Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Ar jūs su žmona vis labiau atsiskyrę ir ar jūsų tikslas yra pabandyti atkurti tą ryšį nuo santykių pradžios, kol išsiskyrimas taps nuolatiniu tiesa? Pagalvoję apie tai, kas suklydo, ir išsiaiškinę, ar tikrai norite investuoti į tuos santykius, žinokite, kad įmanoma atkurti aistros liepsną. Taigi, atlikite teisingus veiksmus, norėdami parodyti savo žmonai, kad esate pasirengęs laimėti ją atgal.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: Parodykite, kad sugebate ją laimėti

1. 

   Paklauskite savo žmonos, ką turite padaryti, kad atgautumėte jos širdį. Ar jums šis žingsnis yra per paprastas ar per daug tiesioginis? Na, galbūt taip yra, bet jis yra vienas iš svarbiausių. Svarbu žinoti, ko, jūsų partnerio manymu, reikia pakeisti santykiuose. Tiesiog paklausdami jūs jau parodote, kad jums rūpi, ką ji galvoja, ir kad esate pasirengęs kovoti už santuoką.
   • Klauskite konkrečių klausimų ir paprašykite objektyvių atsakymų.
   • Pradėkite sakydami kažką panašaus į: "Aš žinau, kad mūsų santykiai pastaruoju metu blogai klostosi. Ką aš galiu padaryti, kad parodyčiau, kokia svarbi man santuoka?"
   • Atidžiai klausykite atsakymo ir rimtai atsižvelkite į jos požiūrį, net jei iš pradžių jaučiatės liūdni ar įskaudinti.
   • Pirmasis žingsnis, norint sugrąžinti santykius į vėžes, yra atviras bendravimas.

2. 

   
   
   Pripažinkite visus savo elgesio pokyčius nuo tada, kai buvote vedę. Kai pasakėte „taip“, pažadėjote praleisti savo gyvenimą su ja. Abu buvo vedę, nes norėjo būti vienas su kitu amžinai. Jei dabar su žmona, su kuria ištekėjote, elgiatės skirtingai (arba atvirkščiai), abu turite kalbėti apie šį pokytį.
   • Galbūt tai yra konkretūs pokyčiai: ar tapote sėslesni, ar blogai maitinate, o jūsų kūnas moka kainą? Tokiu atveju stenkitės atgauti savo kūno rengybą.
   • Ar esate nervų nuolaužos (dėl darbo ar dėl ko) ir su jumis sunku susitvarkyti? Pripažink, kad galbūt tai yra išvykimo priežastis.
   • Norėdami atlikti reikiamus pakeitimus, rezervuokite tam tikrą laiką. Jei problema yra tik tai, kad praleidžiate daugiau laiko su savo žmona, įsipareigokite skirti jai keletą savaičių kiekvieną savaitę ir rimtai.
   • Jei nuolat rėkiate, jaučiate tantrumą ar kitus protrūkius, kuo greičiau eikite pas psichologą.

3. 

   
   
   Kreipkitės pagalbos į problemas, su kuriomis negalite susidurti vieni. Nesunku pasirinkti aktyvesnį gyvenimo būdą ar labiau dalyvauti savo partnerio gyvenime, tačiau yra ir kitų sudėtingesnių elgesio problemų, kurioms gali prireikti profesionalo pagalbos. Jei jus kamuoja priklausomybė ar negalite suvaldyti savo emocijų, kreipkitės pagalbos. Pasikonsultuokite su gydytoju ar psichologu, kad nustatytumėte problemines problemas, ir vadovaukitės jų patarimais, imdamiesi tinkamų priemonių tobulėti.
   • Kuo greičiau pasitarkite su gydytoju, jei sergate kokia nors priklausomybe, nesvarbu, ar tai būtų alkoholis, narkotikai, internetas ar kita.
   • Stresas, sukeliantis kontrolės stokos epizodus, turi įtakos visiems aplinkiniams. Gydykitės prieš tapdami policijos byla.
   • Trumpai tariant, išspręskite visas išorines problemas, kad jos ir toliau nepakenktų jūsų santuokai.
   • Pasidalykite savo partneriu pastangomis išspręsti tokias rimtas problemas. Ji bus malonu sužinoti ir jūs galėsite būti dar labiau motyvuoti tęsti gydymą.

