Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei vemiate ir viduriuojate, jūsų kūnas bando atsikratyti visko, kas sukelia jūsų ligą. Pvz., Vėmimas gali atsikratyti toksinų apsinuodijus maistu arba ištuštinti skrandį nuo viruso, jei turite virusą. Vėmimą ir viduriavimą gali sukelti įvairūs dalykai, įskaitant virusų, bakterijų ir parazitų infekcijas. Juos taip pat gali sukelti toksinai, valgydami užkrėstą maistą, kai kuriuos vaistus ir valgydami tam tikrus maisto produktus, kurie dėl įvairių priežasčių gali būti sunkiai virškinami. Nors vėmimas ir viduriavimas ilgainiui pasveiks, jie gali sukelti pavojingą dehidrataciją. Tai gali būti dar teisingiau ir pavojingiau kūdikiams, mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

Žingsniai

1 iš 3 būdas: Vėmimas ir viduriavimas valgant maistą

1. 

   
   
   Likite hidratuotas. Pabandykite gerti daug gryno vandens, kad pakeistumėte skysčius, kurių netekote. Taip pat galite gerti žolelių arbatas (tokias kaip ramunėlės, plekšnės ar imbieras), kurios gali padėti nuo pykinimo ar negazuotos imbiero sodos. Yra keletas gėrimų, kurių galite vengti, nes jie dirgins jūsų skrandį ir žarnas, o viduriavimas dar labiau sustiprės. Venkite:
   • Kavos.
   • Juoda arbata.
   • Gėrimai su kofeinu.
   • Gaivieji gėrimai.
   • Alkoholis, kuris pablogins jūsų dehidrataciją.

2. 

   
   
   Valgykite daugiau skaidulų. Jei norite gydyti viduriavimą, į savo racioną įtraukite tokius maisto produktus kaip rudieji ryžiai, miežiai, sveiki grūdai ar šviežių daržovių sultys (pavyzdžiui, morkos ar salierai). Šiuose maisto produktuose esanti ląsteliena gali padėti jūsų kūnui absorbuoti vandenį ir stangrinti jūsų išmatas, taip pagerindama viduriavimą. Venkite riebaus, riebaus ar aštraus maisto, rūgštaus maisto (pvz., Apelsinų sulčių, pomidorų, marinatų), šokolado, ledų ir kiaušiniai.
   • Jei norite patiekti lengvo pluošto patiekalą, pabandykite virti pupeles su lengvu vištienos ar miso sultiniu. Naudokite bent du kartus daugiau skysčio nei grūdai. Pavyzdžiui, virkite 1/2 puodelio miežių 1 - 2 puodeliuose vištienos.

3. 

   
   
   Vartokite probiotikus. Pirkite probiotinius papildus ir vartokite pagal gamintojo ar gydytojo nurodymus. Jie gali pagerinti bakterijų pusiausvyrą jūsų žarnyne. Jei viduriuodami vartojate probiotikus, jie gali konkuruoti su ligas sukeliančiomis bakterijomis. Geri probiotikų šaltiniai ar tipai yra šie:
   • Jogurtas, kuriame yra aktyvių kultūrų.
   • Mielės (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus ir bifidobakterijos.

5. 

   Valgykite skrandį švelniai. Jei nenorite daug valgyti, išbandykite ką nors skanaus ir tai gali sukelti jūsų apetitą. Tada, kai jaučiatės pasirengęs reguliariai valgyti, rinkitės maistą iš „BRAT“ dietos. Bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai (sveiki grūdai) gali padidinti jūsų išmatų tūrį ir pakeisti prarastas maistines medžiagas.
   • Venkite valgyti pieno produktų, kurie gali pasunkinti viduriavimą, skatindami tuštinimąsi.
   • Jei dažnai vemiate, venkite kieto maisto ir paskambinkite gydytojui.

6. 

   Gerk arbatą. Imbierų ar žolelių arbata gali nuraminti skrandį ir žarnas. Kai kurios jų taip pat pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Visada rinkitės naminę ar natūralią imbierinę arbatą. Imbieras yra saugus nėščioms, žindančioms moterims ir vyresniems nei dvejų metų vaikams.
   • Apsvarstykite galimybę gerti arbatas, pagamintas iš gervuogių lapų, aviečių, mėlynių ar cepelinų. Venkite mėlynių, jei vartojate antikoaguliantus ar sergate cukriniu diabetu.
   • Pabandykite gerti ramunėlių (vaikams ar suaugusiems) arba žalumynų arbatą (suaugusiems). Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių ar plekšnės į 1 puodelį karšto vandens. Gerkite nuo penkių iki šešių puodelių per dieną.

