat sunkesnis kraujavimas. Tačiau tai turi įtakos ne tik mėnesinėms. Menstruacijos taip pat gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje dėl padidėjusio hormonų kiekio. Per ciklą turite atidžiai stebėti cukraus kiekį kraujyje, kad padėtumėte juos kontroliuoti.

Žingsniai

1 dalis iš 3: susidoroti su sunkesniais laikotarpiais

1. 

   Kalbėkitės apie hormoninius kontraceptikus. Manoma, kad diabetas sutrikdo hormonų pusiausvyrą. Hormoniniai kontraceptikai yra naudingi daugeliui moterų. Jie gali padėti subalansuoti jūsų hormonus, o tai savo ruožtu gali sumažinti mėnesinių sunkumą. Daugelis moterų, vartojančių hormoninius kontraceptikus, pvz., Kontraceptines tabletes, pastebi, kad jų laikotarpiai yra labai lengvi. Paklauskite savo gydytojo, ar ši galimybė jums tinka.
   • Dauguma diabetu sergančių ir geriamuosius kontraceptikus vartojančių moterų puikiai susitvarko. Tačiau gali būti, kad šis gydymas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl, jei pasirinksite šį metodą, stebėkite tai.
   • Tarp kitų variantų yra hormoniniai intrauteriniai prietaisai, taip pat kitos geriamųjų hormonų rūšys, tokios kaip progesteronas.

2. 

   
   
   Klauskite apie geležies papildus. Jei cukriniu diabetu sergantiems pacientams pasireiškia stiprus kraujavimas, gali tekti pasitarti su gydytoju apie geležies papildus. Gydytojas gali patikrinti, ar jūsų kraujyje nėra geležies (geležies anemija). Jei taip padarysite, gydytojas greičiausiai rekomenduos vartoti geležies papildus, taip pat padidinti geležies kiekį maiste.
   • Tačiau prieš pradedant vartoti papildus, svarbu patikrinti kraujo kiekį ir pasitarti su gydytoju. Didelis geležies kiekis kraujyje iš tikrųjų gali pakenkti diabetikams, todėl nenorite didinti suvartojamo geležies kiekio, nežinodami, ar jo mažai.
   • Geležies anemijai paprastai būdingas silpnumas ir nuovargis.

3. 

   
   
   Aptarkite traneksamo rūgštį su savo gydytoju. Kitas sprendimas, kuris gali jums padėti, yra traneksamo rūgštis. Šis vaistas gali padėti mažiau kraujuoti menstruacijų metu, o jo reikia vartoti tik tada, kai kraujuojate. Tačiau, kaip ir dauguma kitų vaistų, diabetikai turėtų būti atsargūs jį vartodami, todėl pasitarkite su savo gydytoju, ar šis receptas jums yra tinkamas pasirinkimas.

4. 

   
   
   Išbandykite tokius NVNU kaip ibuprofenas namuose. Jei turite sunkesnių diabeto laikotarpių, ibuprofenas ir kiti priešuždegiminiai NVNU gali padėti malšinti skausmą. Be to, jie taip pat gali padėti mažiau kraujuoti. Kai kurioms moterims NVNU veikia priešingai (dėl to daugiau kraujuojate), todėl atkreipkite dėmesį, kai jų vartojate.
   • Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju. Be to, neturėtumėte vartoti kažko panašaus į ibuprofeną, jei turite alergiją.
   • Būtinai aptarkite NVNU dozavimą ir su savo gydytoju. NVNU gali sukelti hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje) 2 tipo cukriniu diabetu. Jie taip pat gali padidinti kraujospūdį ir paveikti inkstus, kurie abu rūpi diabetikams.

2 dalis iš 3: „Namų sprendimų“ naudojimas

1. 

   Dažnai keiskite savo pagalvėlę ar tamponą. Jei jums sunkios mėnesinės, svarbu gana dažnai keisti sanitarinius reikmenis, paprastai kas 4–5 valandas. Jums gali tekti tai daryti dažniau, jei mėnesinės yra ypač sunkios.
   • Šios taisyklės išimtis yra ta, kad nereikia jų keisti per naktį. Tačiau ilgiau nei 8 valandas neturėtumėte turėti tampono.
   • Taip pat galite išbandyti daugkartinį variantą, pvz., Menstruacinį puodelį, kad sumažintumėte išlaidas.

2. 

   Išbandykite šiek tiek mankštos. Nors jums gali nesinori sportuoti mėnesinėmis, tai iš tikrųjų gali padėti sumažinti mėšlungį ir skausmą. Greičiausiai tai padeda, nes organizme išsiskiria endorfinai, kurie apskritai jaučiasi geriau. Pabandykite išlaikyti įprastą mankštą, jei galite. Sportas taip pat naudingas diabetui valdyti.
   • Jei nesinori eiti į sporto salę, pabandykite šiek tiek pasivaikščioti aplink kvartalą. Tiesiog daryk tai, ką tu galvoji.
   • Jūs netgi galite pabandyti lipti laiptais, kad šiek tiek pasportuotumėte.

3. 

   Naudokite šilumą, kai turite mėšlungį. Jei sunkios mėnesinės sukelia sunkesnius mėšlungius, šiluma gali šiek tiek palengvinti jūsų simptomus. Galite naudoti šildymo pagalvėlę ant nugaros ar pilvo arba išbandyti šiltą vonią. Šiluma gali padėti jūsų raumenims atsipalaiduoti, palengvinti skausmą.

4. 

