Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Patyčios tai yra rimta problema, kuri, nepaisant to, kad pastarąjį dešimtmetį tapo svarbi, visada egzistavo mokyklose ir įmonėse. Agresoriaus tikslas yra užpulti aukos savivertę, kad jis pasijustų blogiausiu planetos žmogumi. Norint saugiai susidoroti su situacija, būtina išlaikyti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kol jis pasiduos ir nustos graužtis.

Žingsniai

1 dalis iš 3: elgtis su priekabiautoju

1. 

   Negalima grąžinti natūra. Smurtinis reagavimas gali pabloginti situaciją ir sukelti dar daugiau problemų. Smurtautojai mėgsta jausti, kad turi galią žmonėms, o kontrolės praradimas yra tokia reakcija, kuri juos tenkina, skatina daugiau agresijos. Atsakymas tokiu pačiu būdu parodys, kad jo taktika veikia.
   • Paprašykite jo sustoti. Naudokite tvirtą balso toną ir pasakykite kažką panašaus į „Tu esi labai nemalonus“ arba „Užteks. Nekalbėk su manimi taip “.
   • Stenkitės nepykti ar atsakyti sarkazmu.
   • Duoti trumpus atsakymus.
   • Pabėk, jei jis nesustos.
   • Nekovokite su patyčiomis nei žodžiu, nei fiziškai.

2. 

   
   
   Nutraukite patyčių jėgos jausmą. Patyčių tikslas yra nutraukti žmonių saugumą ir savigarbą, kad galėtų pasinaudoti jų valdžia. Nepasiduokite grasinimams ir nedarykite to, ką jis sako, todėl supras, kad jūs nesate lengvas taikinys. Apeliuojant į tą patį metodą, tai bus tęsiama.

3. 

   
   
   Pripažink ir nebūk nuo priekabiautojų. Jie yra agresyvūs ir nevengia to naudoti įskaudindami ir įbaugindami žmones, kol jie nepasiduos ir darys tai, ko reikalauja. Atkreipkite dėmesį ir pastebėkite tos vietos patyčias, kad žinotumėte, nuo ko reikia eiti. Štai keletas patarimų, kaip jus identifikuoti:
   • Jis piktnaudžiauja tokiomis medžiagomis kaip alkoholis ir elgiasi pavojingai, pavyzdžiui, vairuoja neblaivus ir dalyvauja įtrūkimuose.
   • Jis gali būti populiarus ir labai pasitikintis savimi, priešingai nei manoma.
   • Tai gali užpulti žmones žodžiais ar fiziškai.
   • Smurtas, kurį naudoja smurtautojas, tikriausiai buvo išmoktas namuose vaikystėje.

2 dalis iš 3: Skirtingų patyčių rūšių sprendimas

1. 

   
   
   Veido užpuolimai. Žodinio patyčios tikslas yra įžeisti, paimti silpnąsias savivertės vietas ir išprovokuoti jas tol, kol jos visiškai išnyks. Nebijok apsiginti, bet būk tvirtas; susirėmimas su priekabiautoju beveik visada yra spąstai. Jei reikia, praneškite kitiems, kad esate priekabiaujama.
   • Neatsakykite emocijomis. Neduokite jam to, ko jis nori.
   • Atminkite, kad jis kovoja, bet tai tik provokacija. Jūs turite galią nutraukti šį ciklą saugiai, ramiai ir pozityviai.
   • Parodykite, kad jo elgesys yra nepriimtinas.
   • Klausykitės ramiai ir užduokite klausimus. Pavyzdžiui: „Atrodo, kad jūs manote, jog esu idiotas. Kodėl tu taip jautiesi? “.Tiesioginio dialogo užmezgimas jį suglums, nes jis neturi nei atsakymo, nei priežasties tam, ką daro.

2. 

   Susidurti su fizine agresija. Fizinė prievarta priimama siekiant įbauginti ir įtikinti auką daryti tai, ko nori agresorius, sukuriant neatidėliotiną asmens kontrolę. Šio tipo patyčios yra labai pavojingos ir jas reikia nedelsiant pašalinti. Nebijokite kreiptis pagalbos, jei taip nutinka jums.
   • Pasakykite kam nors, kad esate fiziškai priekabiaujama.
   • Apskritai auka nepasako, kas vyksta dėl to, kad jai gėda arba dėl to, kad agresorius ją priverčia, grasindamas dar smurtu. Nebijokite pasakyti kitiems, kas vyksta.
   • Daugeliu atvejų sustiprėja fizinės agresijos. Greitai elkitės dėl savo sąžiningumo ir saugumo.