4. 

   
   
   Gerai praleisk laiką. Nors iš pradžių tai atrodo šiek tiek savanaudiška, atlikdami gyvenimą, darydami tai, kas jums patinka, parodo pasitikėjimą, kad santuoką galima išgelbėti. Neignoruokite galimybių atsiduoti savo žmonai, tačiau stenkitės patys užsiimti legalia veikla, kad išlaikytumėte gerą galvą.
   • Parodydami, kad galite paliesti savo gyvenimą, jūs taip pat nurodote, kad sugebate palaikyti brandų ir subalansuotą pokalbį.
   • Nesielk skurdžiai ir nemėgink jos apkaltinti elgdamasis dramatiškai ar pabrėždamas, kad būti be jos yra labai blogai - toks požiūris nesubrendęs ir ilgai neveikia.

5. 

   Gerbkite savo žmoną ir niekada nekalbėkite apie ją, ypač jei turite vaikų. Absurdiška kalbėti apie motiną savo vaikams yra absurdiška. Toks elgesys daro neigiamą poveikį visiems dalyviams, ypač vaikams, o tai tikrai nepadeda atkurti santuokos.
   • Jei turite vaikų, tiesiog pasakykite jiems, kiek jūs abu juos mylite ir kad viskas bus gerai.
   • Padarykite ką nors panašaus su savo abipusiais draugais. Pasakykite, kad tikitės išspręsti reikalus ir kad mylite ir gerbiate savo žmoną.
   • Padarysite vėliau. Jūs negalite ištrinti to blogo, ką sakėte apie ją.
   • Ar vis dar myli savo draugę? Taigi uždirbk!

6. 

   Būk kantrus. Vestuvės neįvyko per naktį, bet ne tik jūs galite jas laimėti. Skirkite savo energijai ryšių problemų nustatymui, kiekvienam jų išsprendimui ir sveikų ryšių su žmona atkūrimui. Supraskite, kad visa tai reikalauja laiko.
   • Negalima pervertinti neramių akimirkų. Argumentas, nakties miegas ant sofos ar net kelios dienos, nežiūrint į tinkamą veidą, nėra ženklas, kad santuoka pasibaigė.
   • Šie sunkūs laikotarpiai tik parodo, kad reikia tobulėti bendravimui, kurio gali pakakti santykiams sutvarkyti!

2 iš 3 būdas: Atviras kalbėjimasis su žmona

1. 

   Užmegzkite atvirus, sąžiningus ir nuoširdžius dialogus. Įvairūs santykių konfliktų šaltiniai gali būti išspręsti geru pokalbiu, o geresnis bendravimas prasideda nuo sąžiningumo. Kai ateis laikas pasikalbėti su savo žmona, būkite pasiruošę pasidalyti viskuo, ką iš tikrųjų jaučiate, nesvarbu, ar tai geras, ar blogas.
   • Būkite dar nuoširdesni, kai paliečiate klausimus, kurie sugadino santuoką ir, jūsų manymu, prisidėjo prie susvetimėjimo.
   • Nepamirškite nurodyti bent dviejų priežasčių, kodėl norite laimėti ją ir kodėl santykiai gali būti sveiki ir laimingi jums abiems.
   • Nebėkite nuo pokalbių, kurie turi įvykti. Nemanykite, kad nėra su jumis, ir nekreipkite dėmesio į neigiamą praeities elgesį, nesvarbu, ar tai jūsų, ar jos.

2. 

   Sudarykite teigiamų ir neigiamų santykių sąrašą. Iš pradžių tai gali atrodyti kvaila, tačiau labai naudinga išvardyti gerąsias ir blogąsias (ar net tamsiąją santuokos pusę).
   • Organizuokite savo mintis ir pasiruoškite atverti savo žmonai širdį, viską surašydami ant popieriaus.
   • Sudarykite visko, kas jums labiausiai patinka, sąrašą apie savo partnerį ir santykius.
   • Taip pat išvardinkite įvykius, kurie jus skaudino praeityje.
   • Ar vis dar kalbi ir ar tavo partneris nori kalbėti? Paprašykite jos padaryti tą patį ir vėliau apsikeiskite sąrašais. Iš ten abu turi rimtai ir svarbiai kalbėtis.

