Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kiti skyriai

Dantų akmenys yra kietas mineralas, kuris kaupiasi, kai nuo dantų nėra pašalinamos apnašos. Jį galima pašalinti tik valant dantis, todėl geriausia visų pirma vengti jo kaupimosi. Norėdami išvengti dantų akmenų, turėtumėte praktikuoti gerą dantų higieną. Tai reiškia, kad reikia greitai pašalinti apnašas reguliariai valant ir valant siūlus ir reguliariai valant dantis. Kruopščiai atliekant prevencinę priežiūrą, dantys gali išlikti sveiki ir be dantų akmenų ateinančius metus.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: geros burnos higienos praktika

1. 

   Išsivalyk dantis bent du kartus per dieną. Norint pašalinti dantis apnašas ir savo ruožtu užkirsti kelią dantų akmenims, svarbu valyti dantis. Norint, kad apnašos ir dantų akmenys liktų atokiau, rekomenduojama valyti du kartus per dieną.
   • Paprastai dantis reikia valyti ryte atsikėlus ir vakare prieš einant miegoti. Tačiau išsirinkite jums tinkantį valymo tvarkaraštį ir jo laikykitės.

2. 

   
   
   Siūlai kiekvieną dieną. Dantų akmenys gali kauptis tarp dantų, jei nepašalinsite ten kaupiamo maisto. Vieną dieną kiekvieną dieną siūlus pašalinsite medžiagas, sukeliančias apnašas ir dantų akmenis.
   • Kai siūlus švelniai pastumkite tarp kiekvieno danties. Perkelkite siūlus tarp dantų, kad tarp jų neliktų šiukšlių. Tada pjovimo judesiu ištraukite siūlą.
   • Tarp jūsų dantų susikaupę cukrūs ir krakmolas ypač gali išsivystyti į apnašas ir dantų akmenis. Jei valgėte cukrų ar krakmolą, apsvarstykite siūlą iškart po valgio.

3. 

   
   
   Naudokite apnašas pašalinantį burnos skalavimo skystį. Yra keletas burnos skalavimo skysčių, kurie yra sukurti taip, kad padėtų pašalinti apnašas nuo dantų. Paprastai jie padeda atlaisvinti apnašas, kad jūsų valymas ir dantų valymas būtų efektyvesnis. Vieną iš šių burnos skalavimo skysčių naudojimas kartą per dieną kartu su šepetėliu ir siūlu gali pagerinti dantų sveikatą ir išvengti dantų akmenų.
   • Šepetėliu ir siūlu naudokite burnos skalavimo skystį, kad nuvalytumėte likusias šiukšles.
   • Pažvelkite į burnos skalavimo skysčio etiketę ir įsitikinkite, kad jis turi antibakterinių savybių, skirtų kovai su apnašomis. Geriems burnos skalavimo skysčiams paprastai pritaria profesionalių odontologų organizacija, pavyzdžiui, Amerikos odontologų asociacija.

4. 

   
   
   Venkite dantims kenksmingo maisto. Norėdami išvengti apnašų kaupimosi, turėtumėte nevalgyti maisto produktų, kurie skatina jų augimą. Tai apima saldžius ir krakmolingus maisto produktus, tokius kaip saldainiai ir soda.
   • Jei valgote šiuos maisto produktus, valgydami dantis valykite. Tačiau jei iš karto neturite galimybės naudotis dantų šepetėliu ir pasta, būtinai gerkite daug vandens, kad nuplautumėte šiuos maisto produktus nuo dantų.

2 metodas iš 3: Veiksminga apnašų pašalinimas

1. 

   Naudokite tinkamą dantų šepetėlį. Jei norite atsikratyti apnašų ir išvengti dantų akmenų, turite naudoti veiksmingą dantų šepetėlį. Naudokite minkštųjų šerių šepetėlį, kad apnašos būtų pašalintos, bet nepažeistos dantenų dantenos ir emalis.
   • Dantų šepetėlio šeriai turi būti suapvalinti. Tai taip pat apsaugo jūsų emalį ir dantenas nuo pažeidimų.

2. 

   Naudokite dantų akmenų kontrolinę dantų pastą. Yra daugybė dantų pastų, iš kurių galite rinktis, tačiau turėtumėte įsitikinti, kad turite vieną etiketę dantų akmenims kontroliuoti. Šios dantų pastos turi įmontuotą švelnų abrazyvą, kuris gali pašalinti apnašas nuo jūsų dantų paviršiaus.
   • Jei turite jautrius dantis, įsitikinkite, kad įsigijote dantų pastą, kuri yra paženklinta tarterio kontrolei ir jautriems dantims.

3. 

   Šepetys 45 ° kampu trumpais smūgiais. Norėdami pašalinti apnašas iš dantenų linijos, teisingai pakreipkite dantų šepetėlį. Laikydami šepetį 45 ° kampu, jūs gausite kai kuriuos šerelius žemiau dantenų viršaus.
   • Tepdami naudokite trumpus, švelnius ir apskritus judesius. Tai bus efektyviausia pašalinti apnašas ir maisto likučius.