2 iš 3 metodas: Vaistų ir alternatyvių gydymo būdų naudojimas

1. 

   Vartokite vaistus nuo viduriavimo. Nors gali būti geriau, jei viduriavimas praeina savaime, galite jį sulėtinti vartodami vaistus. Galite vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip bismuto sulfosalicilatas ar skaidulų papildas. Suaugusieji gali vartoti nuo 2,5 iki 30 g psilio per parą dalimis.
   • Bismuto sulfosalicilatas gali būti naudojamas „keliautojų viduriavimui“ gydyti. Jis turi lengvų antibakterinių savybių.
   • Pluošto papildas yra saugus nėštumo metu ar maitinant krūtimi.

2. 

   Paimkite imbiero priedą. Jei vėmimas susijęs su apsinuodijimu maistu, gastroenteritu ir daugeliu kitų sunkių priežasčių, išgerkite 1000–4000 mg imbiero (per dieną padalykite į keturias dalis, pvz., Vartokite po 250–1000 mg keturis kartus per dieną). imbieras buvo naudojamas pykinimui ir vėmimui gydyti dėl įvairių priežasčių, įskaitant chemoterapijos sukeltą pykinimą ir ankstyvą nėštumo pykinimą.
   • Tyrimai parodė, kad imbieras gali būti veiksmingas palengvinant pooperacinį pykinimą. Jis slopina arba slopina tam tikrus smegenų ir žarnyno receptorių tipus, susijusius su pykinimo jausmu.

3. 

   Pasigaminkite imbierinės arbatos. Nuplaukite šviežią imbierą ir supjaustykite 5 cm gabalą. Nulupkite "odą" arba žievelę, kad gautumėte lengviausią imbierą. Supjaustykite arba kepkite į smulkius gabalėlius, kad gautumėte šaukštą. Įpilkite imbierą į du puodelius verdančio vandens. Uždenkite puodą ir leiskite užvirti dar minutę. Išjunkite šilumą ir imbiero arbatą palikite tris – penkias minutes verdančiame vandenyje. Patiekite į stiklinę ir įpilkite medaus, jei norite. Išgerkite keturis – šešis puodelius imbiero arbatos per dieną.
   • Naudokite šviežią imbierą, o ne imbierinę soda. Daugelyje imbiero sriubų nėra tikro imbiero ir didelis cukraus kiekis. Jūs turėtumėte vengti saldiklių, kai sergate, nes cukrus dažnai blogina savijautą.

4. 

   Pasigaminkite žolelių arbatos. Nors reikia daugiau tyrimų, manoma, kad kai kurios žolelės mažina virusines ar bakterines infekcijas, sukeliančias pykinimą. Bet kuriuo atveju žolelių arbatos gali jus atsipalaiduoti ir sumažinti pykinimo jausmą. Norėdami gaminti žolelių arbatą, įpilkite 1 šaukštelį sausų miltelių ar lapų ir palikite 1 puodelyje virinto vandens. Pagal skonį galite pridėti medaus ar citrinos. Naudokite šiuos dalykus:
   • Pipirų mėtų.
   • Česnako skiltelė.
   • Cinamonas.

5. 

   Išbandykite aromaterapiją. Paimkite pipirmėčių ar citrinų eterinį aliejų ir užlašinkite lašą aliejaus tiek ant riešų, tiek prie šventyklų. Tiek pipirmėčių, tiek citrinų aliejus tradiciškai buvo naudojami pykinimui gydyti. Kai kurie tyrimai rodo, kad šie aliejai sumažina pykinimą atsipalaidavę arba paveikdami smegenų dalį, kontroliuojančią pykinimą.
   • Pažiūrėkite, ar nesate jautrus odai. Ant vieno riešo užlašinkite nedidelį aliejaus lašą. Jei esate jautrus, patirsite dilgėlinę, paraudimą ar niežėjimą. Jei taip, išbandykite kitą aliejų ar metodą.
   • Naudokite tik eterinius aliejus, nes saldainiuose ar kvapuose greičiausiai nėra pipirmėčių ar citrinų aliejaus ir mažai tikėtina, kad jų aliejus būtų pakankamai aukštas, kad būtų naudingas.

6. 

   Treniruokis, kontroliuodamas savo kvėpavimą. Atsigulkite ant nugaros ir padėkite pagalves po keliais ir kaklu. Padėkite delnus ant pilvo, žemiau šonkaulių narvelio. Padėkite pirštus kartu, kad galėtumėte pajusti, kaip jie atsiskiria. Tai leis jums žinoti, kad pratimą atlikote teisingai. Kvėpuokite giliai ir ilgai, lėtai plėsdami pilvą, kvėpuokite per diafragmą, o ne šonkaulio narvelį. Diafragma sukuria siurbimą, kuris pritraukia daugiau oro į jūsų plaučius, nei nutiktų naudojant šonkaulio narvelį.
   • Tyrimai rodo, kad kontroliuojamas gilus kvėpavimas gali palengvinti pykinimą. Kiti tyrimai parodė, kad kvėpavimas gali padėti suvaldyti pykinimą po operacijos.

