Turinys

• Žingsniai

Visada būna atvejų, kai atsiranda dirginantis žmogus! Kartais nėra jokio pasirinkimo, kaip spręsti situaciją. Net jei galite tiesiog sustoti, turite elgtis teisingai, kad nepavogtumėte žmogaus, kad jis taptų dar lagaminu. Bendraudami su tuo, kas jums nepatinka, atkreipkite dėmesį į savo ir aplinkinių žmonių poreikius.

Žingsniai

1 iš 4 būdas: palaikykite atvėsusią galvą, kai kas nors susitvarko

1. 

   Nereaguokite. Paprastai žmonės pykosi norėdami išprovokuoti reakciją. Kontroliuokite pyktį ir neparodykite nuobodulio gestais. Neapleisk akių, nedaryk pikto veido, nesimuikyk po kvėpavimu ir nemesk daugiau malkų į ugnį.
   • Tyla nepadaro tavęs silpnesnio.
   • Giliai įkvėpkite ir pabandykite nusiraminti.
   • Pažvelkite į situaciją iš platesnės perspektyvos. Kova gali pakenkti jūsų sveikatai, kainuoti jūsų darbui ar buvimui mokykloje. Prisiminkite dalykus, kurie yra tikrai svarbūs, ir atsiribokite nuo šių nedidelių sudirgimų.

2. 

   
   
   Pakeisti temą. Suprasdami neišvengiamą konfliktą, atsineškite naują pokalbio temą. Paprastai nepatogūs žmonės mėgsta prieštarauti kitiems net tada, kai jie akivaizdžiai klysta, nes mato diskusijas taip, lyg tai būtų ego kova. Neutralizavę situaciją, jie gali nebejausti poreikio gintis.
   • Ar kažkas pažeidžia jūsų privatumą? Pabandykite nukreipti jo dėmesį į ką nors kitą, kas juokinga ar įdomu. Kai žmogus pradeda mylėtis nemandagią temą, kalbėkite ta tema, kuri, jūsų žiniomis, jus sudomins.

3. 

   
   
   Poilsis ir būk laimingas. Gebėjimas toleruoti erzinantį žmogų yra proporcingas emociniam ir psichiniam stabilumui. Atsipalaiduokite ir linksminkitės. Ar dažnai pyksti ant kitų žmonių? Galbūt galėsite pagerinti kai kuriuos savo gyvenimo aspektus ir išsiugdyti pozityvesnį požiūrį.

4. 

   
   
   Nepamirškite, kad kartais taip pat gali būti nuobodu. Sunku pripažinti savo klaidas. Ar kas nors skundžiasi jūsų elgesiu ir prašo jūsų elgtis kitaip? Apmąstykite, ar asmuo nėra teisus. Klausykite draugų ir artimųjų, kai jie kritikuoja jūsų veiksmus, kad suprastumėte savo klaidas.

2 iš 4 būdas: Priversti žmogų palikti jį ramybėje

1. 

   Pasakykite, kad tik praeinate pro šalį. Daug lengviau išeiti iš pokalbio, kurį jau nuo pat pradžių aiškiai pasakėte, kad negalite ilgai būti. Pasakykite jiems, kad turite susitikimą ar turite paskambinti. Pasakykite, kad turite ne daugiau kaip penkias ar dešimt minučių, kad kas nors nustebtų išvykus.

2. 

   Pasakyk man, kad reikia eiti. Dauguma žmonių pastebi įkalčius, tokius kaip daiktų atidavimas ir ieškojimas kitur. Naudokite kūno kalbą, kad išgelbėtumėte jus nuo labai nuobodžios situacijos ir būtinybės įtikinti kitus, kad jums tikrai reikia eiti.

3. 

   Sudarykite gerą pasiteisinimą. Sakėte, kad turite laiko išvykti, pradėjote pakuoti savo daiktus, bet niekas nerūpėjo? Kalbėkite tiesiai, kad nebegalite likti. Būk malonus ir apsimesk, kad gailiesi.

4. 

   Paprašykite kažkieno pagalbos. Pasitarkite su draugu, kad jie praneštų, kada jus išvaryti, arba pradėkite kalbėtis su šalia esančiu žmogumi. Kitas asmuo turi suvokti, kad nebėra pokalbio dalis, ir išeiti.

5. 

   Rėkia. Jei kas nors atsisako palikti tave, eik į minią ir šauk: „Palik mane ramybėje!“ Baimė, kad žmogus įsikiš, kad apsaugotų jus, gali priversti atsisakyti net atkakliausio žmogaus.
   • Tai yra kraštutinis sprendimas. Tai įgyvendinkite tik tada, kai turite pagrindo manyti, kad jūsų saugumui gresia pavojus.

3 iš 4 metodas: Draugo elgesio taisymas

1. 

