Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Siaubo filmai ir kiti su scenomis, skirtomis jums išgąsdinti, gali būti įdomūs, bet ne tuo atveju, jei jūs tikrai bijote, bijote ir sapnuojate košmarus net pasibaigus filmui. Išmokite sumažinti ar pašalinti baimę žiūrėdami siaubo filmą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Pasiruošimas

1. 

   Žiūrėti su draugais. Žiūrėkite siaubo filmus su kitais žmonėmis. Skambinkite draugams, šeimos nariams ar net naminiams gyvūnėliams, kad pažiūrėtumėte filmą namuose.
   • Pasitarkite su savo draugais apie filmą ir pažiūrėkite, ar jie mano, kad išsigąs. Žinokite, kad daugumą žmonių baugina siaubo filmai, net jei jie to nepripažįsta. Juk toks yra šių filmų tikslas!
   • Jei žiūrite filmą kine, atsisėskite šalia pažįstamų žmonių, jei įmanoma, be tuščių kėdžių, nepažįstamų žmonių ar koridoriaus, dėl kurio jums gali būti mažiau jauku.
   • Jūs netgi galite paklausti savo draugo, ar gerai paspausti jam ranką ar suartėti per baisias dalis. Daugelis žmonių mielai padės.

2. 

   
   
   Žiūrėkite patogioje, gerai apšviestoje vietoje. Jei įmanoma, žiūrėkite filmą kambaryje su įjungtomis šviesomis. Prisiglauskite ant sofos, fotelio ar ant grindų, kad jaustumėtės saugiau.
   • Venkite žiūrėti filmą sutemus arba jei turite eiti miegoti, kai tik jis baigsis. Dienos metu žiūrėkite DVD arba gaukite matinee sesiją kine.
   • Jūs netgi galite žiūrėti filmą kambaryje, kuriame aplink jus vyksta kiti dalykai. Tai padės atitraukti dėmesį ir priminti realybę filmo metu.

3. 

   
   
   Paimkite antklodę ar viršutinę dalį su gobtuvu. Dėvėkite patogius sportinius marškinėlius su gobtuvu ar kitą drabužį, kuris leidžia jaustis šiltai ir saugiai. Susisupk antklodę arba apkabink pagalvę.
   • Kino teatre esantį gaubtą naudokite šiltai, nes kambariai paprastai yra šalti, patogūs ir, jei norite, net slepia veidą.
   • Pasidalykite antklode su draugu, kad pasijustumėte artimas žmogui ir dar labiau sušiltų. Šiluma ir komfortas padeda šaltkrėčiui ar pažeidžiamumo jausmui, kurį jaučiame bijodami.

4. 

   
   
   Skaitykite apie filmą. Prieš žiūrėdami kine ar kieno nors namuose, susipažinkite su filmu, kurį ketinate žiūrėti. Sužinoti daugiau apie tai, kas nutiks siužete, padės sumažinti baimę dėl baisių dalių.
   • Peržiūrėkite anonsą ir kitas filmo scenas, kurias galite rasti internete. Jau būsite pasiruošę baisioms scenoms, kurios pasirodo priekabose.
   • Jūs netgi galite klausytis garso takelio, jei jis yra internete. Atlikite įdomų ir paprastą užsiėmimą dienos metu klausydamiesi tako. Taigi, neatrodys baisu. Muzika dažnai dar labiau pablogina baisias filmo dalis, bet ne tuo atveju, jei prie jos priprantate prieš žiūrėdami.
   • Jei matėte filmą, vis tiek galite atnaujinti savo atmintį, skaitydami ar žiūrėdami ką nors su juo susijusį, arba tiesiog žinodami, kad greičiausiai jus mažiau gąsdins kažkas, ką matėte anksčiau.

2 metodas iš 3: Venkite matymo ir girdėjimo

1. 

   Užmerkite akis nuo baisių dalių. Kai tik jaučiate, kad ateina baisi scena, užblokuokite vaizdą. Galite tiesiog užmerkti akis arba uždengti rankomis, dangteliu, gobtuvu ar antklode.
   • Kad tai šiek tiek pridengtumėte, apsimeskite, kad mirksite labai lėtai, užmerkdami akis po kelias sekundes. Taip pat galite juos uždengti ilgu gaubtu ar dangteliu, kad atrodytų, jog vis dar žiūrite, net jei ne.
   • Atkreipkite dėmesį į patarimus, kuriuos pateikia filmas ir kurie rodo, kad yra gražus gąsdinimas. Pažiūrėkite, ar daina tapo baisi, ar pagrindinis veikėjas yra vienas ar tamsoje, kol kas atrodo saugus.

2. 

