Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinos medžiagos

Prarasti savo nekaltybę gali atrodyti bauginančiai, ypač atsižvelgiant į daugybę mitų, supančių šią situaciją. Kai kurios moterys jaučia skausmą per savo pirmąjį įsiskverbimo patirtį, dar nereiškia, kad turėsite blogą patirtį. Pakalbėkite su savo partneriu ir supraskite, kaip seksas veikia prieš laiką atsipalaiduoti. Tinkamas klimatas ir įrankiai nekaltybės praradimą gali paversti teigiama ir malonia patirtimi.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Teigiamo požiūrio formavimas

1. 

   Sužinok, ar esi pasiruošęs seksui. Normalu, kad nervai prieš pirmąjį kartą, bet jei esi įsitempęs, galvoji tik apie seksą ar rengiesi atostogauti su savo draugu, galbūt geriau palaukti. Seksas, kai nesate tikri, kad tinkamas laikas, gali sugadinti patirtį.
   • Daugelis žmonių auga žinia, kad seksas yra gėdingas, kad tai turėtų daryti tik susituokę žmonės ir tik tarp vyro ir moters. Jei galvodami apie seksą verčiate patirti stresą ar jaučiatės kalti, galbūt geriau palaukti ir apie tai pasikalbėti.
   • Įprasta jaustis nesaugiai dėl savo kūno, tačiau jei bijote būti nuogas, tai gali būti ženklas, kad nesate pasirengęs būti su partneriu.
   • Nebijokite dėl savo seksualinių nuostatų. Tik jūs žinote, kas jus traukia, ir kokio tipo sekso norite.

2. 

   
   
   Pasitarkite su savo partneriu, kad užmegztumėte pasitikėjimo ryšį. Geras partneris turi atsižvelgti į jūsų jausmus ir būti pasirengęs padėti jums procese. Jei jis jus spaudžia ar daro jus nemalonius, dar kartą apsvarstykite.
   • Prieš pirmą kartą pakalbėkite apie kontracepciją ir apsaugą: „Aš geriu piliulę, bet vis tiek ketini naudoti prezervatyvą, tiesa?“
   • Kalbėkite apie savo baimes ir lūkesčius: „Mane labai nervina skausmas pirmą kartą“.
   • Paaiškinkite, ar yra kažkas, ką norite išbandyti, ar visai nenorite to daryti: „Man nerūpi oralinis seksas, bet man tikrai nepatinka analinis seksas“.
   • Jei nervinatės ar nerimaujate, paaiškinkite tai. Jei berniukas nepatvirtina savo jausmų, tai gali būti ženklas, kad jis nėra tinkamas vaikinas.

3. 

   
   
   Suraskite patikimą suaugusįjį, su kuriuo būtų galima pasikalbėti. Kaip keista diskutuoti apie seksą, svarbu susirasti bent vieną asmenį, kuris galėtų jums padėti, ar tai būtų tėvas, gydytojas, ar vyresnioji sesuo. Ieškokite žmogaus, kuris galėtų patarti, atsakyti į klausimus ir suteikti prieigą prie apsaugos. Net jei tu nekalbi su žmogumi, malonu, kad kažkas turi kreiptis į avarinę situaciją.
   • Jei jaučiate spaudimą mylėtis, paprašykite patikimo suaugusiojo pagalbos. Tu Niekada turėtum turėti lytinių santykių, jei nenori. Niekas neturėtų jūsų slėgti.

2 iš 3 dalis: Sužinokite daugiau apie moters kūną

1. 

   
   
   Sužinokite daugiau apie seksą. Anatomijos supratimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi, ypač jei jūsų partneris taip pat yra nekaltas. Žinios, kas vyksta kur, kas normalu ir ko tikėtis, labai padeda palengvinti nerimą. Keletas naudingų nuorodų, kurias galite patikrinti: „Toda Teen“, „Vix“ ir „Ig“.
   • Masturbacija gali padėti suprasti, kas jums patinka sekso srityje. Išbandykite patys, kol neprarasite nekaltybės.

2. 

   Atraskite himną. Tai plona membrana, iš dalies uždengianti makšties angą, ir laikui bėgant susidėvi dėl įvairios veiklos, tokios kaip sportas, menstruacijos, tamponų naudojimas ir net natūralus kūno judesys. Daugelis žmonių mano, kad mergelių plyšimas yra mergelių skausmo priežastis, tačiau tai nebūtinai tiesa.
   • Jei esate paauglys, tikėtina, kad nepažeista tik dalis jūsų himmeno, ypač jei jums jau mėnesinės. Jei norite patikrinti, galite pastebėti himną su žibintuvėliu ir rankiniu veidrodžiu.
   • Maži kraujo srautai gali pasirodyti praėjus kelioms valandoms po nekaltybės praradimo. Tačiau kai kurios merginos nenuodija.
   • Paprastosios žarnos plyšimas neturėtų būti per daug skausmingas. Sekso skausmą dažniausiai sukelia trintis, atsirandanti dėl tepimo trūkumo ar susijaudinimo.
   • Kai kuriais atvejais himmenas ištemptas ir nesulaužomas pirmą kartą.

