Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Dalykai, kurių jums reikės

Kiti skyriai

Kamuolio perdavimas yra vienas pagrindinių futbolo įgūdžių. Yra keletas skirtingų tipų leidimų, kurie gali padėti jums išeiti iš keblių situacijų. Griebk draugą ir pradėk nuo to, kad išmoksi „push pass“. Tada galite dirbti sunkesniais judesiais, pavyzdžiui, palėpėmis, susmulkintais ir vienas-du perdavimais.

Žingsniai

1 metodas iš 4: „Push Pass“ išmokimas

1. 

   Trumpam, tiesioginiam perdavimui naudokite „push“ perdavimą. Stumti perdavimas yra lengviausias, todėl pradėkite nuo šio. Lengviausiai perimamas ir stumiamasis perdavimas. Įsitikinkite, kad jūsų komandos draugas neturi šalia esančio žmogaus, kuris būtų pasirengęs pavogti kamuolį.
   • Stumiamasis perdavimas taip pat žinomas kaip tiesioginis perdavimas arba perdavimas į priekį.

2. 

   
   
   Padėkite savo augalo pėdą net su kamuoliu. Augalo pėdą pastatykite taip, kad ji būtų nukreipta į jūsų taikinį. Augalo pėda yra ta, kuri nebus spardoma ir padės išlaikyti stabilumą. Galų gale galite pratinti smūgį kiekviena koja, kad taptumėte subalansuotas žaidėjas, tačiau pirmą kartą naudokite tą pėdą, kuri jums patogesnė.

3. 

   
   
   Laikykite tvirtą kulkšnį ir kūną virš kamuolio. Spardydami ir stebėdami, laikykite savo kulkšnį tvirtą, o ne diskelį, kad apsisaugotumėte nuo traumų. Laikykite spardančios kojos pirštus šiek tiek aukščiau už kulnus. Padėkite savo kūną taip, kad jis būtų nukreiptas į tą, į kurį spardote.
   • Tai gali padėti įsivaizduoti liniją, einančią nuo jūsų pilvo mygtuko iki tikslo.

4. 

   
   
   Kick naudokite vidinę pėdos dalį. Nespėkite nėrinių, kulno ar kojos išorės, kai pirmą kartą mokotės. Kick tiesiu kampu į kamuolį ties vidurio kamuolio linija. Spardymas rutulio viduryje padeda išlaikyti jį ant žemės.
   • Gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą, kai stovite ant vienos kojos, todėl pabandykite ištiesti rankas.

2 metodas iš 4: paspausti aukštą leidimą

1. 

   Naudokitės perdengtu perdavimu, jei jums reikia perimti kamuolį priešininkų galvoms. Jei priešininkai uždaro jus ir nėra žmogaus, kuriam galėtumėte perduoti kamuolį tiesiogiai, paliktas perdavimas yra puikus žingsnis. Tai labiau pažengęs nei stumiamasis perdavimas, bet praktikuodamas galite jį prikišti.

2. 

   Plačiai iškiškite augalo koją ir priartėkite 15 laipsnių kampu. Kaip paspaudimą, nukreipkite augalo pėdą smūgio kryptimi, tačiau padėkite ją maždaug už 15 cm už kamuolio ir 9 colius (23 cm) už kamuolio išorės.

3. 

   Kojos priekiu spardykite kamuolio apačią. Pėdos priekį naudokite maždaug toje vietoje, kur yra jūsų didžiojo piršto rankos. Pakelkite koją už savęs ir spardydami kamuolį palaikykite kūną atloštu. Užmegzdami kontaktą su kamuoliu, tvirtai laikykite kulkšnį apačioje. Tai surinks kamuolį aukštyn ir į orą.
   • Pradėkite nuo praktikavimo mažu greičiu ir eikite į greitesnius perdengimus.

3 metodas iš 4: „Chip Pass“ įvaldymas

1. 

   Naudokite žetonų perdavimą, jei šalia jūsų yra daug gynėjų, o jūsų komandos draugas yra šalia. Nulaužtas perėjimas nueis trumpą atstumą, tačiau jis skris oru kaip palėpėje. Jis turi daugiau atbulinės eigos nei palėpėje praleistas leidimas, todėl jis ilgiau išliks ore.
   • Įsitikinkite, kad žolę skaldote, nes pėda gali patekti į žemę.

2. 

   Bėk iki kamuolio maždaug 45 laipsnių kampu ir pasodink koją. Padėkite savo augalo pėdą maždaug už 15 colių už 9 colių (23 cm) už kamuolio išorės. Nukreipkite koją nuo savęs. Pakelkite nugarą, pakeldami koją už savęs. Kuo trumpesnis užnugaris, tuo labiau kontroliuosite kamuolį.

3. 

   Spardykite kamuolį kuo žemiau, naudodamiesi kojos dugnu. Pėda formuokite pleištą, kuris slysta po kamuoliu. Spardykite veriančiu judesiu, kad kamuolys pakiltų į viršų. Pabandykite naudoti tiek atgalinio nugaros, kad jis nenueitų per toli. Spyruok atgal, kai spardysi ir šiek tiek seksi, kad kamuolys pakiltų aukščiau. Nepasilenkite per toli –– nenorite kristi!
   • Kita skaldos forma - spardymas pirštais.

4 metodas iš 4: vienas-du perdavimas

1. 

   Pasirinkite vieną-du, jei reikia apeiti vieną gynėją. Pavyzdžiui, jei artėjate prie tikslo ir jūsų kelyje yra paskutinis gynėjas, galite naudoti du du, norėdami išsiųsti kamuolį trikampiu aplink varžovą.

2. 