   Nurodykite požiūrį, kuris jus erzina. Nebijokite pasakyti, kaip jaučiatės. Pirmame asmenyje verčiau vartokite frazes ir paaiškinkite, kaip jus veikia nepatogus elgesys, o ne rodykite pirštu. Pasakykite: „Aš gaunu ______, kai jūs ______, nes ______“.
   • Pirmojo asmens frazės turi daug privalumų. Jie pakeičia kaltinimą jausmų išraiška. Be to, nesakykite perdėtų ir neaiškių teiginių, pavyzdžiui, „Tu visada mane myli“, bet tiksliai apibūdink požiūrį, kuris tave liūdina. Tokiu būdu lengviau pakeisti savo elgesį.

2. 

   Paklauskite jo, kodėl jis taip elgiasi. Tai gali būti susiję su asmeninėmis problemomis, tokiomis kaip poreikis, nerimas ar didelis noras kalbėti. Paklauskite, ar viskas gerai. Pokalbis gali padėti įveikti sunkumus. Jei jis pats negali išspręsti problemų, pasiūlykite pagalbos.

3. 

   Pažiūrėkite, ar jis tikrai nori pasikeisti. Palaukite šiek tiek, kad pamatytumėte, kaip žmogus reaguoja į pokalbį apie nepatogų elgesį. Stebėkite, ar jis nori pakeisti savo elgesio būdą, ir nustoti erzinti manija. Nekalbėkite apie tai visą laiką, kad nesukeltumėte muštynių. Jūs jau sakėte, ką galvojate, todėl skirkite jam laiko apdoroti.
   • Kantrybė yra labai svarbi dorybė. Jei jis neatsako, padarykite žinią aiškesnę, parodydami laiką, kai jis jus trikdo. Kalbėkite ramiai, pavyzdžiui: „Ar šis klausimas nėra šiek tiek asmeniškas?“
   • Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie palaiko artimesnius santykius su draugais ir artimaisiais, yra laimingesni, tačiau tai nėra lengva ir reikalauja aukų. Nepasiduokite prieš suteikdami kitam asmeniui galimybę tobulėti.

4. 

   Pasakyk jiems, kad reikia atsipūsti. Jei jis nepataiso ir suprantate, kad neturite kantrybės spręsti problemą, paprašykite pasikalbėti ir būti nuoširdus. Pasakyk jiems, kad draugystė tau neveikia ir kad geriausia išeitis yra išsisukti. Pasakykite, kad situacija jus taip pat liūdina, bet kad jums labiau patinka sakyti tiesą.
   • Tokiu būdu asmuo turės daugiau laiko skleisti skundus ir bandyti pasikeisti. Be to, pasitraukimas apsaugo nuo sąlygų pablogėjimo, leisdamas atnaujinti draugystę ateityje.
   • Pagalvok, ar darai jam malonę. Jei visi, kurie tave pažinojo, manė, kad tu esi paprastas lagaminas, ar nebūtų geriau žinoti tiesą ir bandyti patobulinti?
   • Būkite švelnus ir visada vartokite frazes pirmame asmenyje: "Aš išgyvenu blogą laiką. Aš pykstu, kai užduodi labai asmeniškus klausimus, nes galų gale prisimenu, kas įvyko. Ar galėtum kurį laiką palikti mane ramybėje?"

4 iš 4 metodas: Draugystės nutraukimas

1. 

   Pasiūlykite naujų draugų. Galbūt pažįstate žmogų, kuris turi tuos pačius interesus arba yra kantriau su erzinančiais žmonėmis. Nukreipsi dėmesį į asmenį, pristatydamas jį kolegoms mokykloje ar darbe. Nepaminėkite jo su savo draugu, nes ir toliau privalėsite leisti laiką su juo.

2. 

   Iškirpkite kaklaraiščius. Jei nesate toks artimas asmeniui, gerai, tiesiog nustokite su juo kalbėtis. Nutraukite draugystę socialinėje žiniasklaidoje, nekreipkite dėmesio ar blokuokite skambučius ir el. Laiškus ir venkite aplinkybių, dėl kurių jie gali susidurti akis į akį. Dažniausiai būna bandomasis draugystės laikotarpis, kai lengviau nutolti, jei kažkas nutinka ne taip.
   • Tačiau netaikykite strategijos ilgamečiams draugams ar kaimynams ir bendradarbiams, su kuriais visada susitinkate.

3. 

   Pasakyk jam, kad nebenori daugiau su juo draugauti. Griežtesnę draugystę reikia nutraukti aiškiai ir asmeniškai. Sušvelninkite pokalbį sakydami, kas, jūsų manymu, buvo šaunu apie jį ir jų santykius. Sąžiningai kalbėkite apie tai, kodėl nebenorite būti šalia, tačiau vartokite neutralius, įžeidžiančius žodžius.
   • Nekaltinkite. Pasakyk bendrai, kaip norėtum, kad tavo draugai būtų: „Aš esu labai stresas, todėl man reikia ramių ir supratingų žmonių“.