Turinys

• Žingsniai

Kartais net tavo draugas gali nugrimzti iš pavydo ir baigti prisijungti prie šios bangos. Jei jis jums pavydi, yra keli būdai tai pamatyti. Atkreipkite dėmesį į savo sąveiką ir išanalizuokite, ar asmuo nepakankamai įvertino tai, ką sakote, ir apsigynė. Atkreipkite dėmesį į visų savo draugų elgesį - jei kuris nors iš jų atrodo pernelyg pesimistiškas, greičiausiai to nepadarys pavydas. Jei taip, galite kalbėtis ir išspręsti susidariusią situaciją. Šiuos jausmus gali išgyventi tikra draugystė.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Atkreipkite dėmesį į sąveiką

1. 

   Atkreipkite dėmesį į melagingus komplimentus. Pavydus draugas gali norėti gražiai žaisti su pagyrimu, tačiau pavydas parodys tai, ką jis sako, nes pagirti gali ir kiti ketinimai. Jei atkreipsite dėmesį, galite paslėpti kritiką. Toks komplimentas gali būti pavydo ženklas.
   • Pvz., Tas asmuo gali rasti būdą pasirodyti laisvas, o iš tikrųjų jus įžeidinėti. Tarkime, kad gavai naują darbą. Abejotinas komplimentas gali būti kažkas panašaus: "Puiku! Paprastai jie nesamdo žmonių, turinčių tiek mažai patirties, o sveikina."

2. 

   
   
   Stebėkite, ar tas draugas sumažina jūsų pasiekimus. Pavydus žmogus paprastai jaučiasi blogai. Todėl jam reikia sumenkinti aplinkinių žmonių pasiekimų svarbą. Kai yra gerų naujienų, jūsų draugas gali ieškoti neigiamo taško ar būdo pasakyti, kaip jūs to ne tiek nusipelnėte.
   • Įsivaizduokite, kad per testą surinkote 10 balų. Tas asmuo gali pasakyti: "Neskubėkite į tai. Mes vis dar turime pusę semestro prieš mus, todėl saugokitės per didelio pasitikėjimo savimi".
   • Kai kurie pavydūs draugai gali ne tik sielvartauti dėl jūsų pasiekimų, bet ir žengti žingsnį į priekį, ir pareikšti komentarus, kurie nustelbia bet kuriuos jūsų pasiekimus. Jie gali pabrėžti, kad jau pasiekė kažko geresnio ir svarbesnio, pavyzdžiui: „Prisiminiau tą skaičiavimo klasę. Tai buvo daug sunkesnis dalykas nei šis ir per visus testus bei užduotis surinkau 10 balų. Gavau aukščiausią vidurkį kambaryje. . “

3. 

   
   
   Supraskite, kad nėra stimuliavimo ir padrąsinimo. Pasitikintys savimi draugai švenčia vienas kito pasiekimus. Nors kai kurie gali entuziastingai sveikinti jus, jei jūsų gyvenime kažkas įvyks teisingai, pavydus draugas reaguos skirtingai. Jis gali pasakyti ką nors trumpo ir storo, pavyzdžiui, „Šaunu“. Šis pasveikinimas neatrodys nuoširdus ar tikrai animacinis.

4. 

   
   
   Pažiūrėkite, ar jūsų draugas eina pėsčiomis. Pavydus žmogus gali pradėti distanciją. Kai kas nors pavydi, jie gali pamatyti savo sėkmę kaip visko, ko neturi, simbolį. Tokiu būdu galite pastebėti, kad asmuo vis labiau nutolęs.
   • Žmogus, kuris kadaise labai dalyvavo jūsų gyvenime, gali pasakyti, kad jis yra „labai užimtas“, ir visada pasiteisina, kad nesutiko jūsų.
   • Galite pastebėti, kad ji skiria laiko kitiems jūsų socialiniame rate, tačiau beveik niekada neturi laiko jums.

5. 

   Suvok, jei tavo draugas tavęs girdi. Žmogus didelėmis akimis suserga girdėdamas apie kitų sėkmę. Galite jausti, kad jūsų draugas yra nesusipažinęs, kai pradedate kalbėti apie darbą, kolegiją ar naujus santykius. Jis gali žiūrėti kitaip, likti mobiliajame telefone ir neteikti komentarų ar klausimų apie savo gyvenimą.

2 iš 3 dalis: Atkreipkite dėmesį į savo draugo elgesį

1. 

   Stebėkite pesimizmą. Pavydūs žmonės paprastai turi neigiamą požiūrį. Jie gali pastebėti, kad kiti susitvarko be pastangų, kol kovoja ir mažai ką pasiekia. Toks draugas gali išreikšti pesimizmą bet kokio tipo pokalbiuose.
   • Jis paprastai nelabai rūpinasi savo naujomis pastangomis. Tarkime, kad norite išmokti ko nors naujo. Jis gali sudaryti sąrašą su priežastimis, dėl kurių neina į priekį su savo idėja.
   • Šis draugas taip pat pesimistiškai vertina save. Kai pasiūlysi išspręsti jo problemą, jis gali išvardyti daugybę kliūčių, kad sprendimas neveiktų.

2. 

   Atkreipkite dėmesį, jei jis mėgdžioja jus. Pavydas taip pat gali pasireikšti imitacijos pavidalu. Tavo draugas gali pamėginti nukopijuoti kai kuriuos dalykus, kuriuos darai, kad turėtum panašų gyvenimą. Jis gali rengtis kaip tu, mėgdžioti tavo skonius ir manierą, kalbėti ir juokauti tomis pačiomis temomis kaip tu ir t.t.
   • Jis taip pat gali mėginti būti geresnis už jus mėgdžiodamas jį. Tarkime, jūs pradedate bėgioti 20 minučių per dieną. Tas pavydus žmogus gali norėti bėgti 30 minučių.