   Gaukite pakankamai vandens. Svarbu nuolat palaikyti hidrataciją, tačiau tai ypač svarbu jūsų mėnesinėms. Meniu metu būtinai gerkite daug vandens, nes per mėnesines netenkate skysciu. Be to, hidratuota būklė gali padėti kovoti su tokiais simptomais kaip nuovargis ir nuovargis.
   • Būdamas diabetu, esate labiau linkęs dehidruoti, nes padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali padidinti dehidrataciją. Jei dehidratuosite, cukraus kiekis kraujyje iš tikrųjų gali sumažėti per mažai. Stenkitės išgerti 8–10 stiklinių vandens per dieną.

3 dalis iš 3: Cukraus kiekio kraujyje pokyčių sprendimas

1. 

   Dažniau tikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Savaitę iki mėnesinių, taip pat ir mėnesinių, hormonai gali svyruoti.Savo ruožtu dėl to cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai pasikeisti. Todėl svarbu tikrinti cukraus kiekį kraujyje dažniau nei įprastai per šį laiką. Tokiu būdu galite imtis veiksmų, kad valdytumėte svyravimus.
   • Hormonų pokyčiai gali padaryti jūsų kūną šiek tiek atsparesnį insulinui, dėl ko padidėja cukraus kiekis kraujyje.
   • Kaip dažnai turėtumėte tikrinti, priklauso nuo to, kaip dažnai tai tikrinate. Paklauskite savo gydytojo, kas jums atrodo tinkama, nes tai gali skirtis kiekvienam žmogui.

2. 

   Stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Pabandykite laikyti cukraus kiekio kraujyje rodmenų žurnalą. Jei jį laikysite visą mėnesį, greičiausiai galėsite pamatyti laikotarpio tendencijas. Tokiu būdu turėsite tam tikrą idėją, kas bus kiekvieną mėnesį, kai prasidės mėnesinės.
   • Taip pat galite išbandyti programą, kuri padeda stebėti cukraus kiekį kraujyje, įskaitant tokias programas kaip „Diabetes Tracker“, „Diabetic Connect“ ir „Glooko“. Tiesą sakant, kai kurie nauji monitoriai prisijungia prie jūsų telefone esančių programų ir palengvina procesą.

3. 

   Sureguliuokite suvartojamų angliavandenių kiekį. Jei pastebėsite, kad cukraus kiekis svyruoja netoli jūsų menstruacijų, gali tekti valgyti mažiau angliavandenių per šį laikotarpį. Tačiau prieš koreguojant dietą visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu.
   • Pavyzdžiui, jums gali tekti valgyti mažiau angliavandenių porcijų per dieną, arba jums gali tekti sumažinti savo porcijų dydį. Taip pat galite pakeisti ne krakmolingas daržoves krakmolingomis daržovėmis. Tik per daug nesumažinkite, nes tai gali per mažinti cukraus kiekį kraujyje.
   • Stenkitės nepasiduoti potraukiui. Kai kurios moterys mano, kad jos yra alkanesnės ir jų laikotarpiais trokšta cukraus. Stenkitės nedidinti angliavandenių, ypač rafinuotų angliavandenių, kiekio. Jei esate labai alkanas, pabandykite į savo mitybą įtraukti dar keletą daržovių, kuriose nėra krakmolo.

4. 

   Padidinkite insuliną prižiūrint gydytojui. Jei vartojate insuliną, gali tekti jį koreguoti aukščiau menstruacijų metu. Žinoma, tai turėtumėte daryti tik vadovaudamiesi gydytojui, nes per didelis reguliavimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
   • Toliau atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje, nes svyruojant hormonams cukrus gali greitai sumažėti.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ar diabetas gali paveikti mėnesines?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Sertifikuota tarybos akušerė ir ginekologė dr. Rebecca LevyGantt yra sertifikuota akušerė ir ginekologė, dirbanti privačioje praktikoje, įsikūrusi Napoje, Kalifornijoje. Dr. LevyGantt specializuojasi menopauzės, peri-menopauzės ir hormonų valdymo srityse, įskaitant biologiškai identiškus ir sudėtinius hormonų gydymo būdus bei alternatyvius gydymo būdus. Ji taip pat yra nacionaliniu mastu atestuota menopauzės specialistė ir yra nacionaliniame gydytojų, kurie specializuojasi menopauzės valdymo srityje, sąraše. Ji įgijo kineziterapijos magistrus iš Bostono universiteto ir osteopatinės medicinos (DO) daktarą iš Niujorko osteopatinės medicinos koledžo.

Sertifikuotas valdybos akušeris ir ginekologas diabetas gali padaryti jūsų mėnesinių ciklą nenuoseklų, jei jis nebus gydomas.

Turiu diabetą ir mėnesinės nutrūksta 3 ar 4 mėnesiams, bet taip būna. Ar tai pavojinga, ir ką turėčiau daryti?

Jei turite 2 tipo diabetą, tai gali būti normalu. Jei turite 1 tipo arba esate jaunas, mėnesinės gali būti nereguliarios. Jei esate seksualiai aktyvus, galite būti nėščia. Norėdami įsitikinti, apsilankykite pas gydytoją / ginekologą.

Sergu 2 tipo cukriniu diabetu ir mėnesines išgyvenau 2 mėnesius, ar tai normalu?

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai nėra pagrindinės sveikatos būklės rezultatas. Gali būti, kad jūs tiesiog turite ilgus / nenuspėjamus ciklus (tai gali padėti gimstamumo kontrolė), tačiau jei tai naujausias įvykis, būtinai turėtumėte pasitikrinti.