3. 

   Susidūrimas su virtualiomis agresijomis. Nepaisant to, kad smurtas pasitaiko internete, tokio tipo smurtas, kaip ir bet kokios patyčios, daro realią žalą. Agresorius grasina aukomis socialiniuose tinkluose ir kelia jiems gėdą, įžeidimą ir bauginimą, tačiau yra būdų su tuo kovoti:
   • Nepaisykite pranešimų. Jis nori tavo dėmesio, nori tave supykdyti, kol nebegalėsi pakęsti. Tavo ignoravimas tikrai yra geriausias būdas priversti suprasti, kad nesi galimas taikinys.
   • Grasinimas asmens neliečiamybei internete yra nusikaltimas ir B.O. galima padaryti bet kurioje policijos komisariate.
   • Saugokite visus turimus įrodymus. Turi būti atspausdinti grėsmę patvirtinantys el. Laiškai ir ekrano vaizdai (spausdinimo ekranas) kur reikia.
   • Sustabdyti bendravimą. Užblokuokite užpuoliko el. Pašto adresą, telefono numerį ar bet kokias kitas susisiekimo priemones.
   • Informuokite ką nors, kad kenčiate nuo agresijos ir grasinimų iš interneto ir kitų virtualių laikmenų.

3 dalis iš 3: Pagalbos gavimas

1. 

   Atkreipkite dėmesį į priekabiavimo atvejus su kitais žmonėmis. Agresoriaus taktika yra izoliuoti ir užkirsti kelią aukai užmegzti ryšius su visais, kas gali jiems padėti. Dalis užkirsti kelią patyčioms yra budrus ir pasirengęs su tuo kovoti. Užpuolikas supras pranešimą, jei į istoriją įeis vienas ar du žmonės, kad apsaugotų auką. Stebėkite, nebijokite pasakyti visiems ir susidurkite su patyčiomis, kad parodytumėte, jog tokio tipo požiūris yra netoleruotinas.
   • Jam išsisukti pakanka kelių žmonių grupės. Du žmonės jau labai padeda.
   • Įtikinkite savo draugus daryti tą patį, jei taip nutiks jums.

2. 

   Stenkitės nelikti vienas. Apskritai agresorius pasirenka savo auką, nes atrodo, kad jį lengva įbauginti. Nelydimi žmonės yra puikus taikinys. Kad neatrodytumėte pažeidžiamas, visada būkite šalia draugų, bendradarbių ar mokyklos.
   • Būkite šalia suaugusiųjų, jei esate vaikas.
   • Kai bijote, paprašykite draugo jus lydėti.

3. 

   Pasikalbėk su kuo nors. Kadangi idėja yra izoliuoti ir užpulti iš pažiūros bejėgiškas aukas, apsupkite save žmonėmis. Nors ir baisu, pagalbos gavimas yra vienas geriausių būdų nutraukti agresiją. Niekada bijok prašyti pagalbos.
   • Jei pažįstate ką nors išgyvenantį, pasiūlykite pagalbos.
   • Eikite į mokyklą ir pasikalbėkite su mokytojais bei vadovais, jei jūsų vaikas priekabiauja.

4. 

   Kreipkitės į specialistą. Terapija ar pokalbis su psichologu gali būti labai naudinga, nes šie specialistai gali atkurti pasitikėjimą savimi ir savivertę, panaikindami ar sušvelnindami agresijos padarinius.

Patarimai

• Nesiartinkite prie patyčių.
• Pasakykite kam nors, kad esate priekabiaujama.
• Neatsakykite į provokacijas, neduokite to, ko jis nori.
• Nepasiduokite jo keliamiems reikalavimams.
• Jūs ir jūsų draugai galite susidurti su smurtautoju ir parodyti, kad tai netoleruotina.
• Išgirdę apie priekabiavimą mokykloje, praneškite apie tai atsakingiems suaugusiems žmonėms ir jų tėvams. Padaryk skandalą. Agresorius reikia būti pasmerktas, kad niekas kitas nenukentėtų.
• Sustok ir pagalvok, jei netyli kitų. Jei manote, kad tai vyksta, sąmoningai pasistenkite pakeisti savo elgesį ir spręsti savo problemas be kitų kančių.

Įspėjimai

• Patyčių pasekmės yra pražūtingos ir gali sukelti savižudybę.
• Priekabiavimo ir smurto stebėjimas taip pat daro itin neigiamą poveikį psichinei sveikatai.