4. 

   Kruopščiai valykite visus dantis. Praleiskite laiką valydami kiekvieną dantį. Jei skiriate laiko juos visus išvalyti, visas jūsų valymo laikas turėtų būti apie 2 minutes.
   • Svarbu išvalyti visas dantų puses. Skirkite laiko dantų vidiniam, išoriniam ir viršutiniam paviršiams nuvalyti.

3 metodas iš 3: profesionaliai valyti dantis

1. 

   Suplanuokite reguliarius valymus. Kad jūsų dantų akmenys nebūtų laisvi, dantis turėtumėte reguliariai valyti odontologijos kabinete. Valymą iš anksto suplanuokite iš anksto, kad iš tikrųjų juos atliktumėte reguliariai.
   • Nors daugelis odontologijos specialistų rekomenduoja 2 valymus per metus, faktinis reikalingas skaičius gali skirtis. Pasitarkite su savo odontologu, kaip dažnai turėtumėte valytis, atsižvelgdami į bet kokius rizikos faktorius ar dantų problemas.

2. 

   Kreipkitės į savo odontologijos kabinetą, jei įtariate, kad dantyse kažkas negerai. Jei burnoje skauda ar dirgina, tai gali būti problemos, kurią reikia gydyti, ženklas. Kreipkitės į savo odontologą ir paskirkite susitikimą, kad jūsų dantys būtų peržiūrimi ir gydomi.

3. 

   Apžiūrėkite dantis. Pirma, dantų higienistas pažvelgs į burną ir įvertins jūsų dantis. Jie apžiūrės visus jūsų dantis ir ieškos apnašų bei dantų akmenų kaupimosi požymių.
   • Higienistas taip pat ieškos kitų dantų problemų, tokių kaip dantenų uždegimas, požymių.

4. 

   Išvalykite dantis. Kai dantis valys higienistas, jie greičiausiai prasidės rankiniu būdu pašalinant apnašas ir dantų akmenis. Norėdami tai padaryti, jie naudos metalinį kirtiklį, vadinamą skaleriu. Tada higienistas tęs valymą, valydamas dantis kruopia dantų pasta. Tai pašalins visas dantų apnašas ir dantų akmenis.
   • Dantų dantų pastose naudojama smulki dantų pasta suteikia dantims blizgų laką, tačiau ją reikėtų naudoti tik du kartus per metus. Dažniau naudojant tokio tipo dantų pastą, galima pažeisti dantų emalio paviršių.

5. 

   Gaukite valymą ultragarsu. Po to, kai dantų higienistas dantis išvalys, jums gali prireikti pažangesnės priežiūros. Jei apnašos ir dantų akmenys žymiai susikaupė, higienistas gali juos nuvalyti ultragarsiniu valikliu. Tam naudojami dideli dantų akmenų gabalai, naudojant vibraciją ir vandenį.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Koks geriausias būdas valyti dantis?

Josephas Whitehouse'as, MA, DDS
Sertifikuotas valdybos gydytojas odontologas dr. Josephas Whitehouse yra sertifikuotas valdybos gydytojas odontologas ir buvęs Pasaulio minimaliai invazinės odontologijos kongreso (WCMID) prezidentas. Kastro slėnyje, Kalifornijoje, įsikūręs dr. Whitehouse'as turi daugiau nei 46 metų odontologijos ir konsultavimo patirtį. Jis yra bendravęs su Tarptautiniu burnos implantologijos kongresu ir WCMID. Medicinos žurnaluose daugiau nei 20 kartų publikuotas dr. Whitehouse tyrimas yra orientuotas į baimės ir baimės sušvelninimą pacientams, susijusiems su dantų priežiūra. Dr. Whitehouse'as 1970 m. Uždirbo Ajovos universitete. 1988 m. Jis taip pat įgijo konsultacinės psichologijos magistro laipsnį Kalifornijos valstijos Haywardo universitete.

Valdybos sertifikuotas odontologas Pirmiausia būtinai naudokite dantų pastą su joje esančiu fluoru, nes tai yra geriausias pasirinkimas saugant ir valant dantis. Kai valote, naudokite švelnius, vertikalius smūgius, o ne griežtus pirmyn ir atgal smūgius. Nustebsite, kiek žmonių ateina į odontologą su grioveliais dantyse, nes per stipriai nesivalo!

Kodėl mes negalime kreiptis tik į odontologą?

Galite ir turėtumėte kreiptis į odontologą, tačiau šie metodai gali padėti išvengti dantų akmenų tarp apsilankymų pas odontologus. (Be to, kai kurie žmonės negali sau leisti kreiptis į odontologą.)

Ką daryti, jei neturiu odontologo?

Tada pabandykite rasti tą, kuris yra arti jūsų namų, nėra žalos gauti odontologą.

Kaip sužinoti, ar aš turiu plokštelę?

Ant dantų pamatysite geltoną spalvą, o liežuviu perbraukę jie gali jaustis šiurkštūs.