   Pabandykite perduoti kamuolį savo komandos draugui. Pėdos vidumi perduokite kamuolį tiesiai į komandos draugo kojas. Jei nežinote, kaip atlikti paspaudimą, pirmiausia sužinokite tą vieną, nes vienas-du yra sudėtingesnis žingsnis.

3. 

   Sprenkite pro varžovą iškart po to, kai spyrėte. Įsitikinkite, kad atsidursite atviroje erdvėje, nes komandos draugas perduos kamuolį jums atgal. Toks perdavimas dar vadinamas sieniniu perdavimu, nes jis panašus į kamuolio atšokimą nuo sienos.
   • Sukurkite signalą, kurį galite naudoti su savo komandos draugu, kad parodytumėte, jog bandote perduoti du-du.

4. 

   Gaukite kamuolį ir vėl perduok arba driblingu. Turėsite veikti greitai, kad gautumėte kamuolį, kai komandos draugas jį perduoda. Šis žingsnis reikalauja daug praktikos, todėl nesijaudinkite, jei to nepadarėte pirmuosius porą kartų! Dabar, kai vėl turite kamuolį ir esate toliau lauke, nuspręskite, ar geriausia driblinguoti, perduoti ar bandyti įmušti įvartį.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kaip aš galiu tapti geresniu futbolininku?

Bernatas Franquesa
Licencijuotas futbolo treneris ir APFC metodikos vadovas Bernatas Franquesa yra APFC („Albert Puig Football Concepts“), žaidėjų ir trenerių jaunimo ugdymo programos, kurios būstinė yra San Diege, Kalifornijoje, įkūrėja ir metodikos vadovė. APFC teikia futbolo treniruotes jaunimui ir švietimo turinį bei konsultavimo paslaugas treneriams, akademijoms ir klubams. APFC Bernatas yra atsakingas už žaidėjų tobulinimo programų techninių gairių kūrimą ir taikymą. Nuo 15 metų jis treniruoja futbolą Katalonijoje ir JAV.

Licencijuotas futbolo treneris ir APFC metodikos vadovas Geriausias instruktorius žaidžia žaidimą. Tikrai puiku žinoti sąvokas, bet jūs turite žaisti. Įsitikinkite, kad gaukite valandų valandas treniruočių ir prisilietimų prie kamuolio.

Kokia yra procedūra praeinant?

Prieš gaudami kamuolį visada žinokite, kur yra jūsų komandos draugai, ir stenkitės pakelti galvą. Pradžioje nebandykite daryti ilgų kamuolių ar lauko kamuolių. Pradėkite nuo paprastų, trumpų perdavimų ir eikite iš ten. Praeikite su taisyklinga kojų dalimi.

Koks yra geriausias būdas apsaugoti perdavimą?

Jūs negalite bijoti. Jūsų priešininkas tai pamatys ir panaudos prieš jus. Nestovėk vietoje; judėk ir pralėk, kai gali.

Kaip man perduoti, kad jis iškart patektų į kitą žaidėją?

Pravažiuodami įsitikinkite, kad permetėte perdavimą, nesustokite tik spardę kamuolį. Tokiu būdu kamuolys turės daugiau greičio ir greičiau pasieks kitą žaidėją.

Kaip man praeiti kelyje?

Vadovauti savo tikslui yra raktas. Vadovaujantis perdavimu, kai kamuolį praleidi šiek tiek prieš taikinį, kad jie jį pasivytų, kai jis atsistoja ant kojų.

Kaip man praeiti su galia?

Kai būsite padėtyje, pasodinkite silpną koją (neperduodamą pėdą) lygiagrečiai rutuliui, nukreipdami į taikinį (numatytą žaidėją). Naudokite vidinę pėdos dalį, kad tvirtai sujungtumėte su kamuolio viduriu, būtinai laikykitės kojos. Išnaudokite visą jėgą, kurią galite sugeneruoti iš savo kojų raumenų - dirbdami su kojų pratimais, taip pat galėsite pridėti daugiau jėgų savo perdavimui.

Jei aš turiu kamuolį ir kas nors mane parbloškia dėl kamuolio, ar tai pražanga?

Tai priklauso nuo to, kur jus pažeidė. Jei jis yra už baudos aikštelės, gausite laisvą smūgį. Jei jis yra baudos aikštelėje, tai yra bauda.

Kaip man perduoti kamuolį aukštai ir galingai, kaip tai daro profesionalūs futbolininkai?

Trenk kamuoliuką žemai ir stipriai, bet neatsilenk atgal, nes gausi atbulinį smūgį. Pasilenkite į priekį, bet ne per daug, nes reikia pamatyti, kur eina jūsų leidimas.

Aš iš tikrųjų nežinau, kaip atlikti baudą naudojant vidinę pėdos dalį.

Jei nežinai kaip, praktikuok. Bet jei niekada nepraktikuosi, niekada nepagerėsi. Jei jums patogu naudoti pėdos išorę, naudokite ją tiksliai.

Patarimai

• Visada žinokite, kam perduoti, prieš perduodant kamuolį.
• Perduokite kamuolį išorės žaidėjams, kad sumažintumėte kitos komandos gynybą.
• Taip pat galite apgauti savo priešininkus, eidami atgal.
• Dažnai praeiti! Gali būti smagu varvėti aikštėje, bet jūsų komandai bus geriau perduoti kamuolį.

Įspėjimai

• Įsitikinkite, kad nespardysite pirštais, nes galite pakenkti sau.

Dalykai, kurių jums reikės

• Futbolo kamuolys
• Futbolo segtukai
• Blauzdų apsaugos
• Kažkas su kuo praktikuotis