3. 

   Atleisk, atsiprašyk ir pamėgink pamiršti. Jei tikrai norite laimėti ją ir vėl užmegzti sveikus santykius, abu turite atleisti sau už praeities įvykius, kurie sukėlė išsiskyrimą.
   • Norėdami geriau bendrauti (ir išnaudoti nuoširdumą, kurį sukuria), abu turi prisiimti atsakomybę ir manyti, kad praeityje buvo įskaudinti.
   • Kas tai padarė ir pasakė dalykus, kurie kenkia kitam (greičiausiai abiem). Svarbu yra tai, kad abu jie turi norėti susitaikyti ir investuoti į praeities klaidų įveikimą, kalbėdami apie juos.
   • Jei jūsų žmona tik žino, kaip paskirstyti akmenis, sustokite ir pagalvokite: kodėl norite taip blogai grįžti su ja?

4. 

   Būkite sąžiningas ir su savimi. Dabartinis atskyrimas gali parodyti svarbią atstumo tarp jūsų priežastį. Ar kurį laiką buvai išvykęs ar galvojai paprašyti skyrybų? Tai ženklas, kad santuokoje yra rimtų problemų.
   • Susidoroti su žmonėmis yra per sunku, ypač kai nesate pasirengęs atsisakyti. Tačiau galbūt tai yra vienintelė išeitis.
   • Pasitarkite su artimais draugais ir šeima apie savo jausmus. Pakanka paprastos artimųjų kompanijos, kad primintų, jog esate mylimas (net jei niekas to neišreiškia žodžiais), o tai padeda įveikti šį emocijų sūkurį, kurį sukelia išsiskyrimas.

3 iš 3 metodas: Suteikite savo žmonai erdvės

1. 

   Venkite nevilties. Labai agresyvus ar įžūlus požiūris gali baigti jūsų žmoną toliau. Taip pat nėra legalu būti labai pažeidžiamiems, skųstis nesustojant ar palikti nuošalyje ir nustoti rūpintis savimi - nė vienas iš šių veiksmų nepadės jos susigrąžinti.
   • Atminkite, kad jos požiūris į jus priklauso nuo jūsų elgesio.
   • Ramybė yra labiau subrendusi ir patrauklesnė už bet kokį kitą elgesį, kurį galima apibūdinti kaip beprotybę.
   • Palikite diskusiją arba vietą, kai jaučiatės emociškai nusiminęs.

2. 

   Negalima skambinti ar siųsti žinučių po kitos. Jei žmona neatsako, nesunku susijaudinti ir net prarasti protą, ypač jei santuoka žlunga. Sunku priprasti prie to, kad jūsų partneris tolsta, tačiau jūs negalite kontroliuoti jos elgesio.
   • Ar skambinote vieną ar du kartus ir negavote jokio atsakymo? Palikite balso žinutę arba siųskite SMS, sakydami, kad tikitės, kad netrukus galėsite su ja pasikalbėti.
   • Nustokite skambinti ir siųsti žinutes.
   • Stenkitės nesijaudinti dėl to, ką ji daro. Negalima įsivaizduoti ekstremalių situacijų. Tiesiog supranti, kad jai reikia vietos.

3. 

   Suteikite savo partneriui erdvės. Jums net gali atrodyti keista atsitraukti ir sunkiai tai padaryti, tačiau tik turėdamas mažai vietos, žmona gali viską gerai apgalvoti. Praneškite apie savo ketinimą sakydami ką nors panašaus: „Mums abiem reikia laiko apgalvoti ir aš gerbiu jūsų sprendimą“.
   • Parodykite pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą, pripažindami atstumą tarp jūsų ir atsitraukdami prieš darydami bet ką, kas galėtų pabloginti situaciją.

Įspėjimai

• Jei negalite patys susitvarkyti, pasikonsultuokite su psichologu, jei norite pašalinti stiprius nuotaikų svyravimus ir bejėgiškumo jausmą ar didžiulę vienatvę.