   Uždenkite ausis, kad negirdėtumėte garso takelio. Blokuokite muziką, kad vaizdas ant filmo atrodytų mažiau bauginantis. Dažniausiai garsas labiausiai gąsdina scenas.
   • Uždenkite ausis pirštais, kai tik manote, kad pamatysite baisią sceną. Nepamirškite atkreipti dėmesio į dainą ir pažiūrėti, ar ji grėsminga. Galite pradėti blokuoti garsą, kai suprasite, kad jis sukuria sceną dideliam išgąsčiui.
   • Jei nenorite, kad aplinkiniai žmonės žinotų, kad blokuojate garsą, filmo metu naudokite ausines ar ausų kištukus. Galite juos paslėpti plaukais, dangteliu ar gobtuvu. Tiesiog nepamirškite, kad jie gali užblokuoti visą garsą aplink jus, ir jūs negalėsite išgirsti savo draugų, jei jie bandys su jumis kalbėtis.

3. 

   Išeik, kai gali. Galvokite apie pasiteisinimą palikti vietą, kai suprasite, kad praeis baisi scena. Eikite į vonią arba eikite į virtuvę, pavyzdžiui, užkąsti.
   • Tiesiog nesinaudokite tuo pačiu pasiteisinimu kelis kartus per filmą arba užeikite per ilgai. Jei sakote, kad užkąsite, grįžkite su juo. Panašu, kad tai tiesa.
   • Net galite ieškoti internete, kada filmas bandys jus išgąsdinti, todėl tiksliai žinote, kada palikti.

4. 

   Valgyk ką nors arba kažkas išsiblaškys. Pasiimkite ką nors valgyti ar gerti, arba kramtykite gumą, kad būtumėte užimtas ir palikite atsipalaidavusią žandikaulį. Žaisk su kažkuo mažu rankose, kad ir jie būtų užsiėmę.
   • Jei galite, išspauskite vieną iš tų stresą malšinančių kamuoliukų arba žaiskite su mažu daiktu - viskuo, kas padeda sumažinti įtampą ir nereikalauja daug judėti.
   • Būkite dar labiau išsiblaškę kalbėdami ir juokdamiesi su draugais filmo metu, jei jiems tai nerūpi. Pastebėti kvailas ar juokingas filmo dalis arba tiesiog prisiminti, kad jūsų draugai yra tikri, o tai, kas ekrane yra melaginga, gali labai padėti.

3 metodas iš 3: mąstymas filmo metu

1. 

   Pagalvokite, kaip filmas buvo sukurtas. Įsivaizduokite visus žmones ir elementus, kurie sudaro tai, ką žiūrite ekrane. Atminkite, kad visas filmo pasaulis yra netikras, tiesiog gerai parengta aktorių ir įgulos konstrukcija.
   • Įsivaizduokite, kad režisierius šaukia užsakymų užkulisiuose, visi kiti valdo filmavimo aikštelės apšvietimą, garsus ir rekvizitus, o aktoriai žaidžia ir juokiasi tarp filmuotų scenų.
   • Paklauskite savęs "kaip jie padarė tą makiažą?" arba "Kiek laiko prireikė, kad ši scena būtų teisinga?"

2. 

   Rask ką nors juokingo. Atkreipkite dėmesį į momentus ir elementus, kurie aiškiai parodo, kad filmas melagingas, juokingas ar net aplaistytas. Tai gali padėti baisias dalis paversti juokingomis.
   • Ieškokite labai netikrų efektų, tokių kaip labai spalvingas kraujas, aplaistytas makiažas ir kompiuterinė grafika. Arba stebėkite tęstinumo klaidas ir kitas redagavimo klaidas, pavyzdžiui, kai kažkas atsiranda vienoje scenoje, o staiga dingsta kitoje.
   • Net jei filmas gerai atliktas, vis tiek galite pasijuokti iš klišių temų ir idėjų, atsirandančių daugumoje siaubo filmų, pavyzdžiui, tų momentų „Neik į ten“, kai pagrindinis veikėjas visada patenka į kambarį, kuriame yra priešas ar kt. monstras.

3. 

   Pagalvokite apie kitus dalykus. Blaškykitės kitomis mintimis ar net kalbėkite su kuo nors kitu, o ne filmu, jei galite. Išlaikykite savo mintis malonias ir susikaupusias realiame pasaulyje.
   • Susitelkite į paprastus dalykus, pvz., Prisiminkite, ką turėjote pusryčiams, skaičiavote skaičius ar išgyvenote kitą beprasmišką seką ir nieko, kas susiję su filmo tema.
   • Pagalvok, ką darysi toliau. Galite susiplanuoti atlygį už tai, kad ištvėrėte siaubo filmą, vėliau nuveikėte ką nors smagaus.

Patarimai

• Jei esate pasimatyme, artėjimas prie kito žmogaus gali padėti jaustis patogiau ir sukurti šiek tiek intymumo.
• Pasiūlykite komediją ar kitą filmą, kurį tikrai norite pamatyti kaip alternatyvą siaubo filmui.

Įspėjimai

• Jei jaučiatės tikrai blogai ir bijote, nesutikite pažiūrėti siaubo filmo su draugais ir eikite. Nereikėtų jausti spaudimo žiūrėti į tai, kas jums nepatinka, arba būti išjuoktai, nes bijote kažko, kas buvo padaryta norint jus išgąsdinti.