3. 

   Įsitikinkite, kad jis skundžiasi neteisybe. Jūsų draugas didelėmis akimis gali nuolat skųstis dėl daiktų ir situacijų neteisybės. Pavyzdžiui, jis gali pasakyti: "Tai taip nesąžininga, kad tik tau pasisekė gyvenime. Gauni visus darbus, kurie gerai moka, ir aš įstrigęs šitoje nesąmonėje, neturėdamas jokios ateities". Atkreipkite dėmesį į šiuos skundus ir pranešimus apie neteisybę, nes asmuo dažnai kaltina išorines aplinkybes, kad nepasiekė tų pačių dalykų, kaip jūs.

4. 

   Išanalizuokite, ar jūsų draugas mėgsta sulaukti dėmesio. Pavydūs žmonės dažnai nori kitų dėmesio iš prigimties. Stebėkite, kaip jūsų draugas elgiasi su kitais žmonėmis. Pavydus žmogus visada stengiasi būti dėmesio centru.
   • Jis gali parodyti socialinėje žiniasklaidoje, paskelbdamas labai gerus ir laimingus dalykus apie savo gyvenimą, be to, kad draugauja su savo draugais, nes nori gauti patvirtinimą iš artimiausių žmonių.
   • Pavydus draugas gali norėti dėmesio grupinėse situacijose, pasakoti pokštus beatodairiškai ar sukurti juokingiausias istorijas. Jis gali nutraukti kažkieno anekdotą dar absurdiškiau ir ryškiau.

5. 

   Stebėkite asmens socialinį elgesį. Tavo pavydus draugas gali bandyti tave ištrinti. Gal jis išeis su kitais žmonėmis, o ne su jumis ir kiti nustos jo klausinėti ir įvykių. Gali būti, kad jūsų grupė pradeda mušti ar meluoti sakydama, kad jie užsiėmę darbais ar namų darbais, kad iš tikrųjų išeitų su jais.

3 iš 3 dalis: Kova su pavydėtinu draugu

1. 

   Įsidėkite į žmogaus batus. Pagalvokite, kodėl jūsų draugas gali pavydėti, ir išanalizuokite savo emocinę būseną. Jei jis yra blogoje stadijoje, jis gali būti labiau linkęs pavydėti. Tai nesuvokdamas, galbūt per daug kalbi apie save ir savo pasiekimus, netyčia skatindamas tą jausmą. Tokiu atveju atlikite keletą nedidelių elgesio pakeitimų, kad nebeleistumėte sau tiek rodyti. Tačiau pagrindinė mintis yra suprasti, iš kur visa tai atsiranda, kad galėtumėte tinkamai apie tai kalbėti.
   • Galbūt tavo draugas patiria sunkumų. Ar jis turėjo kokių nors nesėkmių? Problemos darbe ar romantiškuose santykiuose gali priversti žmogų labiau linkti pavydėti.
   • Apmąstykite savo vaidmenį. Žinoma, jūsų draugas gali būti laimingas dėl jūsų ir visų šaunių įvykių jūsų gyvenime, tačiau jums gali būti sunkiau būti atviriems, jei esate blogoje stadijoje. Galbūt jūs per mažai kalbate apie save ir savo pasiekimus.

2. 

   Pastebėkite savo draugo neužtikrintumą. Darykite viską, kad užjaučiatumėte ir suprastumėte. Tikėtina, kad jis turi daug neužtikrintumo, kurį išreiškia per pavydingą elgesį. Tai gali būti savivertės stoka, mažas pasitikėjimas savimi ir galbūt net liūdesio prisilietimas. Galbūt jis niekada gyvenime neturėjo tokių galimybių.
   • Apskritai tie, kurie jaučiasi gerai apie save, turi aukštesnę savivertę ir dažniausiai nėra pavydūs. Tačiau žmonės, kurie slepia neužtikrintumą, tai daro dažniau.

3. 

   Pakalbėk su juo. Įsidėję į žmogaus batus, pasikalbėkite su juo. Pasirinkite laiką, kai jūs abu esate laisvi, ir pasakykite, kad norite pasikalbėti, pavyzdžiui: "Manau, kad pastaruoju metu buvote šiek tiek pavydus. Norėjau pasikalbėti, nes vertinu jūsų draugystę".
   • Pažvelkite į pokalbį atvirai. Net jei jūsų draugas nesielgia protingai, jis gali pareikšti skundus pagal savo požiūrį. Galbūt buvote nejautrus problemai, to nesuvokdamas.
   • Atidarę savo širdį, klausykite, ką turi pasakyti jūsų draugas.

4. 

   Kartu raskite sprendimą. Ar norite išsaugoti santykius? Tuomet raskite abipusį sprendimą. Pasakykite savo draugui, kaip pasikeisti, ir įsipareigokite pokyčiams, jei prisidedate prie problemos.
   • Pvz., Galite susitarti paklausti prieš pasidalindami gera žinia. Kartais tavo draugas nenori girdėti apie tavo sėkmę.
   • Jis gali sutikti išpažinti savo pavydą, kad nepersistengtumėte kalbėdami apie savo pergales.

5. 

   Jei reikia, būkite atokiau. Jei neigiamas elgesys tęsiasi, geriau atsipūsti. Galite truputį nutraukti kontaktą arba tiesiogiai su juo susidurti sakydami: „Manau, kad geriau pavydime šiek tiek atsitraukti nuo tavęs dėl tavo pavydo. Tikiuosi, kad tu suprasi“. Liūdna prarasti draugą, tačiau pavydas gali būti toksiškas. Gerai, jei reikia, norėti atstumo.