Turinys

• Žingsniai

Galvos odos sausumas paprastai yra tik sausa odos problema, todėl prevencija yra ta pati: drėkinkite save viduje ir išorėje. Be to, galite jį apsaugoti nuo sausumą sukeliančių situacijų, tokių kaip agresyvios oro sąlygos ir sąlytis su chloru. Tačiau kai kuriais atvejais galvos odos būklė gali rodyti kitą sveikatos problemą, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta diagnozė ir pradėtas gydymas.

Žingsniai

1 metodas iš 3: galvos odos drėkinimas

1. 

   Naudokite kokosų aliejų. Vienas iš būdų drėkinti galvos odą - prieš plaunant plaukus patepti kokosų aliejumi.Sušildykite jį rankose ir atlikite gerą masažą. Uždenkite galvą ir leiskite aliejui mirkti apie 45 minutes. Tada paprastai plaukite plaukus šampūnu.

2. 

   
   
   Jei skubate, naudokite obuolių actą. Kitas gydymas, kuris pasirodė naudingas kai kuriems žmonėms, yra tirpalo naudojimas su dalimi vandens ir dalimi obuolių sidro acto. Užtepkite ją per visą galvos odą, atsargiai, kad nepatektų į akis, ir leiskite jai veikti 15 minučių. Kaip įprasta, praskalaukite galvą ir šampūną.

3. 

   Duokite pirmenybę sausų plaukų šampūnui. Jei kovojate su galvos odos sausumu, nieko panašaus į drėkinimą. Drėkinamasis šampūnas naudingas ne tik plaukams; tai taip pat naudinga galvos odai. Tokiu atveju, pirkdami naują produktą, ant pakuotės ieškokite nuorodos „sausiems plaukams“.

4. 

   
   
   Padarykite pertrauką su šampūnu. Galvos oda gamina natūralų aliejų, kuris teka plaukais. Tačiau jei per dažnai plaunate galvą, šis natūralus aliejus pašalinamas. Venkite šampūno naudoti kiekvieną dieną ir padidinkite intervalą tarp vartojimo.
   • Kad plaukai būtų švarūs ir žvalūs net nenaudojant šampūno, naudokite tik kondicionierių, kurį galima plauti.

5. 

   Kondicionierių tepkite ant galvos odos. Populiari išmintis moko, kad kondicionierių turėtumėte naudoti tik ant laidų galų, tačiau to nedarykite, jei norite kovoti su sausumu. Įtraukite ir galvos odą, palaikydami jos hidrataciją.

6. 

   
   
   Gerai nuplaukite. Po šampūno ir kondicionieriaus kruopščiai nuplaukite plaukus. Produkto likučiai gali sukelti niežėjimą ir galiausiai pakenkti galvos odai.

7. 

   Užtepkite losjono. Regiono losjonai gaminami siekiant išlaikyti galvos odą hidratuotą ir išvengti sausumo. Taikykite jį tik vietoje, paprastai trindami. Galite rasti specialiai vietovei pagamintų losjonų, tačiau gerai tinka ir kiti, tirštesni kremai.

8. 

   Venkite plaukų formavimo šilumos šaltiniais. Plaukų džiovintuvų ar kitų terminių indų šiluma gali išsausinti plaukus. Kai tik įmanoma, leiskite galvai natūraliai išdžiūti arba naudokite džiovyklę šaltoje temperatūroje.

2 metodas iš 3: įprasto pakeitimas

1. 

   Drėkinkite save. Sausą galvos odą būtina gydyti kondicionieriais ir aliejais, tačiau tuo pat metu labai svarbu ją gydyti ir iš vidaus. Būkite drėkinamas gerdamas vandenį, kad oda būtų sveika. Stenkitės išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną.

2. 

   Valgykite maistą, kuris naudingas jūsų plaukų sveikatai. Vitaminų trūkumas gali išdžiūti galvos odą. Būtinai turėkite subalansuotą mitybą ir gaukite daug B grupės vitaminų (daugiausia B6 ir B12) su vaisiais, daržovėmis ir sveikais grūdais. Omega 3 taip pat labai svarbus norint išlaikyti galvos odą sveiką ir hidratuotą. Jo yra riebiose žuvyse, riešutuose, sėklose ir aliejuose.
   • Vitamino B kiekius galite papildyti sėmenų aliejumi, cinku ar selenu ir vartoti žuvų taukų papildus, kad padidintumėte omega 3 suvartojimą. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus ar vitaminus, visada pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

3. 