3. 

   Nustatykite makšties kampą. Jei galite, padėkite partneriui jį išdėstyti tinkamu kampu, kad išvengtumėte skausmo. Daugelis makšties yra šiek tiek pasvirusios į priekį. Stovėdama makštis yra 45 ° kampu prieš grindis.
   • Jei naudojate tamponus, stebėkite, kaip juos įdedate, ir pabandykite atkurti tą patį kampą, kai prasiskverbsite.
   • Jei nenaudojate tamponų, įkiškite pirštą į makštį kitą kartą prausdamiesi, siekdami apatinės nugaros dalies. Jei padėtis nėra patogi, pakreipkite pirštą į priekį, kol rasite saldžią vietą.

4. 

   Raskite klitorį. Vien tik moterų skverbimasis yra orgazmas.Paprastai tai, kas sukelia orgazmą, yra rankinis arba oralinis klitorio stimuliavimas prieš įsiskverbimą, kuris taip pat padeda atpalaiduoti makšties raumenis.
   • Pabandykite rasti klitorį prieš seksą, masturbuodamiesi ar žiūrėdami į veidrodį. Tokiu būdu galėsite geriau vadovauti savo partneriui, ypač jei jis taip pat yra nekaltas.
   • Prieš įsiskverbimą gali sumažinti skausmą sekso metu. Išankstinė ir oralinis seksas prieš įsiskverbimą labai padeda. Jūsų partneris taip pat gali stimuliuoti klitorį pirštais ar žaislu.

3 iš 3 dalis: Mėgaukitės seksu

1. 

   Pasirinkite ramią aplinką. Jei visą laiką nerimaujate dėl to, kad esate žavisi aktu, jums nebus linksma. Palengvinkite seksą jums ir jūsų partneriui, pasirinkdami vietą ir laiką, kai jie netrukdys.
   • Ieškokite privačios ir patogios vietos atsigulti. Svarbu tai padaryti, kai jums nerūpi laikas.
   • Įvertinkite, ar jums seksis patogiau namuose, ar jo namuose.
   • Jei gyvenate respublikoje ar dalijatės kambariu, paprašykite kurį laiką pabūti vienumoje.

2. 

   Sukurkite ramią aplinką. Truputį atsipalaiduokite, ruošdami klimatą be rūpesčių. Pašalinkite griozdus, ​​pakabinkite telefoną ir saugokite bet ką, kas jus nervina ar neleidžia sutelkti dėmesio į partnerį.
   • Išjungę žibintus, grodami ramią muziką ir uždarydami langą galite jaustis saugiai ir patogiai.
   • Iš anksto pasirūpinkite asmenine higiena, kad vietoje būtumėte atsipalaidavę ir pasitikintys savimi.

3. 

   Gaukite sutikimą. Svarbu, kad jūs ir jūsų partneris sutiktumėte mylėtis. Jei nesate tikri dėl berniuko nuomonės, pirmiausia paklauskite! Tai, kad jis nesako „ne“, dar nereiškia, kad turite sutikimą. Jis turi tvirtai atsakyti „taip“.
   • Jei jis dabar nenori sekso, nespauskite jo. Jei nenorite šiuo metu mylėtis, pasakykite „ne“. Jis turi suprasti ir gerbti tavo nuomonę.
   • Sutikimas taip pat susijęs su seksualine praktika. Jei vienas iš jūsų nenori daryti kažko konkretaus, priimkite tai.

4. 

   Naudokite prezervatyvą. Prezervatyvai apsaugo nuo nėštumo ir lytiškai plintančių ligų. Naudodami prezervatyvą galėsite geriau atsipalaiduoti, ypač jei jums rūpi liga ir vaikai. Kitos kontracepcijos priemonės, tokios kaip kontraceptinės tabletės, neapsaugo nuo ligų. Jei berniukas atsisako naudoti prezervatyvą, jis gali būti ne pats geriausias partneris. Persvarstykite seksą.
   • Yra vyrų ir moterų prezervatyvai.
   • Svarbiausias dalykas naudojant prezervatyvus yra montavimas. Įsigykite keletą skirtingų rūšių ir išbandykite juos, kad pamatytumėte geriausią variantą. Jei berniukas yra alergiškas lateksui, ieškokite kitų alternatyvų.
   • Prezervatyvai turėtų būti naudojami prieš skverbimąsi, jo metu ir po jo, kad padidėtų apsauga.

5. 