3 iš 3 metodas: Vėmimo ir viduriavimo nutraukimas vaikams

1. 

   Laikykite vaiką hidratuotą. Mažiems vaikams yra didesnė dehidratacijos rizika. Laukdami pas gydytoją įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra kuo hidratuotas. Kadangi jūsų vaikas gali nenorėti gerti vandens, pasiūlykite įvairių dalykų, įskaitant:
   • Ledo traškučiai (jei ne kūdikis).
   • Popsicles (jei ne kūdikis).
   • Baltųjų vynuogių sultys.
   • Šaltų sulčių purtymas.
   • Motinos pienas (jei maitinate krūtimi).

2. 

   Pasiūlykite vaikui lengvą maistą. Jei jūsų vaikas vyresnis nei vieneri metai, galite patiekti jam vištienos sultinius ar lengvas daržoves (gali būti siūlomas jautienos sultinys, tačiau jis dažnai dirgina jau sergantį skrandį). Taip pat galite duoti sulčių, sumaišytų su tokiu pat kiekiu vandens.
   • Venkite duoti tai, kas yra per saldu, pvz., Soda ar grynos sultys, nes jie viduriavimą sunkina.

3. 

   Sušvirkškite geriamojo skysčio (ORS). Jei kūdikių ir vaikų viduriavimas ir vėmimas trunka ilgiau nei keletą valandų, skambinkite gydytojui. Gydytojas gali rekomenduoti ORS, pvz., Pedialyte, kuriame yra skysčių ir elektrolitų (mineralų), reikalingų dehidratacijai išvengti. Jų galite rasti daugelyje prekybos centrų ir vaistinių.
   • Kūdikiams ir mažiems vaikams pradėkite nuo maždaug 1 arbatinio šaukštelio ORS kas minutę ar dvi. Jei jie sugeba išlaikyti ORS ne vemdami, lėtai padidinkite kiekį.Jį galite sušvirkšti naudodami šaukštą, lašintuvą ar puodelį. Jei kūdikis nenori pasiimti krūties ar buteliuko, su kūdikiais galite sušlapinti medvilninį audinį ir išspausti lašus į savo vaiko burną.
   • Kūdikiams, maitinamiems buteliuose, naudokite mišinį kūdikiams be laktozės, nes cukrus ir laktozė gali apsunkinti viduriavimą.
   • Taip pat galite rasti Pedialyte popsicles vaikams, kurie atsisako gerti.

Patarimai

• Viduriavimas skirstomas į tris klasifikatorius: osmosinį (kai kažkas priverčia žarnas laistyti vandenį), sekrecinį (kai kūnas leidžia vandeniui patekti į išmatas) arba eksudacinį (kai kraujas ir pūliai taip pat randami išmatose). Skirtingos sąlygos sukelia šias skirtingas viduriavimo formas, nors daugelis reaguoja į tą patį gydymą.
• Venkite stiprių kvapų, dūmų, karščio ir drėgmės. Jie gali sukelti pykinimą ar vėmimą.
• Jei jau esate, palaikykite kūdikį krūtimi per viduriavimo epizodus. Žindymas krūtimi padės išlaikyti jūsų vaiko hidrataciją ir komfortą.
• Jei viduriavimas ar vėmimas pasireiškia ilgiau nei keletą dienų (arba daugiau nei 12 valandų kūdikiams, vaikams ar pagyvenusiems žmonėms), susisiekite su gydytoju dėl susitikimo.
• Jei gydytojas pataria, duokite vaikui psilio papildą. 6–11 metų vaikams gerkite 1,25–15 g per parą, bet padalykite į keletą dozių.

Įspėjimai

• Jei išmatose yra kraujo ar gleivių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Venkite namų gynimo priemonių jaunesniems nei dvejų metų vaikams ir neišbandykite namų gynimo priemonių vyresniems vaikams, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Paskambinkite pediatrui ir paprašykite rekomendacijų visiems vaikams.
• Jaunesniems vaikams yra didesnė dehidratacijos rizika, todėl laukite, kol apsilankysite pas gydytoją, juos labai drėkinkite.
• Jei jūs ar jūsų vaikas karščiavote ilgiau nei 24 valandas, nedelsdami skambinkite gydytojui.
• Jei vaikas negeria ir ne šlapinasi, nedelsdami paskambinkite gydytojui.