   Venkite dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Kartais sausumą ir niežėjimą gali sukelti alergija kažkokiam šampūno ar kito plaukų produkto komponentui. Norėdami tai sužinoti, pabandykite naudoti produktus, kuriuose nėra dažiklių ar kvepalų, ir pamatykite rezultatą ant galvos odos.
   • Taip pat galite nusipirkti hipoalerginių produktų, jei turite jautrią odą.

4. 

   Venkite chloro. Žinoma, kad chloras sausina odą ir plaukus. Jei praleidžiate daug laiko baseine, gali kilti ši problema. Nesijaudinkite, jums nereikia nutraukti plaukimo, tiesiog mokėkite apsisaugoti. Prieš įeinant į baseiną, galvos odą ir plaukus užtepkite kondicionieriumi ir užfiksuokite plaukus plaukimo kepuraite.

5. 

   Laikykitės atokiau nuo karšto vandens. Karštas vanduo gali pakenkti odai ir galvos odai, paliekant jas sausas. Norėdami išvengti situacijos, išsimaudykite drungnose voniose ir pamiršite apie apnuoginto vandens istoriją duše ar vonioje.

6. 

   Apsaugokite galvos odą nuo agresyvaus oro. Tiek žiemą, tiek vasarą orai gali pakenkti. Žiemą užsidėkite kepurę, kad apsaugotumėte galvą nuo sauso, šalto oro. Vasarą galvos odai apsaugoti naudokite purškiamus produktus su apsaugos nuo saulės priemonėmis, ypač jei einate į saulę.

7. 

   Naudokite drėkintuvą. Jei gyvenate labai sauso ar šalto klimato vietoje, oras namo viduje tam tikru metų laiku yra gana sausas. Sausas oras sausina odą, galvos odą ir plaukus, todėl sunku kontroliuoti regiono problemas. Vienas iš būdų palengvinti šią situaciją yra drėkintuvo naudojimas namo namo oro drėgmei padidinti. Pabandykite, pavyzdžiui, savo kambaryje palikti įjungtą įrenginį.

3 metodas iš 3: Antrinių problemų tyrimas

1. 

   Gydykite pleiskanas. Daugelis problemų, įskaitant galvos odos sausumą ir niežėjimą, yra nustatomos kaip „pleiskanos“. Tačiau kitos problemos, tokios kaip seborėjinis dermatitas ir malassezia dermatitas, taip pat gali būti sausumo priežastis ir jas reikia gydyti kitaip, nei nurodyta sausai odai.
   • Paklauskite gydytojo, kuris šampūnas nuo pleiskanų jums tinka. Nenusiminkite, jei turite išbandyti kelis, kol rasite tą, kuris veikia; dažniausiai taip būna.
   • Du kartus nuplaukite šampūną ir kruopščiai išskalaukite galvą. Antrą kartą leiskite gaminiui veikti penkias minutes.

2. 

   Kreipkitės į gydytoją, ar tai nėra psoriazė. Ši galimybė yra nutolusi, tačiau liga sukelia galvos odos sausumą ir niežėjimą. Žvynelinei būdingi tokie požymiai kaip raudoni pleistrai su balkšvos odos svarstyklėmis, kurie dažniau atsiranda ant galvos, kojų, veido, delnų ir nugaros, tačiau taip pat gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje.
   • Psoriazė paprastai gydoma vietiniais tepalais, šviesos terapija ir (arba) vaistais.

3. 

   Atlikite testą, kad sužinotumėte, ar sergate psoriaziniu artritu. Ši liga gali sukelti sąnarių uždegimą, tačiau kai kuriose kūno vietose taip pat sukelia sausas rausvas dėmes. Kartais tokios dėmės atsiranda tik ant galvos. Eikite pas dermatologą, kad atliktų fizinį egzaminą.
   • Ligos kontrolė namuose susidaro beveik naudojant tą patį sausos odos gydymą. Tačiau labai tikėtina, kad gydytojas perduos kai kuriuos vietinius ir net geriamuosius vaistus.