   Sutepkite save. Tepalo naudojimas, siekiant palengvinti sekso skausmą, sumažinant trintį, be to, neleidžiant prezervatyvui nutrūkti. Prieš prasiskverbdami, sutepkite lubrikantą ant partnerio varpos, ant prezervatyvo arba ant sekso žaislo.
   • Jei ketinate naudoti prezervatyvą su lateksu, ne naudokite tepalus aliejaus pagrindu, nes jie gali susilpninti lateksą ir sugadinti prezervatyvą. Naudokite silikoninį arba vandens pagrindu pagamintą tepalą. Poliuretano prezervatyvų atveju galite naudoti bet kokio tipo lubrikantus.

6. 

   Eik savo laiku. Mėgaukitės akimirka, užuot skubėję į pabaigą. Sužinok, ką tau patinka daryti! Pradėkite rengtis ir eikite tokiu tempu, kuris jums būtų patogus.
   • „Foreplay“ padeda atsipalaiduoti ir padidina susijaudinimą bei sutepimą. Jie labai padeda išvengti skausmo.
   • Atminkite, kad bet kada galite nutraukti seksą. Sutikimas yra aktyvus ir nuolatinis: jūs turite teisę bet kada sustoti.

7. 

   Komunikuoja savo poreikius. Nebijokite ir nesigėdykite paprašyti to, kas būtina. Jei kažkas gerai, pasakykite partneriui. Jei jums skauda, ​​kalbėkite ir jūs. Berniukas turi norėti daryti tai, kas tau geriausia.
   • Jei skauda, ​​pabandykite sulėtinti judesius arba naudokite daugiau tepimo. Pvz., Jei jums nepatogu, galite pasakyti ką nors panašaus: „Ar gerai, jei sulėtėjame? Tai šiek tiek skauda“.
   • Paprašykite pakeisti pozicijas, jei jums nepatogu. Pabandykite likti ant savo partnerio, kad galėtumėte geriau kontroliuoti įsiskverbimo kampą ir greitį.

8. 

   Po sekso pasirūpink savimi. Jei jaučiate skausmą ar kraujavote, spręskite problemą, kol ji taps rimtesnė. Paimkite skausmą malšinantį vaistą, išvalykite kraują ir kelias valandas naudokite absorbentą. Jei skausmas yra didelis, pasitarkite su suaugusiuoju arba kreipkitės į gydytoją.

Patarimai

• Jei jaučiate didžiulį skausmą ar gausų kraujavimą, kuo greičiau kreipkitės į ginekologą.
• Nebijokite atidėti sekso, jei jums nėra patogu. Partneris, kuriam rūpi jūs, supras! Jei berniukas nesupranta, jis gali būti ne jums idealiausias žmogus.
• Kai kurie žmonės jaučiasi lyg eidami į vonios kambarį sekso metu, o tai yra normalu. Pirmiausia šlapinkitės, kad palengvintumėte pojūtį. Jei ir toliau jaustumėtės, net turėdami tuščią šlapimo pūslę, galite būti viena iš moterų, galinčių ejakuliuoti.
• Visada šlapinkitės po sekso, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų.
• Pasitarkite su ginekologu prieš tai tapti lytiškai aktyviais. Teikėjas padės jums pasirinkti kontracepcijos metodą ir išmokys jus apie lytinius lytinius susirgimus.
• Visada naudokite komercinius vandens pagrindu pagamintus arba silikoninius tepalus. Nenaudokite vazelino, aliejaus, drėkinamųjų ar kitų riebių medžiagų. Tepalai iš aliejaus gali sulaužyti prezervatyvus ir sukelti makšties sudirginimą ar infekcijas.
• Niekas pirmą kartą nėra tobulas, todėl valdykite savo lūkesčius.
• Naudokite prezervatyvą, net jei vartojate kontraceptines tabletes. Svarbu neleisti, kad liga susitrauktų tiek, kiek nėštumas.

Įspėjimai

• Nepasiduokite spaudimui. Sprendimas turėti lytinių santykių yra tavo ir niekas kitas.
• Negerkite ir nevartokite vaistų, kad išvengtumėte skausmo, nes padėtis gali pablogėti.
• Jei jūsų partneris turėjo lytinių santykių su kitais žmonėmis, paprašykite jų atlikti STD egzaminą. Daugelis žmonių perduoda lytiniu keliu plintančias ligas, nerodydami simptomų. Vis dėlto verta naudoti prezervatyvus ir kitus apsauginius barjerus.
• Galima pastoti pirmą kartą. Prezervatyvai yra veiksmingi, kai naudojami teisingai, tačiau idealiausia yra derinti juos su kita kontracepcijos forma.
• Antibiotikai mažina kontraceptinių tablečių poveikį. Prieš naudodamiesi gydymu, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar nebus kokių nors neigiamų sąveikų su kontraceptinėmis priemonėmis.

Būtinos medžiagos

• Vandeninis arba silikoninis tepalas (rekomenduojama).
• Prezervatyvai ir kitos kontracepcijos formos (daug Rekomenduojamas).